具體描述
●階段産後1-4周
●1.月子期皮膚會發生哪些變化？
●2.月子期護膚品的選用
●3.月子期怎麼洗臉？
●4.“按”走壞臉色
●5.那些不能不知的保濕方法
●6.坐月子就要邋裏邋遢？
●7.月子期也要認真刷牙哦！
●8.自製麵膜要不要用？
●第二階段産後5-8周
●1.對付粗毛孔，努力恢復細膩肌膚
●2.去角質，有講究
●3.麵膜用起來
●4.化個彩妝，美美齣門
●5.齣門防曬要做好
●6.嘴唇很乾怎麼辦？
●第三階段産後9-12周
●1.斑點彆再來
●2.嚮妊娠斑宣戰！
●部分目錄
內容簡介
生孩子不是女人不顧形象的開始，而是變得更美更有魅力的很好時機！隻有先懂得愛自己，纔能更好地愛傢庭。孕育生命的感覺實在神奇美妙，而由於身體、傢庭角色各方麵的變化，升級為媽女性在美麗保養方麵會遇到一些睏惑和煩惱。針對這些“現實問題”，小P老師在本書中為大傢介紹瞭既安全又輕鬆的産後美麗養護方法，包括産後塑形、麵部保養、飲食調節及心情調試，幫助新晉辣媽在時間有限的情況下成就好看好的自己。
産後12周是女人一生中的健康關鍵期、變美關鍵期，好好把握這一時期，就能為自己和傢庭儲備一輩子的養分。 小P老師 著 著作 小P老師
美容專傢，亞洲擁有人氣造型師，曾擔任大小S、林誌玲、蔡康永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型師。不錯時尚達人。曾為金馬奬、戛納影展、釜山影展做造型設計。參與《美麗俏佳人》《今夜女人幫》《我是大美人》等多檔電視節目錄製。在《時尚COSMO》《紅秀》《瑞麗服飾美容》《健康之友》等一綫時尚媒體專欄。
憑藉對時尚敏銳的感知力，對美容護膚、整體造型設計的準確把握和詮釋，小P老師被時尚媒體譽為“擁有貢獻專傢”、“百變造型魔法師”。
2014年齣版《從懷孕開始變美》。
用戶評價
我必須指齣，這本書的深度遠超齣瞭我最初的預期，它不隻是停留在外錶的修飾上，而是觸及瞭許多産後女性常常被忽視的心理層麵。其中關於“身份認同的重塑”的那一章節，給我帶來瞭極大的觸動。很多媽媽在産後會陷入一種“我隻是一個母親，不再是我自己”的迷失感中，對自己的形象和價值産生懷疑。這本書很細膩地分析瞭這種心理變化，並提供瞭一些非常實用的方法來幫助我們重新錨定自我。它沒有強迫我們“變迴”生産前的樣子，而是鼓勵我們接納和欣賞“升級版”的自己。例如，它建議我們嘗試用新的方式來搭配日常服裝，即使隻是換一雙鞋子，或者學習一種新的發型，都能在潛移默化中改變我們對自己的認知。這種由內而外的轉變，纔是真正持久的“變美”。這種對女性內在世界的關注，使得這本書的厚度和分量一下子就上來瞭，它不僅僅是一本美容指南，更像是一本陪伴女性度過重要人生階段的“成長伴侶”，充滿瞭同理心和建設性的力量。
評分這本書的版式設計和排版布局，說實話，非常“下血本”。在如今這個快餐時代，很多書籍為瞭節省成本，內頁印刷質量和圖文排版都顯得粗糙不堪，但這本書在這方麵做得相當齣色。紙張的質感很好，拿在手裏沉甸甸的，閱讀體驗一下子就提升瞭一個檔次。更重要的是，書中大量使用瞭高質量的彩圖和信息圖錶來輔助說明復雜的概念。舉個例子，當它講解如何判斷自己骨盆是否已經歸位時，它沒有用大段晦澀的文字去描述感覺，而是直接用瞭一組對比清晰的示意圖，讓讀者能夠自行對照檢查，這對於初為人母、需要快速掌握新知識的媽媽們來說，簡直是福音。此外，書中對一些需要長期堅持的習慣，比如“每日拉伸放鬆時間錶”，都是以非常清晰的錶格形式呈現，方便讀者直接打印齣來貼在顯眼的位置。這種對用戶體驗的極緻追求，讓我在閱讀過程中很少感到疲勞或迷茫。它似乎預設瞭讀者可能遇到的所有閱讀障礙，並提前為我們鋪平瞭道路，讓人感覺作者是真正站在讀者的角度去思考“如何纔能讓這本書最有效”的。
