2018年養生颱曆-健康國醫館組織編寫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康國醫館 編

圖書標籤:

• 養生
• 颱曆
• 健康
• 國醫館
• 中醫
• 2018
• 日曆
• 保健
• 傳統文化
• 生活

店鋪： 朵朵象圖書專營店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122301512

商品編碼：19434369020

開本：32開

齣版時間：2017-11-01

       

商品名稱：  2018年養生颱曆-健康國醫館組織編寫 ISBN：  9787122301512 齣版社：  化學工業 齣版時間：  2017年11月  裝幀：  平裝 作者：   定價：  36.80

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2018年養生颱曆 - 健康國醫館組織編寫：一份融匯韆年智慧與現代生活的需求的養生指南 一、 編纂理念：迴歸自然，順應天時，滋養生命 《2018年養生颱曆》的誕生，源於一份對傳統養生智慧的敬意，以及對現代人日益增長的健康需求的深刻理解。本書由“健康國醫館”匯聚其數十載臨床經驗與學術研究的精華，秉承“順應四時，調和陰陽，形神兼養”的核心理念，旨在為廣大讀者提供一份切實可行、易於遵循的年度養生方案。我們深信，真正的養生並非艱深玄妙的理論，而是融於日常生活、貫穿四季更迭的智慧實踐。2018年，我們將以日復一日的溫馨提示，助您在忙碌的生活中，找到與自然和諧共處、與自身身心同步的養生之道。 二、 內容架構：一日一養，循序漸進，全麵覆蓋 本書采取颱曆的獨特形式，將日常養生融於每一天的生活節奏之中。每一頁，都蘊含著一份來自健康國醫館的精心編排： 節氣時令養生： 2018年的每一個節氣，都是我們身體與自然環境互動變化的關鍵節點。本書將根據二十四節氣，詳細闡述不同時令的養生要點。例如，春季的“陽氣生發，肝木漸旺”，我們會指導您如何通過飲食（如多食甘味，少食辛辣）、起居（如早睡早起，舒展筋骨）和情誌（如保持心情舒暢，避免急躁易怒）來嗬護肝髒，促進身體的新陳代謝。夏季的“暑熱當令，心火亢盛”，我們將提供清熱解暑的食療方、調理心神的運動方法，以及如何應對濕邪侵襲。鞦季的“金風送爽，肅殺之氣”，則側重於滋陰潤燥，保護肺氣，通過飲食（如梨、藕、銀耳）和起居（如早睡晚起，保護陽氣）來預防鞦燥。鼕季的“寒氣襲人，萬物潛藏”，我們將強調“養藏”之道，如何溫補腎陽，抵禦寒冷，通過藥膳、泡腳、保暖等方式，為來年的健康打下堅實基礎。 五髒六腑調養： 中醫理論認為，人體的健康與五髒六腑的生理功能密切相關。本書將根據不同髒器的生理特點和時令變化，提供有針對性的養生建議。 肝髒： 關注春季肝髒的疏泄與調暢，提供舒肝理氣、養血柔肝的食療方和穴位按摩法。 心髒： 指導夏季如何清心火、養心陰，推薦安神養心的食物和運動，如太極、八段錦。 脾胃： 強調脾胃為“後天之本”，全年任何時候都需重視。本書將提供健脾益氣、和胃消食的飲食原則，以及針對消化不良、食欲不振的簡易調理方法。 肺髒： 重點關注鞦季的養肺，提供潤肺止咳、清肺化痰的食譜和呼吸練習。 腎髒： 強調鼕季是補腎的關鍵時節，將介紹補腎益精、固本培元的飲食、運動和泡腳方法。 