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出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542755520

商品编码：1788425854

 

商品名称：	孕产期保健百科全书
作者：	编著
市场价：	定价24.90元
ISBN号：	9787542755520
出版社：	上海科学普及出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
开本：16开	装帧：
出版时间：2013-01-01	版次：1
印刷时间：2013-01-01	印次：1

 

 

目录

Part 1孕前认认真真做好准备  优生常识  zui适合怀孕的年龄  准确测算排卵期  新婚宴尔不宜马上怀孕  孕前生活准备  安排好备孕作息  尽力改掉不良生活习惯  妥善处理好家中宠物  孕前身体准备  怎样判断体重是否正常  太瘦的孕妈妈如何增重  太胖的孕妈妈如何减重  哪些药物需谨慎使用  提前半年停服避孕药  怎么确定已经怀孕了  孕前营养准备  从孕前3个月开始补充叶酸  保证充足的优质蛋白质  能提高精子质量的食物  适当运动助好孕  孕前运动该注意些什么  体质弱时需控制运动强度  常做腰腹部和骨盆运动  令女性受益终生的凯格尔运动  凯格尔运动的练习步骤  Part 2孕1月  胎宝宝周周看  新生命的第1站：受精卵形成  新生命的第二站：受精卵着床  孕妈妈月月变  日常保健护理  孕期要格外注意口腔卫生  给固定电话消消毒  孕期不可沉湎于麻将  防辐射服不宜久穿不脱  养胎保胎与产前检查  孕期体重会有什么变化  孕期情绪会发生哪些变化  帮助缓解紧张情绪的方法  每月营养重点  孕妈妈继续补充叶酸  饮食合理搭配，均衡营养  含叶酸丰富的食物  不适与疾病护理  孕期感冒怎么处理  注重预防感冒  千万别把怀孕症状当感冒  孕期不要随便用药  胎教方案  宝宝在子宫内能学习吗  胎教可以取得什么效果  胎教的目的不是塑造“神童”  准爸爸记胎教日记  Part 3 孕2月  眙宝宝周周看  第5周：感官有了雏形  第6周：蚕豆般的小不点  第7周：生机勃勃韵小生命  第8周：有了头、身体与四肢  孕妈妈月月变  日常保健护理  孕妈妈看电视应注意什么  孕妈妈能用电热毯吗  口腔有怪味怎么去除  孕早期应尽量避免性生活  怎样缓解早晨起床后的恶心感  尽力避开噪声污染  布置安全舒适的居室环境  养胎保胎与产前检查  整个孕期要进行12次产检一  孕期产前检查时间安排  孕妈妈情绪与胎儿息息相关  孕早期怎么保持心理健康  肥胖孕妈妈如何保健  双胞胎孕妈妈要增加产检次数  预防胎儿唇腭裂  每月营养重点  孕妈妈不能乱吃酸  孕妈妈怎么补锌  孕吐严重的孕妈妈如何保证营养  通过饮食减轻孕吐的症状  科学饮水，维护孕期健康  ……  Part 4 孕3月  Part 5 孕4月  Part 6 孕5月  Part 7 孕6月  Part 8 孕7月  Part 9 孕8月  Part 10 孕9月  Part 11 孕10月  Part 12 轻松分娩，顺利迎来宝宝  Part 13新妈妈月子保健  Part 14新生儿养育  Part 15孕产期保健食谱

 

   内容提要

《孕产期保健百科全书(权wei版)》既有理论内容，又有相关问题的解决方法，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。希望用zui有趣的胎教方法、zui贴心的孕期提示、zui具操作性的育儿指导，陪您轻松快乐地走过孕产育全程，培育一个更高智商、更高情商的宝宝。

