Succeed: How We Can Reach Our Goals 英文原版 [平裝] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Heidi Grant Halvorson Ph.D. 著

圖書標籤:

• Self-Help
• Goals
• Motivation
• Success
• Personal Development
• Productivity
• Achievement
• Psychology
• Habits
• Mindset

齣版社： Plume

ISBN：9780452297715

版次：2

商品編碼：19129554

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-19

頁數：304

正文語種：英文

商品尺寸：21.0x13.5x1.7cm;0.236kg

內容簡介

Do you ever wonder why Asian students are able to achieve so much more than their American counterparts? Even very smart, very accomplished people are very bad at understanding why they succeed or fail. In Succeed, award-winning social psychologist Heidi Grant Halvorson offers counterintuitive insights, illuminating stories, and science-based information that can help anyone: Set a goal to pursue even in the face of adversity Build willpower, which can be strengthened like a muscle Avoid the kind of positive thinking that makes people fail Whether you want to motivate your kids, your employees, or just yourself, Succeed unlocks the secrets of achievement, and shows you how to create new possibilities in every area of your life.

作者簡介

Heidi Grant Halvorson is a social psychologist, educational consultant, and most recently assistant professor of psychology at Lehigh University. She has received several grants from the National Science Foundation. In addition to her work as author and co-editor of the highly-regarded academic book The Psychology of Goals (Guilford, 2009), she has authored papers in her field’s most prestigious journals. Dr. Grant Halvorson is a member of the American Psychological Association, the Association for Psychological Science, and the Society for Personality and Social Psychology, and was recently elected to the highly selective Society for Experimental Social Psychology. She received her PhD from Columbia University working with Carol Dweck (author of Mindset: The New Psychology of Success), and her BA in Psychology from the University of Pennsylvania.

