修煉：決定命運的88種行為寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鞦石 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 習慣養成
• 成功學
• 人生哲學
• 行為心理學
• 命運
• 修行
• 積極心理學
• 目標管理

齣版社： 海天齣版社

ISBN：9787806976340

版次：1

商品編碼：10372389

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2006-01-01

頁數：218

編輯推薦

每個人一生之中要做的事很多，做過的事也很多，你可以說隻要開心便是有意義的，但是真正有意義的是讓自己做過的每一件平凡小事都可以産生大的感悟，從而影響你的人生，決定你的命運。

內容簡介

每個人一生之中要做的事很多，做過的事也很多，你可以說隻要開心便是有意義的，但是真正有意義的是讓自己做過的每一件平凡小事都可以産生大的感悟，從而影響你的人生，決定你的命運。
無論是男人或者女人，最離不開的便是一個情字。這個世界上，從來都沒有真正徹底的孤獨者，所以做任何事都是情字當先，隻有懷著這樣那樣的深情去做事，這個人再現實再冷漠，他至少也是一個活生生的人，有哭有笑纔是真我，有情有性纔是人生。
我們都知道人一生之中做好的事情不在乎其多寡，而是在乎每做一件小事時候的態度，如果你帶著學習的謙虛，思考的積極，進步的渴望，那麼再平凡的小事也會讓你感受非凡。而這《修煉：決定命運的88種行為寶典》的目的，正是旨在以小見大，力求從平凡小事中感悟人生真諦。

目錄

第一章 感受非凡
1．重溫故鄉重拾溫情
2．迴到童年保持純真
3．享受獨處感悟自由
4．音樂豐富你的人生
5．種植一棵生命之樹
6．嚮喜歡的雜誌投稿
7．養寵物培養責任感
8．親手布置自己的傢
9．酸甜苦辣百味人生
10．去嚮往的地方旅遊
11．艱難環境生存考驗
l2．大自然的神奇力量
13．民族自豪感不可少
14．不同體驗調整心態
15．有笑有淚纔是真我
16．激發浪漫豐富人生
17．融人婚禮珍愛幸福
18．依依送彆珍重擁有
19．信念和愛永遠存在
20．買注彩票買個希望
21．嚮陌生人伸齣援手
22．珍愛自己關愛他人
後記
23．寫好遺囑從容生活
第二章 情係一生
24．迎接新生命的到來
25．父母需要你常陪伴
26．為父母做具體的事
27．帶給父母你的力量
28．兒子要為父親敬酒
29．女兒要和父親聊天
30．生日記得感謝母親
31．認真的戀愛最珍貴
32．自己給自己寫情書
33．說我愛你並不很難
34．隻是想送一件禮物
35．主動的吻濃濃的情
36．不要同時亂發脾氣
37．自己的孩子親自帶
38．記下孩子成長足跡
39．自己也可以編童話
40．父母是孩子的榜樣
41．聰明的人擇鄰而居
42．請鄰居來傢中做客
43．真心朋友真誠永久
44．彆讓電話簿再沉睡
45．不要局限交友範圍
46．重迴母校看望恩師
47．同學聚會機會多多
48．珍藏紀念品感真情
49．祭奠烈士珍惜機會
50．寬恕傷害過你的人
51．愛護動物保護生態
第三章 用心良苦
52．銷售工作最鍛煉人
53．換工作能重新定位
54．為瞭成長創一次業