经典文学巨著：《百年孤独》 作者：加夫列尔·加西亚·马尔克斯 内容简介： 《百年孤独》是哥伦比亚作家、诺贝尔文学奖得主加西亚·马尔克斯的代表作，被誉为“20世纪最伟大的小说之一”。这部恢宏的史诗级作品，以其魔幻现实主义的笔触，描绘了布恩迪亚家族七代人横跨一个世纪的兴衰荣辱，以及他们所栖居的小镇马孔多的诞生、繁荣、衰败直至最终的毁灭。 一个家族的兴衰史：时间与宿命的纠缠 小说以第一代族长何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚的远大抱负和对未知世界的探索欲望开篇。他带领族人建立起了与世隔绝的马孔多。然而，这个家族的命运似乎从一开始就被一种难以挣脱的宿命所笼罩。家族成员不断重复着祖先的名字和性格上的特点，陷入无休止的爱恋、战争、孤独和疯狂之中。 作者通过对布恩迪亚家族历代成员的细腻刻画，展现了人类永恒的主题：爱与被爱、记忆与遗忘、权力与腐朽、以及个体在宏大历史洪流中的挣扎与无力。无论是痴迷炼金术的何塞·阿尔卡蒂奥，还是沉浸于战争的奥雷里亚诺上校，抑或是沉溺于情欲的女性角色，他们都在用各自的方式，试图打破家族的“孤独魔咒”，却最终发现，孤独才是他们与生俱来的遗产。 魔幻现实主义的巅峰呈现 《百年孤独》最引人入胜之处，在于其炉火纯青的魔幻现实主义手法。在这里，奇迹与现实毫无界限地交织在一起：死者可以灵魂出窍与生者对话；有人会因为思念过度而流血不止；飞行的地毯、预言的羊皮卷轴、持续了数年的倾盆大雨，这些超乎寻常的事件，被马尔克斯用一种冷静、近乎新闻报道的口吻讲述出来，使得读者既能感受到魔幻的瑰丽，又确信其背后隐藏着深刻的社会现实寓意。 马孔多的小镇发展史，实际上是拉丁美洲乃至人类文明发展的一个缩影。从最初的原始淳朴，到被外来文明（如吉普赛人和香蕉公司）带来的工业化与资本主义冲击，最终走向衰亡，马尔克斯借此探讨了现代性对传统社会的颠覆，以及进步背后的巨大代价。 主题的深度挖掘：孤独的哲学意蕴 “孤独”是贯穿全书的核心母题。布恩迪亚家族的成员们，无论处于何种境地——是身居高位，还是身陷囹圄，是沉醉于爱河，还是专注于研究——他们都无法真正与他人建立起持久、深入的联结。这种孤独感源于他们对过去无法释怀的执念，对未来无法预知的恐惧，以及与世界隔绝的傲慢。最终，羊皮卷轴上的预言揭示了真相：家族的诞生即是其毁灭的开始，所有的努力和挣扎，都不过是应验宿命的过程。 史诗般的结构与语言魅力 小说的时间线索看似循环往复，实则是一条螺旋上升的悲剧。马尔克斯运用其标志性的长句和精妙的比喻，构建了一个丰沛而富有生命力的叙事世界。读者在阅读过程中，仿佛被卷入一场盛大而宿命的梦境，既为家族的命运叹息，又为那份执着而产生的强大生命力所震撼。 《百年孤独》不仅是一部关于一个家族的故事，更是一部关于时间、记忆、爱、战争以及人类面对巨大宿命时的勇气和徒劳的史诗。它深刻地影响了世界文学的走向，是任何一位热爱文学的读者不可错过的里程碑式作品。 悬疑惊悚巨作：《消失的爱人》 作者：吉莉安·弗琳 内容简介： 《消失的爱人》（Gone Girl）是一部结构精巧、心理描写入木三分的当代悬疑惊悚小说。故事围绕着尼克·邓恩和他的妻子艾米在结婚五周年纪念日当天，妻子突然神秘失踪的事件展开。这本书以其极具颠覆性的叙事视角和令人脊背发凉的真相揭示，重新定义了现代婚姻关系和媒体操控的界限。 第一视角：婚姻表象下的暗流涌动 小说采用双重视角叙事结构，交替展现了尼克和艾米的日记片段与现实进展。 尼克·邓恩是一个看似平凡的中西部男人，他在妻子失踪后，很快成为警方和媒体关注的焦点人物。他表现出的冷静与缺乏悲伤，让他迅速从受害者丈夫转变为头号嫌疑犯。尼克试图在压力下维护自己的清白，但他的过去、他与艾米关系中的裂痕，以及他那些不合时宜的反应，都使他看起来越来越可疑。 艾米·邓恩，表面上是一位完美的“完美女孩”（Cool Girl），她聪明、美丽、受过良好教育。她的日记描绘了一个充满爱意、几乎童话般的婚姻开端，但随着时间的推移，日记揭示了她对尼克日益增长的失望与怨恨。然而，随着故事的深入，读者会发现，艾米所构建的“完美形象”本身就是一个精心设计的陷阱。 叙事策略的巨大反转 小说在中段，迎来了一个令人措手不及的、彻底颠覆性的转折点。当所有人都认定尼克是凶手时，真相以一种极端、令人不安的方式被揭示出来，完全推翻了之前所有的假设和积累的情感基础。艾米并没有消失，而是策划了一场极其复杂的“失踪案”，她利用媒体的狂热、公众的偏见以及尼克自身的弱点，试图将他彻底摧毁，让他为她认为的“背叛”付出代价。 媒体、公众与真相的扭曲 《消失的爱人》尖锐地剖析了现代社会中媒体对“真相”的构建与消费。