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• 断舍离
• 整理收纳
• 生活方式
• 自我提升
• 极简主义
• 心灵成长
• 日本生活
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店铺： 辽宁出版集团图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807639817

商品编码：16542592532

商品参数

 

内容介绍
内容推荐

身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；
不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”；
想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；
……
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适 合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
在读这本书的过程中，我们逐渐在理清与身边物品的关系，这本书还令我们不断自问：自己真正害怕的是什么？对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手……

作者介绍
作者简介

       山下英子 
       生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以 这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
除本书外，作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新?生活术 俯瞰力》等畅销作品。

媒体评论



编辑推荐

☆身心灵作家张德芬倾情作序推荐，断舍离创始人山下英子首部正式授权简体中文版作品，完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法。
☆ 一经出版即引起轰动，各大媒体竞相报道，全民参与断舍离，“断舍离”一词迅速成为当年日本年度词汇。
☆ 横扫日本、台湾各大畅销书榜1名，持续热销长销，出版三年，系列累计销量突破80万册。
☆ 对台湾偶像剧女王林依晨影响至深的一本书，宫崎骏父子携手吉卜力工作室推出动画《来自虞美人之坡》诠释断舍离精神。
断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生！

 

媒体评论

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
                                             ——身心灵作家  张德芬
断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。
——台湾著名占星师  唐立淇
刚读了两章就忍不住动手行动起来了！只以现在的自己为中心，不考虑其它多余的事物，思路一下子就变得清晰了。
                                                          ——读者 Annie
在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们，习惯了，麻痹了，溺死其中而不自 知，只是觉得生活像死水一般毫无生气。断舍离有如一道神光，照亮四周的环境，让你清楚意识到你的现状，让你恢复勇气，立即行动，做出改变，重新找回生活的 活力。
                                                          ——读者 千语千寻
断舍离有不可思议的作用，它改变的不仅仅是我的居住环境，就连意识都在思考的过程中不知不觉地改变了。现在，我能放下那些不需要背负着的思想包袱，轻松愉悦地生活了！
                                                            ——读者 惠子

 

目录

目录

推荐序  想幸福，先放下对幸福的执念
前言  什么是断舍离
diyi章 只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制
断舍离是不收拾的收拾法
从关系轴和时间轴看物品
为了维持好心情而收拾
与整理术、收纳术有什么不一样
筛减物品带来的自我察觉
夺回被占据的空间和能量
从衣柜开始，来一场自我改革吧！
从不穿的衣服着手，去除自己的执念
筛减物品的同时，也改变了人际关系
由实践到意识的转变过程
和物品成为好朋友
磨砺内在的感应力
东西要用才有价值
断舍离专栏1  蒙古人与断舍离的生活法
第二章  我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
物质过度泛滥的社会
捡便宜心理和折扣的陷阱
入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门 
香鱼变成鲶鱼了吗
三种“扔不掉东西”的人
“总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型
“那些回不去的幸福时光”——执着过去型
“没有了就会很不安”——担忧未来型
对“现在”的界定因人而异
扔不掉就是不想扔
当杂物占据了空间
没有收拾的屋子就像“便秘”
代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物
破烂儿还可以分三类
认清自己与物品之间的关系
时间轴要锁定在“现在”
不要把重点放在“非日常”上
找回对自己的信任
由减分法变成加分法
由忽视和否定而来的能量
让房间变乱的心理
重新思考住所的意义
断舍离以“住育”为目标
提升对居住环境的意识
让家成为棒的放松地
断舍离专栏2  南丁格尔口中的居住环境与健康
第三章 先从整理头脑开始 ——断舍离的思考法则
以自我为轴心，把时间轴放在“当下”
“自我轴心”的窍门 ——注意提问时的主语
将物品比作人际关系，了解“当下”的含义
厘清“扫除”的整体概念
关注不扔东西造成的损失
别人的东西都是垃圾吗
将周围人卷入“断舍离的漩涡”
从信息过多到知行合一
“相”的世界与意识世界
勤做练习，做到知行合一
“可惜”的两种含义
活着就是不断选择的过程
给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你
断舍离专栏3  小松老铺房屋推广计划——死而复苏的老屋
第四章  身体开始行动——断舍离的实践方法
提高收拾动机的方法
只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机
根据目的选择不同的场所
一切都从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
垃圾分类这道墙
垃圾的三大类
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”
把东西送给别人时，要说“请收下”
将大、中、小“三分法”用到整理收纳上
厨房里的“三分法”
为什么分成三类刚刚好
利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间
从空间里限制物品数量
伴随总量限制原则的“替换原则”
打造物品外观形态的两大原则
只需一个动作原则
自立、自由、自在法则
“每次主义”就挺好
断舍离专栏4  断舍离的级别
第五章  的畅快和解放感——看不见的世界在变化
自动法则：启动自动整理的机制
自动整理的机制
断舍离与自动化
利用物品不断提升自己
存留下的物品是自观的途径
试着使用高于自我形象的物品
断舍离并非要提倡清简的生活
更多“看不见的变化”会发生
从自力到外力的加速变
关于“碍事”这个词
接受来自未知世界的支援
从“拥有”这种观念中解放出来
后记