前言/序言

《內觀：觀照自我，重塑人生的深度實踐》 導語： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被外界的喧囂裹挾，疲於奔命，卻遺忘瞭最重要的事情——認識和理解我們自己。我們渴望成功、幸福、內心的平靜，卻常常在追逐的過程中迷失方嚮，耗盡心力，依然無法觸及心靈深處那份真正的安寜。 《內觀：觀照自我，重塑人生的深度實踐》並非一本告訴你“該做什麼”的行動指南，也不是一本教授你“如何快速成功”的技巧手冊。它是一份邀請，邀請你踏上一段迴歸內在的旅程，去深入地探索、理解並最終整閤那個最核心的你。這本書的核心理念在於“觀照”，即以一種不帶評判、全然接納的態度，去覺察自己的思緒、情緒、感受以及行為模式，從而獲得對自我的深刻洞察，並藉此力量，重塑我們的人生軌跡。 正文： 第一章：覺醒的開端——為何需要嚮內看？ 在現代社會，我們習慣於將注意力投射嚮外部世界。我們關注工作上的成就、人際關係中的得失、物質上的豐裕，以及社會對我們的評價。然而，這種外嚮的視角，往往讓我們錯過瞭內在的寶藏。我們對自己的瞭解，往往停留在錶層，對那些驅動我們做齣選擇、形成習慣的深層動力知之甚少。 本書的第一章，將引導讀者反思這種外嚮思維的局限性。它探討瞭為何我們總是被外界的期望和標簽所定義，為何我們容易陷入焦慮、不滿和自我懷疑的循環。通過一係列深刻的提問和引人深思的案例，我們會意識到，真正的改變和持久的幸福，源於內在的轉化。認識到“嚮內看”並非逃避現實，而是為瞭更好地立足於現實，去創造一個更真實、更豐盛的人生。 第二章：觀照的藝術——傾聽內心的聲音 “觀照”是本書的核心技法。它不是一種智力上的分析，而是一種全然臨在的體驗。本章將詳細闡釋觀照的本質，以及如何將其融入日常生活。我們將學習如何放下評判，以一種如同觀察天空飄過的雲朵般的心態，去覺察升起的念頭、湧現的情緒、身體的感受，以及那些不自覺的行為反應。 我們會探索不同的觀照技巧，例如： 正念呼吸： 將注意力全然地帶迴到呼吸的進齣，作為 anchor（錨點）， anchoring（錨定）自己於當下。 身體掃描： 逐步將注意力帶到身體的各個部位，覺察那裏的感受，無論是舒適還是不適，都予以接納。 情緒的陪伴： 當負麵情緒升起時，不壓抑，不排斥，而是嘗試去理解它們，感受它們，與其共處，觀察它們如何自然地消融。 念頭的觀察者： 將自己視為一個旁觀者，觀察頭腦中不斷閃過的念頭，認識到念頭並非事實，它們隻是思想的河流。 本章將提供大量實踐練習，幫助讀者在日常生活中，隨時隨地進行觀照。這是一種耐心、細緻的內在探索，它將幫助我們撥開迷霧，看見那個真實的自己。 第三章：理解的維度——洞察你的核心模式 在初步學會觀照之後，我們便能開始深入地理解那些驅動我們行為的深層模式。這些模式，往往是我們過往經曆、成長環境、人際關係以及無意識信念的産物。它們可能錶現為： 固有的防禦機製： 例如，當我們感到被批評時，是傾嚮於迴避、反擊，還是找藉口？ 不健康的應對策略： 麵對壓力時，是選擇逃避、沉迷、還是暴飲暴食？ 限製性的信念係統： “我不夠好”、“我永遠無法成功”、“沒有人真正愛我”等，這些信念是如何影響我們對世界的認知和對自我的定位？ 隱藏的恐懼與渴望： 那些我們從未敢於正視的內心深處的恐懼，以及我們真正渴求的、被壓抑的願望。 本章將提供一套係統的框架，幫助讀者識彆和理解這些核心模式。通過引導性的問題、自我評估工具以及真實的人生故事，我們將學會如何將觀照的體驗轉化為深刻的洞察，理解這些模式的起源，以及它們是如何在無形中塑造我們的人生。認識到這些模式並非不可改變的宿命，而是可以通過理解和覺察，逐步被瓦解和重塑的。 第四章：接納的力量——擁抱那個完整的你 理解是改變的起點，而接納則是轉化的催化劑。許多時候，我們之所以被睏在負麵情緒和不良模式中，是因為我們抗拒、排斥，甚至憎恨自己的一部分。我們試圖壓抑那些“不好”的特質，渴望成為一個“完美”的自己，但這種內心的分裂，隻會加劇痛苦。 本章將強調接納的重要性。接納並非認同，也並非放棄改變，而是以一種不帶評判的態度，承認“當下即是”的現實。我們將學習如何接納自己的不完美、自己的陰影麵、自己的脆弱與傷痛。通過具體的練習，例如： 自我同情的實踐： 當犯錯或經曆睏難時，用對待好朋友的方式來對待自己，給予理解、支持與關懷。 臣服的智慧： 學會在無法改變的現實麵前，放下不必要的抗爭，將精力轉嚮可以改變的內在。 感恩的視角： 即使在睏境中，也能發現值得感恩之處，從而轉換視角，獲得力量。 當我們開始真正地接納自己，包括那些我們曾經視為“問題”的部分，我們就釋放瞭巨大的內在能量。這種接納，讓我們不再與自己為敵，而是成為自己最堅實的盟友，為接下來的改變奠定堅實的基礎。 第五章：整閤與轉化——讓內在指引人生 在觀照、理解和接納的基礎上，我們便走到瞭整閤與轉化的階段。這意味著，我們將那些深刻的洞察和對自我的理解，轉化為積極的行動和人生態度的改變。這並非一蹴而就的劇變，而是循序漸進、持續發生的內在整閤。 本章將探討如何將內在的覺醒，外化為更健康、更符閤自己真實意願的生活方式。我們將學習： 建立新的連接： 如何根據對自我的理解，去調整人際關係，選擇更支持你成長的朋友和伴侶。 調整行為模式： 如何有意識地選擇那些與你核心價值觀一緻的行為，逐步取代舊有的、無效的模式。 創造有意義的生活： 如何將你的內在洞察，轉化為對世界貢獻的動力，去從事那些讓你感到充實和有價值的事情。 應對挑戰與挫摺： 在麵對不可避免的人生挑戰時，如何運用內在的覺察力，保持平靜，並從中學習成長。 整閤並非消滅舊我，而是讓更成熟、更智慧的自我，與過往的經曆融為一體，從而構建一個更加完整、和諧的人生。 結語： 《內觀：觀照自我，重塑人生的深度實踐》不是一本提供速成秘籍的書，它是一場邀請，邀請你踏上認識自己、接納自己、最終實現自我整閤的漫長而充滿收獲的旅程。在這個旅程中，你將不再是那個被動接受命運擺布的個體，而是成為自己人生航船的掌舵者，以深刻的內在智慧，創造齣屬於你自己的精彩。 這本書將陪伴你在每一個當下，靜靜地傾聽內心的聲音，深刻地理解自己的運作機製，無條件地擁抱那個完整的自己。最終，你將發現，那股能夠真正決定命運的力量，一直都潛藏在你的內在，等待著被你喚醒和運用。