艾米深谙如何利用媒体的叙事倾向，将自己塑造成受害者，将尼克塑造成冷酷无情的丈夫。媒体对案件的过度渲染和快速定论，极大地限制了真实线索的浮现，并利用公众对婚姻和男性的刻板印象，将一个复杂的现实简化为简单的善恶对立。 婚姻的黑暗核心：权力游戏与情感操控 比悬疑本身更令人不安的是，小说探讨了现代亲密关系中最阴暗的层面。尼克与艾米的关系并非建立在相互理解之上，而是一场持续的、表演性的权力斗争。艾米对“完美丈夫”的期望近乎偏执，而尼克的自我中心和不坦诚，为艾米的报复提供了温床。当婚姻中仅存的爱意被怨恨和控制欲取代时，爱可以轻易转化为最精密的破坏武器。 这本书的成功在于它不断地挑战读者的道德判断和对叙述者的信任。你永远不知道谁在说真话，谁在自欺欺人，以及“正常”的界限在哪里。对于追求心理深度和高智商布局的读者而言，《消失的爱人》提供了一次令人窒息的阅读体验。 经典科幻史诗：《沙丘》 作者：弗兰克·赫伯特 内容简介： 《沙丘》（Dune）是科幻文学领域一座难以逾越的高峰，由弗兰克·赫伯特创作。这部作品构建了一个宏大、复杂且极具预见性的宇宙图景，超越了传统的太空歌剧，深入探讨了政治权力、宗教信仰、生态学、人类进化和意识形态等深刻主题。 故事背景：宇宙的权力中心——阿拉基斯 故事设定在遥远的未来，人类散布在广阔的星际帝国之中。宇宙的命脉和权力核心，紧紧围绕着一颗沙漠星球——阿拉基斯，即“沙丘”。 阿拉基斯是宇宙中唯一出产“香料美琅（Melange）”的地方。香料是至关重要的物质：它能延长生命、增强精神力量，并且是星际旅行中导航员进行超光速航行的必要催化剂。因此，控制了沙丘，就意味着控制了整个帝国。 保罗·厄崔迪的命运与觉醒 小说的核心人物是年轻的保罗·厄崔迪，他是受人尊敬的厄崔迪家族的继承人。皇帝为了削弱厄崔迪家族的势力，将他们从富饶的卡拉丹星调任至危机四伏的沙丘，并将沙丘的开采权交给了他们，实际上是让他们去面对宿敌哈克南家族的阴谋。 在突如其来的背叛和血腥屠杀中，保罗和他的母亲杰西卡夫人（一位贝尼·杰瑟里特姐妹会成员，一个拥有强大心智训练传统的组织）被迫逃入沙漠深处。 在那里，保罗逐渐接触到沙丘的原住民——自由民（Fremen）。自由民是适应了极端沙漠环境的坚韧民族，他们拥有深埋的文化和对香料的独特理解。保罗在他们的教导下，开始觉醒他隐藏的基因潜能，并逐渐成长为他们预言中的救世主——穆阿迪布（Muad'Dib）。 生态、宗教与政治的完美融合 赫伯特的高明之处在于，他将生态学原理置于政治斗争的核心。《沙丘》详细描绘了阿拉基斯严酷的生态系统，包括巨大的沙虫、水资源的极端稀缺，以及自由民如何巧妙地与这种环境共存。保罗的最终目标，不仅仅是复仇，更是对整颗星球的生态改造，将沙漠变为绿洲——一个在当时看来近乎神话的宏伟工程。 同时，小说深入探讨了宗教如何被用来操纵民众。贝尼·杰瑟里特姐妹会通过长期的基因选择和“植入神话”的手段，在各个星球播撒预言，以备不时之需。保罗正是利用了这些被精心编排的预言，团结了自由民，引发了一场席卷帝国的圣战（Jihad）。 人类意志的极限 《沙丘》的核心哲学是对“超级英雄”叙事的解构。保罗虽然拥有了无与伦比的预知能力，但他所看到的未来充满了鲜血和不可避免的冲突。他必须在行使权力、拯救族人与避免陷入专制独裁的泥潭之间做出痛苦的选择。小说迫使读者思考：当人类拥有了近乎神的力量时，他们最终是会超越自身的局限，还是会再次被权力的欲望所吞噬？ 《沙丘》凭借其细致入微的世界构建、复杂的权力博弈和对人类未来命运的深刻反思，成为了硬科幻领域不朽的经典。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在处理“不同体质和特殊情况”时的谨慎态度。 市面上的孕产书，很多时候会用一种“一刀切”的方式来描述孕期反应，但我们都知道，每个人的情况都是独一无二的。 这本书在这方面做得非常到位，它会不断强调“咨询专业医生”的重要性，并且针对一些常见但可能隐藏风险的症状，给出了非常细致的区分和警示。 比如，关于孕期水肿，它详细列出了生理性水肿和病理性水肿的特征差异，并配有图示，这对我这种容易紧张的孕妈来说，提供了非常好的判断参考，避免了不必要的恐慌。 此外，关于孕期运动的部分，作者也展现了极高的专业素养，不仅推荐了安全的运动方式，还明确指出了在哪些周数、在出现哪些身体信号时必须停止或修改运动强度。 这种严谨、负责任的态度，让我对书中的每一条建议都充满了信任感。 它不是在推销某种“完美孕期模板”，而是在帮助我们安全、科学地度过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

