【后浪直营】《如何有效阅读一本书》实用笔记读书法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 奥野宣之 著，张晶晶 译

图书标签:

• 阅读方法
• 读书笔记
• 高效学习
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• 自我提升
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店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210082972

商品编码：19811103444

品牌：后浪

包装：平装

开本：32开

用纸：胶版纸

页数：251

字数：113000

正文语种：中文

编辑推荐

你会做笔记吗？你的笔记有章法可循吗？你怎样记，决定你记得怎样。《如何有效阅读一本书》会教你如何用一本笔记将书中的精华用 效的方式整理记录下来，只有记得好，才能记得牢

不止笔记，从选书到购书，到笔记的分类检索与文具的巧妙利用，读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的“笔记本作家”奥野宣之将在本书中告诉你，如何将读书的效率 化，如何为你自己创造一个精神上的图书馆

随想笔记：自由记录，信手粘贴，将枯燥笔记化为创意之源；聪明人的购书清单：激活日常求知欲，不落入营销陷阱，掌握选书主动权；“葱鲔火锅式”摘抄法：摘抄与评论交替进行，加深记忆理解，让原创思考遍地开花。

作者简介

奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK 和TBS 电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

他的其他著作包括《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“处方笺”读书法》《三本书创造好点子》等。

目录

关于完全版的发行 
前言 
第—章用笔记管理读书生活 
人与书关系的改变者 
让笔记成为读书时的好伙伴 
只要坚持就一定会有效 
通过笔记养成良好的读书习惯 
完善购书、读书和活用的方式 
将读书过程结构化 
把读书相关信息记入同一本笔记 
将笔记本一元化的技巧 
第二章用购书清单指名购书 
购书清单是一份无形的财富 
通过记录掌握选书主动权 
在实体店购书印象更深刻 
列购书清单的诀窍 
在线清单的优缺点 
指名购买的威力 
在日常生活中收集线索 
让清单和笔记本联动起来 
找到能帮助自己找书的“枢纽书” 
了解报纸的出版习惯 
认真研读报刊书评 
第三章用笔记把读过的书变为精神财富 
笔记让读书成果一目了然 
读书笔记改变读书方法 
从一句话开始 
无法坚持做笔记的原因 
巩固印象的笔记 
做记号的三个步骤 
利用书签边读边写 
巧用标记区分对象 
“葱鲔火锅式”读书笔记 
通过摘抄促进对书的消化 
寻找具代表性的语句 
激发思想的火花 
剪报式读书笔记 
复印粘贴以备重读 
重读书评以加深思考 
经过时间积淀的精华 
笔记塑造生活 
第四章通过重读笔记提高自我 
学以致用的读书体验 
积极输出促进思想内化 
在固定场景中重读笔记 
养成重读的习惯 
在重读过程中有所收获 
通过重读为思想增色 
过去的读书体验在读书生活中的运用 
在博客上写书评 
做好笔记是写好文章的基础 
读书笔记是一剂解忧药 
创意源自既有信息重组 
怎样迅速找到目标内容 
在笔记本外面做好标记 
制作检索用标签 
将检索数字化 
杜绝“想不起来”的情况 
让“书读百遍”不再只是口号 
第五章让读书体验更充实的19个技巧 
附录写读书笔记的26款实用文具 
后记 
出版后记