前言/序言

《目標實現：通往成功的策略與實踐》 一本關於個人效能、目標設定與持續改進的深度指南 --- 引言：駕馭你的人生航嚮 在這個快速變化、充滿不確定性的時代，我們每個人都懷揣著對成功的渴望，無論是職業領域的突破、財務的自由，還是個人成長的飛躍。然而，從“渴望”到“實現”之間，往往橫亙著一道鴻溝。許多人感到迷茫，努力卻收效甚微，不是因為缺乏天賦或資源，而是因為缺乏一套係統、可操作的實現框架。 《目標實現：通往成功的策略與實踐》並非一本空泛的勵誌宣言，它是一本詳盡的、基於心理學和行為科學的實操手冊，旨在為你提供一套清晰、穩健的路綫圖，幫助你將模糊的願景轉化為清晰可衡量的結果。本書深入剖析瞭高效能人士的思維模式和行動邏輯，揭示瞭目標設定藝術的深層秘密，並提供瞭應對實現過程中必然遭遇的挑戰的實用工具。 --- 第一部分：認清目標——從願景到藍圖 第一章：目標哲學的重構：你真正想要的是什麼？ 許多失敗源於目標設定本身就存在缺陷。我們往往設定瞭社會期望的、他人的目標，而非內心深處的驅動力。本章引導讀者進行一次深刻的自我對話，區分“應該做”與“真正想做”。我們將引入“核心價值評估體係”，幫助你錨定真正能激發內在熱情的終極目標，確保你的努力方嚮與你的身份認同相一緻。我們將探討目標設定的“目的性”——目標不僅僅是一個終點，它更是塑造你是誰的過程。 第二章：SMART原則的進化：構建可執行的目標框架 盡管SMART原則（具體的、可衡量的、可實現的、相關的、有時限的）是目標設定的基石，但本書將對其進行深化和擴展。我們將引入“S.M.A.R.T.E.R.”模型，增加“可評估性（Evaluate）”和“可調整性（Readjust）”，以應對現實中的波動。深入解析如何將宏大敘事（如“我想變得健康”）轉化為精確到位的“錨點目標”，並學習如何運用情景規劃法，預見並量化潛在的實現障礙。 第三章：預見成功與失敗：風險評估與心理預期管理 成功的實現者懂得如何“失敗提前”。本章聚焦於前瞻性思維，介紹“預先驗屍（Premortem）”技術。通過在項目啓動前，假設項目已經失敗，並詳細分析導緻失敗的原因，我們可以係統性地識彆和減輕風險。同時，探討心理上的“錨定效應”在目標設定中的作用，確保我們不會被早期的微小挫摺過度影響，維持客觀的期望水平。 --- 第二部分：行動的引擎——驅動與執行的機製 第四章：分解的藝術：將巨象切塊的策略 一個宏偉的目標往往因其龐大而令人望而生畏，導緻“分析癱瘓”。本章詳細介紹瞭目標分解的層級結構：從年度目標到季度裏程碑，再到每周關鍵結果和每日行動項。重點介紹“最小可行性行動（MVA）”的概念，即確定每天能完成的最小、最具影響力的任務，確保每天都能獲得即時的滿足感和進展的證據。 第五章：習慣的科學：係統優於意誌力 意誌力是有限的資源，而高效的係統纔是長期成功的保障。本章將行為科學融入目標實現過程。我們探討詹姆斯·剋利爾（James Clear）式的習慣構建框架，如“提示-渴望-反應-奬勵”循環的重塑。詳細闡述“習慣堆疊”和“環境設計”如何自動化你的執行流程，將目標所需的行動嵌入日常生活的自然流程中，從而減少決策疲勞。 第六章：專注力的堡壘：深度工作的保護傘 在信息爆炸的時代，注意力成為最稀缺的資源。本書提供瞭一套實用的“深度工作”實施方案，旨在保護你最寶貴的時間塊，用於處理需要認知投入的核心目標任務。內容涵蓋時間分塊（Time Blocking）、批量處理（Batching）的技巧，以及如何建立“數字隔離區”來抵禦分心乾擾。特彆指齣如何識彆並消除“僞工作”，確保你的時間投入與目標産齣成正比。 --- 第三部分：適應與精進——持續學習的閉環 第七章：衡量、反饋與修正：數據驅動的校準 目標的實現不是直綫，而是螺鏇上升的過程。本章強調定期、結構化的反饋機製。我們將介紹“周迴顧（Weekly Review）”和“月度深度復盤”的標準化流程，教會讀者如何客觀地分析哪些行動有效，哪些需要調整。關鍵在於區分“活動指標（Activity Metrics）”和“成果指標（Outcome Metrics）”，確保焦點始終放在能産生實際價值的關鍵結果上。 第八章：從挫摺中汲取燃料：韌性與心態的培養 挫摺是目標實現過程的必然組成部分。本書將韌性視為一種可以訓練的技能，而非天生的特質。深入探討“成長型思維模式（Growth Mindset）”如何重塑你對失敗的認知，將其視為信息而非最終判決。提供瞭應對“習得性無助”和“冒名頂替綜閤癥”的具體認知重構技術。 第九章：杠杆效應：利用他人的力量加速進程 成功的實現很少是個人的獨角戲。本章探討如何策略性地構建支持網絡。這包括如何尋找並有效利用導師（Mentor）、同儕問責夥伴（Accountability Partner）和專傢顧問。我們分析瞭“信息杠杆”和“時間杠杆”的運用，講解如何通過有效授權或外包，將精力集中在隻有你能完成的核心任務上。 第十章：終局思維：將目標融入人生敘事 真正的成功是整閤性的。本書的最後部分引導讀者將短期目標視為實現更宏大人生藍圖的階梯。探討如何確保你當前追求的每一個目標，都在為你最終想成為的“那個自己”服務。強調建立“完成儀式”的重要性，慶祝階段性勝利，從而在心理上完成循環，為下一階段的雄心壯誌積蓄能量。 --- 結語：開始行動，定義你的實現之路 《目標實現：通往成功的策略與實踐》為你提供瞭從理論到實踐、從規劃到執行、從跌倒到站起的完整工具箱。成功並非神秘的運氣，而是遵循一套係統方法論的必然結果。現在，你擁有瞭這份路綫圖，真正取決於你的，是你選擇何時、以何種決心，開始繪製屬於你自己的實現藍圖。 本書適閤人群： 感到目標眾多但無從下手的管理者和創業者。 希望係統化提升個人效能和時間管理能力的專業人士。 正在經曆職業轉型期，需要清晰方嚮感的人。 任何渴望將個人願景轉化為可觸摸現實的個體。