 

在线试读
在线试读部分章节

想幸福，先放下对幸福的执念
想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
谈到幸福，我和一般人有些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。
走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。
首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。
我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢？这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情，自己都无法控制。
那些杀人的人、跳楼的人、冲动做事的人，都是没有提防到自己脑袋里的声音，一时不察，就按照它的话去做了，事后才发现，刚才自己怎么了？竟然会做出这样 的事？不但如此，脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较，告诉你，你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。
这些声音都是在我们小的时候，不知不觉被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运，他们的计算机程序比较健 康，可能比较没有自虐倾向，这样的人幸福指数会比较高。然而，对那些比较不幸的人来说，他们天生就是悲观主义者，思考问题也比较负面。所以，想要提高幸福 指数，一定要和他们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
尤其是每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
我个人灵修多年，觉得要戒断那些不幸福的念头的好方法就是观察，不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
此外，很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。
关于这一点，我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播，也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵 的工作，可是我后来申请到美国大学，就毅然决然地辞去工作，出国进修了。对于主播台，我一点儿都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力，然而对我而言，我只是 顺从我的心（followmy heart），我没有考虑到那份工作得来不易，辞去了非常可惜。
现在回头看，diyi，我很高兴自己没有一直待在台湾报新闻，否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二，后来媒体开放，电视台多得不得了，我可以随时回电视台工作，一点问题都没有。所以，当初的顾虑完全不存在。
后来，我在新加坡加入了一家国际大公司，担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工（oncontract），因为我一点相 关工作经验都没有，从主管的特别助理干起，三年就升到一个不错的职位，非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作，也是犹豫了很久，终于辞掉工作。后来举 家搬到北京，我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作，但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。
那几年，我是个单纯的家庭主妇，每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、研究“到底什么可以让人幸福”。就这样，沉潜了四五年，我写了diyi本灵性小说《遇见未知的自己》，在大陆卖了一百多万本，到现在还在热销中。
我要说的是，有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中，我总是勇敢地追随自己的心，也活得愈来愈快乐。
后我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中，对这一点的体会特别深。当年，我就是想不透自己为什么拥有那么多却 不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
然而，在灵修的 过程中，我还是用一如既往地“多就是好”的态度在拜访上师，收集书籍、法门。学到后，自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我，没有一本书可以拯 救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，我放下了。不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面 情绪和念头好好相处。
放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处。有时候，我会不知不觉地开始傻乐，就是没有任何缘由地，感到当下无事的那种自在和幸福。
我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。