序言

“一味读下去”等于没有读过
至今为止，你读过那么多书，到底记住了多少内容呢？
如果有人问你很喜欢哪本书，你也许能回答对方一个书名，说“我还是学生的时候读过这本书，它对我有很大的帮助”，而当对方问起下面的问题，你会怎样回答呢？
? 这本书讲了什么内容？
? 你很喜欢书的哪一部分？
? 这本书对你有什么影响？
? 它的优点又在哪里？
再认真回想一下，你会发现读书确实是件很难的事情。
人的记忆力是有限的，回想不起具体内容也情有可原，但是，你读书时有没有留下些随笔或者笔记呢？除了读书，做其他事的时候你有这样的习惯吗？
“我以前读过这本书，但已经不记得里面的内容了……”
我的记忆力不太好，对亲身经历或是旁观过的事和物，印象自然会深刻，但对人名、地名或是读过的文章，就算看多少遍都容易遗忘，读过的书亦是如此。所以我很久以前就意识到了自己在这方面的缺点：我记不得书里的内容，也不太能理解书里的内容。
明明读过了却什么也没记住，这不就跟没读过一样吗？
“虽然是本好书，但是读过以后没什么深刻的感受。”
“刚读完书，却觉得已经快要忘记书里讲过什么了。”
“我读过的书都要堆成山了，可从来没派上过用场。”
我以前经常像这样烦恼着，迷茫着。我想不管是谁，都有过这样的想法，可有时候我们也会这样想：“读完以后并不是完全记不住，书中的精髓一定会对我产生影响。”
很多人都会这样想：100% 的内容只要记得住1% 或2%就好了，至于剩下的那99%，反正已经在脑子里过了一遍，以后用到的时候自然会想起来的。到时候灵光一现，就能想起大概来,“说到这个，我以前好像在书里读到过”“ 我觉得我好像听说过这件事”。
但是，人类是健忘的生物，就连昨天吃过的饭都需要认真回忆才能想起来。我们有什么理由去相信自己可以“理解书的精髓”呢？
而且，我们看书并不是为了只记住其中1% 或2%，那样效率未免太差了。花钱买下一本书后，你一定更希望记住100% 或是90% 的内容，起码也要记住10%~30% 左右。
读书的时候，我就会不自觉地想：“所谓‘理解精髓就好’只是个美好的愿望，那是机会主义者让自己更安心的理由。”而且，长期读书的人就算认真读过某本书，也会因为要继续接触很多书籍，后连之前的书的1%~2% 都没有记住。
只是这样读过，就等于没有读过。如果只是用眼睛看过，而不是记在脑子里，读再多的书也没有用。

掌握吸收的技能
那么，怎样才能做到不只“读过”，还把读过的书记在脑子里呢？
我们应该让自己读过的书物尽其用，尽量让自己不忘记书的内容，使之融入自己的身心。我们也要尽量将书中的信息应用到自己的生活中，在享受读书的过程中塑造自我。
为了达到这个目的，具体应该做些什么呢？本书就是为了回答这样的问题而存在的。
一直以来，书店里关于读书方法的书层出不穷。多读、速读、乱读、列读、慢读……各种书里介绍的方法论形形色色，但不管是哪种方法，都有一个共同的道理，这个道理也是我们需要铭记于心的关于读书的基本目标：
读完每一本书，都能有扎实的收获。
至于一个月能读很多书、读一本书只用几十分钟这样的能力，在这个目标前都是苍白无力的。
读一本书时要把书里的内容记在脑中，这样在几年后甚至几十年后，这些内容也还能继续发酵，还会因为目前正在经历的事情而被重新回忆起来，让人们再受到一次感动，甚至还想再读一次那本书。如果能像这样与一本书来一次“深刻交流”，那就再理想不过了。
达到这个目标以后，再去训练更快的读书速度，或是买大量书一口气读完，或是锻炼严密的逻辑思考能力，都为时不晚。
从现在开始，认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与每一本书对话，努力从书中学到知识吧。
这才是聪明人的读书方法。
如果只是想记住读过的信息，你可以多读几遍，或是靠大声读书来加深印象；如果想在短时间内获取更多的信息，你可以学习一目十行的速读法。但是，这些阅读技巧都有一定的难度。即使付出高额的学费参加读书讲座，能够做到的人也少之又少。
本书介绍的读书方法并不是多么与众不同的读书技巧。这些方法不依靠新的脑科学，不依靠肉体锻炼，无论是谁都可以做到。而且，通过这些方法，我们可以立刻与手中的书建立起紧密的联系，能够真正地阅读。
本书要教你的并不是单纯记忆书中的内容，而是把书中的知识转化为“智慧”，并得心应手地运用。也许你会觉得我这么说有些夸张，但只要能应用这种基本、简单的读书方法，你也可以真切地感受到这种效果。

