坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：17944311050

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍
作者：	杨静
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

目录

Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境 2．劳逸结合，卧床休息有讲究 3．保证充足的睡眠时间 4．产后尽早排尿、主动排尿 5．关注初乳和产后次哺乳 6．关注恶露和分泌物的情况 7．保持清洁，护理伤口 8．剖宫产妈妈术后禁忌须知 9．剖宫产妈伤口护理措施 10．剖宫产妈妈要预防瘢痕 11．安排好月子里妈活动 12．避免长时间看电视、上网 13．新妈衣着与穿戴要求 14．注意个人卫生，勤洗、勤换 15．月子期间刷牙有讲究 16．月子里也可以洗头、洗澡 17．月子期应该多梳头 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期间禁止性生活 20．不同的季节，不同的呵护方案 21．新爸爸要多照顾新妈妈 22．产后42天需进行健康检查 23．给高龄妈照护 四、月子期哺乳与乳房 1．坚持母婴同室，早开奶 2．新妈妈产后两三天就会有奶水 3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠 4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕 5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁 6．避开影响乳汁分泌的因素 7．选择舒服的哺乳姿势 8．学会哺乳的正确方法 9．产后乳房胀痛的处理方法 10．产后乳房日常技巧 11．产后乳房按摩法 12．产后健胸美容运动方案 13．哺乳妈妈为关心的10个问题 五、月子期饮食调理 1．月子期间饮食营养大原则 2．月子期间应摄取的营养素 3．月子期饮食方案：分阶段温和进补 4．体质不同，食补方案不同 5．不同的季节，不同的饮食方案 6．根据身体恢复情况进行食补 7．多吃汤类食物，利于哺乳 8．适量吃蔬菜、水果，预防便秘 9．主食粗细搭配，营养更均衡 10．产后应适当补充盐分 11．饭前先喝汤更利于身体恢复 12．月子期间饮食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食谱 六、月子期与保养 1．运动是产后的法宝 2．月子期运动慢慢来，忌过早 3．营养搭配运动，更容易 4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来 5．自然产妈妈月子期运动计划 6．剖宫产妈妈月子期运动计划 7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题 8．月子期肌肤养护要点 9．月子期肌肤保养小妙招 10．产后秀发常见问题及保养要点 …… Part 2 新生儿护理篇

