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叶武滨著 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 个人成长
• 习惯养成
• 目标设定
• 规划
• 学习方法
• 职场技能
• 生活技巧

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115394958

商品编码：1659695349

出版时间：2015-07-01

作  者:叶武滨 著 著作 定  价:39.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2015年07月01日 页  数:251 装  帧:平装 ISBN:9787115394958 ●推荐序
●序言
●如何阅读本书
●开篇
● 缘起
●像自己这样每天忙得连谈恋爱的时间都没有的人，还能有时间去管理时间吗？能达到他说的那种时间自由、心灵自由、财富自由的状态吗？iPad买了后除了偶尔看看电影玩玩游戏就没碰过，自己真的能用它来做时间管理的工具吗？
●次小组会
●易效能小组会 锦囊
●导读文章1 iPad不是游戏机
●导读文章2 使用iPad上路吧
●导读文章3 软件通杀技术
●导读文章4 清空你的大脑
●第二章 悟道：大道至简
●“道”是你要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛；只有“道”却不懂“术”“器”的话，那就是空谈家、梦想家。在咱们这90天的游戏中，你要将“道”“术”“器”缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，以手机、平板电脑、PC为工具，实现你的人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。
●第二次小组会
●易效能小组会 锦囊
●导读文章5 重要事件管理
●导读文章6 重复事件管理
●第三章 悟道：以道御术
●如果只有愿景三角形没有行动三角形，那么一切都是空想；而如果只有行动三角形没有愿景三角形，那人就会迷失方向，碌碌为。只有将两者有效结合，我们才能真正让时间为自己所用。
●部分目录

内容简介

用生活故事讲述经典理论，这本书做得很生动易懂，对于懒得去啃那些讲解时间管理深奥理论的人来讲，想要了解时间管理，这是一个不错的选择。
——新华网副总编辑 申江婴
叶武滨老师是一位令人尊敬的时间管理实践者，这本书是他和小伙伴们多年实践经验的总结，值得一看！
时间管理畅销书《小强升职记》作者  邹鑫
叶武滨先生用这本书里的故事告诉我们善用时间的具体方法、技能与艺术，这些方法简单易学，注重实用性。“时间不能被管理，能管理的只有我们自己。”我很好赞同叶先生的这个观点。让我们都能做到善用时间，绽放美丽的生命之花，实现心中美好的梦想！
——享受津贴专家/仲裁员/大律师  穆子砺
关于时间管理的书看了不少，《搞定》《高效能人士的七个习惯》《吃掉那只青蛙》等都是大家之作，但要真的说到容易实操落地，这本书可以排在等
叶武滨 著 著作 叶武滨，有名的时间管理、个人与组织效能专家
他创立的易效能?系统风靡中国，同时作为这一时间管理系统的课程导师，他在数十个城市传授亲身实践的易效能系统多达300场次，受众数万人，好评如潮！
过去15年，他从事过编辑、记者、品牌策划、企业管理、基金管理工作，2007年荣获“中国十大策划人”称号，同时还拥有“北京大学CEO教练”证书。
在经营企业之余，他一直致力于帮助自己与他人高效工作，因此成为时间管理方面具有影响力的实践专家。他从《易经》的智慧中悟到时间管理的大道，深度挖掘了智能手机的效用，创立了一种普遍适用的系统性方法——易效能?，既可以规划人生的未来，又可以随时管理每的等

