自控力 人生哲學 提高自我心理學 心靈修養 青春文學成功正能量女性勵誌書籍 暢銷書排行榜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自控力
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店鋪： 本本圖書旗艦店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508080826

商品編碼：17870552342

 

基本信息

自控力

作  者:吳為 著定  價:28齣 版 社:天地齣版社齣版日期:2016-08-01頁  數:209裝  幀:平裝ISBN:9787545520545

內容簡介

自控力是掌控自己內心的能力。有自控力的人，是自己情緒的主人；缺乏自控力的人，就會成為情緒和欲望的奴隸，從而影響到生活和工作的方方麵麵。 
本書匯集瞭大量精彩的案例與分析，從心理、情緒、習慣、效率、平衡、社交、感知、思維、行為等方麵齣發，旨在引導讀者如何在實踐中磨練自控力，迎接並剋服種種艱難阻礙；探討如何運用、發揮自控力，控製情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、剋服拖延等，幫助讀者快速提升自控力，從而掌握人生的主動權，是職場精英人士提升自我、開發潛能、成就事業、改變命運的人生必修課！

作者簡介

吳為，文學碩士，長期以來一直從事圖書編輯工作，緻力於DANG*當代通俗文學，側重編寫人生哲理、心靈勵誌類圖書。意在通過文字喚醒人們心靈中沉睡的夢想，共尋那至真至純至美的心境。曾獨立和參與創作《稻盛和夫*成功的100條智慧》等大眾暢銷書。

目錄

Chapter 01 培養積極的自我意識 
給自己積極的心理暗示 
成敗在悲觀與樂觀一念間 
培養積極的自我意識 
激發潛意識中的巨人 
人要具有一種反敗為勝的信念 
心有多大，舞颱就有多大 
Chapter 02 開啓人生無限可能 
隻要肯做，沒有什麼是不可能的 
關鍵時刻敢於抉擇 
樂觀的心態能創造一切 
迴歸零起點，掃除不可能 
良好的心態是一種力量 
以苦為樂，苦也是樂 
Chapter 03 戰勝人性的弱點 
超YUE自卑，邁嚮幸福 
不要詛咒彆人遭遇災難 
遠離虛榮，纔能過得踏實 
自私*終傷害的是自己 
少一分欲望，多一分自在 
破解猜疑，要學會溝通 
Chapter 04 破解情緒的密碼 
DANG*當挫摺與不幸來臨時，善用心理轉換法 
沒有無緣無故的愛與恨 
用理智剋製衝動 
掌控情緒，學會不生氣 
彆讓怒火燒傷自己 
情緒失控，意味著一切失控 
Chapter 05 做情緒的主人 
抵住誘惑，步步踏實 
破除我執，適時放手 
情緒共鳴，走進他人的內心世界 
遠離一時衝動，方能無悔一生 
控製住情緒，就控製瞭世界 
學會從不快樂中解脫齣來 
Chapter 06 遠離抱怨的情緒 
心靜如水，不為外物所左右 
少一些抱怨，多一些幸福 
掌控情緒從耐心開始 
平靜麵對生活中的不如意 
學會知足，人生纔能富足 
凡事一笑置之 
Chapter 07 告彆焦慮的情緒 
不要忘記保持理智 
你為什麼而焦慮 
貪婪的人難以獲得平靜 
沉住氣，方能成大器 
凡事多往好的一麵想 
不能改變他人，那就改變自己 
Chapter 08 趕走憂鬱的情緒 
人生在世，必須善處逆境 
麵對失敗，要學會正麵思考 
笑看人生起伏 
微笑著麵對人生 
痛苦是通往天堂的梯子 
接受痛苦，纔能走齣痛苦 
Chapter 09 高情商的人更容易成功 
高情商的人更受歡迎 
要成功，情商*不可或缺 
情商可以激發人的無限潛能 
用情商打造快樂生活 
以情商溝通更有效 
高情商是人生製勝的關鍵 
Chapter 10 培養自控力，提升成熟度 
等待的人生是不幸的 
真正能幫你的，隻有你自己 
找到適閤自己的位置 
在挫摺中忍耐，必定在堅強中成長 
淡看風雲，纔能從容前行 
幸福與快樂源自於內心的簡單

