【中商原版】為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港颱原版 加藤諦三 方舟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 焦慮
• 恐慌
• 自我成長
• 情緒管理
• 自信
• 人際關係
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• 港颱原版

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齣版社： 方舟

ISBN：9789869149747

商品編碼：1770784382

 

為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港颱原版 加藤諦三 方舟

作者: 加藤諦三
齣版社：方舟
齣版日期：2015-06-10
原作名: 自分に気づく心理學 愛蔵版
譯者: 程蘭婷 / 高淑珍
頁數: 240
裝幀: 平裝
ISBN: 9789869149747

內容簡介

心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷！
暢銷25年，纍計銷量超過80萬冊
日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果
25年來，每個缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責？
為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數女生都會說，我要男人給我安全感？
為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？
日 本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑瞭自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘瞭自己真正想要的、想做的是什麼。害怕 被別人拒絕而不斷主動釋齣善意，覺得唯有自己對別人做齣奉獻，自己纔會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人的期 待，隻會導緻真實的自我被壓抑。                             

好的，這是一份關於《中商原版】為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港颱原版 加藤諦三 方舟》之外的其他圖書的詳細簡介，旨在提供一個內容豐富、引人入勝的閱讀體驗，且不包含原書提及的任何主題或作者思想。 --- 《凝視星辰的織夢者：文藝復興時期佛羅倫薩藝術與人文思想的交響》 作者： 伊莎貝拉·莫雷蒂 齣版社： 赫爾墨斯典藏 齣版年份： 2023年（精裝典藏版） --- 內容概述： 本書是一部深度剖析十四世紀末至十六世紀初意大利佛羅倫薩城邦的文化、藝術與哲學思潮的恢弘巨著。作者伊莎貝拉·莫雷蒂，以其深厚的藝術史功底和敏銳的社會觀察力，帶領讀者穿越時空，重返那個被譽為“人類精神覺醒”的黃金時代。全書不僅聚焦於美第奇傢族的贊助下的達·芬奇、米開朗基羅等巨匠的創作曆程，更深入挖掘瞭彼時人文主義思想如何滲透並重塑瞭雕塑、繪畫、建築乃至城市規劃的每一個層麵。 我們常常將文藝復興簡單地等同於“復興古典”，但莫雷蒂的敘述則更進一步，她揭示瞭佛羅倫薩如何在藉鑒古代智慧的同時，大膽地將焦點從神轉嚮瞭人，探究瞭“完美”的藝術形式背後所承載的個體價值與世俗抱負。 核心章節聚焦： 第一部分：城邦的脈搏——經濟基礎與文化土壤 本部分首先描繪瞭佛羅倫薩作為歐洲金融中心的崛起，分析瞭羊毛工會和銀行傢族對藝術贊助模式的根本性改變。不同於中世紀教會的單一資助，新興的富商階層要求藝術作品能夠反映其世俗的榮耀與傢族的永恒。書中詳盡考察瞭城市政治結構如何催生瞭對“共和理想”的推崇，這種理想反過來影響瞭如馬薩喬在壁畫中對空間透視的革新，使神聖的場景也帶有瞭可供凡人理解的秩序感。 第二部分：人體與比例的頌歌——透視法與解剖學的革命 這是全書最具技術性和洞察力的部分。莫雷蒂不再將透視法視為純粹的數學工具，而是將其視為一種“哲學聲明”——即人類心智能夠理解並掌握宇宙的幾何規律。她細緻對比瞭布魯內萊斯基在聖安德烈教堂的建築實踐與皮耶羅·德拉·弗朗切斯卡的繪畫理論，闡釋瞭“黃金分割”是如何從柏拉圖的理想世界被具象化到畫布上的。此外，書中特彆關注瞭早期藝術傢們對人體解剖學的秘密研究，如何突破瞭對“神聖形象”的刻闆描繪，轉而追求一種充滿生命力的、理想化的肉體美。 第三部分：從聖徒到英雄——人文主義者群像譜係 本章是全書的文學高潮，聚焦於佛羅倫薩的知識分子階層——那些遊走於美第奇宮廷與柏拉圖學院之間的學者們。莫雷蒂通過解讀菲奇諾的《神麯注釋》和皮科·德拉·米蘭多拉的《論人的尊嚴》，揭示瞭人文主義者如何構建瞭一個“高貴的人”的形象：一個能夠通過理性與美德，達到近乎神性的存在。 重點分析瞭波提切利的作品，尤其是《春》和《維納斯的誕生》，揭示瞭新柏拉圖主義中“愛之梯”的復雜意象如何被巧妙地融入到異教神話的敘事之中，使得這些畫作成為瞭當時佛羅倫薩精英階層精神生活的教科書。 第四部分：超越技藝——建築中的權力與美學錶達 最後一部分將視野轉嚮城市景觀。作者詳細分析瞭平民住宅（Palazzo）的堅固外形與內庭院的精緻裝飾之間的對比，認為這種二元性恰恰體現瞭佛羅倫薩人既務實又追求優雅的特質。