通过做笔记吸取书中营养
之所以说这种方法很简单，是因为你只需要准备一本笔记本。一本随处可见的笔记本可以帮你找到想读的书，辅助你的阅读，记录你阅读中的发现，或是回忆过去读过的内容。一本笔记本可以把读书生活的点点滴滴管理得井井有条。
就是这么简单。概括来说，需要记录的就是这些：
? 要买什么书
? 要注意书中的哪个部分
? 想到了什么
把以上几个问题写在笔记本上，然后保存起来，时常拿出来看看，慢慢养成习惯。这看起来是件很简单的事情，但很少有人能真正做到。只要坚持下去，觉得自己“记忆力不好”的人也能准确地记住书中的内容，而“想要再读一遍那段文字”的人也可以迅速找到喜欢的段落。
笔记本是读书的助手，可以把读到的信息以准确的形式转变为你思想中的一部分。多读法和速读法也许也能达到这种效果，但这种读书方法很复杂，如果你坚持不下去，就好好利用笔记本，认真地与每一本书交流吧。
不过分强迫自己，按照习惯的节奏来读书，从买书到读书，再到活用信息，一步一步地让你“与书共处”的关系更加亲密。要做到这一切，你只需要一本随处可见的笔记本。你的读书生活会因它而发生翻天覆地的改变，从而更有意义。