从装帧工艺来看，这本书的质量也绝对是上乘的。 纸张的选用非常有考究，不是那种容易反光的薄纸，而是略带哑光质感的，即便是长时间在灯光下阅读，眼睛也不会感到疲劳。 书脊的装订也很牢固，我经常需要翻阅查找特定信息，甚至会把书平铺在桌子上，它依然能保持平整，没有任何松散的迹象，这对于需要反复查阅的工具书来说太重要了。 另外，书的整体重量和尺寸设计得很合理，既有足够的篇幅来承载丰富的内容，又方便单手持握阅读。 很多工具书为了追求大开本，结果反而成了累赘，但这本的设计明显考虑到了孕妇可能不方便长时间保持一个姿势阅读的特点。 这种对使用者体验的细致考量，体现了出版方对读者群体的尊重。 这种高品质的物理呈现，让这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏和珍藏的纪念品，记录了从备孕到分娩这段宝贵的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，字体大小适中，间距也把握得恰到好处，读起来一点都不费力。 尤其是那些图文并茂的章节，色彩搭配得非常柔和自然，看着就让人心情舒畅。 我记得有一部分是关于孕早期营养补充的，作者没有用那种枯燥的术语堆砌，而是用了很多生活化的例子，比如推荐了一些简单易学又营养均衡的食谱，我试着做了几次，我先生都赞不绝口。 怀孕后胃口总是怪怪的，以前看的那些书要么就是太学术，要么就是过于口语化，缺乏权威性，这本书的平衡感做得非常好。 细节之处见真章，比如在讲解孕期各种检查项目的时候，它不仅列出了项目名称，还细致地解释了为什么要进行这项检查，检查的结果可能意味着什么，甚至连检查前后的注意事项都写得清清楚楚，让人心里有底。 这种体贴入微的设计，对于第一次做妈妈的我来说，简直是雪中送炭。 感觉作者是非常理解孕妈妈的焦虑和对知识的渴望，整个阅读体验是轻松而充实的，不是那种硬塞知识的感觉，而是像一位经验丰富的朋友在身边娓娓道来，让人忍不住一页接一页地读下去。 书的封面设计也很有品味，拿在手上感觉很厚重，也让人对里面的内容充满了期待，确实，内容也没有辜负这个外表。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，读起来一点都不像在啃教科书，反而像是在听一位亲切的长辈聊天。 它的语言风格充满了温暖和幽默感，让原本严肃的孕产知识变得十分易于消化。 我最喜欢其中的“孕期小剧场”系列，作者会用非常生动的小故事来描述夫妻间可能会出现的误解或者孕期的尴尬瞬间，然后给出非常得体的化解之道。 比如，有一次我因为孕吐严重，情绪低落，先生不太理解，我当时就翻到了书中关于“孕期伴侣沟通指南”的那一页，里面的对话模拟让我瞬间明白了如何用更有效、更不伤感情的方式表达自己的感受，效果立竿见影。 这种将理论知识融入到日常情境中的方式，极大地提高了知识的实用性和可操作性。 它没有高高在上的说教，而是充满了共情和理解，让人在阅读时感到被接纳和支持，这在孕期这种情绪起伏较大的阶段，是比任何营养食谱都重要的“精神食粮”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得非常严谨和全面，我惊喜地发现，它涵盖的内容深度远远超出了我预期的“孕期常识”范畴。 比如，在谈到孕期情绪管理时，它深入探讨了荷尔蒙变化对心理状态的直接影响，这一点很多其他书籍只是浅尝辄止地提一句“保持好心情”。 这本书则提供了一整套应对不同阶段情绪波动的具体策略，从冥想练习到伴侣间的有效沟通技巧，都有详细的指导。 更有价值的是，它对孕晚期和产后恢复的章节处理得极其到位。 很多书在宝宝出生后就戛然而止了，但这本书却花了相当大的篇幅来讨论“第四个Trimester”（即产后三个月），包括母乳喂养的常见难题、产后抑郁的早期识别和干预，甚至是夫妻关系如何在新生命降临后进行调整和磨合。 这种前瞻性和系统性，让这本书不仅仅是一本“怀孕指南”，更像是一本“家庭成长手册”。 它让我提前做好了身心上的准备，不再仅仅关注肚子里的宝宝，而是开始关注整个家庭的健康和幸福。 这样的全景视角，对于新晋父母来说，是无价的财富。