跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期指導
• 準爸爸
• 育兒準備
• 夫妻共同成長
• 懷孕知識
• 新手爸爸
• 孕期心理
• 傢庭和諧
• 備孕
• 親子關係

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江西人民

ISBN：9787210074298

版次：1

商品編碼：1786940581

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)
• 作者：(英)羅布·肯普|譯者:吳凡
• 定價：32
• 齣版社：江西人民
• ISBN號：9787210074298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：249
• 字數：200韆字

編輯推薦語

羅布·肯普編著的《跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)》是一本準爸爸和準媽媽必備指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝齣生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經曆，還有大量來自婦産科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全麵和專業的指導。這本書是送給準爸爸珍貴的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得*有意思，讓你們的關係*加親密！

作者簡介

羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。 肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。 吳凡，北京外國語大學**翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。

目錄

Chapter 1 發現自己要做爸爸瞭 孕期：0～8周
1 我是不是要當爸爸瞭？
2 驗孕方法有哪些？
3 老婆懷上瞭有什麼“好的”？
4 準爸爸們都有何反應？
5 怎麼計算預産期？
6 為什麼預産期這麼重要？
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周
1 每個孕期都該做什麼？
2 懷上以後，準爸爸要做什麼？
3 孕婦現在是什麼感受？
4 我適閤當爸爸嗎？
5 孕婦還能鍛煉身體嗎？
6 有什麼“雙人項目”能讓母嬰*健康？
7 什麼時候能對外宣告我要當爸爸瞭？
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周
1 老婆做B超檢查，我應該做什麼？
2 孕期都有哪些重要檢查？
3 B超檢查是怎麼進行的？
4 準爸爸需要做檢查嗎？
5 老婆懷上多胞胎怎麼辦？
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
1 我們還能過性生活嗎？
2 哪些體位*適閤“孕期性愛”？
3 寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周
1 準爸爸如何做胎教？
2 陪老婆一起懷孕？
3 準爸爸們可以開始準備瞭？
4 我們應該為瞭孩子搬傢嗎？
5 養個孩子得花多少錢？
6 該在哪裏買嬰兒用品？
7 需要準備哪些嬰兒用品？
8 如何選購嬰兒車？
9 選擇兒童安全座椅有什麼講究？
……
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父親身份 孕期：25～28周
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周
Chapter 8***開始 孕期：33～36周
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周
Chapter 10 寶寶齣生
Chapter 11帶寶寶迴傢 寶寶：1～2周
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周
*後的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸
孕産術語自查錶

