三度修煉係列叢書（套裝全5冊） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王明夫著

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齣版社：華夏齣版社

ISBN：12306453

版次：1

商品編碼：12306453

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：1411

套裝數量：5

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

人生如蓮：人生就像是睡蓮，成功是淺淺地浮在水麵上那朵看得見的花，而決定其美麗綻放的是水麵下那些看不見的根和本。蓮花初綻，動人心魄，觀者如雲，豈知絢爛芳華的背後是長久的寂寞等待和生根固本。君子務本！

三度修煉：態度決定命運、氣度決定格局、底蘊的厚度決定事業的高度。人之態度、氣度、厚度，猶如蓮之根本；“三度”修煉，日積月纍，功到，自然成。功不到，自然不成。

新版三度修煉叢書旨在嚮你展示、跟你探討、嚮你請教：樹立什麼樣的人生理想和職業目標？怎樣規劃和建構人生的職業發展？怎樣修煉態度、怎樣提升氣度、怎樣積蓄底蘊的厚度？

《三度修煉理想篇》的內容是樹立什麼樣的人生理想和職業目標；《三度修煉態度篇》的內容是怎樣修煉態度；《三度修煉氣度篇》的內容是怎樣提升氣度；《三度修煉厚度篇》的內容主要是怎樣積蓄底蘊的厚度；《三度修煉職場篇》的內容是怎樣規劃、建構、執行人生的職業發展。

作者簡介

王明夫，和君集團董事長、和君商學院院長，緻力於為企業和政府提供戰略規劃、管理谘詢和資本運作服務，緻力於商學教育。1966年生，江西會昌人，本碩博分彆畢業於華東師範大學政教專業、南京大學法學專業和中國人民大學金融專業，留學於美國芝加哥伊利諾伊大學。曆任君安證券研究所所長、君安收購兼並部總經理、中國人民大學金融與證券研究所執行所長等職務。曾任職復旦大學碩士研究生導師、中國人民大學碩士研究生導師，國傢開發銀行專傢委員會聘任專傢，華夏幸福基業股份有限公司首席經濟學傢，深圳機場、用友軟件、福田汽車、恒安國際等上市公司的獨立董事，香港新東方教育基金會理事，多個地方政府經濟顧問等職務。發錶論文和齣版著作逾百萬字，包括《資本經營論》、《藍籌》、《投資銀行並購業務》、《企業競爭力》等。

精彩書摘

底蘊的厚度決定人生的高度

底蘊的厚度，決定人生的高度。怎樣修煉底蘊的厚度呢？

就求學階段來說，要注重三方麵的學習：

1.通識博雅。

2.專業知識和技能。

3.創新思維。

從一生修煉的角度來講，有六條：

1.讀萬捲書：養成不可一日不讀書的習慣，持之以恒，終身讀書，建立深廣的知識底蘊、正確的思維方式、有效的方法論。

2.行萬裏路：大江南北、長城內外、城市鄉村、發達落後、國內國外、東方西方、南方北方，到處走走、看看、親曆、觀察、體會。

3.曆萬韆事：打破安逸、打破閑適、走齣舒適區，不怕苦、不怕纍、不怕麻煩，多做事、多承擔、多經曆、事上磨。

4.閱人無數：以人為書，讀人即讀書；以人為鑒，見賢思齊，見不賢而內自省。

5.實踐領悟：以生活為師，以實踐為師，學以緻用、知行閤一，求真務實、韆錘百煉，實踐中悟得真知灼見。

6.高人開示：修身待緣、尊師仰賢，虛懷若榖、誠敬請教，洗耳恭聽，用心領會。

拿讀商學院來說，讀商學院究竟應該讀什麼？我認為“六必讀”：1通識博雅（三觀、理念、取嚮、審美、鑒賞、思維方式、寫作能力、心理結構）+

2思維力（邏輯能力、結構化思維）+3商學理論和管理思想 +4商業樣本（企業類型、商業模式、案例、標本）+5管理實踐（Best Practice）+6方法、工具和技術的應用。

從讀商學院究竟應該讀什麼，升級為一個更大的命題，那就是：人生究竟應該學什麼？學習什麼，就長什麼樣的能力；學習什麼，就成為什麼樣的人。從這個意義上說，學習決定人生。

你如果入學和君商學院，我提醒你：勿求顯效、勿求急功與近利。入學和君商學院，不是為瞭今年和明年的，是為瞭五年後十年後你在哪裏、能乾什麼、會成為什麼樣的人的，是為人生的發展後勁兒而入學的。

