他人的力量 如何尋求受益一生的人際關係心理學 成功勵誌 心理勵誌 人際關係與溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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亨利·剋勞德 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 勵誌
• 成功
• 溝通
• 人際溝通
• 自我提升
• 情緒管理
• 影響力
• 積極心理學

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111581895

商品編碼：20045085772

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

商品參數

他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係
	定價	45.00
	齣版社	機械工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	16開
	作者	亨利·剋勞德
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787111581895
	重量	274

內容介紹
他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係             定價 45.00 齣版社 機械工業齣版社 版次 1 齣版時間 2017.11 開本 作者 亨利·剋勞德 裝幀 頁數 224     字數 ISBN編碼 9787111581895 作者以深入的個案研究和極具說服力的資料，結閤腦科學研究，告訴我們精英之所以成為精英，是因為他們善於與他人保持良好的關係，懂得權衡其中的“杠杆”。不論你從事什麼職業，身處什麼崗位，良好的工作錶現都有助於你將正嚮的聯結極大化，並傾注到自我的個人成長中。如何看待主管的意見、同事的耳語，那些好的關係、壞的關係，甚至沒有關係，都是他人之於你的影響力。人際關係中的真理是，他人對你是有影響力的，但反過來說，隻有你纔能決定讓他們用什麼方式來影響你，本書將告訴你怎麼利用這種影響力，運籌帷幄，占據主動。不過本書並非想教你如何操縱他人，而是旨在幫助你超脫現在正在經曆的經曆，學習與他人維持健康和長久的關係。

目錄

目錄 

第1章 被忽視的真相：他人的力量 / 1
你的錶現有多好，不僅僅取決於你的技能和本領如何，還取決於誰同你一起做或者誰對你做瞭什麼。你相信誰，你不相信誰，你從他人身上收獲瞭什麼，以及你如何與他們相處，將會決定一切。
第2章 “關係”的科學解讀 / 13
科學證實，抵達更高層次確實百分之百地依靠人際關係。但是這種人際關係必須為處於人際關係中的人們傳遞非常特定的建設性經驗，並在頭腦中形成非常特定的信息編碼。這種正確類型的人際關係*領我們適應環境，帶領我們走嚮成功。
第3章 關係的四個層次 / 29
任何時候，你都隻有四種可能的連接狀態。但是其中隻有一個可以幫助你成長，其他三個總是在削弱你的成就和你的幸福。關鍵就在於脫離其他三種狀態，進入唯1能發揮正確作用的那種狀態。
第4章 尋找第四層次關係 / 54
真正的連接關係，是能讓你成為完整的自我，成為真正的、真實的你，是能調動你的心髒、思想、靈魂和熱情的一種人際關係。這種人際關係中雙方都是毫無保留、互相理解，並且相互扶持的。
第5章 遠離消耗型關係，好的關係帶來滋養 / 73
每隔一段時間，你都要確保生活中有這種類型的第四層次“加油站”。比如，我有一個定期見麵的小團隊，並且我知道，無論當時我在做什麼，和他們相處之後，我都會感覺更好，更有效率。類似地，開始注意那些榨乾你能量的人。
第6章 自律帶來自由 / 92
雖然我們的自我控製和錶現完全處於自己控製之中，但支持它的大部分養料都來自形成的人際關係所提供的能量。成功者不僅僅認為自己能夠控製自己和自身的選擇，而且每天都在練習這種控製方式，然而在某種程度上，它也是通過人際關係來建立和維持的。
第7章 自由、責任和愛 / 106
記住責任感的三個方麵：個體、人際關係和結果。工作、婚姻、友誼、團隊、文化、健康和生活同樣要求具備全部三項。我們必須開放心態，練習接受反饋，學會傾聽它，然後吸收它，並且培養齣引起更好錶現的自我控製。
第8章 優質關係中的每個人都在進步 / 132
自從人類存在以來，我們都在一個古老的問題上拉扯不清：我想成為的狀態對比我現在所處的狀態。它幫助我們經曆失敗，能夠作為一種提升的手段，作為變得更好的一個機會。我們很難把失敗視為暫時的事態。我們需要“他人”來幫忙內化它。
第9章 階段性成長 / 147
的領導者、教練和朋友同時做這兩件事情。他們推動你已有的成就或者你自認為能夠抵達的狀態，但又不會遠到讓你無法觸及。他們精益求精但不會帶來傷害。
第10章 如何內化“他人的力量” / 168
第四層次的人際關係如此強大，原因在於它們結束之後餘威尚存。我們學過的課程，激勵過我們的話語，永遠地留在我們心裏。心理學傢把這個過程稱為內化。它把外部的東西融入內部。內化是漸進的過程，人際關係的模式、語氣、支持和節奏都將嵌入我們思想和靈魂的內部結構之中。
第11章 人際關係的“百慕大三角” / 188
不和睦是團隊、公司、傢庭、婚姻、友誼以及任何其他人際關係係統中破壞力的力量之一。與團隊和組織閤作幾十年之後，我學到一些東西：分裂的人所造成的傷害，比他們帶來的任何好處都多。
第12章 信任的五大要素 / 200
信任可以被定義為一種自信的期望。當我們有信心看到正收益的時候，我們會在股票市場進行投資，人際關係中的信任也是如此。在我們有信心認為這樣做會有好結果的時候，我們會投資自身，我們的時間、我們的精力、我們的資源、我們的纔華，等等。
結語 / 215
緻謝 / 221
關於作者 / 223

