【中商原版】為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港台原版 加藤諦三 方舟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 方舟

ISBN：9789869149747

商品编码：1770784382

 

為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港台原版 加藤諦三 方舟

作者: 加藤諦三
出版社：方舟
出版日期：2015-06-10
原作名: 自分に気づく心理学 愛蔵版
译者: 程蘭婷 / 高淑珍
页数: 240
装帧: 平装
ISBN: 9789869149747

内容简介

心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷！
暢銷25年，累計銷量超過80萬冊
日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果
25年來，每個缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責？
為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數女生都會說，我要男人給我安全感？
為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？
日 本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕 被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人的期 待，只會導致真實的自我被壓抑。                             

好的，这是一份关于《中商原版】為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？ 港台原版 加藤諦三 方舟》之外的其他图书的详细简介，旨在提供一个内容丰富、引人入胜的阅读体验，且不包含原书提及的任何主题或作者思想。 --- 《凝视星辰的织梦者：文艺复兴时期佛罗伦萨艺术与人文思想的交响》 作者： 伊莎贝拉·莫雷蒂 出版社： 赫尔墨斯典藏 出版年份： 2023年（精装典藏版） --- 内容概述： 本书是一部深度剖析十四世纪末至十六世纪初意大利佛罗伦萨城邦的文化、艺术与哲学思潮的恢弘巨著。作者伊莎贝拉·莫雷蒂，以其深厚的艺术史功底和敏锐的社会观察力，带领读者穿越时空，重返那个被誉为“人类精神觉醒”的黄金时代。全书不仅聚焦于美第奇家族的赞助下的达·芬奇、米开朗基罗等巨匠的创作历程，更深入挖掘了彼时人文主义思想如何渗透并重塑了雕塑、绘画、建筑乃至城市规划的每一个层面。 我们常常将文艺复兴简单地等同于“复兴古典”，但莫雷蒂的叙述则更进一步，她揭示了佛罗伦萨如何在借鉴古代智慧的同时，大胆地将焦点从神转向了人，探究了“完美”的艺术形式背后所承载的个体价值与世俗抱负。 核心章节聚焦： 第一部分：城邦的脉搏——经济基础与文化土壤 本部分首先描绘了佛罗伦萨作为欧洲金融中心的崛起，分析了羊毛工会和银行家族对艺术赞助模式的根本性改变。不同于中世纪教会的单一资助，新兴的富商阶层要求艺术作品能够反映其世俗的荣耀与家族的永恒。书中详尽考察了城市政治结构如何催生了对“共和理想”的推崇，这种理想反过来影响了如马萨乔在壁画中对空间透视的革新，使神圣的场景也带有了可供凡人理解的秩序感。 第二部分：人体与比例的颂歌——透视法与解剖学的革命 这是全书最具技术性和洞察力的部分。莫雷蒂不再将透视法视为纯粹的数学工具，而是将其视为一种“哲学声明”——即人类心智能够理解并掌握宇宙的几何规律。她细致对比了布鲁内莱斯基在圣安德烈教堂的建筑实践与皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡的绘画理论，阐释了“黄金分割”是如何从柏拉图的理想世界被具象化到画布上的。此外，书中特别关注了早期艺术家们对人体解剖学的秘密研究，如何突破了对“神圣形象”的刻板描绘，转而追求一种充满生命力的、理想化的肉体美。 第三部分：从圣徒到英雄——人文主义者群像谱系 本章是全书的文学高潮，聚焦于佛罗伦萨的知识分子阶层——那些游走于美第奇宫廷与柏拉图学院之间的学者们。莫雷蒂通过解读菲奇诺的《神曲注释》和皮科·德拉·米兰多拉的《论人的尊严》，揭示了人文主义者如何构建了一个“高贵的人”的形象：一个能够通过理性与美德，达到近乎神性的存在。 重点分析了波提切利的作品，尤其是《春》和《维纳斯的诞生》，揭示了新柏拉图主义中“爱之梯”的复杂意象如何被巧妙地融入到异教神话的叙事之中，使得这些画作成为了当时佛罗伦萨精英阶层精神生活的教科书。 第四部分：超越技艺——建筑中的权力与美学表达 最后一部分将视野转向城市景观。作者详细分析了平民住宅（Palazzo）的坚固外形与内庭院的精致装饰之间的对比，认为这种二元性恰恰体现了佛罗伦萨人既务实又追求优雅的特质。书中对米开朗基罗的雕塑群组进行了重新审视，强调了其未完成作品的“挣扎感”——这并非技艺的缺失，而是艺术家对“形式的解放”这一终极目标的执着追求，象征着个体意志与物质限制的永恒搏斗。 本书的独特价值： 《凝视星辰的织梦者》的价值在于其打破了艺术史与思想史之间的壁垒。