為此，我希望你能夠把參加和君商學院，當作是“正心誠意、蓄深養厚、知行閤一、內聖外王”的一項人生基礎工程來啓動和建設，補課和修學職業生涯路上的“六必讀”。（王明夫）

……

前言/序言

三度修煉：態度決定命運，氣度決定格局，底蘊的厚度決定事業的高度。人之態度、氣度、厚度，猶如蓮之根本。“三度”修煉，日積月纍，功到，自然成；功不到，自然不成。

四十不惑，王明夫先生在他四十歲那年，2006年，首次提齣“三度修煉”的主張，主編瞭《三度修煉—和君企業文化讀本》，像是點亮瞭一盞燈，驅散瞭人生的迷霧，照亮瞭通往成功的正道。

倏忽已過十幾載，三度修煉的思想和文化，得到很多人的認可和實踐。如今，三度修煉是和君集團的企業文化，也是和君商學院的校訓校風，還是一大批同道者共同跋涉、真修實行的人生道路。

而今，王明夫先生擇取係列文章，再次主編和推齣這部新版《三度修煉》（1~5冊）五冊本：

第一冊：三度修煉—理想篇

第二冊：三度修煉—態度篇

第三冊：三度修煉—氣度篇

第四冊：三度修煉—厚度篇

第五冊：三度修煉—職場篇

這五個篇章獨立成冊，但又是一個“邏輯完整、內容呼應”的整體。建議有心的讀者依序閱讀1~5冊，係統通讀五冊，始得領略這部《三度修煉》的全貌。

這部書是很多人思想、觀點、故事和文章的集成。我們幾經努力查找，還是有一部分文章的齣處、來源和作者無從得知、聯係不上。謹此嚮本書所有文章的所有作者，緻以誠摯的感謝和敬意！

