包郵 經絡穴位大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼 中醫理療養生書籍2冊 人體經絡穴位圖解大全書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 艾灸
• 颳痧
• 拔罐
• 養生
• 理療
• 圖解

店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：TZD12677M

商品編碼：14821368872

商品參數

書    名:圖解經絡穴位大百科    

作    者:崔曉麗 編著

I S B N :9787533545161

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

頁    數:303    

開    本:16開

包    裝:軟精裝

定    價:39.8元

媒體評論

1 內容翔實，直觀易懂 

退休後的老爹果斷投身在養生書中，一會兒是老年氣功，一會兒是老年食療，近倒是迷上瞭穴位，我便一直都在找一本閤適的，畢竟老爹沒有絲毫中醫背景。挑來選去，發現還是《圖解經絡穴位大百科》閤適。文圖並茂，不但有手繪圖定位穴位，還有真人示範，就連描述穴位的位置也是術語和通俗解釋並行，十分容易懂。果然，收到書的老爹開心極瞭，直誇挑得好。 

2 科學，值得 

其實一直都對這種大眾普及性質的中醫方麵的書籍不太，總覺得這些書是不、不科學、不，可是在書店看到這本《圖解經絡穴位大百科》，一下子就喜歡上瞭。運用的是科學的語言，同時還是知名專傢身指導、示範。不管是介紹穴位，選取穴位，刺激穴位，以及一本知識的介紹，處處都留有科學的痕跡。這本書值得一下，便於廣大想要瞭解穴位的人去參考。

編輯

不管您有沒有中醫背景，不管您是否深諳穴位知識，本書旨在為不太懂、想要懂穴位的您提供一份科學參考。方法直觀簡單，內容科學易懂，讓您足不齣戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康玄妙。用對瞭穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

目錄

第1章 走近經絡和腧穴 

經絡——調節機體循環，養生療疾 

經絡的研究發展史 

經絡的發現 

傳統經絡學說 

經絡的現代醫學研究 

經絡的組成 

十二正經 

奇經八脈 

十二經彆 

十五絡脈 

十二經筋 

十二皮部 

經絡之運行規律 

經絡之錶裏關係 

經絡之走嚮和交接規律 

經絡之流注次序 

經絡的三大作用 

聯係髒腑，溝通裏錶 

暢通氣血，滋養全身 

抵禦外邪，保護機體 

經絡與陰陽五行 

經絡分陰陽 

經絡蘊藏五行 

經絡與五髒六腑 

人體就是一個“小朝廷” 

經絡與五髒六腑相配相應 

腧穴——協調髒腑功能，增強抵抗力 

認識腧穴 

腧穴的類彆 

腧穴的一般分類 

特定腧穴的分類 

腧穴的命名方式 

腧穴的大作用 

腧穴的穴性 

第二章 調好經絡，治病養生 

經絡——養生療疾的關鍵因素 

調理經絡的3大作用 

6大常用經絡養生法 

…… 

第三章 如何快速找準穴位 

識穴——認清特徵，找準穴位 

取穴——選對方法，快速找準 

…… 

第四章 常見穴位及應用速查 

手太陰肺經 

手陽明大腸經 

足陽明胃經 

足太陰脾經 

手少陰心經 

手太陽小腸經 

足太陽膀胱經 

足少陰腎經 

手闕陰心包經 

手少陽三焦經 

足少陽膽經 

足厥陰肝經 

督脈 

任脈 

經外奇穴

內容

經絡、穴位聽起來玄妙無比，卻與人體健康息息相關。采用閤適的療法、選取恰當的穴位和經絡去刺激，可以養生，祛病強身，對人體健康十分有益。《圖解經絡穴位大百科》一書由中醫專傢自示範、傾囊傳授，成書過程全程監督，保證科學和實用；圖文並茂，語言易懂，講解全麵，便於理解；同時，本書涉及到全身14條經脈、426餘穴位，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路綫等，豐富翔實，可讀性很強，非常適閤和非人士選讀。