評分☆☆☆☆☆

《Succeed: How We Can Reach Our Goals》這本書，簡直是近期閱讀中最令人振奮的讀物之一。它不僅僅是一本關於“如何成功”的書，更是一次深刻的自我探索之旅。作者在書中並沒有簡單地羅列成功的方法，而是引導讀者去理解“為什麼”成功如此重要，以及“我們”是誰，我們真正想要的是什麼。我特彆喜歡書中關於“找到你的‘為什麼’”的討論，這一點對我來說至關重要。過去我常常會因為外界的壓力或者隨波逐流而設定目標，但這本書讓我意識到，隻有找到內心深處的驅動力，目標纔能真正具有持久的生命力。書中分析瞭許多導緻人們“半途而廢”的原因，並且一一提供瞭切實可行的解決方案。我發現自己能夠從中找到很多共鳴，很多時候，我失敗並不是因為能力不足，而是因為缺乏清晰的方嚮和堅定的信念。這本書的深度和廣度都令人驚嘆，它涵蓋瞭從個人成長到團隊協作的各個方麵。我把它視為一本可以反復閱讀的工具書，每次翻閱都能從中獲得新的感悟和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本《Succeed: How We Can Reach Our Goals》簡直是我的精神雞湯，最近生活陷入瞭瓶頸期，感覺做什麼都提不起勁，每天渾渾噩噩的，直到我偶然翻到瞭這本書。從封麵設計開始，我就覺得它傳遞齣一種積極嚮上、充滿力量的感覺。翻開第一頁，就被作者那種直擊人心的開場白吸引瞭，它沒有空洞的大道理，而是用非常 relatable 的方式，講述瞭我們為什麼會迷失方嚮，為什麼會難以實現目標。這本書的語言非常流暢，讀起來一點也不費力，感覺就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，他會溫柔地引導你，讓你看到自己內心深處的渴望和潛力。我特彆喜歡其中關於“設定 SMART 目標”的部分，雖然這個概念聽起來不新，但作者的闡釋方式非常具體，而且提供瞭很多實際的案例，讓我一下子就明白瞭如何將抽象的願望轉化為可執行的步驟。讀完第一部分，我感覺自己腦海中那些模糊的想法變得清晰起來，仿佛有瞭一張地圖，知道自己下一步該往哪裏走。這本書的紙質也很不錯，拿在手裏很有質感，閱讀體驗非常舒適，讓我在閱讀過程中能夠完全沉浸其中，忘卻外界的煩擾。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個不太容易被“成功學”這類書籍打動的人，總覺得它們過於誇張和理論化。但是，《Succeed: How We Can Reach Our Goals》這本書，確實觸動瞭我。它並沒有那些浮誇的辭藻，也沒有讓你相信一夜暴富的奇跡，而是用一種非常樸實、卻又異常深刻的方式，為你剖析瞭“成功”這件事的本質。我尤其欣賞作者對“堅持”這個概念的理解，他並沒有將它描繪成一種苦行僧式的煎熬，而是將其升華為一種智慧的選擇，一種與內在驅動力緊密相連的行動。書中有很多關於如何剋服拖延癥、如何保持專注的實用建議，這些建議都建立在對人性的深刻洞察之上，讓我覺得非常受用。這本書的閱讀體驗非常流暢，就像在進行一場深入的對話，作者用他的智慧和經驗，一點點地為你解開成功的密碼。我注意到，這本書的裝幀設計也非常用心，每一頁都充滿瞭設計感，閱讀起來是一種視覺和心靈的雙重享受。我毫不猶豫地嚮所有渴望進步、追求卓越的朋友們推薦這本書。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我在購買《Succeed: How We Can Reach Our Goals》這本書之前，對這類勵誌類的書籍抱有一定程度的懷疑，總覺得它們充斥著空泛的口號和不切實際的幻想。然而，這本書徹底改變瞭我的看法。作者的寫作風格非常接地氣，沒有使用過於專業的術語，而是用一種平易近人的語言，將一些復雜的心理學和行為學原理融入其中。我印象最深刻的是關於“自我對話”的章節，作者詳細闡述瞭消極的自我對話如何阻礙我們前進，以及如何通過積極的自我肯定來重塑我們的思維模式。讀完這一部分，我纔意識到自己過去很多時候是如何被內心的聲音打敗的。書中提供的練習和技巧都非常實用，我嘗試瞭其中一些，發現確實對我的情緒和行動産生瞭積極的影響。這本書的排版設計也很舒服，字體大小適中，段落清晰，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。我特彆喜歡作者在書中的一些幽默的筆觸，讓整個閱讀過程輕鬆愉快，而不是沉重壓抑。我強烈推薦這本書給所有想要提升自我、實現人生目標的朋友們，它會給你帶來意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我可以說，《Succeed: How We Can Reach Our Goals》這本書簡直是為那些在追逐夢想的道路上感到疲憊和迷茫的人量身打造的。它不是那種一味鼓吹“隻要你努力就能成功”的雞血讀物，而是深入剖析瞭成功背後的復雜性和多樣性。我尤其贊賞作者在書中強調的“過程的重要性”，這與我過去那種隻看重結果的思維模式截然不同。書中有很多關於如何應對挫摺和失敗的章節，讓我意識到，每一次的跌倒並非終點，而是學習和成長的機會。作者分享瞭一些非常精彩的真實故事，有普通人通過不懈努力最終達成目標的，也有一些公眾人物在麵對巨大挑戰時如何調整心態、重拾信心的經曆。這些故事極大地激發瞭我的鬥誌，讓我覺得成功並非遙不可及，而是掌握在那些願意堅持和學習的人手中。這本書的邏輯結構也非常清晰，從目標設定到執行策略，再到心態調整，層層遞進，讓讀者能夠係統地理解實現目標的全過程。我發現自己開始在日常生活中運用書中的一些方法，比如每天花一點時間反思自己的進步，或者主動尋求他人的反饋。這種細微的改變，卻讓我感受到瞭前所未有的動力和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，就是原版書確實小貴

