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王建业编著 著

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出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536480865

商品编码：1619890926

出版时间：2015-06-01

作  者:王建业 编著 定  价:32 出 版 社:四川科学技术出版社 出版日期:2015年06月01日 页  数:210 装  帧:平装 ISBN:9787536480865 太极大师、中华靠前推手、杨式太极第五代传人林墨根，亲自示范；拳法技艺关键讲解到位。


●林墨根大师传奇 / 1
●少年漂泊初入武门 / 1
●第二节师娘受辱墨根出手 / 3
●第三节开店招赌力惩暴徒 / 3
●第四节青年从警仰慕太极 / 6
●第五节雪山遇险拳打抢匪 / 7
●第六节辗转拜师寻梦太极 / 9
●第七节升堂入室精研技艺 / 11
●第八节言传身教后继有人 / 13
●第九节领悟“含化”炉火纯青 / 14
●第十节耳提面命暗中授“记” / 16
●第十一节送师归西师徒情深 / 18
●第十二节有教无类海纳百川 / 20
●第十三节大师出山名声大振 / 22
●第十四节振兴太极以身证理 / 24
●第十五节威震九段享誉东瀛 / 27
●尾声 / 40
●第二章林墨根的太极文章 / 32
●一、太极修炼与武德 / 32
●二、道教“太极”哲学与太极拳 / 33
●部分目录

内容简介

本书是太极大师、中华靠前推手、杨式太极第五代传人林墨根的大弟子王建业编著的一本太极拳书籍。书中以传记文学介绍了林墨根的太极人生，收录了林墨根有关太极拳的论述、太极拳的习练心得要领、太极拳技法、杨式太极拳115式。书中还登载了林墨根的相关照片，拳法招式由林墨根自示范。



王建业 编著 王建业：男，生于1948年，机械工程师。武术六段，国家一级武术裁判，四川省武术协会太极推手研究会副会长，四川省太极推手比赛副裁判长，太极大师林墨根的授业弟子，四川省武术馆太极拳推手教练,中国武协会员。获“太极名家”称号，并入选《中华太极人物志》。1975年师从杨氏太极拳第五代传人林墨根习练杨氏太极拳、械、推手、内功等。近年发表的作品有《太极推手与力学》《默思悟拳》《漫谈四川太极推手规则》《竞技太极推手实战要领》《松则沉》，王建业先生30余年，培养的学生已有12人获得奖牌，优选5人，培养出省级太极拳、推手教练员数百名,并且有多人赴美、日、澳、加等国任教。