编辑

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

《母乳喂养的科学与艺术》 一本深入探讨母乳喂养各个层面，从生理基础到技巧实践的权威指南。 本书旨在为新手父母、哺乳期母亲以及所有关心母婴健康的人士，提供一套全面、科学且充满人文关怀的母乳喂养知识体系。我们深知，母乳喂养不仅是营养的供给，更是一种连接母婴情感、促进宝宝长期健康的关键行为。因此，本书摒弃了简单的操作指南，而是深入剖析了母乳喂养背后的生理机制、常见挑战的解决方案，以及如何将母乳喂养融入现代家庭生活的艺术。 第一部分：母乳的奇迹——生理机制与营养奥秘 本部分将带领读者走进母乳的微观世界，揭示母乳何以被称为“液体黄金”。 第一章：乳房的生理构造与泌乳原理 我们将详尽介绍乳腺的结构组成，包括腺泡、导管系统和支持组织。重点阐述催乳素（Prolactin）和催产素（Oxytocin）在启动和维持泌乳过程中的核心作用。深入解析“供需平衡”理论——即乳房如何根据宝宝的吸吮刺激来调节乳汁的产量，破除关于“奶水不足”的常见误解。此外，还将介绍孕期乳房的变化以及为哺乳期做准备的必要知识。 第二章：母乳的动态成分解析 母乳并非一成不变，它会随着喂养时间、宝宝的月龄甚至单次喂养的不同阶段而变化。本章将细致分解初乳、过渡乳和成熟乳的营养差异。我们会用通俗易懂的方式解释母乳中活性免疫因子（如抗体、乳铁蛋白、益生菌）的强大保护作用，以及脂肪、蛋白质、碳水化合物的独特消化吸收优势。对比分析配方奶粉与母乳在长期健康指标（如过敏率、认知发展）上的差异性研究，提供基于证据的论述。 第二章：母乳的“个性化”定制 重点探讨母乳中微量营养素如何适应宝宝的即时需求。例如，前奶和后奶的脂肪含量差异如何影响宝宝的饱腹感与体重增长。同时，我们将讨论母体饮食与母乳成分之间的关系，指导母亲如何在保证自身营养均衡的前提下，优化乳汁质量，而非陷入不必要的“食物禁忌”。 第二部分：启动与维持——科学的哺乳技巧 本部分是实践操作的核心，提供清晰、易于掌握的喂养技巧，帮助新手父母顺利度过“哺乳敏感期”。 第三章：正确的衔乳与体位艺术 强调“宽乳晕衔乳”的重要性，并详细图解多种实用且舒适的哺乳体位，如摇篮式、交叉式、橄榄球式（或称手雷式）以及侧卧式。我们将提供针对不同情况（如剖宫产恢复期、双胞胎喂养、乳房巨大或扁平等）的最佳体位建议。本章特别设有“宝宝的信号”专栏，教导父母如何识别宝宝饥饿、吃饱或不适的非语言线索，从而实现“按需喂养”。 第四章：解决常见的哺乳难题 本章聚焦于哺乳初期最令人焦虑的几个问题，并提供基于循证医学的解决方案： 乳头混淆与“乳头保护”： 针对混合喂养家庭，提供温和过渡的策略。 乳房胀痛与淤积： 预防和处理乳房肿胀的按摩手法与冷热敷技巧。 乳腺炎的早期识别与应对： 区分普通淤积和感染性炎症，强调及时就医的重要性与安全用药原则。 奶量不足的评估与科学催奶： 强调评估奶量应基于宝宝的体重增长和尿布量，而非单纯依靠吸奶器收集量。提供通过增加有效吸吮频率和使用特定吸奶模式来科学刺激产奶的实用方法。 第三部分：哺乳期的特殊挑战与生活整合 母乳喂养并非孤立存在，它需要与家庭生活、工作节奏、以及母亲的身心健康相结合。 第五章：高效吸乳与储存的黄金法则 对于重返职场的母亲，本章提供详尽的吸奶器选择指南（电动单边、双边、手动），以及最佳吸奶时机和频率。我们将详细阐述母乳的储存安全标准：室温、冷藏、冷冻的保存时限，以及正确的母乳解冻与回温程序，确保营养和免疫活性不受破坏。 第六章：母婴同眠与夜间喂养的平衡 探讨安全同床（Co-sleeping）的最新安全指南，并提供在不牺牲睡眠质量的前提下实现夜间喂养的策略。本章也涉及如何应对宝宝的“哺乳拒抗期”和“猛长期”的生理波动，帮助父母保持耐心和信心。 第七章：哺乳期的母亲健康与情感支持 母乳喂养对母亲的身体恢复和心理健康至关重要。本章讨论哺乳期营养补充的重点（如维生素D、钙和铁的摄入），以及如何应对哺乳期常见的荷尔蒙波动带来的情绪变化（如“婴儿蓝”与产后抑郁的区分）。提供家庭成员在哺乳期应扮演的支持角色，强调伴侣参与在提高母乳喂养成功率中的关键作用。 本书特色： 循证支持： 所有建议均基于国际母乳会（La Leche League）、世界卫生组织（WHO）及主要儿科协会的最新研究成果。 实操导向： 丰富的图解、步骤分解和常见问题解答（FAQ），确保读者能够立即应用所学知识。 人文关怀： 承认母乳喂养的挑战性，提供积极、非评判性的支持语言，鼓励母亲倾听自己身体的声音，找到最适合自己家庭的喂养节奏。 《母乳喂养的科学与艺术》是每一位希望为宝宝提供最佳开端、并希望将母乳喂养体验转化为美好回忆的父母案头必备之书。它不仅是知识的传授，更是信心与力量的注入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计，简直是为我这种“需要快速定位信息”的忙碌人士量身定制的。我发现它大量使用了图表、清单和“重点提示框”，这在阅读孕产书籍时是非常加分的特质。我尤其喜欢它在介绍不同孕期需要做的产检项目时，制作的那张清晰的时间表。它不仅列出了项目名称，还用小图标标注了“是必须做的”还是“可选的”，甚至简单解释了检查的目的和可能的结果范围。这比我自己对照着网上零散的资料拼凑信息要高效得多。有一次，我临近一次重要的B超检查，心里非常紧张，翻开书里对应的章节，快速扫了一眼“重点提示”区域，里面关于如何放松心情、检查前注意事项的几条建议，让我瞬间镇定下来。这种实用至上的编排思路，体现了作者对目标读者使用场景的深刻理解——我们需要的不是一本可以用来收藏的厚重典籍，而是一本可以随时翻阅、快速解决当下困惑的“现场指南”。