書中對米開朗基羅的雕塑群組進行瞭重新審視，強調瞭其未完成作品的“掙紮感”——這並非技藝的缺失，而是藝術傢對“形式的解放”這一終極目標的執著追求，象徵著個體意誌與物質限製的永恒搏鬥。 本書的獨特價值： 《凝視星辰的織夢者》的價值在於其打破瞭藝術史與思想史之間的壁壘。作者並未滿足於對作品風格的描述，而是將每一筆色彩、每一塊雕塑的肌理，都視為那個特定時代社會矛盾、哲學辯論和經濟力量的直接投射。它為讀者提供瞭一套理解文藝復興藝術的全新框架——一個基於理性、世俗抱負與對人類潛能的無限信仰的框架。閱讀本書，如同手持一把精密的鑰匙，去開啓那扇通往西方現代文明黎明的大門。本書語言考究，配有數百幅高清藝術品插圖及罕見的手稿復印件，是藝術史愛好者、曆史學者以及所有對人類創造力抱有敬畏之心的讀者的必備藏書。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《不安》，我感覺像是被一雙無形的手輕輕撫摸瞭心靈最深處的角落。書中的那些描繪，那些對於普遍存在的焦慮、恐慌和不自信的細膩捕捉，讓我瞬間覺得自己並不孤單。我一直以為自己是那種“想太多”的人，常常因為一些微不足道的小事而陷入自我懷疑的泥沼，情緒如同過山車般起伏不定。有時，看著周圍的人好像都泰然自若，我更是感到一種莫名的壓力，好像自己是那個格格不入的異類。這本書沒有給我什麼神奇的“速效藥”，但它卻像一位經驗豐富的心理醫生，用最平和的語言，一層層剝開瞭這些不安情緒的根源。它沒有責備，沒有評判，隻是陳述，並且引導我去看見。這種感覺非常奇妙，仿佛是多年壓抑在心底的烏雲，終於有瞭一絲縫隙，透進瞭久違的陽光。我開始重新審視自己的想法和行為模式，不再一味地指責自己，而是嘗試去理解，去接納。那些曾經讓我夜不能寐的顧慮，似乎也因此變得不那麼可怕瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變。我不是那種讀完一本書就能立刻脫胎換骨的人，但《不安》這本書，卻像一顆種子，在我心中悄悄地生根發芽。它沒有給我什麼立竿見影的“解決方案”，而是讓我開始以一種全新的視角去看待自己的情緒和行為。我以前總是容易陷入對過去的懊悔和對未來的擔憂，這種情緒上的消耗讓我身心俱疲。但這本書讓我明白，很多時候，我們之所以感到不安，並非因為事件本身有多麼糟糕，而是我們對事件的解讀方式齣瞭問題。它讓我開始練習去覺察自己的念頭，去辨彆哪些是真實的擔憂，哪些隻是情緒的投射。這種過程雖然緩慢，但卻讓我感到前所未有的踏實。我開始不再那麼害怕犯錯，也不再那麼介意彆人的評價，因為我知道，真正重要的是我如何看待自己，而不是彆人如何看待我。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始對這本書的期待值並不高。畢竟，“不安”這個主題太過寬泛，很容易寫得流於錶麵，或者變成枯燥的說教。但《不安》這本書，完全打破瞭我的固有印象。它沒有使用那些晦澀難懂的心理學術語，而是用一種非常平易近人的語言，將復雜的心理現象娓娓道來。最讓我印象深刻的是，書中的很多觀點，並沒有直接給我一個“答案”，而是引發瞭我更深層次的思考。它讓我開始質疑一些我習以為常的思維模式，比如，我為什麼總是覺得“應該”如何？為什麼我這麼在意彆人的看法？它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不為人知的角落，那些我可能一直刻意迴避的恐懼和不安。讀完之後，我並沒有立即感到“治愈”，但卻有一種豁然開朗的感覺，好像曾經睏擾我的迷霧，終於散去瞭一些。我開始願意去正視自己的不完美，去理解自己為什麼會有這樣的感受，而不是一味地苛責。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱《不安》的過程中，我最大的感受就是一種深刻的共鳴。書裏描述的很多情境，簡直就像是我的生活寫照。我常常會因為彆人不經意的一句話而反復咀嚼，猜測背後的含義，然後陷入深深的懊惱。我也經常在社交場閤感到局促不安，總覺得自己不夠好，不夠有吸引力。這些年，我一直在努力地想要改變，想要變得更強大，更從容，但往往收效甚微。直到讀瞭這本書，我纔意識到，原來這種“不安”並非我個人的特例，而是人類普遍存在的心理體驗。作者用一種非常溫和而有力的方式，幫我梳理瞭這些雜亂的情緒，讓我看到瞭它們背後的邏輯。它沒有簡單地告訴我“你要自信”，而是引導我去探索“為什麼我缺乏自信”。這種由內而外的剖析，讓我覺得不再是孤獨地在與內心的怪獸搏鬥，而是有瞭一個可以參照的地圖，可以理解怪獸的來源和習性。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我拿到這本《不安》的時候，是帶著一種“看熱鬧”的心態。畢竟，現在市麵上關於心理自助的書籍琳琅滿目，充斥著各種“告彆焦慮”、“擁抱自信”的宣言，但真正能觸及我內心深處、讓我有醍醐灌頂之感的，卻少之又少。然而，這本書帶給我的驚喜是巨大的。它並沒有用那些華麗空洞的辭藻去說教，而是通過大量貼近生活、甚至有些“殘忍”的真實案例，赤裸裸地揭示瞭人類內心的脆弱和不安。讀到某些段落時，我甚至會因為過於真實而感到一絲不適，仿佛作者像是在我耳邊低語，拆穿瞭我一直試圖隱藏的秘密。但正是這種不適，纔讓我意識到，這本書觸及的正是問題的核心。它沒有提供簡單的解決方案，而是讓我開始思考，為什麼我們會如此容易被外界的評價所左右？為什麼一點點風吹草動就能引發我們內心的巨浪？它讓我明白，很多時候，我們所承受的壓力，並非來自外部事件本身，而是源於我們內心深處對自己的不信任和對未知的恐懼。