作者簡介

◎北京京城岐黃國醫館 館長 

◎中國針灸學會 會員 

◎中華中醫藥學會 會員

《健康生活智慧：人體奧秘與中醫養生實操指南》 一、 導言：探尋生命能量的奧秘，解鎖健康潛能 在快節奏的現代生活中，身體健康的重要性日益凸顯。我們渴望擁有充沛的精力、良好的體魄，並能有效應對各種健康挑戰。然而，許多人對身體內部的運作機製知之甚少，更談不上如何通過自然、溫和的方式來調養身體。本書旨在為您揭開人體神秘麵紗，深入淺齣地介紹人體經絡穴位的科學原理，並提供一套係統、實用的中醫養生實踐方法，幫助您從根源上提升健康水平，重拾生命活力。 本書並非一本枯燥的醫學教科書，而是一本兼具科學性與操作性的健康生活指南。我們相信，掌握瞭身體的運作規律，學會瞭如何與身體對話，每個人都能成為自己健康的第一守護者。我們將以通俗易懂的語言，豐富的圖文並茂的講解，帶領您走進一個全新的健康認知領域，讓養生成為一個簡單、有趣且卓有成效的生活方式。 二、 人體經絡：生命的能量通道 1. 經絡是什麼？ 想象一下，人體就像一個精密的電力網絡，而經絡就是這個網絡中的能量傳輸綫路。它們縱橫交錯，遍布全身，連接著五髒六腑，溝通著四肢百骸。經絡係統不僅是氣血運行的通路，更是維持人體生命活動、抵禦外邪、調節髒腑功能的重要樞紐。 2. 經絡的重要性 氣血的運行： 氣是生命的動力，血是生命的物質基礎。經絡是氣血運行的載體，氣血的充盈與暢通，是維持生命活動的關鍵。如果經絡受阻，氣血運行不暢，就會導緻身體齣現各種不適，甚至引發疾病。 髒腑的調節： 經絡與五髒六腑有著密切的聯係。通過刺激特定的經絡或穴位，可以影響相應髒腑的功能，從而達到調理髒腑、治療疾病的目的。 抵禦外邪： 經絡如同身體的“屏障”，當外邪侵襲時，經絡能夠及時反應，並通過氣血的輸布，將外邪驅逐齣體外。 傳導感應： 經絡係統能夠將身體局部的刺激信息傳遞到全身，産生各種感覺，如酸、麻、脹、痛等。這種傳導感應機製，是診斷和治療疾病的重要依據。 3. 主要經絡概覽 人體共有十二條正經和奇經八脈。本書將重點介紹與日常養生密切相關的幾條主要經絡，如： 肺經： 關係到呼吸係統和免疫功能。 心經： 影響心髒功能和情緒。 脾經： 掌管消化吸收和能量轉化。 肝經： 調節情緒、疏通氣機，對眼部健康也有重要作用。 腎經： 關係到生殖、泌尿係統以及骨骼健康。 督脈： 統領全身陽氣，對脊柱健康和精神狀態至關重要。 任脈： 滋養全身陰血，與女性生殖健康密切相關。 我們將詳細闡述各條經絡的循行路綫、功能特點以及與之相關的常見病癥，幫助您更直觀地理解經絡在身體健康中的作用。 三、 穴位：人體健康的“開關” 1. 穴位是什麼？ 穴位，又稱“腧穴”，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的特殊部位。它們就像是人體能量網絡的“節點”或“開關”，通過對穴位的刺激，可以激發身體自身的調節能力，疏通經絡，調和氣血，達到防治疾病的目的。 2. 穴位的重要性 診斷疾病： 許多疾病會在特定的穴位上錶現齣異常，如壓痛、結節、顔色改變等，中醫通過觀察穴位的變化來輔助診斷。 治療疾病： 穴位是針灸、按摩、艾灸等療法的主要作用點。通過刺激穴位，可以調動身體的內在力量，修復損傷，恢復平衡。 養生保健： 經常按摩或刺激一些重要的保健穴位，可以增強體質，預防疾病，延緩衰老，提高生活質量。 3. 穴位定位的藝術 準確找到穴位是施治的關鍵。本書將為您介紹幾種科學、簡便的穴位定位方法，例如： 骨度分寸定位法： 根據人體骨骼的長度和寬度比例來確定穴位的位置。 解剖標誌定位法： 利用身體的解剖標誌，如骨骼、肌腱、皮膚紋理等來定位。 簡便取穴法： 結閤手指關節等身體特徵，提供一些方便易行的取穴方法。 4. 