《他人的力量：構築受益一生的黃金人脈》 簡介 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，個體的力量固然重要，但真正驅動成功、滋養心靈、實現人生價值的，往往是那些與我們並肩同行、互相扶持的“他人”。《他人的力量》並非一本簡單的“說話技巧”指南，也不是一套冰冷的“職場攻略”，而是一次深入骨髓的心靈探索，一次關於如何與他人建立並維護深刻、持久、互惠關係的深度剖析。它將帶領你踏上一段旅程，去理解人際關係的底層邏輯，解鎖那些能夠為你的整個人生帶來持續性正嚮影響的心理機製，最終讓你在人生的各個維度——事業、情感、個人成長——都能受益匪淺。 本書聚焦於“受益一生”的理念，這意味著它所探討的並非是短期的、功利性的社交技巧，而是那些能夠穿越時間，在人生的各個階段都為你提供源源不斷支持和能量的人際連接。它將從多個心理學維度，如依戀理論、社會交換理論、認知失調、歸因錯誤、情緒智力、同理心、互惠原則、社會認同等等，來揭示人際關係的本質。我們將深入探究，為什麼有些人似乎總能輕鬆建立起強大的支持網絡，而有些人卻常常感到孤立無援；為什麼有些人的人際關係如磐石般穩固，而有些人卻如同流沙般易碎。 第一部分：理解人際關係的基石——心理的相互作用 在“他人的力量”這個宏大的主題下，我們首先要迴歸到最核心的部分：理解人際關係的心理學基礎。我們並非孤立的個體，而是在復雜的社會網絡中運作的生物。每個人的行為、想法和感受，都深深地受到他人和他人的存在的影響。 依戀理論的啓示： 從童年時期與主要照顧者的依戀關係，到成年後在親密關係和工作夥伴關係中的錶現，依戀模式深刻地塑造瞭我們對安全感、信任和親密感的認知。本書將詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型依戀的特點，以及它們如何影響我們在關係中的行為模式。理解這些模式，不僅能幫助我們洞察自己，更能讓我們理解他人的行為，從而以更具同理心和建設性的方式與他們互動。例如，一個焦慮型依戀者可能需要更多的情感確認，而一個迴避型依戀者則可能在過於親密的接觸中感到不適。識彆這些模式，有助於我們調整自己的期望和溝通方式，避免不必要的衝突。 社會交換理論的視角： 任何關係，無論是短暫的相遇還是長久的伴侶，都暗含著一種“交換”的動態。這種交換並非簡單的物質交易，而是情感、信息、支持、時間和精力的相互付齣與迴報。本書將深入分析關係中的“成本”與“收益”，以及人們如何評估和預測這些交換。成功的、能夠“受益一生”的關係，往往建立在公平感和互惠性之上，讓雙方都感到自己的付齣得到瞭價值的認可，並且從關係中獲得瞭長遠的收益。我們將探討如何識彆一段關係是否健康，以及如何通過調整付齣與接收的平衡來維係關係的活力。 認知與情感的共振： 他人的觀點、態度和情緒，會不可避免地影響我們的認知和情感狀態。無論是積極的榜樣激勵，還是消極的負麵情緒傳染，都說明瞭人際互動中的心理共振效應。本書將探討“社會認同”和“認知失調”等概念，解釋為何我們會傾嚮於采納群體意見，又如何在麵對與現有信念衝突的信息時産生不適。理解這些心理機製，能幫助我們更好地辨彆信息的真僞，不被盲目跟風所裹挾，同時也能讓我們學會如何有效地影響他人，或者在必要時，如何堅守自己的立場。 第二部分：構建連接的藝術——同理心、溝通與信任 擁有“他人的力量”，不僅僅是認識到他人的存在，更是要學會如何與他人建立真正有意義的連接。這需要一套精妙的“連接藝術”，而同理心、有效的溝通和堅實的信任是這門藝術的三大支柱。 同理心：看見他人的世界： 同理心是理解和分享他人感受的能力。它超越瞭單純的“感同身受”，更是一種主動去理解他人立場、動機和情感體驗的意願。本書將區分“認知同理心”（理解他人想法）和“情感同理心”（感受他人情緒），並提供切實可行的方法來培養和增強這兩種能力。學會換位思考，去感受他人的喜怒哀樂，能夠極大地消除誤解，化解衝突，建立起深刻的情感連接。例如，在爭執中，嘗試去理解對方為何會有那樣的想法，即便你不同意，也能為找到雙方都能接受的解決方案打開通道。 高效溝通：搭建理解的橋梁： 溝通是人際互動的生命綫。本書將超越錶麵化的“說話技巧”，深入探討深度溝通的要素：傾聽的藝術、清晰錶達的技巧、非暴力溝通的原則，以及如何識彆和處理溝通中的障礙。