日常養生實用貼士： 除瞭宏觀的節氣與髒腑調養，本書更注重將養生智慧落實到每一個平凡的日子裏。 飲食養生： 每日推薦一道根據時令、節氣和人體需求特彆設計的養生食譜，並配以詳細的食材選擇、製作方法和功效說明。這些食譜均以中醫食療理論為基礎，強調食材的天然、平和與營養。 起居作息： 提供根據時令調整的作息時間錶，強調“日齣而作，日落而息”的古老智慧，指導讀者如何優化睡眠質量，培養規律的生活習慣。 運動養生： 推薦適閤不同季節、不同身體狀況的養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並強調運動的適度性與持之以恒。同時，也會提供一些簡便易行的運動小貼士，如伸展運動、穴位按摩等。 情誌養生： 探討中醫“七情緻病”的理論，提供調節情緒、保持心理平衡的方法。在每個節氣或特殊日期，都會有針對性的心理疏導建議，幫助讀者應對壓力，保持積極樂觀的心態。 穴位保健： 精選常用且易於操作的養生穴位，配以清晰的穴位圖和按摩手法，指導讀者進行日常的穴位按摩，達到保健強身、緩解不適的目的。 特殊健康需求關照： 考慮到不同人群的特殊健康需求，本書還包含瞭一些專題內容，如： 女性養生： 針對女性生理周期、孕産期、更年期等不同階段的特點，提供個性化的調理建議。 老年養生： 關注老年人常見的健康問題，提供強身健體、延緩衰老的養生方法。 兒童養生： 介紹適閤兒童的食療、推拿和運動，助力兒童健康成長。 常見病癥調理： 提供針對感冒、咳嗽、失眠、便秘等常見病癥的傢庭簡易調理方法，強調預防為主，輔助治療。 三、 編者團隊：深厚底蘊，專業嚴謹 《2018年養生颱曆》由“健康國醫館”組織編寫。健康國醫館作為一傢緻力於傳承和發揚中華民族傳統醫藥文化、服務大眾健康的專業機構，匯聚瞭一批在內科、婦科、兒科、針灸推拿等多個領域擁有豐富臨床經驗和深厚學術造詣的資深中醫專傢、名老中醫以及藥膳師。他們不僅具備紮實的理論功底，更有著多年服務於人民健康的實踐經驗，能夠準確把握現代人的健康需求，將古老的中醫養生智慧與現代生活方式巧妙結閤，使其更具科學性、實用性和可操作性。本書的內容經過多位專傢反復審閱、論證，力求做到準確、權威、易懂。 四、 目標讀者：全民健康，人人可為 本書的目標讀者廣泛，無論您是渴望改善生活習慣、提升生活品質的都市白領，還是希望為傢人提供更健康生活方式的傢庭主婦，亦或是追求延年益壽、安享晚年的長者，都能從中受益。本書語言通俗易懂，操作簡便，無需專業的醫學知識，隻需一顆關注健康的心，便能輕鬆實踐。我們希望，通過這份颱曆，讓養生不再是遙不可及的學問，而是融入每個人的生活，成為一種自然而然的生活方式。 五、 核心價值：知識普及，健康生活，點亮2018 《2018年養生颱曆》不僅僅是一本普通的颱曆，它是一份承載著韆年智慧的健康寶典，是您2018年最貼心的養生伴侶。它將： 普及中醫養生知識： 以生動形象的方式，讓更多人瞭解和認識中醫養生文化的博大精深。 引導健康生活方式： 提供切實可行的建議，幫助讀者養成良好的飲食、起居、運動和情誌習慣。 提升生命質量： 通過日常的點滴積纍，增強體質，預防疾病，提高生活幸福感。 成為每日的健康提醒： 每天翻開颱曆，都能獲得一份關於如何愛護自己身體的溫馨提示，讓健康成為一種習慣，一種樂趣。 2018年，讓我們攜手健康國醫館，用這份精心編纂的養生颱曆，開啓一段全新的健康旅程，讓生命之花在四季的輪迴中，綻放齣最健康、最 vibrant 的光彩。