常見重要穴位詳解 本書將精選一係列對健康至關重要的穴位，進行詳細介紹，包括： 百會穴： 位於頭頂，是督脈的交匯點，有提神醒腦、升陽固脫的功效，對緩解頭痛、眩暈、中風後遺癥等有益。 內關穴： 位於手腕內側，是手厥陰心經的穴位，對緩解心悸、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀有顯著效果。 足三裏穴： 位於小腿外側，是足陽明胃經的閤穴，被譽為“長壽穴”，有調理脾胃、補中益氣、增強免疫力的作用。 閤榖穴： 位於手背虎口處，是手陽明大腸經的原穴，有疏風解錶、鎮痛的功效，對緩解頭痛、牙痛、感冒癥狀等非常有效。 湧泉穴： 位於足底，是足少陰腎經的井穴，有滋陰補腎、引血下行、緩解疲勞的功效，對改善失眠、腰膝酸軟等有幫助。 每一個穴位都將配有清晰的穴位圖示、準確的定位方法以及針對性的功效和主治病癥，並提供日常按摩的力度、頻率建議，讓您能安全有效地應用。 四、 中醫理療養生實操：迴歸自然，治未病 除瞭理論知識，本書更注重將中醫的智慧轉化為可操作的養生方法。我們將為您詳細介紹以下幾種自然、溫和且行之有效的養生療法： 1. 按摩療法：指尖上的健康智慧 按摩是一種古老而有效的養生方式，通過手法作用於體錶的特定部位，以疏通經絡、舒緩肌肉、促進血液循環。 基本按摩手法： 學習推、拿、揉、按、叩等基本手法，瞭解其作用原理和適用範圍。 全身按摩要點： 針對不同部位（如頭部、頸肩、背部、腹部、四肢）提供相應的按摩技巧和注意事項。 特定疾病的按摩調理： 例如，針對失眠、便秘、頸椎病、腰痛等常見不適，提供具有針對性的按摩方案。 自我按摩的便利性： 強調在傢中即可進行的簡便按摩方法，讓您隨時隨地嗬護身體。 2. 艾灸療法：溫熱能量的守護 艾灸是中國傳統醫學的重要組成部分，通過燃燒艾絨産生的溫熱刺激，溫通經絡、驅寒散濕、扶陽固脫。 艾灸的原理與功效： 深入講解艾灸如何通過熱力和藥力協同作用，達到治病養生的目的。 常用的艾灸工具： 介紹艾條、艾柱、艾盒等不同艾灸工具的使用方法。 常見艾灸穴位與病癥： 重點介紹關元、氣海、足三裏、大椎等常用艾灸穴位，以及針對月經不調、痛經、虛寒體質、消化不良等病癥的艾灸方案。 艾灸的安全注意事項： 強調用火安全、防燙傷以及孕婦、兒童等特殊人群的禁忌。 3. 颳痧療法：痧痕裏的健康信號 颳痧是通過在體錶特定部位反復颳動，使局部齣現充血、甚至齣現“痧痕”的療法，以達到疏通經絡、活血化瘀、祛邪排毒的目的。 颳痧的原理與好處： 解釋颳痧如何促使皮下瘀血外溢，排齣體內毒素。 颳痧的工具與手法： 介紹颳痧闆（玉石、牛角、砭石等）的選擇，以及順颳、逆颳、颳痧方嚮等技巧。 不同部位的颳痧方法： 針對背部、頸部、肩部、四肢等部位，提供詳細的颳痧指南。 如何解讀痧痕： 學習觀察不同顔色和形態的痧痕所代錶的身體狀況。 颳痧的注意事項： 強調颳痧力度、頻率、以及颳痧後要注意保暖和休息。 4. 拔罐療法：負壓吸力的神奇 拔罐是通過負壓吸引，使罐具吸附於體錶，産生局部充血，以疏通經絡、祛風散寒、活血止痛。 拔罐的原理與功效： 闡述拔罐如何促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 拔罐的類型與使用： 介紹留罐、走罐、閃罐、刺絡拔罐等不同方法，以及火罐、氣罐的使用。 常見拔罐穴位與病癥： 推薦背部膀胱經、頸肩部等常用拔罐部位，以及針對風濕痹痛、咳嗽、感冒的拔罐調理。 拔罐的安全禁忌： 強調皮膚破損、齣血傾嚮、以及某些部位的慎用。 5. 敷貼療法：天然藥物的溫和力量 敷貼療法是將具有藥理作用的藥物直接敷貼於體錶特定穴位或患處，通過藥物的滲透吸收，達到治療和養生的目的。 天然藥物的優勢： 強調中草藥的天然、溫和、副作用小的特點。 常見藥材與功效： 介紹如生薑、大蔥、當歸、活血止痛類藥材等在敷貼中的應用。 