踏上深度理解的旅程：一本让你重拾阅读乐趣与效率的实用指南 你是否曾有过这样的经历：捧起一本书，满怀期待地翻开，却在字里行间迷失方向？是内容太过晦涩，还是方法不够得当？我们常常沉溺于“读了多少书”的数字游戏，却忽略了“理解了多少”的真正价值。本书并非一本空泛的理论说教，而是你踏入深度阅读殿堂的一把钥匙，一份精心打磨的实用工具箱，它将彻底颠覆你对阅读的认知，助你从被动接受信息，进化为主动构建知识的阅读者。 在这个信息爆炸的时代，我们被海量的内容包围，碎片化的阅读习惯让我们难以聚焦，更遑论深入理解。我们可能一天浏览了数十篇文章、看了几集短视频，却发现大脑里留下的东西寥寥无几。这种“浅尝辄止”的状态，不仅浪费了宝贵的时间，更阻碍了我们获得真正的成长。本书的诞生，正是为了解决这一痛点。它源于作者在无数次阅读实践中摸索出的经验，提炼出了一套系统、可操作性极强的阅读方法论，旨在帮助你拨开信息迷雾，直达知识核心。 告别“读完即忘”，迎接“学以致用” 你是否常常在读完一本书后，掩卷长叹，却发现书中的精华已所剩无几，徒留一堆模糊的印象？这种“读完即忘”的窘境，令人沮丧，也让我们对阅读产生怀疑。本书将引导你走出这个怪圈。它不会教你如何快速翻阅，而是聚焦于如何让每一页文字都转化为你思想的一部分。你将学会如何为每一本书设定阅读目标，如何在阅读过程中主动提问，如何辨别作者的核心观点，并将其与自己的知识体系建立联系。 本书的核心在于“实用性”。它不讲虚无缥缈的哲学，而是提供了落地到位的技巧和步骤。你会了解到，阅读并非仅仅是眼睛扫过文字的过程，而是一个集观察、分析、提炼、内化、输出于一体的复杂过程。作者将带领你一步步拆解这个过程，让你清晰地认识到，在阅读的不同阶段，你可以做些什么，以最大化地吸收和运用书中的知识。 不仅仅是读书笔记，更是思维的重塑 本书的价值远不止于“制作读书笔记”。传统的读书笔记往往流于形式，只是简单地摘抄段落或写下 superficial 的感想。本书所倡导的，是一种更深层次的思考。你将学会如何运用结构化的思维方式，将书中庞杂的信息梳理成清晰的脉络；如何通过批判性思维，辨别信息的真伪与价值；如何将阅读所得转化为解决实际问题的灵感和方案。 想象一下，当你遇到一个难题时，能够迅速从脑海中调取出相关的书籍内容，并将其巧妙地应用于当下情境，这是一种多么强大的能力！本书正是为了培养你这种“学以致用”的能力。它鼓励你成为一个积极的思考者，而不是一个被动的知识接收者。通过本书的方法，你将能够从阅读中汲取源源不断的养分，不断丰富自己的思想，提升自己的认知水平。 一套系统性的阅读训练营 本书为你量身打造了一套系统性的阅读训练营。它涵盖了从选择书籍、预读、精读，到总结、复盘、运用的全过程。 明智的选择，事半功倍： 在浩瀚的书海中，如何选择真正适合你的书籍？本书将教会你如何根据自己的目标、兴趣以及现有知识体系，精准地筛选出那些能够为你带来价值的书籍。告别盲目跟风，让每一次阅读都充满目的性。 预读的艺术，点亮阅读之路： 如何在最短的时间内，对一本书的核心内容有一个大致的了解？本书将传授你高效的预读技巧，让你在翻开书页之前，就能对作者的思路、章节安排以及关键论点心中有数，从而更加精准地进入精读环节。 精读的智慧，深入骨髓： 这一环节是本书的重中之重。你将学会如何运用“提问式阅读法”，带着问题去阅读，让你的大脑时刻保持活跃。如何标记重点，如何理解作者的论证过程，如何识别逻辑谬误，如何捕捉那些能够激发你深度思考的金句，本书将为你一一揭秘。 构建知识地图，而非零散信息： 阅读的最终目的是构建属于自己的知识体系。本书将指导你如何将零散的书本知识，通过思维导图、概念梳理、联系对比等方式，整合成一张清晰的知识地图。让你能够一目了然地看到知识点之间的联系，形成系统性的认知。 笔记的升级，让思考可视化： 传统的读书笔记往往是信息的堆砌。本书将引导你进行“思考型笔记”，它不仅仅是记录，更是思考的延伸。你将学习如何将阅读中的疑问、启发、联想，以及与已有知识的碰撞，都记录下来，让笔记成为你深度思考的载体。 复盘的力量，巩固与升华： 阅读后的复盘至关重要。本书将教会你如何定期回顾、总结和反思自己的阅读过程和所得，发现不足，优化方法，从而在下一次阅读中实现持续的进步。 输出的实践，让知识活起来： 知识的真正价值在于应用。本书将鼓励你将阅读所得通过写作、分享、讨论等方式输出，让知识在你手中“活”起来，不仅巩固了记忆，更促进了创新。 谁适合阅读本书？ 求知若渴的学习者： 无论是学生、职场新人，还是希望不断提升自我的在职人士，只要你对知识有着强烈的渴望，本书都能为你提供强大的助力。 被阅读难题困扰的读者： 你是否觉得阅读效率低下，容易分心，或者读完就忘？本书将为你量身定制解决方案。 希望提升思维能力的人： 阅读不仅是获取信息，更是训练思维的过程。本书将帮助你培养更强的分析、判断、逻辑和创造能力。 渴望将知识转化为实践的人： 你是否拥有满腹经纶，却不知如何应用？本书将帮助你架起知识与实践的桥梁。 想要重拾阅读乐趣的人： 当你掌握了科学的阅读方法，阅读将不再是枯燥的任务，而是一场充满探索与发现的奇妙旅程。 本书的独特之处 与其他阅读方法论书籍不同，本书的最大特色在于其极高的可操作性和个性化指导。它不会给你一个僵化的模板，而是引导你根据自己的特点和需求，构建一套独一无二的阅读体系。书中充满了大量的实践案例和详尽的步骤拆解，让你能够轻松上手，立即开始实践。 你将不仅仅获得一套方法，更会获得一种全新的阅读心态。你会发现，阅读可以是一种积极的、充满乐趣的探索过程，而不是一种负担。你会开始享受那种“豁然开朗”的时刻，那种将零散信息串联成完整知识体系的成就感。 告别浮躁，拥抱深度 在这个快节奏的时代，我们常常被要求“快速”和“效率”。然而，真正的深度理解和长久成长，恰恰需要我们放慢脚步，投入时间和精力去深入思考。本书的核心理念，就是鼓励我们在这个信息洪流中，找到属于自己的那片宁静之地，进行有意义的深度探索。 拿起这本书，你不仅仅是在购买一本工具书，你是在投资自己，投资你的未来。它将陪伴你走过一段从“看书”到“读懂”，再到“运用”的蜕变之旅。准备好迎接一次颠覆性的阅读体验了吗？准备好让你的大脑，因为阅读而发生一次深刻的“质变”了吗？ 现在，就让我们一起，开启这场关于深度理解的非凡旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书纯粹是因为它的标题，感觉它解决了我长久以来在阅读方面的一个痛点。我常常会因为对某本书的某个概念或者论点印象深刻而购买它，但读完之后，除了零星的记忆，很难将这些碎片化的信息整合起来，形成一个连贯的知识链条。这种感觉就像是拥有了一堆零件，却不知道如何组装成一个完整的机器。这本书的“实用笔记读书法”听起来就很有实践性，我希望它能给我提供一些系统性的指导，让我知道如何从一开始就带着问题去阅读，如何有效地标记、摘录、总结，甚至是如何通过复习来巩固记忆。我渴望找到一种方法，让我的阅读不再是“浅尝辄止”，而是能够“深入骨髓”，真正地内化为自己的能力。