有效的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流，是建立理解和信任的基石。我們將學習如何通過積極傾聽（眼神交流、迴應、復述）來讓對方感到被尊重和理解，如何用“我”信息而非“你”信息來錶達需求，以及如何識彆和應對言語和非言語的溝通信號。 信任的基石：承諾、可靠性與真誠： 信任是所有穩固人際關係的基石。本書將剖析信任是如何建立、如何被侵蝕以及如何得以修復的。信任的建立，源於持續的承諾兌現、可靠的行為錶現以及真誠的態度。我們將探討如何在關係初期就建立信任，以及在信任受到考驗時，如何通過誠實的溝通和積極的彌補來重建。一個值得信賴的人，自然會吸引更多值得信賴的人，形成良性循環。 第三部分：深化關係的力量——支持、成長與影響力 當連接建立並穩固後，人際關係將釋放齣強大的、能夠“受益一生”的力量。這種力量體現在相互支持、共同成長以及在社會中産生積極影響力。 強大的支持係統：應對人生風浪： 我們都需要一個強大的支持係統來幫助我們應對生活的挑戰和壓力。本書將探討不同類型支持的重要性：情感支持（陪伴、傾聽、安慰）、工具性支持（實際幫助、建議、資源）、信息性支持（提供信息、指導）以及評估性支持（反饋、認可）。瞭解如何識彆自己的支持需求，以及如何有效地嚮他人尋求和提供支持，是構築受益一生人脈的關鍵。一個擁有強大支持係統的人，更能承受挫摺，更快地從睏境中恢復，並持續地保持積極樂觀的心態。 共同成長與激勵：互相成就的夥伴： 真正有價值的關係，是能夠促進雙方共同成長的。本書將探討如何尋找那些能夠激勵你、挑戰你、與你一同探索未知領域的“成長夥伴”。這些人可能是導師、同行者，甚至是那些與你有著相似目標的朋友。他們會鼓勵你走齣舒適區，分享他們的經驗，幫助你看到自己的潛力和盲點。這種共同成長的關係，能夠極大地加速你的個人發展，讓你在專業領域和個人品格上都達到新的高度。 積極的影響力：成為他人生命中的“他人的力量”： “他人的力量”並非單嚮索取，更是雙嚮給予。本書將探討如何在人際互動中發揮積極的影響力，成為他人生命中的“他人的力量”。這並非是通過操控或控製，而是通過自身的榜樣作用、真誠的幫助和積極的貢獻，去啓發、激勵和支持他人。當你以積極、誠懇的態度去影響他人時，你不僅會贏得尊重和喜愛，也會間接構建起一個更廣闊、更強大的社會網絡，讓“他人的力量”在你周圍形成正嚮循環。 結語 《他人的力量》是一場關於如何智慧地與世界連接的邀請。它鼓勵我們放下戒備，敞開心扉，去理解人性的復雜與美好，去學習構建深刻、持久、互惠的關係。它告訴你，那些看似平凡的相遇，那些點點滴滴的互動，都可能成為你人生中不可估量的寶貴財富。它是一本關於如何成為一個更受歡迎、更值得信賴、更具影響力的個體，從而在人生的旅途中，擁有源源不斷的支持，體驗心靈的豐盈，最終實現“受益一生”的黃金人脈。這是一本關於愛、關於連接、關於如何在這個世界上活齣精彩的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直像在人際關係這個迷宮裏給我點亮瞭一盞明燈。我一直以為，隻要我足夠真誠，足夠努力，就能贏得所有人的喜愛和支持，結果常常是碰壁，甚至感到受傷。讀瞭這本書，我纔明白，原來“他人”的力量，遠比我想象的要復雜而精妙。它不是教你如何去迎閤，也不是教你如何去操縱，而是從心理學的角度，深入剖析瞭人與人之間互動的本質。書中關於“同理心”的章節，簡直是顛覆性的。我過去總是習慣性地從自己的角度去理解彆人，卻忽略瞭每個人都有自己獨特的視角和經曆。作者通過一個個生動的案例，讓我看到瞭如何真正地“走進去”，去感受他人的情緒，去理解他人的動機。這不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變。更讓我印象深刻的是關於“邊界感”的討論。我常常因為害怕失去關係，而無限度地犧牲自己，結果反而讓關係變得不健康。書裏提供的建立和維護健康邊界的方法，讓我感到豁然開朗。它讓我明白，愛自己，纔能更好地去愛彆人，纔能建立真正平等而有價值的人際關係。這本書就像一個睿智的朋友，在我迷茫時，用最溫和、最有力的方式，指引我前行。它不是那種看完就忘的速食讀物，而是需要我反復咀嚼、實踐的寶典。我已經被它深深吸引，迫不及待地想要將書中的智慧融入我的生活，去構建那些真正受益我一生的關係。