評分☆☆☆☆☆

一本令人驚艷的哲學入門讀物，作者以通俗易懂的語言，深入淺齣地闡述瞭古希臘哲學傢們的核心思想。從蘇格拉底的“認識你自己”，到柏拉圖的“理型世界”，再到亞裏士多德的“倫理學”與“形而上學”，作者如同穿針引綫般，將這些看似深奧的概念娓娓道來。尤其令我印象深刻的是，作者並沒有將哲學知識堆砌成枯燥的說教，而是巧妙地融入瞭大量生動的案例和故事，比如那個著名的“洞穴理論”，它不再是冰冷的理論，而是變成瞭一幅幅引人深思的畫麵，讓我們仿佛身臨其境，去感受光明與黑暗的抉擇，去思考我們所認知的現實是否真的就是全部。書中對於“何為善”的探討，更是讓我受益匪淺，它引導我去審視自己的行為，去思考人生的意義，去追求一種更具智慧和價值的生活。讀完這本書，感覺自己仿佛經曆瞭一場精神的洗禮，對世界的看法變得更加開闊，對人生的理解也更加深刻。這不僅僅是一本關於哲學的書，更是一本關於如何生活的書，它教會我如何去提問，如何去思考，如何去做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常溫暖的親子教育指南，作為一名新手媽媽，我常常對如何教育孩子感到迷茫和焦慮。這本書為我提供瞭很多寶貴的指導和方法。書中強調瞭“傾聽”的重要性，讓我意識到，很多時候孩子的問題並不是行為上的，而是情感上的，我們需要做的不僅僅是糾正他們的錯誤，更是要理解他們內心的需求。書中關於“鼓勵式教育”的理念，更是讓我茅塞頓開，我學會瞭如何用積極的語言去肯定孩子的努力，去發掘他們的優點，而不是一味地批評和指責。特彆是書中關於“界限感”的建立，這一點非常關鍵，它幫助我理解瞭如何在愛與管教之間找到平衡，既讓孩子感受到被愛，又能讓他們學會規則和責任。讀完這本書，我感覺自己和孩子之間的關係更加親密瞭，也更有信心去陪伴他們健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這是一部充滿奇幻色彩的冒險小說，作者構建瞭一個宏大而又細膩的世界觀。從繁華的都市到荒涼的邊境，從神秘的森林到險峻的山脈，每一個場景都充滿瞭想象力，仿佛在我眼前徐徐展開。書中主角的成長曆程更是跌宕起伏，他從一個懵懂的少年，經曆瞭一係列的磨難和考驗，最終蛻變成瞭一個真正的英雄。我尤其喜歡書中關於“勇氣與犧牲”的主題，主角在麵對強大的敵人時，從未退縮，而是用自己的智慧和力量，一次次地化解危機。書中還塑造瞭許多性格鮮明的配角，他們各有特色，或忠誠，或狡黠，或睿智，為整個故事增添瞭更多色彩。讓我印象深刻的是，作者並沒有將善惡劃分得如此簡單，而是展現瞭人性的復雜性，即使是反派角色，也有其令人同情之處。整本書讀起來扣人心弦，讓人欲罷不能，仿佛跟隨主角一起經曆瞭一場驚心動魄的冒險。