不同病癥的敷貼配方： 例如，針對風濕關節疼痛、跌打損傷、咳嗽、感冒等，提供簡便易行的敷貼配方和使用方法。 自製敷貼的要點： 指導您如何在傢中安全、有效地製作和使用敷貼。 五、 整閤與應用：打造個性化健康方案 本書的價值在於，它不僅僅是知識的羅列，更是將這些知識整閤起來，幫助您構建一套適閤自己的健康生活體係。 體質辨識： 簡要介紹中醫體質分類，讓您瞭解自己的體質特點（如寒、熱、虛、實），從而更好地選擇養生方法。 四季養生： 結閤不同季節的特點，提供相應的養生重點和建議。 生活起居調理： 強調規律作息、閤理飲食、適度運動對健康的重要性。 情緒管理： 探討情緒與身體健康的關係，提供一些調節情緒的方法。 常見問題解答： 針對讀者在學習和實踐過程中可能遇到的問題，提供詳細的解答。 六、 結語：與身體和諧共處，擁抱健康未來 健康是一種生活方式，更是一種智慧。通過本書，我們希望您能： 重新認識自己的身體： 瞭解經絡穴位的神奇作用，學會傾聽身體的聲音。 掌握實用的養生技能： 能夠自信地運用按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼等方法，嗬護自己和傢人的健康。 建立積極的健康觀念： 從“治已病”轉嚮“治未病”，主動預防，享受高質量的生活。 本書是您開啓健康生活之旅的理想伴侶。讓我們一起，用中醫的智慧，守護生命的活力，擁抱健康美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這套書會是一本枯燥的圖文參考手冊，但實際閱讀體驗完全顛覆瞭我的想象，尤其是它在“穴位應用”這部分的處理上，展現齣瞭極高的專業性和人性化關懷。書中對於每一個重要穴位的介紹，都不是簡單地標注一個位置和主治病癥瞭事。它會詳細描述這個穴位在人體結構中的具體解剖定位，比如“在腕橫紋上兩寸，兩條肌腱之間”，對於初學者來說，這種精準的定位簡直是救命稻草，避免瞭誤觸和無效按壓的尷尬。更有價值的是，它提供瞭多種刺激穴位的方法，不僅包括按摩，還配有艾灸的火力控製建議、颳痧的進針方嚮和力度掌握，甚至連拔罐時如何觀察“齣痧”的顔色變化及其代錶的身體信息都有圖文並茂的說明。其中有一章節專門講解瞭如何根據不同的時間段（比如清晨、午後、睡前）來側重刺激哪些特定穴位以達到最佳的養生效果，這種“時間管理”式的養生指導，非常符閤現代快節奏生活的需要。讀完這一部分，我立刻嘗試在晚上睡前按壓瞭幾個安神助眠的穴位，效果立竿見影，那種酥麻感和隨之而來的放鬆，是單純聽音樂或冥想都無法比擬的真實體驗。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的知識覆蓋麵廣度令人印象深刻，但更難能可貴的是它對“常見病痛”的應對策略給齣瞭非常細緻的“傢庭急救包”式的解決方案。比如，我最近因為工作壓力大，經常偏頭痛。書中專門開闢瞭一個章節來討論各種類型的頭痛，區分瞭是風寒引起的、肝火上炎引起的，還是氣血瘀滯引起的。針對每一種類型，它都提供瞭對應的穴位組閤，並明確指齣哪個穴位是“主穴”，哪個是“配穴”，以及按摩時需要采取的特定手法（比如揉撚、點按還是叩擊）。我按照書中的方法嘗試瞭針對“肝陽上亢型頭痛”的方案，按壓瞭百會穴和太陽穴，並配閤輕柔的颳痧，效果齣乎意料的好，那種持續性的鈍痛感在半小時內明顯減輕瞭。這種精準匹配病因和手法的指導，遠比市麵上那些隻推薦“哪裏痛按哪裏”的泛泛之談要靠譜得多，它真正教會瞭讀者“治病求本”的思路，而不是僅僅停留在緩解癥狀的錶麵功夫。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱包羅萬象的中醫養生書籍，我拿到手後簡直是愛不釋手，特彆是它對基礎理論的闡述，簡直是化繁為簡的典範。我一直對中醫的陰陽五行理論感到有些雲裏霧裏，覺得晦澀難懂，但這本書的作者顯然深諳教學之道。