《形意八卦掌：精妙奥义与实战应用》 引言 武术的魅力，在于其承载的历史沉淀、精深的技艺哲学以及对身心修炼的独特追求。《形意八卦掌：精妙奥义与实战应用》一书，便是这样一部凝聚了数代人心血的武学瑰宝。本书并非对某种流派的泛泛而谈，而是深入挖掘形意拳与八卦掌这两大中华武术经典门派的精髓，将两者在理论、技法、心法、养生以及实战层面的融会贯通展现给读者，旨在为有志于武术深造者提供一份详实、系统且富有启发性的指引。 本书的写作初衷，源于作者多年来对形意八卦掌的潜心研究与实践。作者认为，形意拳以其刚健、朴实、近打著称，强调“意”与“形”的合一，力求“三体归一”；而八卦掌则以其变化莫测、步法灵动、掌法圆活闻名，讲究“随曲就伸，因势利导”。这两种拳法，虽然表现形式各有侧重，但其内在的哲学思想、运动规律以及对人体机能的调动却有着深刻的共通之处。如何将这两大拳种的优势相互借鉴，互相补充，从而达到更高的技击与养生境界，一直是武学界探讨的重要课题。本书正是基于这一思考，力图将这种融会贯通的理念落到实处，以期达到“以形养神，以意炼功，以动健体，以技制敌”的综合效果。 第一部分：形意八卦的理论基石 本书的第一部分，将首先为读者奠定扎实的理论基础。我们将深入剖析形意拳与八卦掌各自的起源、发展脉络，以及其在中华武术史上的重要地位。 形意拳的理论体系： 五行相生相克： 深入阐述形意拳的核心理论“五行”，包括金、木、水、火、土五种基本劲力与攻防策略。我们将详细解析每种劲力的发力特点、运用时机，以及它们之间如何相互转化、相互制约，形成连绵不绝的攻防体系。例如，金刚拳的刚猛与爆发，劈拳的沉稳与锐利，炮拳的崩弹与穿透，钻拳的穿钻与回环，横拳的稳健与横扫，都将以图文并茂的方式进行解析。 十二形意： 讲解形意拳“十二形”的独特之处，分析熊形、虎形、猴形、马形、鸡形、鹞形、蛇形、鹰形、喜鹊形、燕形、鹞子形、龙形等各形态所蕴含的技击要领与身法特点。每一形都不仅仅是模仿动物的形态，更是对特定攻防技法的高度凝练。例如，熊形的稳固下盘与卸力，虎形的猛扑与抓挠，蛇形的缠绕与毒击，都将详细剖析其在实战中的应用价值。 三体归一： 详细解读形意拳“三体归一”的精义，即身、手、步的协调统一，以及意、气、力的内在融合。本书将通过大量的图示和要点提示，帮助读者理解如何做到“三体”合一，实现发力上的整体性、连贯性和瞬间爆发力。 八卦掌的理论体系： 八卦方位与掌法： 深入解析八卦掌与《易经》八卦的深刻联系，阐述“八卦”在八卦掌中的象征意义，以及如何根据八卦方位来变化身形与掌法。我们将详细讲解八卦掌的八个基本掌式，如劈掌、崩掌、撩掌、切掌、穿掌、挑掌、搅掌、带掌，以及它们在不同方位下的变化运用。 转掌与身法： 详细阐述八卦掌“走转”的独特功法，分析其对步法、身法、腰胯运动的要求，以及“转”在技击中的作用，如避实击虚、借力打力、变化莫测等。本书将特别强调腰胯在转掌中的核心作用，以及如何通过腰胯的带动，使全身形成一股连贯的整体力量。 “空、灵、活”的内涵： 深入探讨八卦掌“空、灵、活”的武学境界，分析如何在技击中做到“变化无穷、随处是功”，以及如何通过刻苦训练达到“意在手先，手到意随”的境界。 形意八卦的共通之处： 意念的重要性： 强调形意八卦掌对意念的高度重视，论述“意”在拳法中的主导作用，以及如何通过训练达到“以意领形，以形助意”的境界。 整体发力： 阐述形意八卦掌都强调全身协调一致的整体发力，而非局部肌肉的孤立运用。 呼吸与内劲： 讲解形意八卦掌中科学的呼吸方法及其与内劲的生成、运用之间的关系。 第二部分：精妙技法深度解析 在理论基础之上，本书将带领读者进入形意八卦掌的技法世界，进行细致入微的解析。 形意拳的实战技法： 基本功与桩功： 详细介绍形意拳的基本功训练，包括各种站桩（如三体式、金刚桩等）的要领、注意事项，以及它们对桩功根基的培养作用。 五行拳的实战运用： 针对每一式五行拳（劈、崩、炮、钻、横），深入剖析其动作要领、发力方式、攻防含义，以及在不同实战场景下的运用技巧。我们将结合具体的攻防演练图解，让读者清晰地看到每个动作的实用价值。 十二形拳的实战演练： 详细展示十二形拳在实战中的变化与组合，分析如何将模仿动物形态的动作转化为有效的攻击与防御手段。 劲力训练与发力技巧： 重点讲解形意拳的发力技巧，如“抖”、“弹”、“穿”、“砸”等，以及如何通过训练形成强大的内劲。 八卦掌的实战技法： 步法与身法训练： 详细讲解八卦掌的“拧转翻身”、“腾挪闪转”等核心身法，以及各种步法（如顺步、趟泥步、碎步等）的训练方法。 八卦掌法与变化： 针对八卦掌的八个基本掌式，深入解析其攻防含义、发力特点，以及在不同方位下的变化运用。我们将展示如何通过掌法的连绵变化，形成“以一化十、以十化百”的攻防局面。 