……

《内在空间：重塑生活，拥抱新生》 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常被各种物品、信息和社交关系所淹没，仿佛置身于一个越来越拥挤的内心空间。那些堆积如山的杂物，不仅占据了我们的物理空间，更悄悄地侵蚀着我们的精力、时间和心灵的宁静。我们渴望改变，渴望一份轻松自在，渴望找回那个内心真正的自己，却常常在“断舍离”的口号前望而却步，不知从何下手。 《内在空间：重塑生活，拥抱新生》并非一本简单的收纳指南，它更是一场关于自我觉察与生活哲学的深度探索。本书将引导读者踏上一段由外而内的蜕变之旅，从清理我们赖以生存的物理空间出发，进而触及内心深处的隐秘角落，最终实现真正的自我认知与生命更新。 第一部分：物理空间的净化——杂物的“解毒”与“重塑” 许多人认为，杂物只是物品的堆积，殊不知，它们承载着我们的记忆、情感，甚至是我们对未来的期望和过去的遗憾。这些“黏附”在物品上的情绪，让我们难以割舍，也阻碍了我们向前。 本书将颠覆你对“断舍离”的传统认知。它不仅仅是“丢弃”的简单动作，更是一种“审视”与“选择”的过程。我们会从以下几个维度深入剖析杂物的本质及其对生活的影响： 杂物症候群的心理根源： 为什么我们会囤积？是因为“总有一天会用到”的侥幸心理？是对过去的回忆难以忘怀？还是源于对未来不确定性的焦虑？本书将借助心理学家的视角，深入剖析导致杂物堆积的深层心理机制，让你真正理解自己为何陷入“物欲”的泥沼。 “断”的勇气与智慧： 如何才能下定决心“断”？本书提供了一套循序渐进的“断舍离”方法论。我们将从最容易处理的区域入手，例如不常穿的衣物、过期的物品、重复购买的工具等，通过设定明确的“断舍离”标准，例如“一年未使用”、“损坏且无法修复”、“不再符合当下需求”等，帮助你建立起果断的决策能力。我们还会探讨如何应对“舍不得”的情绪，例如通过拍照留念、将物品转赠给真正需要的人、或者将其进行艺术改造等方式，在放下的同时，也保留一份美好的纪念。 “舍”的精妙与效益： “舍”并非简单的丢弃，而是关于“价值的评估”与“资源的再分配”。本书将教你如何区分“有用”与“无用”、“喜爱”与“束缚”。我们将深入探讨不同物品的“生命周期”，并提供多种“舍”的渠道，例如二手交易平台、慈善捐赠、环保回收等，让你在“舍”的过程中，也能体会到资源的循环利用和对社会的贡献。 “离”的哲学与自由： “离”的境界，是摆脱物品的束缚，重获内心的自由。本书将引导读者从“拥有”走向“使用”，从“占有”走向“体验”。我们将探讨如何重新审视我们与物品的关系，认识到真正的价值在于物品带给我们的功能和体验，而非其数量和价格。通过“离”，我们能够卸下沉重的物质负担，为新的可能性腾出空间。 空间重塑的实操指南： 在“断舍离”的基础上，本书将提供具体的空间整理策略。从玄关的收纳艺术，到客厅的氛围营造，从厨房的效率提升，到卧室的静谧安眠，再到书房的工作效能，每一处空间都将被重新规划，使其既实用又美观，更能反映主人的生活品味与个性。我们将讲解不同的收纳工具和技巧，例如垂直收纳、分类收纳、隐藏式收纳等，让你的家成为一个真正舒适、整洁、充满活力的港湾。 第二部分：内在空间的清理——心灵的“排毒”与“重建” 物理空间的整理，只是这场深刻变革的起点。当杂物被清除，当我们开始审视自己的物质世界，我们也会自然而然地开始审视我们的内心世界。那些被压抑的情感、未竟的梦想、固化的思维模式，就像内在的杂物一样，阻碍着我们看见真实的自己。 本书的第二部分将带领我们进行一场心灵的“断舍离”，实现内在空间的净化与重建： 情绪的“杂物”： 负面情绪、耿耿于怀的往事、不健康的依恋关系，这些都会成为我们心灵的负担。我们将学习如何识别和接纳自己的情绪，如何放下不必要的内疚和自责，如何与过去的自己和解。例如，通过写日记、冥想、正念练习等方式，帮助读者疏导负面情绪，重获内心的平和。 思维的“杂物”： 僵化的思维模式、消极的自我对话、对未知的恐惧，这些都会限制我们的视野和行动。本书将引导读者审视自己的信念系统，挑战那些不再为自己服务的想法，培养开放的心态和成长的思维。我们会提供认知重构的技巧，帮助读者打破思维定势，发现更多的可能性。 关系的“杂物”： 有些人际关系，如同一件件不合身但又捨不得丢弃的衣服，占用了我们的精力，却带不来真正的滋养。