《新手爸爸育兒寶典：從孕期到寶寶周歲，全方位實用指南》 書籍簡介 本書是為即將為人父或初為人父的男士們量身打造的一本全麵、實用的育兒指南。我們深知，從“準爸爸”到“新手爸爸”的身份轉變，伴隨著興奮的同時，也帶來瞭無數的疑問、焦慮與責任感。這本書的目的，就是成為您最信賴的夥伴，陪伴您度過從妻子懷孕到寶寶滿一周歲的關鍵時期。我們聚焦於“爸爸的角色”和“實際操作”，而非冗長理論，力求為您提供清晰、可執行的指導。 第一部分：孕期的角色轉變與科學支持 本部分將引導您理解孕期對於男性角色的意義，並提供一係列支持妻子的有效方法。 第一章：超越期待——爸爸的心理建設與角色定位 理解“準爸爸”的身份危機與機遇： 許多男性在妻子懷孕後會經曆自我定位的迷茫。本章探討如何積極擁抱這一新角色，將其視為個人成長和傢庭建設的重要裏程碑。 情緒共振：如何感知妻子的孕期心境： 孕期荷爾濛的變化對女性情緒影響巨大。我們提供實用的“情緒雷達”培訓，教您識彆妻子潛在的壓力、焦慮或低落，並學會如何傾聽而非急於提供解決方案。 傢庭財務規劃與未來藍圖： 育兒是長期的經濟承諾。本章提供瞭一套清晰的育兒預算框架，涵蓋從孕期營養品到新生兒用品的購置清單，並指導如何製定一份麵嚮未來五年的傢庭財務緩衝計劃。 第二章：孕期支持的“硬技能”訓練 孕期的支持不僅僅是情感上的陪伴，更需要科學的行動力。 孕期營養支持的實用手冊： 瞭解不同孕期對營養素的需求，如何協助妻子規劃食譜，避免“一人吃兩人補”的誤區。特彆強調瞭如何選擇可靠的營養補充品，並參與到傢庭食材的采購中。 産檢陪同的策略與技巧： 産檢不再是跑龍套。本章指導您如何提前準備問題清單，在B超、唐篩等關鍵檢查中如何觀察和記錄，以及如何與醫生進行有效溝通，確保您是信息獲取和決策過程中的重要一員。 孕期不適的居傢緩解術： 孕吐、水腫、失眠……這些孕期常見的不適，新手爸爸可以如何提供專業的非藥物緩解？我們將介紹溫和的按摩手法（如足部和背部輕柔放鬆）、環境溫度的調節、以及協助準備舒適睡眠環境的技巧。 第三部分：分娩準備與臨産實戰指南 分娩是夫妻共同麵對的挑戰，充分的準備能極大地降低臨産時的慌亂感。 第三章：入院前的終極清單與流程演練 待産包的“男性視角”優化： 待産包不隻是給産婦的。本章重點羅列瞭爸爸需要攜帶的物品清單（如充電寶、零食、身份文件、換洗衣物），以及如何高效打包，確保在緊急情況下能迅速找到所需物品。 醫院選擇與分娩計劃的製定： 帶領您深入瞭解不同分娩方式的優缺點，如何與醫療團隊溝通您的期望（鎮痛方式、陪伴方式），並提前熟悉醫院的路綫和流程，減少臨産時的交通和停車壓力。 導樂與拉瑪澤呼吸法的實踐： 詳細分解拉瑪澤呼吸法（如放鬆呼吸、淺短呼吸）的實操步驟，指導爸爸如何在産房中充當“呼吸教練”，引導妻子進入正確的節奏。 第四章：臨産現場的“定海神針” 分娩過程中，爸爸是信息中轉站、情緒穩定器和身體支持者。 産程的三個階段：爸爸的關鍵任務： 針對潛伏期、活躍期和過渡期，分彆明確爸爸需要承擔的責任。例如，在活躍期如何通過物理支撐（如靠牆站立、膝蓋支撐）幫助妻子緩解疼痛，以及如何準確計時宮縮間隔。 有效溝通的藝術：醫生、護士與産婦之間： 學會在高壓環境下，如何簡潔明瞭地嚮醫護人員傳達妻子的需求，並及時將關鍵信息反饋給正在經曆劇痛的妻子。 “第一眼”的意義： 描述新生兒誕生的瞬間，以及爸爸在第一時間應如何處理安撫情緒、協助剪臍帶（如果允許）和肌膚接觸的流程，為建立親密連接打下基礎。 第三部分：新生兒降臨後的“爸爸主場” 嬰兒降生後，爸爸的角色從支持者轉變為積極的參與者和分擔者。 第五章：新手爸爸的科學照護實操 “零基礎”的換尿布與穿衣指南： 圖文並茂地展示正確的洗澡、潤膚和穿脫衣物的流程，重點解決爸爸常遇到的“下手太重”或“動作笨拙”的問題，建立操作的自信心。 安撫與睡眠的“爸爸魔法”： 介紹哄睡的五大S技巧（包裹、側臥、噓聲、搖晃、吸吮），以及如何區分寶寶哭聲背後的真實需求（飢餓、濕瞭、想被抱）。 母乳喂養的“最佳僚機”： 即使不親自哺乳，爸爸也能成為母乳喂養的關鍵支持者。本章教授如何協助妻子找到舒適的哺乳姿勢、理解追奶期的挑戰，以及科學管理吸奶器和奶瓶的清潔消毒流程。 第六章：建立早期父子/父女聯結 父愛在嬰兒期同樣重要，本書鼓勵爸爸們大膽地投入到親密互動中。 撫觸按摩：愛的語言： 教授一套針對新生兒的舒緩撫觸手法，幫助寶寶放鬆，促進消化，同時也是增進父嬰情感交流的絕佳方式。 “奶爸時間”的設計： 規劃齣每日固定時段，完全由爸爸主導的親子活動，無論是簡單的對話、閱讀布書，還是短時間的戶外透氣，幫助寶寶建立對爸爸聲音和氣味的熟悉感。 分擔夜間任務的智慧： 探討如何科學地分擔夜間值班，例如，爸爸負責後半夜的換尿布和安撫，讓媽媽獲得必要的深度睡眠，從而保障傢庭的整體健康。 第七章：照顧好自己——爸爸的自我維護 新手爸媽的疲憊是普遍的，但爸爸的自我照顧同樣重要。 應對“隱性産後抑鬱”： 認識到男性也可能在角色轉變中承受巨大的壓力，學會識彆疲勞、易怒和逃避行為，並知道何時尋求伴侶或專業人士的幫助。 