掌掌相扣与步法配合： 重点阐述八卦掌“掌不离身、身不离掌”的特点，以及掌法与步法的完美结合，形成如同流水般流畅的攻击体系。 身法与掌法的融会贯通： 强调八卦掌“以内气运身、以身催掌”的内在联系，以及如何通过身法的变化来引导掌法的施展。 形意八卦的融合技法： 形意五行与八卦掌法的结合： 探讨形意拳的五行劲力如何应用于八卦掌的掌法变化中，例如，利用形意的“劈”劲来加强八卦掌的崩掌威力，或利用形意的“钻”劲来使八卦掌的穿掌更加迅猛。 八卦掌的步法与形意拳的打法结合： 分析如何运用八卦掌灵动的步法来配合形意拳的近身短打，实现“步随身转、形随步移、拳随形动”的精妙配合。 “连打”、“连进”、“连退”的组合技法： 针对实战中的连续攻击与防御，本书将设计出一系列形意八卦融合的实用组合技法，帮助读者掌握在快速对抗中的应对之道。 第三部分：心法修炼与养生之道 武术不仅仅是强身健体，更是对心性的磨砺与精神的升华。《形意八卦掌：精妙奥义与实战应用》的第三部分，将聚焦于心法的修炼与养生之道。 形意拳的心法： “精、气、神”的修炼： 讲解形意拳中“精、气、神”三者的关系，以及如何通过拳法训练来达到“神足气畅，精满神溢”的境界。 “十二意”的体悟： 阐述形意拳“十二意”的内在涵义，如“动如涛、静如岳、势如雷、力如崩、气如钟、神如火、精如金、志如钢、力如石、意如锋、功如拙、神如鬼”等，指导读者如何通过意念的训练，将精神力量融入技击之中。 “灭绝人欲，返璞归真”的哲学思考： 探讨形意拳背后蕴含的道家哲学思想，以及如何在武术实践中体悟“大道至简、返璞归真”的真谛。 八卦掌的心法： “活泼”与“沉稳”的平衡： 分析八卦掌“活泼”的表象下，如何保持内在的“沉稳”与“定力”，以及如何在瞬息万变的攻防中保持一颗平常心。 “无意”而“有意”的境界： 讲解八卦掌“随形而动，因势而变”的“无意”之妙，以及这种“无意”并非空无一物，而是基于深厚的功底与敏锐的观察力。 “天人合一”的追求： 探讨八卦掌与自然万物的和谐统一，以及如何通过武术训练来体悟“道法自然”的宇宙观。 形意八卦的综合养生： 内外兼修的养生理论： 详细阐述形意八卦掌如何通过调和气血、疏通经络、强健筋骨、充实脏腑，达到内外兼修的养生效果。 具体的养生功法： 介绍本书作者多年实践总结出的形意八卦结合的养生功法，如特定的调息吐纳法、导引术，以及结合练习的辅助功法。 武术与健康的关联： 探讨长期练习形意八卦掌对预防疾病、延缓衰老、提高生命质量的积极作用。 第四部分：实战演练与战术运用 武术的最高境界在于实战，本书的第四部分将重点放在实战演练与战术运用上。 实战基础： 强调实战中“看、听、闻、辨”的重要性，以及如何通过敏锐的观察来捕捉对手的破绽。 步法与距离控制： 详细讲解在实战中如何运用形意八卦掌的步法来控制与对手的距离，实现“进退自如、攻守兼备”。 劲力与时机的把握： 分析在实战中如何准确判断对手的劲力来路，以及如何抓住稍纵即逝的时机进行反击。 拆招与应对： 针对常见的攻防套路，本书将设计出形意八卦掌的有效拆解与应对方法，帮助读者应对各种复杂的实战情况。 “以巧破力”、“以柔克刚”的战术运用： 强调在技击中，力量并非唯一决定因素，如何运用技巧、速度、时机来弥补力量上的不足，实现“四两拨千斤”。 心理素质的训练： 探讨在实战中如何保持冷静、自信，克服紧张与恐惧，以及如何通过训练培养强大的战斗意志。 “不战而屈人之兵”的智慧： 结合形意八卦掌的哲学思想，探讨如何在技击中运用智慧和策略，达到“不战而屈人之兵”的最高境界。 结语 《形意八卦掌：精妙奥义与实战应用》一书，不仅仅是一本武术技法手册，更是一部武学哲学的探索之旅。本书所呈现的，是形意拳与八卦掌融汇贯通的独特魅力，是技、心、身合一的深刻追求。无论您是初窥武术的门径，还是已有一定的修为，本书都将为您打开一扇通往更深层次武学境界的大门。我们希望通过本书，能够让更多人领略到中华武术的博大精深，感受到形意八卦掌独特的技击价值与养生智慧，从而在习武强身的同时，实现对生命更深层次的体悟与升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是独树一帜，它既有古典武学典籍的韵味，又完全没有晦涩难懂的弊病。作者似乎深谙如何用最凝练的文字表达最丰富的内容，常常用一句话概括一个复杂的身体状态，但这句话的背后却蕴含着深厚的内家功底。阅读起来，就好像一位经验丰富、极其耐心且学识渊博的前辈在耳边娓娓道来，语气平和却充满力量，不疾不徐，自有章法。我尤其喜欢它在引用古籍进行旁证或进行历史溯源时的那种信手拈来，没有刻意卖弄学问，而是自然地将历史的厚重感融入到对当下的指导之中，让读者能感受到自己所习练的并非孤立的技术，而是绵延数代的文化传承。这种流畅自然的叙述，极大地增强了阅读的愉悦感和代入感。

