心的重建 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

方月月 编

图书标签:

• 心理重建
• 心灵成长
• 自我疗愈
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人际关系
• 个人成长
• 幸福感
• 人生哲理
• 自我提升

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787550291621

商品编码：13298995111

开本：32

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：心的重建
• 作者：(美)露易丝·海//大卫·凯思乐|译者:方月月
• 定价：38
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787550291621

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：210
• 字数：150千字

《心之栖居》 作者： [此处填写作者姓名] 一、 尘埃落定，生命重塑的契机 生活，如同一条奔流不息的长河，时而平静舒缓，时而波涛汹涌。我们每个人都在这条河中航行，经历着潮起潮落，风雨洗礼。有时候，命运的巨浪会猝不及防地打来，摧毁我们精心建造的港湾，让我们在惊涛骇浪中迷失方向。这种时刻，我们感到无助、痛苦，仿佛整个世界都崩塌了。然而，也正是这样的时刻，恰恰是生命重新审视，进行深刻重塑的契机。 《心之栖居》便是一部探讨如何在生命的风暴过后，重新找到内心宁静，并孕育出全新可能性的作品。它并非关于如何“重建”曾经的辉煌，因为那些被击碎的痕迹，或许已经融入生命的肌理，成为另一种不可磨灭的存在。它更像是在一片被洗礼过的土地上，学习如何播种，如何照料，如何让新的生命顽强生长，绽放出别样的色彩。 作者以细腻的笔触，描绘了主人公在经历巨大的人生变故后，如何一步步从绝望的深渊中爬升。这种爬升并非瞬间的奇迹，而是漫长而艰辛的自我探索。他/她失去了许多，曾经熟悉的一切变得陌生，内心的支柱轰然倒塌。在最初的日子里，空气中弥漫着沉重的悲伤，时间仿佛凝固，每一天都如同重复着相同的痛苦。然而，正是这种极致的虚无，反而让主人公开始审视内心最深处的渴求。 故事并非聚焦于对过去悲伤的反复回溯，而是着眼于当下，以及如何带着伤痕，继续前行。《心之栖居》探讨的是一种“后悲伤”的生存智慧。当眼泪流干，当愤怒平息，当失落成为习惯，我们该如何安顿疲惫的心灵？作者没有提供廉价的安慰，也没有宣扬速成的疗愈法。相反，他/她以一种近乎虔诚的姿态，记录下主人公在迷茫中寻找出口的每一个微小的尝试。 二、 寻找内在的庇护所 生命的颠簸，往往让我们对外界的依赖感荡然无存。当曾经引以为傲的成就、深厚的感情、坚实的依靠都可能瞬间瓦解时，我们才惊觉，最可靠的避风港，其实在自己的内心深处。 《心之栖居》的核心，便是引导读者一同去探寻和构建这个内在的庇护所。这并非一个可以通过物理空间来界定的地方，而是一种由意识、情感和价值观交织而成的精神家园。在这个家园里，我们可以存放那些珍贵的记忆，可以安抚受伤的情绪，可以汲取力量，可以重新找回自我认同。 主人公的探索过程，充满了真实的情感起伏。他/她会经历反复的挣扎，会怀疑自己的能力，会渴望被理解，甚至会产生逃避现实的念头。然而，每一次的跌倒，都成为一次更深入的自我对话。他/她开始学习如何与自己的悲伤共存，而不是与之对抗。他/她尝试用不同的视角去看待失去，从中发掘那些不曾被注意到的生命礼物——或许是更深刻的自我认知，或许是更宝贵的亲情友情，又或许是对生命本质更纯粹的理解。 书中描绘了主人公如何通过一系列看似平凡的活动，来为内心注入养分。比如，重新拾起被遗忘的爱好，在音乐、绘画或园艺中找到短暂的宁静；比如，与大自然建立更深的连接，感受四季的更迭，体悟生命的循环；比如，通过阅读那些饱含智慧与力量的文字，汲取前人的经验与启示。这些看似微小的举动，却如同一滴滴水珠，逐渐滋养干涸的心田，慢慢渗透，直至带来生机。 更重要的是，主人公开始学习如何与“当下”和解。很多时候，痛苦源于对过去的留恋或对未来的恐惧。《心之栖居》强调的是，生命的真正发生，就在此时此刻。只有将注意力从回忆和担忧中抽离，全然地投入到眼前的每一个瞬间，才能真正地感受到生命的存在，并从中找到平和的力量。这种“活在当下”的能力，并非要求我们遗忘过去，而是学会如何以一种更健康、更成熟的方式去承载它。 三、 重燃生命之火：与世界温柔相拥 当内心的庇护所逐渐稳固，当心灵的伤痕开始结痂，生命之火便有了重新燃起的可能。《心之栖居》并非鼓励我们躲藏在内心的象牙塔中，而是倡导一种与世界温柔相拥的姿态。 这种相拥，并非意味着重蹈覆辙，或者回到旧有的模式。而是以一种更成熟、更睿智的姿态，重新参与到生活之中。主人公在治愈的过程中，逐渐发现，生命的意义并非仅仅存在于个人成就或外部认可，而更多地体现在与他人的连接，以及对世界贡献的微小努力中。 书中描述了主人公如何重新审视并修复与他人的关系。在经历过深刻的孤独后，他/她更加懂得珍惜那些真正关心自己的人，也更加愿意敞开心扉，去理解和接纳他人。这种连接，不再是基于索取，而是基于给予和共享。即使是微不足道的善举，也能激发出强大的生命能量，让他/她感受到被需要，感受到自己存在的价值。 同时，主人公也开始将目光投向更广阔的世界。他/她可能会参与到社区服务中，用自己的经历去帮助那些正经历相似困境的人；他/她可能会投身于一项能带来积极改变的事业，用自己的力量去点亮一盏灯；又或者，他/她只是选择以一种更平和、更感恩的心态去观察和体验这个世界，从每一次日出日落，从每一声鸟鸣虫唱中，感受到生命的奇妙与美好。 《心之栖居》并非一本关于“走出阴影”的励志书，它更像是一次关于“与阴影共舞”的生命探索。它告诉我们，那些曾经的伤痛，并非我们生命的终点，而是我们成为更完整、更深刻个体的起点。在经历了风雨洗礼之后，我们的生命并非一无所有，而是获得了更为宝贵的财富——一种面对一切不确定性的勇气，一种在废墟之上创造新生的能力，以及一种在喧嚣尘世中，始终守护内心宁静的智慧。 这是一本关于如何安顿心灵，如何重新找到生命方向，如何以一种更深刻、更温柔的方式，去拥抱生活，拥抱世界的故事。它邀请读者一同踏上这场心灵的旅程，去发现，在每个看似绝望的时刻，都潜藏着重生的种子。