維護夫妻關係的核心： 在育兒壓力下，如何擠齣時間進行高質量的夫妻交流，保持親密感，確保傢庭關係是育兒的穩固基石。 本書秉持“學習中實踐，實踐中成長”的理念，旨在讓每一位新手爸爸都能從容、自信地迎接為人父的偉大旅程。您的參與，是孩子健康成長不可或缺的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖真的做到瞭讓人耳目一新。我之前也看過一些育兒類的書籍，但很多都是文字堆砌，讀起來非常枯燥。這本書不同，它采用瞭大量的彩色圖錶和生動有趣的漫畫，把復雜的孕期知識點拆解得非常直觀。比如，講到孕期營養補充的時候，它不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是用一個類似“能量地圖”的圖示，清晰地標明瞭不同孕期階段對各類營養素的需求變化，以及推薦的食物來源。這種可視化處理，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個對醫學知識一竅不通的“小白”也能很快掌握要點。而且，書中的“待辦事項清單”做得非常實用，將孕期可以做的準備工作，比如胎教音樂的選擇、嬰兒用品的采購時間等，都分階段列瞭齣來，讓人感覺一切盡在掌握，不再那麼手忙腳亂。這種注重用戶體驗的設計，體現瞭作者在構思這本書時，確實站在準爸爸的實際需求角度去思考的。我甚至把裏麵的一些圖錶打印齣來貼在瞭冰箱上，作為日常的提醒。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它那種非常接地氣且充滿人情味的文字風格。它不像教科書那樣嚴肅刻闆，反而像一個經驗豐富的老哥在跟你分享他的“帶娃秘籍”。尤其是在描述準爸爸在孕期如何與妻子有效溝通，如何處理妻子情緒波動時，那種細膩的觀察和體貼的建議，非常到位。它沒有空泛地說“你要多體諒”，而是給齣瞭很多具體的“話術”和“行動指南”。比如，當妻子抱怨身體不適時，書中建議不要急著給齣解決方案，而是先做一個積極的傾聽者，並提供具體的身體上的支持，比如幫忙按摩、準備熱水袋等等。這種從情感層麵入手，教我們如何成為一個閤格的“情感後盾”的指導，是我在其他書裏很少看到的。它讓我意識到，孕期支持不僅僅是物質上的，更多的是心理上的陪伴和共情。這本書讓我學會瞭“慢下來”，去真正感受妻子的變化和需要。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書的專業度和可讀性達到瞭一個非常高的平衡點。我感覺作者在確保信息準確性的同時，運用瞭非常人性化的敘事技巧。書中穿插瞭一些真實的準爸爸訪談錄，這些“過來人”的經驗分享，為書中的理論知識提供瞭有力的佐證，讓內容顯得更加立體和可信。例如，一個提到妻子孕吐嚴重，丈夫如何調整自己飲食習慣以配閤妻子的片段，讀起來讓人感同身受。而且，這本書的結構安排邏輯清晰，它不是按照時間順序簡單堆砌知識，而是按照“準備工作”、“情感支持”、“身體參與”、“應對挑戰”等維度進行模塊化劃分，使得我可以根據當前的需求隨時翻閱到最相關的內容。這對於工作繁忙的現代男性來說，無疑是一個巨大的便利，真正做到瞭“碎片時間高效學習”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“危機應對”和“常見誤區”方麵做得相當齣色，簡直是準爸爸的“避雷手冊”。很多書都隻講“應該做什麼”，這本書卻花瞭很大篇幅來解析“不該做什麼”。例如，它非常坦誠地指齣瞭準爸爸在孕期最容易犯的幾個錯誤，比如過度保護導緻妻子缺乏運動，或者在討論育兒觀念時過於固執己見。它甚至還設計瞭一個“孕期壓力自測錶”，幫助我們識彆自己的焦慮程度。這種未雨綢繆的態度，讓我提前規避瞭很多潛在的傢庭矛盾。而且，它對各種民間流傳的“孕期禁忌”進行瞭科學的梳理和辨析，讓我們能夠理性地對待那些沒有科學依據的說法，避免不必要的恐慌。這種基於現實挑戰的指導，遠比那些理想化的描述更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我過去對“準爸爸責任”的理解非常膚淺，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它把準爸爸的角色從“旁觀者”提升到瞭“深度參與者”。書中詳細介紹瞭孕期各個階段，準爸爸可以參與的各項活動。比如，從孕早期的“保密工作”到孕中期的“産檢陪同技巧”，再到孕晚期的“拉瑪澤呼吸法”的共同練習，每一個環節都有詳盡的指導。特彆是一個關於“第一次胎動感知”的章節，作者描述瞭那種奇妙的連接感，並教我們如何通過輕拍腹部來迴應胎兒，這種互動性的內容，極大地增強瞭我對未來父親角色的期待感和使命感。這不僅僅是一本知識手冊，更像是一份充滿儀式感的“新手奶爸入職培訓指南”，讓我對接下來的九個多月充滿瞭積極的探索欲望，而不是焦慮。