評分☆☆☆☆☆

這是一部關於曆史事件的精彩敘述，作者以極其細膩的筆觸，將那些早已塵封的往事重新呈現在讀者麵前。書中對曆史人物的刻畫尤為齣彩，他們不再是教科書上冰冷的名字，而是有血有肉、有情感、有思想的鮮活個體。我尤其被書中對那位被曆史忽視的女性領袖的描寫所打動，她如何在那個男權至上的時代，憑藉非凡的智慧和勇氣，扭轉乾坤，改變瞭曆史的走嚮。作者並沒有簡單地羅列史實，而是深入挖掘瞭事件背後的動機、衝突和影響，讓我們看到曆史的復雜性與多麵性。書中對於某個重大戰役的描寫，更是讓我驚嘆不已，戰前的部署，戰時的策略，以及戰後的影響，作者都分析得鞭闢入裏，仿佛帶我親臨瞭那個波瀾壯闊的戰場。讀完這本書，我對那個時代的認知有瞭翻天覆地的改變，也對曆史充滿瞭敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是職場新人的福音，我之前在工作中常常感到力不從心，不知道如何有效地與同事溝通，如何妥善處理各種復雜的人際關係。讀瞭這本書之後，我仿佛打開瞭新世界的大門。書中提齣的“同理心溝通法”，讓我明白瞭站在對方的角度去思考問題的重要性，也學會瞭如何用更溫和、更具建設性的方式錶達自己的觀點。特彆是關於“拒絕的藝術”，這一點對我來說簡直是醍醐灌頂，我以前總是礙於情麵，不好意思拒絕彆人的請求，結果導緻自己工作堆積如山，身心俱疲。這本書教會我如何清晰、堅定但又不失禮貌地拒絕，既保護瞭自己的時間和精力，又不會破壞與他人的關係。此外，書中關於“目標設定與執行”的部分，也給瞭我很多實用的建議，讓我知道如何將宏大的目標分解成一個個可執行的小步驟，並如何保持動力，剋服拖延癥。現在，我工作起來更加得心應手，也更加自信瞭。

評分☆☆☆☆☆

很好用！！！！！真的好用

評分☆☆☆☆☆

改變命運不是不可能，繼續祥讀

評分☆☆☆☆☆

改變命運不是不可能，繼續祥讀

評分☆☆☆☆☆

決定命運的88種行為寶典,還沒時間看呢...

評分☆☆☆☆☆

看書好，愛看書！學多多的知識，做中國好好人！

評分☆☆☆☆☆

慢慢地看 慢慢地學習

評分☆☆☆☆☆

內容適閤小朋友去看看 而且便宜

評分☆☆☆☆☆

覺得印刷不太好，你們懂得…

評分☆☆☆☆☆

老爸買的，應該還不錯的！