評分這本書的實用性和針對性，是我在眾多同類書籍中最推崇的一點。我之前試過很多所謂的“産後恢復食譜”，要麼食材過於昂貴難以采購，要麼製作過程復雜到讓人望而卻步，根本不可能堅持下來。然而，這本書裏介紹的食譜，大多都是利用日常生活中隨處可見的食材，烹飪步驟也極為簡單，很多甚至隻需要簡單的蒸煮或快炒。我嘗試做瞭其中一個“能量早餐”，僅僅用瞭十分鍾，味道齣乎意料地好，而且吃完後確實感覺精力提升瞭不少，不像有些高熱量食物吃完會犯睏。更難得的是，它還根據不同地區的氣候特點，微調瞭食譜的側重點，比如北方鼕季如何多溫補，南方夏季如何更注重祛濕。這種精細入微的地域化調整，體現瞭作者考慮問題的周全性。對於像我這樣既想高效恢復，又想節省時間精力的職場媽媽來說，這本書提供的這些“傻瓜式”操作指南，簡直是雪中送炭，讓“自我恢復”這件事變得不再是沉重的負擔，而是一種可以輕鬆融入日常的享受。
評分坦白講，我是一個對細節極其敏感的人，看任何書籍都會不自覺地去挑刺，特彆是關於“身體恢復”這種嚴肅話題。這本書的文字風格給我留下瞭非常深刻的印象，它不是那種居高臨下的專傢口吻，讀起來非常親切，仿佛是一個經驗豐富的好朋友在跟你分享她的“獨門秘笈”。比如，在介紹某一種特定的營養補充劑時，作者不僅列齣瞭它的益處，還非常細緻地說明瞭不同體質的人應該如何調整用量，甚至連什麼時候空腹服用效果最佳都做瞭詳細的標注。這種對細節的把控，讓我覺得作者是真正用心去研究瞭産後女性的生理特點，而不是簡單地把網上的信息拼湊在一起。我特彆欣賞它對“循序漸進”的強調，它沒有要求你在齣院的第一天就去做高強度的訓練，而是根據産後不同階段的恢復情況，給齣瞭非常人性化的建議。例如，在涉及到腹部恢復的部分，它清晰地區分瞭産後兩周、一個月和三個月的不同側重點，並且配有一些插圖，雖然不是非常精美，但足夠清晰地指導動作要領。這種嚴謹中帶著溫度的敘述方式，極大地增強瞭我對書中內容的信任感，讓我覺得這不僅僅是一本“心靈雞湯”，而是一本真正能指導我行動的“操作手冊”。
評分這本書，說實話，拿到手的時候我還有點將信將疑。畢竟市麵上關於“變美”的書籍已經多如牛毛，大部分都是陳詞濫調，無非是告訴你多喝水、早睡覺，聽起來光鮮亮麗，真操作起來卻韆難萬難。我當時剛生完孩子，身體還處於一個比較虛弱的狀態，整個人看起來都暗淡無光，鏡子裏的自己簡直就是個“黃臉婆”，那時候我最需要的不是空泛的理論指導，而是那種能立馬看到效果，並且操作性極強的方法。這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，色彩明亮，給人一種希望和活力的感覺，這點必須先點個贊。翻開目錄，我發現內容涵蓋的範圍挺廣的，從最基礎的皮膚護理到飲食調理，甚至還涉及瞭一些情緒管理的部分，這讓我稍微有點好奇，因為它似乎不僅僅停留在錶麵的化妝技巧上，而是試圖從更深層次去探討女性在經曆重大生理變化後如何找迴自我光彩。我尤其關注瞭其中關於“快速恢復元氣”的那一章，因為産後疲憊感真的是一個巨大的挑戰，如果能找到科學有效的方法來擺脫這種“電量不足”的狀態，那比什麼昂貴麵霜都管用。這本書給我的第一印象是，它努力在“科學”和“實用”之間找到一個平衡點，而不是一味地鼓吹那些不切實際的快速修復神話。我期待它能提供一些真正能落到實處的“秘籍”，而不是那些看瞭讓人更焦慮的“標準答案”。
評分很喜歡，是正版…第二天就到瞭…超快…以後還來買…
評分還沒來得及看。。。。
評分書籍包裝完好，還好吧，書籍對我幫助不怎麼大！
評分支持小P老師，很不同的産後保養書，比較清新時尚
評分寫的還比較實用喲
評分書籍包裝完好，還好吧，書籍對我幫助不怎麼大！
評分還沒來得及看。。。。
評分書籍包裝完好，還好吧，書籍對我幫助不怎麼大！
評分支持小P老師，很不同的産後保養書，比較清新時尚
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