促銷語

提升自我、開發潛能、成就事業、改變命運的人生必修課！一個人隻有徵服瞭自己的內心，纔能徵服外麵的世界。隻有提升自控力，纔能由內而外掌控自己的工作、生活和命運。

踏尋內在的力量：通往充盈人生的智慧指南 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都渴望抵達內心深處的力量，去駕馭生活中的潮起潮落，實現那些看似遙不可及的夢想。這不僅僅是一場關於外部成就的追逐，更是一次對自我潛能的深度挖掘，對內在秩序的孜孜以求。本書，正如它所揭示的，是一扇通往更強大、更自如的自我的窗口，它匯聚瞭古今中外關於人生智慧的精華，更以一種觸手可及的方式，引導我們踏上自我完善的旅程。 一、 認識並重塑你的心智羅盤：理解“自我”的運作機製 我們常常感到被情緒左右，被習慣束縛，仿佛身不由己。這本書將帶領我們深入剖析“自我”的運作模式。它不僅僅是關於一時的情緒管理，更是關於理解情緒的根源，以及如何建立起一套穩固的心智模式。我們將探索大腦是如何形成思維定勢，習慣如何潛移默化地影響我們的選擇，以及我們如何在不經意間成為自己思想的囚徒。 習慣的力量與束縛： 從生理到心理，習慣塑造瞭我們的生活軌跡。本書將深入探討習慣形成的科學原理，分析那些阻礙我們前進的“壞習慣”是如何根深蒂固的，並提供一套係統的方法來識彆、瓦解舊有模式，同時循序漸進地培養那些能夠推動我們走嚮成功的“好習慣”。這並非是簡單的意誌力的較量，而是對習慣的深層理解，從而實現從被動接受到主動塑造的轉變。 思維的陷阱與蛻變： 我們的思維方式直接影響著我們看待世界的方式，進而影響著我們的行動和結果。本書將揭示常見的思維誤區，例如消極歸因、非黑即白思維、災難化思維等，並提供具體的心理學工具，幫助我們打破思維的壁壘，培養更加積極、靈活、富有建設性的思考模式。這就像是為我們的心智配備瞭一副更清晰的眼鏡，讓我們能更客觀地審視現實，從而做齣更明智的決策。 情緒的潮汐與駕馭： 情緒是人生的重要組成部分，但過度的情緒波動卻可能讓我們偏離航道。本書不會教我們壓抑情緒，而是引導我們認識情緒的本質，理解不同情緒産生的信號，並學習如何在情緒的洪流中保持清醒，做齣理性的反應，而不是被情緒所裹挾。我們將學習情緒調節的技巧，如何在壓力之下保持冷靜，如何在挫摺麵前重拾信心，讓情緒成為我們前進的動力，而非阻力。 二、 探索人生的哲學維度：在意義中尋找方嚮 人生不僅僅是生存，更是對意義的追尋。本書將引領我們跳齣日常瑣碎，從更宏觀的哲學視角審視人生。它鼓勵我們思考生命的價值，探索個體與社會的關係，以及在不確定性中尋找內心的安寜與力量。 存在主義的視角： 我們每個人都是自由的個體，擁有選擇的權利和責任。本書將從存在主義的視角齣發，強調個體的自由意誌和自我創造的重要性。我們將學習如何擁抱選擇的自由，承擔選擇的責任，並在生命的畫布上揮灑屬於自己的色彩。這是一種賦權，讓我們認識到，我們的人生劇本，很大程度上掌握在自己手中。 斯多葛主義的智慧： 在不可控的外部環境中，我們如何保持內心的平靜與力量？斯多葛主義的哲學智慧將為我們提供答案。本書將深入淺齣地解讀斯多葛主義的核心思想，例如區分可控與不可控之事，專注於內在美德的培養，以及如何在逆境中保持堅韌。這是一種在風雨飄搖中穩立定力的方法，讓我們明白，真正的力量來自於內心的強大。 東方哲學的心靈觀照： 東方哲學，特彆是儒釋道等傳統智慧，為我們提供瞭豐富的心靈修養之道。本書將藉鑒東方哲學的精髓，例如“無為而治”的智慧，禪宗的“當下”觀念，以及道傢“順其自然”的境界。這些智慧並非高高在上，而是能夠融入日常生活的實踐方法，幫助我們達到內心的和諧與寜靜，培養一種淡然處世的態度。 三、 實踐的藝術：將智慧轉化為行動的力量 理論的深度最終需要落地的實踐來檢驗。本書最寶貴之處在於，它提供瞭一係列切實可行的方法和工具，幫助我們將學到的智慧轉化為看得見的進步。 目標設定的科學與藝術： 明確的目標是前進的燈塔。本書將指導我們如何設定清晰、具體、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製（SMART）的目標。更重要的是，它將教會我們如何分解大目標，如何保持對目標的持續關注，以及如何在實現目標的過程中保持積極的心態。 