评分☆☆☆☆☆

对于我来说，读书是一件非常个人化且需要投入大量精力的事情。我常常在购买了无数的书籍后，发现自己并没有真正地从那些书中汲取到我所期望的养分。这种感觉就好像站在一个巨大的宝藏面前，却不知道如何打开宝箱。这本书的名字，尤其是“实用笔记读书法”，给了我一种强烈的预感，它可能会是那个开启宝藏的钥匙。我非常好奇它会提供哪些具体的方法和步骤，来帮助我从一个被动接受信息的读者，转变成一个主动构建知识的思考者。我期待它能教我如何更深入地理解作者的意图，如何批判性地思考书中的观点，并且如何将这些零散的知识点有效地组织起来，形成我自己的知识体系，从而在生活和工作中产生实际的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很吸引人，感觉就是为我这样的“后浪”量身定制的。我一直觉得自己读书不少，但效果却不尽如人意，常常是读完了就忘，或者看了很多本书，却感觉自己并没有真正地学到什么。这本书的副标题“实用笔记读书法”更是让我眼前一亮，我一直想找到一种更有效的方法来记录和消化书中的知识，而不是简单地划线或者写下一些零散的感想。我特别期待这本书能够提供一些具体可操作的技巧，帮助我建立一个属于自己的知识体系，并且能够将这些知识融会贯通，运用到实际生活中。毕竟，读书的最终目的不仅仅是为了消遣，更是为了成长和进步。我希望这本书能够打破我目前阅读的瓶颈，让我成为一个真正意义上“有效阅读”的人。

评分☆☆☆☆☆

我对于阅读这件事一直抱有一种既渴望又焦虑的情绪。渴望是因为我深知阅读的力量，知道知识可以改变命运；焦虑是因为我总是感觉自己读书的效率太低，花费了大量的时间，却收效甚微。这本书的标题“如何有效阅读一本书”简直就是直击我的灵魂，而“实用笔记读书法”则像是黑暗中的一盏明灯，指引我找到方向。我非常期待它能教会我一些具体的、可执行的阅读策略，比如如何在一本书中快速找到核心信息，如何用自己的话来转述书中的观点，如何构建自己的阅读笔记体系，甚至是如何将学到的知识应用到工作和生活中。我希望这本书能够帮助我摆脱“无效阅读”的泥潭，成为一个真正掌握阅读技巧的“知识探索者”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，阅读本身是一种艺术，但如何将这种艺术发挥到极致，却是一门需要学习的学问。我见过太多人，包括我自己，在阅读时常常陷入一种“看而不学”、“学而不懂”的怪圈。这本书的标题，特别是“实用笔记读书法”这个副标题，让我觉得它不是一本流于表面的书，而是真的想要提供一套切实可行的方法论。我迫切地想知道，它会如何引导我进行更深层次的阅读，如何通过笔记来提炼精华，巩固记忆，甚至是如何将阅读所得转化为自己的思想和行动。我期待它能让我真正地爱上阅读，并且在这个过程中，不断地提升自己的认知水平，成为一个更具智慧和深度的个体。