本书将探讨如何识别并远离那些消耗我们能量的关系，如何建立健康、有益的社交圈。我们会学习如何设定个人界限，如何以尊重和坦诚的态度处理人际冲突，从而拥有更纯粹、更真诚的情感连接。 时间的“杂物”： 拖延症、无意义的消遣、被碎片化信息裹挟，这些都在窃取我们的宝贵时光。我们将学习时间管理的真正含义，不仅仅是提高效率，更是关于如何将时间投入到真正重要的事情上，如何在忙碌中找到属于自己的留白。 “重新认识自己”的旅程： 当物理空间和内心空间都得到净化，我们才能更清晰地看见真实的自己。本书将引导读者进行一系列的自我探索练习，例如回顾人生经历、发掘个人优势、明确人生目标等。我们将鼓励读者拥抱自己的不完美，发掘内在的力量，活出更真实、更精彩的人生。 第三部分：新生——拥抱更轻盈、更丰盛的生活 “断舍离”的最终目的，并非是极简主义的“空无”，而是为了让生活变得更轻盈、更自由，从而拥抱更丰盛的人生。 活在当下，感受生命的本真： 当我们摆脱了物质的束缚和内心的枷锁，我们才能真正地活在当下，用心去感受生活中的每一个美好瞬间。本书将鼓励读者重新拾起对生活的热情，发现日常中的小确幸，体验生命最本真的喜悦。 创造属于自己的“理想空间”： 无论是物理空间还是内心空间，我们都将学会如何根据自己的需求和喜好，持续地进行调整和优化，创造一个真正属于自己的、能够滋养身心的“理想空间”。 持续的成长与迭代： “断舍离”不是一次性的行动，而是一种生活方式，一种持续成长的过程。本书将帮助读者建立起一套自我反思和调整的机制，让“断舍离”成为一种自然而然的生活习惯，引领我们不断走向更好的自己。 《内在空间：重塑生活，拥抱新生》将是一次深刻的心灵洗礼，一次生命重塑的开始。它不是简单地告诉你“扔掉什么”，而是引导你“看见什么”、“选择什么”，最终“成为什么”。准备好，放下不必要的负担，开启一场关于自我发现和生命蜕变的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本《包邮 断舍离 上下英子 清理杂物 重新认识自己》，我本以为它会是一本枯燥乏味的“教你整理”的书，但实际阅读下来，却大大出乎我的意料。作者的笔触非常生动，她没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一位老朋友在分享她的生活感悟。书中的案例非常贴近生活，比如如何处理送不出去的礼物，如何面对堆积如山的旧书，甚至是如何与家人沟通关于物品的取舍问题，这些都是我们在生活中常常会遇到的困境。让我印象深刻的是，作者在书中反复强调“减法生活”的重要性，她认为，我们之所以会感到焦虑和迷茫，很大程度上是因为我们被太多的物质所填满，而忽略了内心的声音。她鼓励读者去拥抱“不完美”，允许自己有“闲置”的空间，而不是为了追求“完美”而不断囤积。阅读过程中，我时常会停下来思考，结合自己的生活经历，进行对照。作者提出的“物品的灵魂”这个概念，也让我耳目一新，它不再是将物品视为冰冷的工具，而是赋予它们情感的寄托，从而帮助我们更温和地与它们告别。这本书给我最大的感受是，整理不是为了“扔掉”而“扔掉”，而是一个自我探索和自我疗愈的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，“包邮 断舍离 上下英子 清理杂物 重新认识自己”。我最近正好迷上了“断舍离”这个概念，想着这本书也许能给我一些启发，于是就下单了。拿到书的时候，我对它充满期待。翻开第一页，书的排版设计就给我一种很舒服的感觉，字体大小适中，留白也恰到好处，阅读起来不会感到疲惫。作者的文字风格很细腻，即使是描写一些日常琐事，也能写出一种诗意来。我尤其喜欢书中关于“物品与回忆”的探讨，它让我开始反思，那些堆积在家里的东西，究竟承载了多少真正的意义，又占用了我多少宝贵的空间和精力。这本书并不是简单地告诉你“扔东西”，而是引导你去审视自己与物品的关系，从而审视自己的人生。我尝试着跟着书中的一些小建议，先从衣柜开始整理，竟然发现了很多早已遗忘却又充满回忆的衣物。每一次的清理，都像是在给心灵做一次SPA，感觉轻松了不少。更重要的是，它让我开始思考，我真正需要的是什么，而不是被外界的潮流所裹挟，盲目地追求所谓的“拥有”。“断舍离”不仅仅是物理空间的整理，更是精神层面的净化，这本书恰恰做到了这一点。