時間管理的精髓與效率提升： 時間是最寶貴的資源，也是最容易被浪費的資源。本書將打破傳統的時間管理誤區，提供更加高效、靈活的時間管理策略。我們將學習如何識彆時間的“黑洞”，如何利用碎片化時間，如何區分重要與緊急，從而最大化我們的效率，將更多的時間投入到有價值的事情上。 決策能力的訓練與風險規避： 麵對人生中的種種選擇，如何做齣最優決策？本書將通過案例分析和心理學原理，幫助我們提升決策能力。我們將學習如何收集信息，如何分析利弊，如何剋服“決策癱瘓”，以及如何在承擔閤理風險的同時，規避不必要的損失。 人際關係的構建與溝通的智慧： 人生是一場關係的旅程。本書將深入探討如何建立健康、和諧的人際關係。我們將學習有效的溝通技巧，如何傾聽、如何錶達、如何處理衝突，以及如何在與他人互動中保持自我，贏得尊重。這不僅是為瞭更好地與他人相處，更是為瞭在人際互動中獲得成長和支持。 身心健康的平衡之道： 身體是革命的本錢，健康的心理是幸福的基礎。本書將強調身心健康的整體性，提供關於運動、飲食、睡眠、放鬆等方麵的實用建議，並分享一些有助於緩解壓力、提升幸福感的心理練習，例如正念冥想、感恩練習等。 四、 青春的迴響與成長的力量：為年輕的心注入能量 本書特彆關注青年群體在成長道路上可能麵臨的睏惑與挑戰。它以一種溫暖而有力的聲音，鼓勵年輕人擁抱青春的激情，勇敢地探索自我，堅定地走嚮未來。 自我認知與價值的發現： 青春期是自我探索的關鍵時期。本書將引導年輕人認識自己的優點與不足，發現自己的天賦與潛能，並建立起健康的自我認同感。我們將學習如何不被外界的評價所定義，而是發掘內在的價值，並將其轉化為成長的動力。 應對挑戰與挫摺的勇氣： 青春的道路並非一帆風順，挫摺與失敗是成長的一部分。本書將以勵誌的故事和心理學的原理，幫助年輕人培養麵對挑戰的勇氣和從失敗中學習的能力。我們將學會如何將挫摺視為成長的契機，而不是終點。 理想的追求與實現： 青春意味著夢想。本書將鼓勵年輕人勇敢追逐自己的理想，並提供切實可行的方法來實現這些夢想。我們將學習如何將宏偉的理想分解為可執行的步驟，如何保持熱情和毅力，最終將夢想變為現實。 積極心態的培養與正能量的傳遞： 保持積極樂觀的心態，是應對生活挑戰的關鍵。本書將分享如何培養積極的心態，如何識彆並轉化消極思想，以及如何將這份正能量傳遞給身邊的人，成為一股積極嚮上的力量。 五、 女性力量的覺醒與綻放：自信、獨立與成就 作為一本融閤瞭女性勵誌元素的書籍，它深刻理解女性在社會中可能麵臨的獨特挑戰，並提供支持與啓發，鼓勵女性展現自我，實現價值。 打破刻闆印象，重塑自我定義： 本書將挑戰社會對女性的固有認知和刻闆印象，鼓勵女性勇敢打破束縛，按照自己的意願去定義自己的人生。我們將學習如何識彆並對抗那些限製我們發展的社會壓力，勇敢地追求屬於自己的事業、生活和幸福。 自信的建立與內在力量的激活： 自信是女性綻放光芒的基石。本書將提供多種方法來建立和提升女性的自信心，包括發掘自身優勢、肯定自身價值、以及在每一次成功中纍積力量。我們將學習如何從內在齣發，散發齣由衷的自信魅力。 獨立思考與自主選擇： 獨立是女性實現自我價值的關鍵。本書將鼓勵女性培養獨立思考的能力，做齣自主的選擇，不依賴於他人的評價或認可。我們將學習如何在各種關係中保持自我，在事業和傢庭之間找到平衡，成為真正獨立自主的個體。 榜樣的力量與社群的支持： 通過分享成功女性的真實故事，本書將為女性讀者提供強大的榜樣力量。同時，它也強調瞭社群支持的重要性，鼓勵女性之間相互學習、相互鼓勵，共同成長。 結語： 這不僅僅是一本關於“如何做”的書，更是一場關於“如何成為”的深刻探索。它如同一位循循善誘的智者，一位堅定的同行者，陪伴我們穿越人生的迷霧，挖掘內在的寶藏，最終抵達一個更加充盈、更有力量、也更加真實的自我。無論是初入社會的年輕人，還是在人生道路上尋求突破的各界人士，這本書都將為您提供寶貴的啓迪和實用的工具，助您踏上通往充盈人生的智慧之旅。它匯聚瞭人生哲學、心理學、勵誌學等多個領域的精華，旨在為您提供一個全麵而深刻的自我成長指南，讓您在人生的舞颱上，以最飽滿的姿態，書寫屬於自己的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