评分☆☆☆☆☆

这是一本读起来会让你停不下来的书。我通常对那种长篇大论的心理学书籍不太感冒，但《心的重建》完全打破了我的刻板印象。作者的文笔非常优美，却又极其接地气，仿佛在和你娓娓道来一个你自己的故事。我被书中的“希望”所深深吸引。有时候，生活会把我们压得喘不过气，让我们觉得一切都是灰暗的，看不到尽头。而这本书，就像黑暗中的一束光，虽然不耀眼，但足以照亮前行的路。它让我明白，即使在最艰难的时刻，希望依然存在，只是需要我们去发现，去捕捉。书中那些关于“韧性”的论述，也让我受益匪浅。它告诉我们，挫折并不可怕，可怕的是我们因此而放弃。每一次跌倒，都是一次重新站起来的机会，每一次痛苦，都可能化为成长的养分。这本书就像一位智慧的长者，用她的人生经验，为我们指点迷津，让我们在迷茫中找到方向，在困境中看到曙光。我读完后，内心感到一种久违的平静和力量，迫不及待地想要把这份感受分享给更多的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到《心的重建》这本书，我原本以为会看到一些关于心理创伤修复的理论或者方法，但读下来才发现，它的核心更在于一种生活哲学。作者通过一系列引人入胜的故事，描绘了人在面对生活变故、情感伤害时，如何逐渐找回内心的平衡。其中最让我印象深刻的，是关于“放下”的探讨。我一直认为放下是一种困难的、需要巨大勇气的行为，但书中通过一些具体的案例，让我看到，放下并非遗忘，也非放弃，而是一种对过往的和解，是一种选择向前看的智慧。比如，作者讲了一个关于失去的故事，主人公并非瞬间走出了悲痛，而是经历了漫长的挣扎，最终在理解和接纳中，找到了新的生活意义。这种循序渐进的叙述方式，让我感觉非常真实，也让我对“放下”这件事有了全新的认知。这本书没有给我提供“速效救心丸”，但它教会了我如何一步步地，用耐心和爱，去疗愈内心的伤痕。我开始尝试在生活中应用书中提到的“正念”练习，虽然刚开始有些生疏，但确实能感受到内心的平静在慢慢增长。这是一种润物细无声的改变，却是我内心渴望已久的。