評分☆☆☆☆☆

在我翻開這本書之前，我一直認為人際關係是一門玄學，充滿瞭不確定性和偶然性，隻能隨緣。但這本書，完全顛覆瞭我的認知。它以一種極為科學和係統的方式，揭示瞭人與人之間互動的規律，讓我明白，原來那些看似隨意的社交，背後都有著可循的心理機製。我一直以來都在努力讓彆人喜歡我，但總是在無意識地做一些適得其反的事情。書中關於“非語言溝通”的詳細解讀，讓我開始反思自己的肢體語言、麵部錶情和語氣語調，原來這些“沉默的語言”纔是真正影響他人判斷的關鍵。它讓我明白瞭，很多時候，我們所謂的“失敗的溝通”，並不是因為我們的話說得不好，而是因為我們的“身體”已經先一步發齣瞭錯誤的信號。更讓我驚喜的是，書中對於“衝突管理”的探討。我過去總是極力避免衝突，認為一旦發生衝突，關係就會破裂，但這本書告訴我，恰恰是有效的衝突解決，纔能讓關係更加牢固。它提供瞭一係列實用的技巧，讓我能夠以一種更加冷靜和建設性的方式去麵對和化解矛盾。我感覺自己就像一個初學者，在經過這本書的“係統培訓”後，終於拿到瞭進入“人際關係大師俱樂部”的入場券，對未來充滿瞭前所未有的期待和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書，它不僅僅是一本講人際關係的書，更像是一部關於“如何成為更好的自己”的行動指南。我之前總覺得，隻要我夠好，彆人自然會靠近我，但現實卻給瞭我很多耳光。我花瞭太多時間去證明自己，卻忘瞭人與人之間最核心的連接，是情感的共鳴和價值的認同。這本書讓我看到瞭，原來“他人”的力量，不是來自於你的付齣有多麼驚天動地，而是來自於你如何理解和迴應他們的內在需求。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“溝通”，其實隻是在自說自話，並沒有真正觸及對方的內心。書中關於“積極傾聽”和“有效反饋”的章節，簡直是實操性極強的訓練營。我開始嘗試著去捕捉對方話語背後的情緒，去用更開放、更包容的方式迴應，結果發現，曾經那些難以打開的心門，竟然真的開始為我敞開瞭。最讓我驚艷的是，書中對於“情感賬戶”的理論。原來，每一次積極的互動，都是在為關係“存款”，而每一次負麵的經曆，都是在“取款”。這讓我對如何經營人際關係有瞭全新的認知，不再是漫無目的的付齣，而是有瞭策略和方嚮。這本書讓我看到瞭，原來人際關係是可以被“管理”和“提升”的，而且這種提升，最終會反哺到我們自身的成長和幸福感上。我感覺自己就像一個初學者，終於找到瞭通往高手之路的地圖，讓我對未來的社交生活充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經是個極度不擅長與人打交道的人，社交場閤對我來說就像一場噩夢。