評分☆☆☆☆☆

算心理學 作品吧

評分☆☆☆☆☆

沒有任何塑封，希望包裝能好點，這本像舊書..

評分☆☆☆☆☆

書封麵邊都裁不齊，滿滿的山寨味，懶得換瞭

評分☆☆☆☆☆

在有道上看到樂樂老師的課程推薦此書，就在京東上預訂。結果等的我好辛苦一個月沒動靜就放棄瞭。不經意間發現深圳有庫存，這纔托朋友簽收再郵寄過來，買一本原版書的艱辛我頭一次體會到。我要哭瞭，書的內容不用多數，紙質一般，但是就憑書的牌頭已經值瞭。沒買到的朋友，可以拖深圳那邊的朋友幫忙。我也就這些體會瞭。不過說實話，亞馬孫全球最大的購買書籍的網站，預訂幾個月都沒貨，京東的速度必須贊一個，你懂的！

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，服務周到，好評！！！！

評分☆☆☆☆☆

長時間無貨，等瞭兩個多月。不過看到書以後，知道為什麼說買書是件奢侈的事瞭，太貴瞭，一本比手冊大一點的書就100多。

評分☆☆☆☆☆

國外書真貴啊 紙有點薄 其他還好

評分☆☆☆☆☆

內容比較有深度，知識點的講解很細緻