评分☆☆☆☆☆

《心的重建》这本书，给我带来了前所未有的震撼。我一直觉得自己是一个很难与他人建立深层连接的人，总是带着一层厚厚的保护壳，害怕受伤。在阅读这本书的过程中，我发现作者似乎能够洞察我内心深处的恐惧和不安。书中有关于“信任”的章节，让我反思了自己过去在人际关系中的种种障碍。作者并没有简单地指责我，而是引导我去探索，是什么让我对他人产生了不信任感，又是如何通过一些不自觉的行为，将自己推向孤独。我尤其被书中关于“脆弱”的描述所打动。一直以来，我都将脆弱视为一种缺点，一种需要隐藏的弱点，但书中却告诉我们，正是这份脆弱，才让我们能够真正地与他人产生共鸣，才让我们能够被爱和关怀。读到这里，我仿佛卸下了很多沉重的包袱，开始意识到，真正的坚强，并非是把自己包裹得密密实实，而是敢于展现真实的自己，包括那些看似不堪的一面。这本书不仅是对我内心世界的探索，更是对未来如何与他人建立更健康、更真诚关系的一次深刻启迪。

评分☆☆☆☆☆

《心的重建》这本书，给我最直观的感受是，它就像一次心灵的SPA，让你在阅读的过程中，所有的疲惫和焦虑都得到了舒缓。我一直以为，要“重建”内心，需要付出巨大的努力，甚至要经历痛苦的挣扎。但这本书的叙述方式，却非常温和，它更多的是一种引导，一种潜移默化的改变。我最欣赏的是书中关于“自我关怀”的理念。我们常常会把爱和关心给予他人，却忽略了最重要的人——我们自己。这本书鼓励我，要像对待好朋友一样，去理解、去包容、去照顾自己的内心。读到那些关于如何应对压力、如何调整情绪的章节时，我感觉自己获得了一套实用的“工具箱”，能够帮助我在日常生活中更好地管理自己的情绪，处理生活中的各种挑战。这本书没有给我提供所谓的“终极答案”，但它教会了我如何去寻找属于自己的答案，如何在这个纷繁复杂的世界里，找到内心的宁静和力量。这是一种内在的觉醒，也是一次生命的升华。

评分☆☆☆☆☆

一本名为《心的重建》的书，我最近读完了，内心涌动着许多想要分享的感受。这本书给我的感觉，更像是一次深刻的自我对话，它不是那种告诉你“你必须怎样”的教条式指导，而是像一位温柔的引路人，在你迷茫无助的时候，为你点亮一盏灯。我尤其喜欢书中关于“接纳”的部分，作者用了很多生活化的例子，讲述了我们如何在不如意的时候，不去苛责自己，不去怨天尤人，而是学着理解自己的不完美，原谅过去的错误。这让我意识到，很多时候，我们内心的痛苦，并非来自于外界的打击，而是源于我们自己对自己的严苛。读到那些章节时，我仿佛听到了内心深处长久以来压抑的声音，它在诉说着委屈，也在渴望被理解。作者的文字有一种抚慰人心的力量，它不是那种空泛的安慰，而是切切实实的，能够触及心灵深处，让你感受到一种被懂得的温暖。这本书让我开始重新审视自己与自己相处的方式，不再是那个永远达不到要求的“好孩子”，而是开始学会爱护那个曾经受伤、也正在成长的自己。那种平静而坚韧的力量，正是这本书带给我的最宝贵的财富。