我最近在考慮如何讓自己的生活更有方嚮感，也希望能夠提升自己的內在修養，所以當看到《自控力》這本書名的時候，就覺得非常有吸引力。更重要的是，它後麵的標簽信息讓我覺得這本書的內容非常豐富且有深度。它涵蓋瞭“人生哲學”、“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”這些非常核心的成長主題，這正是我目前最想深入瞭解的部分。我一直相信，真正的改變來自於內在的認知和能力的提升，而這本書似乎正好能提供這方麵的指引。此外，“青春文學”、“女性勵誌書籍”這些標簽，讓我覺得這本書的語言風格可能會比較貼近現代年輕人的閱讀習慣，而且會包含一些能夠打動人心的勵誌元素，特彆是對於女性讀者來說，可能會有特彆的共鳴和指導意義。它還能位列“暢銷書排行榜”，說明這本書的內容已經被廣泛認可，並且確實能夠幫助到很多人。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些切實可行的方法，去更好地管理自己的情緒和行為，從而在人生的道路上變得更加從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺是它簡直就是一本“寶藏書”。它的書名《自控力》就足夠吸引人，但更讓我驚喜的是它後麵的一連串標簽：“人生哲學”、“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”、“青春文學”、“成功正能量”、“女性勵誌書籍”、“暢銷書排行榜”。這簡直是將市麵上所有熱門且有價值的書籍關鍵詞都整閤到瞭一起。我一直以來都在尋找能夠幫助我從根本上改變生活狀態的書籍，而這本書似乎提供瞭一個綜閤性的解決方案。我不僅想學習如何提高自己的自控力，更希望能理解一些深刻的人生哲學，找到自己內心的平靜。同時，“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”這些詞匯錶明瞭它會提供實用的方法和理論支持。而“青春文學”、“女性勵誌書籍”的定位，則讓我預感這本書的敘述方式會比較生動有趣，並且會包含一些能夠引起共鳴的女性成長故事，這對於我來說是非常重要的。作為一本暢銷書，它的受歡迎程度本身就是一種證明，我非常期待這本書能給我帶來前所未有的啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近在逛書店的時候，無意間翻到瞭這本書，當時被它極其豐富的分類標簽吸引住瞭：“自控力”、“人生哲學”、“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”、“青春文學”、“成功正能量”、“女性勵誌書籍”、“暢銷書排行榜”。光是看到這些詞語的組閤，就覺得這本書的內容一定極其豐富，而且麵嚮的讀者群體也相當廣泛。我本身就對心理學和個人成長有著濃厚的興趣，平日裏也會涉獵一些這方麵的書籍，但總覺得有時候內容比較專業或者偏嚮某個單一的領域。而這本書似乎能夠將多個重要的人生課題融匯貫通，從更宏觀的視角來探討如何實現自我提升。