《光影的低语：古老文明中的时间感知》 一部穿越数千年，探寻人类关于时间最深层理解的史诗。 在人类文明的长河中，我们始终与时间共舞，时而顺流而下，时而逆流而上，时而又凝视它流动的痕迹。这本书并非一本关于如何“优化”或“管理”时间的实用指南，也不是一份记录个人时间利用技巧的流水账。相反，《光影的低语》是一次深刻的历史回溯，一场横跨欧亚大陆的哲学漫游，一次对人类智慧宝库中关于“时间”这一永恒主题的深度挖掘。 我们将从古埃及人对尼罗河周期性泛滥的观察出发，理解他们如何将时间与自然节律紧密相连，构建出早期的时间计量体系。了解他们如何通过观察星辰的运行，制定出精确的日历，从而组织农业生产，指导社会生活。这不是对埃及历法的简单罗列，而是深入探究他们通过观察自然现象，如何将抽象的时间概念具象化，并将其融入日常信仰和宇宙观中的过程。我们会看到，在他们眼中，时间并非冷冰冰的刻度，而是生命、死亡、重生循环的生动体现。 接着，我们的目光将转向古希腊，那个思想璀璨的时代。我们将探讨柏拉图和亚里士多德关于时间本质的辩论。柏拉图认为时间是“永恒世界的活动的复制品”，是变化中不完美的存在。而亚里士多德则将时间视为“运动的计数”，是运动的尺度。这些哲学家的思考，并非停留在抽象的定义上，而是试图通过对存在、变化、运动等基本概念的剖析，来理解时间在宇宙和人类意识中的位置。我们会详细解读他们的论证过程，并追溯这些思想对后世西方哲学产生的深远影响。这本书将带领你走进古希腊的哲学殿堂，与伟大的思想家一同思考时间的奥秘。 此外，我们还将走进古罗马，研究他们如何将时间和实用主义相结合。从罗马共和时期的日晷、日钟，到帝国时期更为精密的计时工具，我们将看到罗马人在工程技术上的卓越成就如何服务于他们的社会管理和军事扩张。同时，我们也会关注罗马法律体系中对时间的规定，例如诉讼时效、合同期限等，这些都反映了他们对时间秩序和公平性的重视。了解罗马人如何将时间刻画在公共建筑、石碑和法律条文中，会让你感受到时间在塑造文明进程中的力量。 中国的古代文明同样对时间有着独到的理解。我们将深入研究古代中国的天文学和历法。从殷商甲骨文中的日月食记录，到汉代的《太初历》，中国古代的天文学家以其惊人的观测精度和严谨的计算方法，构建了复杂而准确的农历，深刻地影响了中国的农业文明和社会结构。我们将探究他们如何通过观察天象，理解宇宙运行的规律，并将这种规律应用于社会生活的方方面面。更重要的是，我们将揭示中国传统文化中“天人合一”的思想如何影响人们对时间的认知，即人与自然的和谐共处，以及“顺时而动”的哲学观念。本书将深入剖析这些思想的根源，以及它们如何体现在诗词、艺术和生活习俗之中。 我们还将跨越时空，探索印度古代哲学对时间的看法。从吠陀经的宇宙循环观，到佛教的无常和涅槃思想，印度文明为我们呈现了与西方截然不同的时间图景。我们将解析“劫”（kalpa）的概念，理解印度教宇宙观中漫长的时间尺度，以及佛教中对时间流逝的深刻洞察，以及如何通过修行来超越时间的束缚。这本书将为你打开一扇通往东方智慧的大门，让你领略另一种理解时间的方式。 除了对不同文明的个案研究，《光影的低语》还将穿梭于不同时代，展现人类对时间工具的演进。我们将回顾从简易的日晷、水钟，到机械钟表的出现，再到现代石英表和原子钟的诞生。这不仅仅是对技术发展的梳理，更是对人类如何从自然节律的束缚中解放出来，逐渐掌握并精确测量时间能力的探索。我们将理解，每一次计时技术的革新，都伴随着社会组织、科学研究和个体意识的深刻变革。 更重要的是，本书将深入探讨时间在人类心理和精神世界中的作用。我们将考察不同文化中关于“回忆”、“期待”、“遗忘”等时间相关的心理现象。探讨艺术家、作家如何通过他们的作品来捕捉和表达时间的流逝、生命的短暂以及永恒的追寻。我们会分析文学作品中对时间线的处理，例如倒叙、插叙、意识流等手法，如何丰富我们对故事和人物的理解。本书会让你重新审视那些触动心灵的文学名篇，从中体会作者如何运用时间元素来构建情感世界。 《光影的低语》并非提供一套新的时间管理方法，而是邀请读者进行一次深刻的自我反思。通过审视人类历史上不同文明和个体关于时间的理解，我们或许能够重新认识自身与时间的关系。我们或许会发现，那些对时间的焦虑和匆忙，在漫长的历史长河中，不过是转瞬即逝的涟漪。我们或许会领悟到，理解时间的本质，并非在于“拥有”更多的时间，而在于如何更深刻地“体验”和“感知”每一个当下。 这本书的语言风格力求严谨而不失趣味，学术性与可读性并存。它将带领你在浩瀚的历史星空中遨游，在古老的哲学思辨中沉思，在精妙的技艺演进中惊叹，在文学艺术的海洋中感悟。它旨在激发读者对时间更深层次的思考，引发关于生命、存在和宇宙的无限遐想。 如果你渴望一次跨越时空的智识之旅，如果你对人类文明的智慧充满好奇，如果你希望以一种全新的视角来审视我们与时间的关系，那么，《光影的低语》将是你不可错过的选择。它将为你揭示，时间并非一个简单的物理概念，而是一个贯穿人类历史、文化、哲学、心理和艺术的宏大叙事。 这本书将是一次让你放下对效率的执念，回归对时间本身的尊重和思考的旅程。它将告诉你，如何从光影的流转中，听见时间最古老、最深刻的低语。