作者并未满足于对作品风格的描述，而是将每一笔色彩、每一块雕塑的肌理，都视为那个特定时代社会矛盾、哲学辩论和经济力量的直接投射。它为读者提供了一套理解文艺复兴艺术的全新框架——一个基于理性、世俗抱负与对人类潜能的无限信仰的框架。阅读本书，如同手持一把精密的钥匙，去开启那扇通往西方现代文明黎明的大门。本书语言考究，配有数百幅高清艺术品插图及罕见的手稿复印件，是艺术史爱好者、历史学者以及所有对人类创造力抱有敬畏之心的读者的必备藏书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种潜移默化的改变。我不是那种读完一本书就能立刻脱胎换骨的人，但《不安》这本书，却像一颗种子，在我心中悄悄地生根发芽。它没有给我什么立竿见影的“解决方案”，而是让我开始以一种全新的视角去看待自己的情绪和行为。我以前总是容易陷入对过去的懊悔和对未来的担忧，这种情绪上的消耗让我身心俱疲。但这本书让我明白，很多时候，我们之所以感到不安，并非因为事件本身有多么糟糕，而是我们对事件的解读方式出了问题。它让我开始练习去觉察自己的念头，去辨别哪些是真实的担忧，哪些只是情绪的投射。这种过程虽然缓慢，但却让我感到前所未有的踏实。我开始不再那么害怕犯错，也不再那么介意别人的评价，因为我知道，真正重要的是我如何看待自己，而不是别人如何看待我。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅《不安》的过程中，我最大的感受就是一种深刻的共鸣。书里描述的很多情境，简直就像是我的生活写照。我常常会因为别人不经意的一句话而反复咀嚼，猜测背后的含义，然后陷入深深的懊恼。我也经常在社交场合感到局促不安，总觉得自己不够好，不够有吸引力。这些年，我一直在努力地想要改变，想要变得更强大，更从容，但往往收效甚微。直到读了这本书，我才意识到，原来这种“不安”并非我个人的特例，而是人类普遍存在的心理体验。作者用一种非常温和而有力的方式，帮我梳理了这些杂乱的情绪，让我看到了它们背后的逻辑。它没有简单地告诉我“你要自信”，而是引导我去探索“为什么我缺乏自信”。这种由内而外的剖析，让我觉得不再是孤独地在与内心的怪兽搏斗，而是有了一个可以参照的地图，可以理解怪兽的来源和习性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我拿到这本《不安》的时候，是带着一种“看热闹”的心态。毕竟，现在市面上关于心理自助的书籍琳琅满目，充斥着各种“告别焦虑”、“拥抱自信”的宣言，但真正能触及我内心深处、让我有醍醐灌顶之感的，却少之又少。然而，这本书带给我的惊喜是巨大的。它并没有用那些华丽空洞的辞藻去说教，而是通过大量贴近生活、甚至有些“残忍”的真实案例，赤裸裸地揭示了人类内心的脆弱和不安。读到某些段落时，我甚至会因为过于真实而感到一丝不适，仿佛作者像是在我耳边低语，拆穿了我一直试图隐藏的秘密。但正是这种不适，才让我意识到，这本书触及的正是问题的核心。它没有提供简单的解决方案，而是让我开始思考，为什么我们会如此容易被外界的评价所左右？为什么一点点风吹草动就能引发我们内心的巨浪？它让我明白，很多时候，我们所承受的压力，并非来自外部事件本身，而是源于我们内心深处对自己的不信任和对未知的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始对这本书的期待值并不高。毕竟，“不安”这个主题太过宽泛，很容易写得流于表面，或者变成枯燥的说教。但《不安》这本书，完全打破了我的固有印象。它没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是用一种非常平易近人的语言，将复杂的心理现象娓娓道来。最让我印象深刻的是，书中的很多观点，并没有直接给我一个“答案”，而是引发了我更深层次的思考。它让我开始质疑一些我习以为常的思维模式，比如，我为什么总是觉得“应该”如何？为什么我这么在意别人的看法？它像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，那些我可能一直刻意回避的恐惧和不安。读完之后，我并没有立即感到“治愈”，但却有一种豁然开朗的感觉，好像曾经困扰我的迷雾，终于散去了一些。我开始愿意去正视自己的不完美，去理解自己为什么会有这样的感受，而不是一味地苛责。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《不安》，我感觉像是被一双无形的手轻轻抚摸了心灵最深处的角落。书中的那些描绘，那些对于普遍存在的焦虑、恐慌和不自信的细腻捕捉，让我瞬间觉得自己并不孤单。我一直以为自己是那种“想太多”的人，常常因为一些微不足道的小事而陷入自我怀疑的泥沼，情绪如同过山车般起伏不定。有时，看着周围的人好像都泰然自若，我更是感到一种莫名的压力，好像自己是那个格格不入的异类。这本书没有给我什么神奇的“速效药”，但它却像一位经验丰富的心理医生，用最平和的语言，一层层剥开了这些不安情绪的根源。它没有责备，没有评判，只是陈述，并且引导我去看见。这种感觉非常奇妙，仿佛是多年压抑在心底的乌云，终于有了一丝缝隙，透进了久违的阳光。我开始重新审视自己的想法和行为模式，不再一味地指责自己，而是尝试去理解，去接纳。那些曾经让我夜不能寐的顾虑，似乎也因此变得不那么可怕了。