评分☆☆☆☆☆

《包邮 断舍离 上下英子 清理杂物 重新认识自己》这本书，真是给我带来了一场心灵的洗礼。我之前一直觉得，拥有更多的东西就代表着更充实的生活，然而，堆积如山的物品反而让我感到压抑和焦虑。作者以一种非常温和且充满智慧的方式，引导我认识到，真正的“拥有”并非是物质上的累积，而是心灵的自由。书中的每一个字，都像是一把钥匙，悄悄地打开了我内心深处的某个角落。她关于“物品是内在的映射”的观点，让我醍醐灌顶，我开始意识到，我之所以会囤积某些物品，其实是因为我内心缺乏某些东西，或者害怕失去某些东西。通过作者的引导，我尝试着去清理那些不再需要，却又舍不得的物品，每一次的告别，都伴随着一次内心的释然。这本书让我明白，“断舍离”不仅仅是物理空间的整理，更是对自己内心的一次深度挖掘和梳理。它让我学会了更加珍惜那些真正重要的东西，也让我懂得了，有时候，“放下”比“拥有”更重要。阅读这本书，我感觉自己像是在进行一场与自我的对话，每一次的翻阅，都能从中汲取新的力量，让我更加坚定地走向更加轻盈、自在的生活。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《包邮 断舍离 上下英子 清理杂物 重新认识自己》，就被书名吸引了，觉得它直击痛点。我一直觉得自己的家总是乱糟糟的，想要整理，但又不知从何下手。这本书就给了我一个很清晰的思路。作者在书中分享了很多实用的技巧，比如如何分类物品，如何设定整理目标，甚至是如何处理那些“留之无用，弃之可惜”的物品。她还提到了“一进一出”的原则，这个真的很有用，我尝试着在买新东西的时候，先处理掉一件旧的，这样就不会让家里的物品越积越多。更重要的是，这本书让我明白，整理不仅仅是为了让家里看起来整洁，更是为了让自己的心情变得更好。当你的生活空间被清理干净，你的思绪也会变得清晰，你会发现自己有更多的时间和精力去做真正重要的事情。我尤其喜欢书中关于“为生活做减法”的理念，它让我意识到，很多时候我们并非真正需要那些东西，只是习惯性地囤积。通过这本书，我开始重新审视自己的消费习惯，学会了克制，也学会了珍惜。这本书就像一位循循善诱的导师，一步一步地引导我走向更轻松、更有序的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很简约，但却透露出一种宁静的力量。我一直对“断舍离”这个概念很感兴趣，觉得它不仅仅是一种生活方式，更是一种哲学。这本书的作者，在字里行间都充满了智慧。她并没有把“断舍离”写成一套僵化的规则，而是将其融入到了日常生活的点滴之中，让人在不知不觉中受到启发。我最喜欢的是书中关于“心境”的论述，作者认为，我们之所以无法“断舍离”，很多时候是因为我们内心的执念和恐惧。她鼓励读者去认识和接纳自己的情绪，从而放下对物品的过度依恋。阅读这本书，就像是在与一位智者对话，她用平和的语言，揭示了生活的真相。我开始反思自己与物品的关系，很多时候，我们拥有的物品并非带来了快乐，而是成为了负担。这本书让我明白，真正的富足，并非在于拥有多少，而在于放下多少。它不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于自我成长的书。我从这本书中获得了前所未有的平静，也开始重新审视自己的人生方向。

评分☆☆☆☆☆

包装很好，正版无疑，值得信赖

评分☆☆☆☆☆

包装很好，正版无疑，值得信赖

评分☆☆☆☆☆

书质量非常好，包装也完好，字迹清晰，一天看完，受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

书质量非常好，包装也完好，字迹清晰，一天看完，受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

好评！

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

刚买来还没有看

评分☆☆☆☆☆

好评！

评分☆☆☆☆☆

好评！