评分☆☆☆☆☆

《善用时间》这本书，光听名字就让人感觉充满了希望。我一直以来都觉得时间是我最大的敌人，总是在追赶它，却从未真正拥有它。每天的生活都被各种待办事项和突发事件填满，感觉自己就像一颗陀螺，不停地旋转，却不知道最终会停在何处。我迫切地需要一本能够指引我走出这种困境的书。 我听说这本书的作者在这方面有着丰富的经验，并且能够用非常通俗易懂的方式来解读复杂的理论。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的技巧，而不是那些听起来很美妙却难以实现的“大道理”。比如，如何快速地评估一项任务的优先级？如何在会议中更有效地发言和决策？如何在工作和个人生活之间划清界限，避免相互侵蚀？ 我特别期待书中能够探讨如何培养一种“专注力”的习惯。我发现自己越来越难以集中注意力，手机上的信息、社交媒体的更新，总是轻易地打断我的思路，让我原本可以高效完成的事情变得断断续续。如果这本书能够教我如何屏蔽干扰，如何进入一种“心流”状态，那对我来说将是无价的。 此外，我还希望这本书能够帮助我认识到时间的价值，不仅仅是从经济的角度，更是从个人成长和生命体验的角度。我希望通过阅读这本书，能够让我重新审视自己对时间的利用方式，学会为自己的人生设定更有意义的目标，并找到实现这些目标的方法。 总之，《善用时间》这个书名，就像一盏明灯，在我对时间管理的迷雾中亮起。我期待它能够给我带来真正的启发，让我能够从“被时间追赶”变成“驾驭时间”，最终实现一个更加充实、更有价值的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入了一本名为《善用时间》的书，尽管尚未细读，但单凭书名，就足以勾起我对高效生活方式的无限遐想。如今的社会节奏快得令人窒息，仿佛每个人都在与时间赛跑，而我却常常感觉自己被甩在了后面，手忙脚乱，疲于应付。我渴望找到一种能够真正掌控自己时间的方法，让自己不再被各种事务牵着鼻子走，而是能够主动地安排生活，追求真正的价值。 这本书的作者，我虽然不甚了解，但从他敢于以“善用时间”为题，就足以看出其对这一主题的深刻思考。我希望这本书能够提供一些颠覆性的观念，打破我固有的时间管理误区，让我看到时间利用的全新可能性。例如，我一直对“精力管理”和“时间管理”的关系感到困惑，是先管理好精力才能更好地利用时间，还是高效的时间利用能够反过来提升精力？我希望这本书能够在这方面给我清晰的指引。 我尤为期待的是书中能够包含一些心理学上的洞察，例如如何克服拖延症，如何在高压环境下保持专注，以及如何建立长期的习惯。我深知，时间管理不仅仅是技巧，更是一种心态，一种自律，一种对自我价值的清晰认知。如果这本书能从这些深层次的角度来解读“善用时间”，那它就不仅仅是一本“工具书”，而是一本能够帮助我实现自我成长的“成长书”。 我希望这本书能提供一些打破常规的思考方式，例如，是不是一定要把所有时间都排得满满当当才算“善用时间”？有没有可能，留白、休息，才是更高级的时间利用方式？我期待作者能够分享他独特的见解，让我对时间的理解更加多元和深入。 总而言之，《善用时间》这个名字，仿佛一束光，照进了我对时间管理的迷茫之中。我期待它能为我揭示通往更高效率、更深层次自我实现的金钥匙，让我能够真正告别“碌碌无为”，拥抱一个更加主动、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《善用时间》这个书名，对我来说，如同一股清流，直击我内心深处对时间管理的渴望。我常常觉得自己像一个在时间洪流中挣扎的小舟，被各种琐事和责任推搡着，无法自主前进。每天醒来，计划总是赶不上变化，而一天结束时，又总会感到深深的遗憾，觉得自己又虚度了一段宝贵的时光。 我希望这本书能够给我带来一些耳目一新的启发，或许是关于如何重新定义“高效”，或许是关于如何识别并摆脱那些消耗我时间的“陷阱”。我特别好奇，作者是否能够提供一些关于“精力管理”的独到见解，毕竟，即使拥有再好的时间规划，如果精力不济，一切也都是空谈。我希望这本书能够帮助我理解，如何才能在一天中保持最佳的精力和专注度，从而更有效地利用有限的时间。 我期待书中能够包含一些心理学层面的探讨，例如，如何克服内在的阻力，比如拖延、完美主义，以及如何建立一种持续的动力和执行力。我相信，时间管理不仅仅是外部的工具和技巧，更重要的是内在的心态和习惯。如果这本书能够从这个角度出发，帮助我解决根本性的问题，那它将是我阅读过的最有价值的书之一。 我希望这本书能够给我一些关于“留白”和“休息”的思考。在追求效率的道路上，我常常忽略了停下来喘息的重要性。我希望这本书能教我如何在高压状态下保持平衡，如何让休息和放松也成为我时间管理的一部分，从而实现可持续的高效。 最终，我期待《善用时间》这本书能够成为我人生中的一个重要转折点，让我能够从根本上改变我对时间的认知，并掌握真正有效的时间管理方法，从而过上一种更加充实、更有掌控感，也更加幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