评分☆☆☆☆☆

关于胎教的部分，这本书的处理方式非常新颖，完全颠覆了我之前那种“必须听古典音乐、背唐诗宋词”的刻板印象。作者似乎更强调“互动性”和“环境营造”，而不是任务式的灌输。有一段描述我印象特别深刻，它建议准父母在和胎儿对话时，要用一种“分享日常小确幸”的语气，比如描述今天的天气、看到的一只可爱的小猫，或者分享自己今天的心情。它解释说，胎儿通过吸收母亲的语调和情绪波动来感知外界，这种潜移默化的情感连接比单纯的知识输入更重要。我尝试着在散步时，把周围的景象和感受轻轻地对肚子里的宝宝“播报”出来，虽然不知道宝宝是否真的懂，但那种感觉，仿佛我和宝宝之间建立了一种更亲密、更默契的联系。这本书教会我的，是如何用爱和日常的温暖去滋养一个尚未谋面的小生命，而不是把它当成一个需要提前“教育”的对象。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“分娩准备”这个阶段的内容时，展现了极大的同理心和细致入微的观察力。它不仅详述了拉玛泽呼吸法等技术层面的准备，更花了相当篇幅去探讨“心理建设”。作者非常坦诚地描述了分娩过程中的疼痛感和恐惧感，没有用那种夸大其词的“疼痛即伟大”的口号来粉饰太平，而是提供了一套“如何与疼痛共处”的实用心理策略。比如，它会教你如何将注意力从“我要忍受痛苦”转移到“我正在做一件身体本能会完成的事”上来。此外，关于“无痛分娩”的介绍也做到了客观公正，详细列举了不同麻醉方式的优缺点及适用情况，避免了信息不对称带来的焦虑。读完这部分，我不再将分娩视为一场必须英勇抗争的战斗，而是理解为身体与宝宝共同完成的一次“高难度协作任务”。这种去神秘化、重塑认知的处理方式，让我对即将到来的挑战充满了敬畏，但同时也多了一份沉稳的信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的章节逻辑安排简直是教科书级别的流畅。它不像市面上很多孕产书籍那样，要么过于侧重医学术语的堆砌，要么又流于泛泛的鸡汤鼓励。这本书的妙处在于，它真正做到了“时间轴”的精准把控。从刚刚确认怀孕的初期，到宝宝胎动开始活跃的阶段，再到临近分娩的各种准备工作，每一个阶段的重点和可能遇到的“小插曲”都被梳理得井井有条。比如，它在讲到孕晚期睡眠质量下降时，不是简单地建议“多休息”，而是详细分析了可能的原因，比如子宫压迫、夜尿增多等，并针对性地提供了侧卧姿势调整、睡前放松训练等具体技巧。我试了书中提到的“侧卧枕垫高腹部下方”的方法后，那段时间的腰酸背痛确实得到了极大的缓解。这种深入到生活细节的指导，让人感觉作者是真正“过来人”，她理解我们身体上的不适，并且提供了切实可行、而非空洞的解决方案。这种对读者痛点的精准捕捉，是这本书最让我赞赏的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色背景上点缀着几朵柔和的粉色小花，中央的字体排版既大气又不失亲切感，一看就知道是本能让人安心的宝典。我刚开始了解孕期知识那会儿，感觉信息量简直是雪崩，各种“禁忌”和“必做”让我手足无措，生怕哪里没做到就对不起肚子里的宝宝。然而，这本书的整体阅读体验，就像是请了一位经验丰富、语气温和的邻家长辈坐在你身边，手把手地教你如何从容应对。它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用大白话，把复杂的生理变化和孕期情绪管理讲得透彻明白。尤其是关于孕中期营养搭配的那几个章节，我记得当时我正为如何平衡体重增长而烦恼，书里给出的食谱建议非常实用，既考虑到了营养全面性，也兼顾了日常烹饪的便捷性，很多食谱我回家马上就能上手实践，效果立竿见影。这本书的价值不在于罗列数据，而在于构建了一种积极、放松的孕期心态，让我真正体会到孕育生命的过程是一种充满喜悦的旅程，而不是一场需要紧张应战的考试。