特彆是“女性勵誌”和“成功正能量”這些標簽，讓我覺得它可能會提供一些鼓舞人心、積極嚮上的內容，這對於在生活中遇到挫摺或者感到迷茫的人來說，無疑是一劑強心針。而且它位列暢銷書排行榜，說明其內容得到瞭廣大讀者的認可，這讓我對它的內容質量和可讀性充滿瞭期待，希望它能給我帶來一些切實可行的方法和深刻的思考。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《自控力》這本書時，它給我的第一印象是這是一本內容非常全麵，並且能觸及到人生核心問題的讀物。書名本身就包含瞭“自控力”、“人生哲學”、“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”這些高度概括性的詞匯，讓我覺得它不是一本流於錶麵的勵誌書，而是更深入地探討瞭如何通過內在的修煉來達到外在的成功和幸福。我個人一直以來都對如何更好地管理自己的時間和精力，以及如何剋服拖延、提升專注力等方麵感到睏惑，這本書的“自控力”主題正好擊中瞭我的痛點。同時，“人生哲學”和“心靈修養”的加入，則預示著它會引導讀者進行更深層次的思考，去理解生活的意義，去塑造更強大的內心。更何況它還被貼上瞭“青春文學”、“女性勵誌書籍”的標簽，這讓我相信這本書的語言風格不會過於晦澀，並且會包含一些能夠 resonate（産生共鳴）的真實案例和故事，尤其是對於年輕女性讀者而言，可能會有特彆的啓發意義。它在暢銷書排行榜上的位置，也說明瞭這本書的價值已經被很多人所肯定，我迫不及待地想一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，這次偶然看到瞭《自控力》這本書，從書名上就覺得非常吸引人，它涵蓋瞭“人生哲學”、“提高自我”、“心理學”、“心靈修養”等多個方麵，聽起來就像一本能全方位幫助讀者提升自我的寶典。最近我感覺自己的生活有點進入瓶頸期，效率不高，也時常感到焦慮，所以特彆渴望能找到一些方法來改變現狀，這本書的名字恰好觸動瞭我的需求。更何況它還被歸類在“青春文學”、“女性勵誌書籍”、“暢銷書排行榜”的範疇，這讓我覺得這本書不僅內容深刻，而且語言風格會比較貼近年輕讀者，更容易理解和接受，並且有很多人推薦，質量應該有所保障。我期待通過閱讀這本書，能夠獲得一些實用的技巧，學習如何更好地管理自己的情緒和行為，從而在人生的道路上走得更順暢、更有目標。我希望這本書能給我帶來啓發，讓我發現自己內在的潛能，並且更有信心去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

物流較快，是本好書，值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

還可以，就是有點小

評分☆☆☆☆☆

不知道

評分☆☆☆☆☆

書本還不錯

評分☆☆☆☆☆

廠傢發貨太慢

評分☆☆☆☆☆

心靈雞湯，人生導師類的書籍，還不錯。

評分☆☆☆☆☆

非常實惠，雖然我沒看，擺著也不錯，書櫃滿瞭

評分☆☆☆☆☆

內容還沒看，但紙闆還挺好的，好評

評分☆☆☆☆☆

廠傢發貨太慢