他們沒有直接拋齣一大堆深奧的術語，而是巧妙地運用瞭大量生活中的實例和生動的比喻來解釋這些復雜的概念。比如，講解“肝主疏泄”時，作者竟然將其比作一個高效運轉的交通指揮官，負責協調全身氣血的順暢流動，一旦“指揮官”罷工或混亂，交通自然就堵塞瞭。這種接地氣的講解方式，讓我這個中醫小白瞬間醍醐灌頂，感覺那些原本高高在上的中醫智慧，一下子變得觸手可及，仿佛我不是在閱讀一本專業書籍，而是在聽一位經驗豐富的老中醫在茶館裏娓娓道來。更讓我欣賞的是，書中對不同體質的辨識方法也描述得細緻入微，不僅僅是看舌苔、問脈象這些傳統方法，還加入瞭現代人常見的亞健康狀態分析，非常實用，讓我能更好地對照自身情況進行初步判斷，而不是盲目套用書本知識。這種循序漸進、由錶及裏的講解結構，極大地增強瞭我的閱讀興趣和學習信心，感覺這套書與其說是一本工具書，不如說是一本開啓我中醫養生之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一項突齣優勢在於其對傳統養生理念與現代生活方式的融閤與調適能力。它深知，我們現在的人生活節奏快，沒有太多時間進行長時間的打坐或復雜的藥膳準備。因此，書中在介紹每種療法時，都會附帶一個“快速操作指南”或者“碎片化養生建議”。例如，在講解如何通過敲打膽經來提升精力時，它建議我們可以在等公交車的三分鍾內，完成一個基礎的敲打流程；或者在午休時，利用椅子扶手來進行簡單的肩胛骨放鬆。這種將復雜的傳統技術“模塊化”、“碎片化”的做法，極大地降低瞭普通人進入中醫養生領域的門檻。它並沒有強迫讀者去成為一個全職的養生專傢，而是鼓勵大傢在日常的間隙中，利用幾分鍾的時間，進行有效的自我維護。這種實用主義的編寫風格，讓這套書真正成為瞭我工作日裏的“隨身中醫顧問”，而不是束之高閣的理論教材。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀和設計感也是一大亮點，完全超齣瞭我預期的“工具書”標準。我收到的是兩冊，厚度適中，紙張的質感非常舒服，不是那種容易反光的廉價紙張，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。更重要的是，書中的插圖簡直是藝術品級彆的。特彆是關於經絡走嚮的圖譜，它沒有采用傳統的中醫古籍那種單一的綫條勾勒，而是運用瞭多層次、半透明的色彩疊加技術。比如，它會用淡藍色描繪齣淺層經絡，然後用略深的紅色標齣深層經絡，再用醒目的熒光色點齣關鍵的“大穴”，使得原本復雜交錯的經絡係統在視覺上瞬間變得清晰明瞭，層次分明。我甚至發現，有些圖示還巧妙地結閤瞭現代人體解剖學的概念，讓你能大緻理解這個穴位下方可能存在的肌肉、骨骼或神經結構，這極大地增強瞭學習的科學性和可信度。我把其中一幅關於足三裏穴的立體圖貼在瞭我的書桌旁，每次需要參考時，都有一種在欣賞人體藝術品的錯覺，這無疑讓枯燥的學習過程變成瞭一種享受。

評分☆☆☆☆☆

愛好者的必備品

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，圖片講解詳細，好評

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

很實用，東西不錯。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，挺好的

評分☆☆☆☆☆

挺好的，好好學習天天嚮上，

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

書不錯，介紹的詳細

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，圖片講解詳細，好評