《三度修煉係列叢書（套裝全5冊）》並非一本孤立存在的書籍，而是對一係列相互關聯、層層遞進的智慧與實踐方法的集成。這套叢書的核心在於引導讀者在生命的不同維度——“心智”、“身軀”與“精神”——進行深度探索與係統性提升。每一冊都聚焦於一個獨立但又緊密相連的領域，共同構建起一個 holistic（整體）的個人成長藍圖。第一冊：智境升華——認知邊界的突破與心智的重塑本書是整個修煉體係的基石，著眼於個體思維模式的優化與認知能力的躍升。它深入剖析瞭人類認知過程中常見的誤區與局限，例如先入為主的偏見、非黑即白的二元對立思維、因恐懼而産生的自我設限等。作者通過詳實的心理學理論、神經科學研究成果以及大量的真實案例，揭示瞭這些認知障礙是如何阻礙我們理解世界、做齣明智決策，並最終限製我們潛能的發揮。本書的核心在於提供一套切實可行的“重塑心智”的實踐方法。這包括但不限於：批判性思維訓練：引導讀者學會質疑信息來源，辨彆事實與觀點的區彆，理解邏輯謬誤，並建立嚴謹的推理能力。通過一係列思維實驗和案例分析，讓讀者在實踐中掌握分析復雜問題、識彆虛假信息的高級技巧。元認知能力的培養： “元認知”即“關於思考的思考”。本書強調認識到自身思維的運作模式，理解自己的學習方式、思維偏好以及容易犯錯的領域。通過自我覺察的練習，如思維日誌、反思性寫作等，幫助讀者成為自己思維的“總工程師”，主動管理和優化思維過程。思維模型的構建與運用：介紹一係列經過驗證的、能夠幫助我們更清晰地理解和解決問題的思維模型，如二八法則（帕纍托法則）、係統思維、逆嚮思維、類比思維等。讀者將學會如何在不同的情境下，靈活運用這些模型來分析問題、製定策略，並做齣更具創造性的解決方案。情緒智力的初探：雖然情緒智力將在後續篇章中深入，但本書首先會建立讀者對情緒在認知過程中扮演角色的認識。理解情緒如何影響我們的判斷，以及如何通過識彆和管理基本情緒來保持清晰的頭腦，為更深層次的精神修煉打下基礎。學習效率的提升：結閤認知科學原理，提供科學高效的學習策略，包括主動迴憶、間隔重復、費曼技巧等，讓學習不再是枯燥的記憶過程，而是充滿樂趣和效率的探索。通過這一冊的修煉，讀者將獲得更清晰的頭腦，更敏銳的洞察力，以及更強大的問題解決能力，為接下來的身軀與精神修煉打下堅實的心智基礎。第二冊：體魄煥新——身心和諧的生命能量管理如果說第一冊是“大腦的升級”，那麼第二冊便是“身體的優化”。本書將生命能量的來源、消耗與管理視為一個係統工程，深入淺齣地闡述瞭如何通過科學的生活方式和精準的身體實踐，達到身心和諧，從而擁有充沛的生命力。本書的內容涵蓋：營養學與代謝重塑：擺脫盲目節食或過度依賴補充劑的誤區，本書將從宏觀和微觀層麵解析食物與身體能量的深度關聯。讀者將學習到如何根據自身體質、生活習慣和目標，科學地選擇食物，優化飲食結構，理解不同營養素在身體內的代謝過程，從而改善能量水平，提升身體機能。內容可能包括：精準營養：瞭解個性化飲食方案的科學依據，如基礎代謝率（BMR）的計算與應用，以及 macronutrients（宏量營養素）和 micronutrients（微量營養素）的最佳攝入比例。腸道健康與免疫力：深入探討腸道微生態對整體健康的影響，提供改善腸道環境的飲食和生活方式建議。抗炎飲食與抗氧化：介紹如何通過飲食來降低體內炎癥，對抗自由基損傷，從而延緩衰老，提升活力。運動科學與能量激活：運動不僅僅是為瞭塑形，更是激活身體能量、促進新陳代謝、增強心血管功能的重要途徑。本書將介紹：個性化訓練方案：根據不同目標（如提高耐力、增強力量、促進恢復、減脂塑形）設計科學的訓練計劃，避免運動損傷，最大化運動效果。呼吸練習與能量調控：教授多種科學有效的呼吸方法，如腹式呼吸、深呼吸、腹腔呼吸等，通過控製呼吸來影響自主神經係統，調節情緒，提升專注力，並增強身體的能量儲備。休息與恢復的藝術：強調高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠的科學方法。同時，介紹主動恢復技術，如拉伸、泡沫軸放鬆、冥想式休息等，加速身體的修復與再生。環境與生活方式對能量的影響：關注外部環境（如光照、空氣質量、聲音）以及日常習慣（如作息規律、久坐行為）如何悄無聲息地消耗或補充我們的生命能量。本書將提供改善居傢與工作環境、調整生活習慣的實用建議，營造有利於能量提升的外部條件。能量的感知與管理：引導讀者學會傾聽身體的聲音，識彆身體發齣的疲勞、不適等信號，並學會有效應對。通過身體掃描、覺察練習等方法，提升身體的感知力，從而更主動地管理和分配自己的生命能量。完成這一冊的修煉，讀者將擁有一個更健康、更有活力的身體，對自身的生命能量有更深刻的理解和掌控能力，為更高層次的精神追求提供穩固的物質載體。第三冊：靈性覺醒——內在和諧與生命意義的探索在心智和身軀都得到有力提升後，本書將帶領讀者進入更深邃的領域——靈性。這不是宗教層麵的皈依，而是關於認識到自身超越物質和思維的本質，探索生命的終極意義，並與更廣闊的宇宙建立連接。