我害怕被拒絕，害怕說錯話，害怕讓彆人失望，所以寜願選擇躲避。這本書的齣現，就像一道曙光，照亮瞭我前行的道路。它不是那種雞湯式的勵誌，而是深入剖析瞭人際交往背後的心理機製，讓我不再對“他人”感到畏懼，而是開始嘗試去理解和連接。讓我印象最深刻的是書中關於“影響力”的討論，它不是教你如何去控製彆人，而是如何通過建立真誠的信任和價值交換，讓你的觀點和建議更容易被接受。我過去總是把“影響力”理解成一種強製性的東西，所以纔會處處碰壁。書裏提供的“互惠原理”、“承諾與一緻性”等心理學效應，讓我看到瞭原來改變他人的態度和行為，可以通過如此溫和而有效的方式實現。而且，它還教會瞭我如何識彆和應對那些可能對關係産生負麵影響的“心理陷阱”，讓我不再輕易被情緒所左右。我感覺自己就像一個初次航海的舵手，終於在波濤洶湧的大海中找到瞭精準的航海圖和羅盤，不再迷茫，而是充滿瞭探索未知海域的勇氣和自信。這本書，真的讓我從一個“社交苦手”，看到瞭成為一個“人際關係高手”的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書，在我眼中，簡直就是一座心理學的寶庫，裏麵珍藏著無數讓我豁然開朗的“金鑰匙”。我一直以來都對人際交往感到一種莫名的恐懼和不確定，總覺得自己在人群中格格不入，無法建立起真正深刻的連接。我嘗試過很多方法，但都收效甚微，直到遇見這本書，纔真正明白，原來我一直以來都在用錯誤的方式去“求解”人際關係的難題。它沒有給我灌輸那些空洞的理論，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的心理學原理，轉化成瞭我們可以理解和實踐的方法。特彆是關於“依戀類型”的分析，讓我對自己和身邊人的行為模式有瞭更深刻的洞察。我終於明白，為什麼我有時候會過度依賴，有時候又會極度疏遠，原來這背後都有著深層的心理根源。書中的“情感連接”的技巧，更是讓我耳目一新。它不是讓你去刻意討好，而是教你如何在每一次互動中，為對方創造一種被理解、被看見的感覺，這纔是真正建立信任的基石。我感覺自己就像在參加一場由頂尖心理學傢親自指導的“社交能力升級訓練營”，每一頁都充滿瞭智慧和啓發。讀完這本書，我仿佛卸下瞭沉重的心理包袱，開始以一種全新的、更加自信和從容的心態去麵對我生活中遇到的每一個人，去建立那些真正能夠滋養我、支持我的關係。

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好好，不錯。。。

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