评分☆☆☆☆☆

从一个习练者的角度来看，这本书的实操指导部分简直是教科书级别的范本。它对每一个细节的描述都细致到了毫厘之间，例如手腕的角度如何微调才能更有效地松沉，身体重心转移时脚底的压力分布应该如何变化。很多动作的细微调整，在口头传授中往往因为描述的模糊性而难以把握，但在这本书中，通过精准的词汇组合和对人体结构学的交叉引用，将这些“无形”的要领清晰地呈现出来。我根据书中的指导调整了一个困扰我很久的站桩姿势，效果立竿见影，那种身体深处的反馈是骗不了人的。书中对于呼吸与动作配合的讲解尤其到位，它不是简单地告诉你“吸气”或“呼气”，而是详细描述了气息在胸腹间的流动轨迹和对劲力产生的影响，真正做到了“以意领形，以气导力”。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在配图的选取上花费了巨大的心力，它似乎不仅仅是动作的标准示范，更像是某种意境的捕捉。那些人物的姿态，不仅仅是机械的分解，而是捕捉到了运动中的“神韵”。比如某个起势，图片中人物的眼神、面部肌肉的松弛度都被细致地捕捉和呈现出来，这传达了一种超越形体的更高要求——即内在精神状态的统一。而且，书中针对不同体型和不同年龄层的读者，似乎也提供了相应的练习建议和预期效果的说明，这体现了作者在教学实践中的广博经验。很少有书籍能做到在教授硬核技术的同时，还能关注到练习者的心理建设和长期发展的路径规划，这本书在这方面做得非常全面和人性化，让人感觉作者是真正站在习练者的角度来编纂此书的。

评分☆☆☆☆☆

这部书的内页设计和装帧质量着实让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，拿到手里就不舍得放下。我特别欣赏它在版式布局上的用心，每一页的留白都恰到好处，既不显得拥挤，又能让读者的视线自然地跟随文字和图示的引导。尤其是那些精妙的插图，线条的粗细、光影的运用，都体现了极高的专业水准，那些讲解动作要领的图解，即便是初学者也能一眼看出要领所在，比很多只有文字描述的书籍要直观太多了。装帧的工艺也相当考究，书脊的处理非常牢固，即使经常翻阅也不会担心松散，这对于一本需要反复研习的技击类书籍来说是至关重要的实用性考量。光是翻阅的过程，就仿佛能感受到作者对这份武术的敬畏之心，从选纸的细微颗粒感，到油墨的均匀度，都透着一股匠人精神。我甚至觉得，这本书本身就具备了一种沉静的气场，让人在阅读时更容易进入专注的状态，这在快节奏的阅读环境中是难得的体验。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少关于东方传统技艺的书籍，但这本书在理论体系的构建上，展现出一种罕见的宏大和严谨。它并没有止步于简单的招式分解，而是深入探讨了背后蕴含的哲学思想和气血运行的脉络，文字的组织逻辑性极强，层层递进，仿佛在引导读者进行一次由表及里的心智探索。作者叙述问题的角度非常刁钻且深刻，常常能一语中的地指出练习者在某个阶段容易产生的误区，并提供极具洞察力的修正方案。读到某些段落时，我甚至会停下来反复咀嚼，那种茅塞顿开的感觉，远胜于单纯的知识灌输。更难得的是，它在阐述那些深奥概念时，总是能找到极其生活化的比喻来佐证，使得原本高不可攀的境界变得触手可及，这极大地降低了理解的门槛，却丝毫未损害其学术价值。

评分☆☆☆☆☆

看看。正版图书。

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是一本学练太极拳的好书。

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看看。正版图书。

评分☆☆☆☆☆

很好。

评分☆☆☆☆☆

内容没有想象的好，但还是可以。

评分☆☆☆☆☆

正品，好

评分☆☆☆☆☆

看看。正版图书。

评分☆☆☆☆☆

好！是个好东西，正品！

评分☆☆☆☆☆

正品，好