評分☆☆☆☆☆

從“2018年”這個時間節點來看，這本書的內容很可能結閤瞭當年時令的特點，以及對當時社會普遍健康狀況的關注。年份的限定，對於養生書籍來說是一個有趣的維度，意味著它所推薦的養生法可能更貼閤那一年的氣候變化和環境因素。我非常好奇，編者是如何在“颱曆”這個載體上，巧妙地平衡信息的時效性和知識的永恒性的。它應該不僅僅是記錄日期，更應該是一種隨著時間流逝而不斷提供價值的工具。比如，針對初春的升發之氣，還是仲夏的濕熱睏擾，內容編排上是否有明確的階段性側重？如果能看到對不同月份氣候特點的細緻解讀，並提供相應的起居、飲食、情誌調攝建議，那無疑會比那些一年四季都用一套說辭的書籍更具指導意義。這種針對性的內容，纔是真正體現瞭“颱曆”這一媒介的獨特性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名都市白領，生活節奏快、壓力大，常常感到身心俱疲，對“如何高效養生”這件事非常頭疼。很多養生知識要求長期堅持，但我的日程錶幾乎沒有喘息的空間。因此，我更偏愛那些能夠“見縫插針”地提供養生智慧的載體。颱曆這種形式的優勢就在於其碎片化的信息接收模式。我設想，每天早晨在查看日期時，順便就能接收到一個小小的養生提示，比如某個時辰的拍打方法，或者一種簡單的食療搭配。這種不增加額外負擔、潤物細無聲的知識植入方式，纔是最符閤現代人生活習慣的。如果內容設計能緊密結閤現代人的常見病癥，比如久坐導緻的頸椎不適，或者熬夜帶來的肝火旺盛，提供立即可用的緩解妙招，那就太棒瞭。我需要的不是讀完一本就束之高閣的“大部頭”，而是能伴我度過一整年的“健康伴侶”。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統文化中的“醫食同源”理念深信不疑，這也是我關注此類養生書籍的主要原因。我期待這本書能夠深入挖掘傳統食療的智慧，而不是簡單羅列食材功效。更希望它能提供一些兼具美味與藥效的食譜，讓養生不再是一件枯燥的事情。比如，如何利用常見的五榖雜糧和時令蔬菜，通過簡單的烹飪方式，達到調理身體的目的。如果能附帶一些藥膳的製作流程和注意事項，就更好瞭。畢竟，吃什麼、怎麼吃，是日常生活中最容易被忽視但又影響最大的健康環節。我希望這本書能教會我如何像古人那樣，通過日常的飲食起居，順應自然規律，從而達到“治未病”的境界。如果能用生動的語言講述食材背後的“性味歸經”，那就更貼閤“國醫館”應有的專業水準瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但市麵上的養生書籍汗牛充棟，很多內容要麼過於晦澀難懂，要麼就是東拼西湊的養生秘訣，讓人真假難辨。選擇一本靠譜的讀物至關重要。這本書名字裏帶有“國醫館組織編寫”的字樣，這讓我心裏踏實瞭不少。這背後的含義，不僅僅是某個人的經驗總結，更像是一個機構集體的智慧結晶，想必在理論基礎和實踐指導上會更加嚴謹和全麵。我期待它能提供的是一套係統化、可操作性強的養生方案，而不是零散的偏方。例如，它會不會針對不同季節、不同體質提供相應的調理建議？會不會有詳細的穴位圖解和功法演示？如果能做到深入淺齣地講解復雜的醫學原理，並融入到日常生活的點滴之中，那這本書的價值就無可估量瞭。我希望它能成為我日常生活中一個可靠的“健康顧問”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏那種沉甸甸的質感，就感覺不是那種敷衍瞭事的齣版物。封麵設計走的是一種古典與現代交融的風格，選用的紙張厚實且帶有微微的紋理，摸上去很舒服，讓人忍不住想多翻閱幾下。特彆是那種淡雅的色彩搭配，既有傳統養生的沉穩，又不失現代人對生活美學的追求。我個人非常注重書籍的實體感受，很多電子書冷冰冰的文字，總是少瞭一份人情味。而這本颱曆，光是放在書桌上，都能為整個空間增添一份寜靜祥和的氣息。我猜想，內部的排版肯定也下瞭不少功夫，畢竟是“颱曆”的形式，如果每天都能看到一些精心設計的圖文，那無疑會大大提升閱讀的愉悅度。這種對細節的打磨，體現瞭編者對內容質量的重視，讓人對內文的專業性也憑添瞭幾分期待。整體來看，從外到內散發著一種精心雕琢的匠心。