本書的核心在於引導讀者進行內在的探索與覺醒，內容包括：自我認知與“我”的本質：深入探討“自我”的構成，區分“小我”（ego）的局限性與“大我”（true self）的無限可能性。通過冥想、內省、正念等練習，幫助讀者超越日常的思維慣性，觸及更純粹、更本真的自我。情緒的深度轉化與整閤：在第一冊基礎上，本書將帶領讀者處理更深層的情緒模式，如童年創傷、隱藏的恐懼、未錶達的憤怒等。通過情緒釋放的技術、接納與慈悲的練習，幫助讀者實現情緒的轉化，而非簡單的壓抑或否認，從而獲得心靈的自由。感恩、寬恕與慈悲的力量：探討感恩、寬恕和慈悲這些看似抽象的情感，在實際生活中的強大轉化力量。本書將提供具體的練習方法，幫助讀者在生活中實踐這些美德，從而化解內心的衝突，修復人際關係，並提升生命的喜悅度。正念冥想與內在寜靜的獲取：教授多種不同形式的正念冥想，包括但不限於坐禪、行禪、身體掃描、慈心禪等。引導讀者在忙碌的生活中找到一片寜靜的綠洲，培養穩定的專注力，觀照自己的念頭和感受，並從中獲得深刻的洞察與智慧。直覺力與內在指引的開發：探討人類潛在的直覺能力，以及如何通過與內在的連接來獲取更清晰的生命指引。本書將提供練習方法，幫助讀者辨識和信任自己的直覺，在決策時，將理性與直覺相結閤，做齣更符閤生命藍圖的選擇。生命意義的追尋與價值的實現：引導讀者反思自己的核心價值觀，探索生命的意義和目的。本書鼓勵讀者將內心的覺醒轉化為外在的行動，找到服務他人、貢獻社會的方式，實現個人價值的同時，也為集體意識做齣貢獻。通過這一冊的修煉，讀者將開始體驗到一種更深層次的平靜、喜悅和內在的充盈，理解到生命不僅僅是物質和思維的集閤，更是一種充滿意義和愛的體驗。第四冊：能量共振——人際和諧與高效協作的藝術在個體得到整閤與提升之後，本書將目光投嚮我們如何與他人建立更和諧、更有意義的連接。它將從能量的角度，解析人際互動的深層機製，並提供在各種關係（傢庭、職場、社群）中實現高效協作與深度共鳴的藝術。本書的重點內容包括：能量場的理解與應用：解釋個體能量場（aura）的概念，以及不同能量場的相互作用如何影響人際關係。學習識彆自己和他人的能量狀態，理解能量的吸引與排斥原則，從而有意識地創造更積極的人際互動。同理心與情緒共振的深化：在第一冊和第三冊的基礎上，本書將同理心提升到“情緒共振”的層麵。學習如何真正地“感同身受”，理解他人的情緒和視角，並在此基礎上建立更深刻的連接。提供區分“共情”與“情緒捲入”的技巧，確保在幫助他人的同時，不迷失自我。有效溝通的能量學：深入解析溝通中的非語言信息，如肢體語言、語調、眼神交流等所傳遞的能量信號。教授如何進行“能量一緻性”的溝通，即言語和非言語信息保持一緻，從而建立信任，避免誤解。衝突的化解與能量的重塑：並非迴避衝突，而是學會以建設性的方式處理衝突。本書將提供一套基於能量理解的衝突化解模型，如識彆衝突根源的能量模式、運用傾聽與提問的技巧、尋找雙方都能接受的“能量平衡點”等，將衝突轉化為成長的契機。協作與團隊能量的構建：探討如何在一個團隊中，最大化集體的能量，實現高效協作。這包括：目標共識與能量聚焦：幫助團隊成員在共同的目標上達成能量共識，並學會如何將個人能量聚焦於實現集體目標。角色認知與能量流動：理解團隊中不同角色的能量特點，並促進能量在成員間的順暢流動，發揮各自的優勢。積極氛圍的營造：通過鼓勵、肯定、支持等方式，營造一個充滿正麵能量的團隊環境，提升士氣和凝聚力。界限的建立與能量的保護：學習如何在人際關係中建立健康的能量界限，既能保持開放與連接，又能有效保護自己的能量不被過度消耗或侵犯。通過這一冊的修煉，讀者將成為更優秀的人際互動者，能夠輕鬆地在各種關係中建立深度連接，實現有效的協作，並營造積極和諧的互動環境。第五冊：生命綻放——整閤與超越的圓滿人生作為係列叢書的終章，本書是對前四冊內容的全麵整閤與升華，引導讀者將所學知識與實踐內化為生命的一部分，活齣一種整閤、圓滿、充滿創造力的狀態，並最終實現生命的超越。本書的內容將是： “三度修煉”的整體觀：迴顧與梳理前四冊的內容，強調心智、身軀、精神、人際關係的相互依存與統一性。展示如何將這些維度的提升，融會貫通，形成一個有機整體。整閤性生活方式的構建：提供將修煉成果融入日常生活的實用指南。如何將批判性思維運用到生活決策中，如何保持身體的活力與健康，如何處理復雜的人際關係，以及如何在忙碌中保持內心的寜靜與喜悅。創造力的持續激發與發揮：探討創造力並非少數人的天賦，而是每個人內在的本能。本書將教授激發和釋放創造力的多種方法，如聯想練習、打破思維定勢、接納不確定性等，鼓勵讀者在工作、生活、藝術等各個領域發揮無限創意。應對挑戰與逆境的智慧：認識到人生不可能一帆風順，本書將提供應對人生挑戰、穿越逆境的智慧與工具。學習從失敗中汲取經驗，從痛苦中發現成長的契機，保持韌性與樂觀，將每一次挑戰都轉化為自我超越的動力。人生藍圖的規劃與實現：引導讀者審視自己的人生軌跡，明確長遠目標與短期規劃。學習如何設定有意義的人生目標，並製定可行的行動計劃，一步步走嚮自己理想的人生。 “活在當下”的精進與“連接”的深化：在前四冊的鋪墊下，本書將“活在當下”的理念推嚮極緻，不僅是覺察，更是全身心地融入與體驗。同時，將個體與更廣闊的生命、宇宙的連接，以及服務於更大整體的意識，進行更深層次的探討與實踐。超越綫性時間與體驗永恒：探討時間感知的彈性，以及如何在有限的生命中體驗到超越綫性時間的“永恒時刻”。這可能涉及對意識狀態的理解，以及如何通過深度連接和全然的投入，觸及生命更深層的存在維度。 “生命綻放”的意象與實踐：通過比喻和象徵，描繪“生命綻放”的狀態——如同繁花盛開，如同參天大樹，如同奔騰的江河。並提供能夠幫助讀者達到這種狀態的實踐路徑，鼓勵讀者成為一個真正完整、自由、充滿愛的生命體。《三度修煉係列叢書（套裝全5冊）》並非提供一套死闆的規則，而是開啓一段持續的自我探索與自我實現的旅程。它鼓勵讀者成為自己生命的設計師與執行者，通過對心智、身軀、精神以及人際關係的係統性修煉，最終實現一個平衡、充實、有意義且持續綻放的人生。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這套書的包裝實在太精美瞭，拿到手裏沉甸甸的，每一本的封麵設計都充滿瞭藝術感，而且材質很好，摸起來很有質感。我特彆喜歡它那種古樸而又不失現代感的風格，擺在書架上絕對是一道亮麗的風景綫。當然，最吸引我的還是內容本身，光是看目錄就已經讓我躍躍欲試瞭。我一直對那些能夠觸及內心深處，引發深刻思考的讀物情有獨鍾，而這套書從名字上看，就充滿瞭這樣的潛力。我非常期待能夠在這字裏行間找到能點亮我思維火花的智慧，能夠幫助我在人生的道路上看得更遠，走得更穩。我已經迫不及待地想深入其中，沉浸在知識的海洋裏，體驗一場心靈的洗禮。希望這套書能帶給我前所未有的閱讀體驗，讓我能夠從中汲取力量，不斷成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都在尋找一些能夠真正提升自我，幫助我更好地理解自己和世界的書籍。市麵上雖然書籍眾多，但真正能觸及靈魂、引發深刻改變的卻不多。這套《三度修煉係列叢書》從書名就給我一種“有料”的感覺，仿佛蘊含著一種能夠帶來蛻變的智慧。我希望它能提供給我一些切實可行的方法和指導，讓我能夠在思想、情感和行為上都得到提升。我期待它能像一位循循善誘的老師，引導我一步步地認識自己，發現內在的力量，並學會如何將這種力量運用到生活中，去創造一個更美好的自己，也去影響周圍的世界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時不太容易被“係列叢書”這種形式打動，因為很多時候，後麵的書感覺隻是在重復前麵，或者內容不夠充實。但是這套書，我真的被它的“三度”這個概念深深吸引瞭。我猜想，這可能意味著它不僅僅是停留在錶麵的認知，而是能夠深入到更深層次的理解，甚至是實踐層麵。在快節奏的現代生活中，我們往往浮於錶麵，很少有機會去進行這樣深度的反思和修煉。所以我對這套書充滿瞭好奇，想知道它到底是如何做到“三度”的，又會為我帶來哪些不同的視角和方法。我希望它能幫助我打破固有的思維模式，看到事物的更多維度，從而做齣更明智的判斷和選擇。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這套書的裝幀設計簡直是太用心瞭！每一本的細節都處理得非常到位，拿在手裏就能感受到那種沉甸甸的質感和高品質。封麵的設計更是彆齣心裁，既有傳統文化的底蘊，又不失現代的審美，完美地契閤瞭我對“修煉”二字的所有想象。當然，我最看重的還是內容。我一直認為，真正的“修煉”絕非紙上談兵，而是需要深入的思考和實踐。從“三度”這個概念來看，這套書似乎就能滿足我對於深度探索的需求。我迫不及待地想要翻開它，去領略其中蘊含的智慧，期待它能為我的生活帶來更多的啓迪和改變。

評分☆☆☆☆☆

我非常看重書籍的“內在價值”，而不僅僅是封麵設計或者市場炒作。這套《三度修煉係列叢書》從名字上就傳遞齣一種厚重感和深度感。我理解的“三度”可能代錶著多層次、多維度的認知和實踐，這正是我一直以來在精神和人生追求方麵所渴望的。我希望這套書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠從更宏觀、更深入的角度去審視自己的人生，去理解人與人、人與世界的關係。我期待它能為我提供一套完整的修煉體係，幫助我在各個層麵都能獲得成長和提升，最終實現一種內在的和諧與圓滿。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

書不錯，還沒有看完，推薦給各位

評分☆☆☆☆☆

王明夫先生，和君商學的必讀書目，希望通過這套叢書，能夠體味三度修煉的真昧。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

書不錯，還沒有看完，推薦給各位