对于《善用时间》这本书，我怀着一种近乎虔诚的期待。在当今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，时间仿佛成了一种稀缺资源，而我也常常感到自己在这个资源分配上的捉襟见肘。我尝试过各种各样的时间管理方法，从番茄工作法到GTD，但总觉得它们像是一件件不合身的衣服，穿在身上总有不适感，难以真正融入我的生活。 这本书的标题《善用时间》本身就带有一种积极向上的力量，它暗示着时间并非不可控的，而是可以通过我们的智慧和策略去“善用”的。我特别希望这本书能够提供一些超越传统框架的视角，例如，如何看待“慢”与“快”的关系，如何识别并避免那些看似高效实则无效的“伪勤奋”，以及如何在高强度的压力下，依然能够保持内心的宁静和对时间的掌控感。 我期待书中能够有真实的案例分析，或者作者本人亲身经历的经验分享。理论固然重要，但如果能看到别人是如何在实际生活中将这些理念付诸实践，并取得成效，那将更能激发我的信心和动力。我想了解，在面对生活中的各种诱惑和干扰时，作者是如何做出选择的？他又是如何平衡工作、学习、家庭和个人兴趣的？ 这本书，我更看重它能否帮助我建立一种更健康、更积极的时间观。我希望它不仅仅教会我如何规划日程，更重要的是，如何让我理解时间的本质，认识到生命的有限，从而能够更加珍惜每一刻，并将时间投入到那些真正有意义、有价值的事情上。我希望读完这本书，我能够不再焦虑于时间的流逝，而是能够以一种从容而坚定的姿态，去拥抱属于我的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《善用时间》听起来就让人眼前一亮，仿佛是一把开启高效生活的钥匙。我一直对如何更有效地管理自己的时间和精力感到困惑，常常觉得一天下来忙忙碌碌，却又说不出到底完成了多少有意义的事情。市面上关于时间管理的书籍不在少数，但我总觉得很多内容都流于表面，或者过于理论化，很难真正落地。 《善用时间》的封面设计简洁而有力量，传递出一种沉静而坚定的信息。翻开书页，最先吸引我的是作者开篇的引言，他用非常朴实却富有洞察力的语言，描绘了现代人普遍面临的时间焦虑，以及时间被碎片化、被无意义消耗的现状。这让我瞬间产生了强烈的共鸣，感觉作者真正理解我的困境。 我特别期待书中能够提供一些具体可操作的方法，而不是空泛的大道理。比如，如何识别并剔除那些“时间盗贼”，如何为自己设定真正有效的目标，以及如何在繁忙的工作和生活中找到平衡点，不至于让生活变成一场永无止境的追逐。我希望这本书能给我带来一些启发，让我能够重新审视自己对时间的态度，并找到一种更积极、更具掌控感的生活方式。 这本书不仅仅是关于“如何更快”，更重要的是关于“如何更有意义”。我希望它能帮助我理解时间的本质，认识到时间的宝贵，从而能够更加珍惜每一分每一秒。如果这本书能够教会我如何区分重要的事情和紧急但不重要的事情，如何更好地规划自己的日程，以及如何应对突如其来的干扰，那将是对我莫大的帮助。 我一直在寻找一本能够真正改变我生活习惯的书，一本能够让我从根本上改变我对时间的看法，并付诸实践的书。《善用时间》这个书名，让我看到了希望。我期待这本书能成为我人生中的一位良师益友，引导我在时间的海洋中找到属于自己的航向，驶向更加充实和有意义的未来。

评分☆☆☆☆☆

评价来晚了。不过这是我一口气读完并反复阅读细节的书之一。跟着叶武滨的时间锦囊管理时间，真的太棒啦！果断自留一本，送人一本。

评分☆☆☆☆☆

这本书确实不错，内容丰富，值得看看。

评分☆☆☆☆☆

很好，很不错。

评分☆☆☆☆☆

宝贝挺喜欢的，谢谢！

评分☆☆☆☆☆

书还好，还没细看

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，跟着叶老师讲课同时学习

评分☆☆☆☆☆

还行吧，OK

评分☆☆☆☆☆

还行吧。。。

评分☆☆☆☆☆

一般