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杜兆冉 著

图书标签:

• 保养
• 护肤
• 美容
• 健康
• 女性
• 生活
• 技巧
• 护理
• 美丽
• 抗衰老

店铺： 悦读时代图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504727657

商品编码：22502229267

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：完美保养

定价：29.80元

作者：杜兆冉

出版社：中国财富出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787504727657

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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由内而外，自然、完美的保养心经。为你重现肤若凝脂、面若桃花、妸娜生姿的东方美女，帮助你唤醒尚在沉睡中的美丽。　　于时光飞逝的岁月中抢夺神话，与地心引力的PK战中创造精致，在不完美的日常生活中拯救完美。　　没有天生丽质，可以完美保养；没有倾国倾城，可駈天修炼。

内容提要

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你一定害怕看到自己的道皱纹你一定对衰老取代青春感到惴惴不安你一定想知道无瑕容颜究竟是如何练成的？
　　本书中收录了省钱、全面、天然的保养美丽、让你美丽一生的健康法则，帮助你分析化妆品、学会护养DIY、锻炼出迷人曲线，借由生活、心灵哲学，指导你如何通过科学的生活作息，呵护自己的美丽，全面提升自我修养，持久散发优雅气质，永葆容颜的完美。
　　给心灵洗澡，给肌肤呵护。本书将身体保养作为一个整体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来。与其在眼花缭乱的瓶瓶罐罐中迷失自己，不如从解密肌肤着手，听听肌肤到底需要什么。
　　在这里，成为白雪公主不再是神话，完美无缺说成为可能，真实的美丽来自健康的保养。

目录

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上篇　内养篇——岁月无痕靠内养
　章　调养：女性美丽源于健康调养
　　节　探究经络的奥秘，按摩重造内外之美
　　　1.运行气血，沟通内外
　　　2.调和气血，疏通经络
　　　3.养血排毒，娇颜如玉
　　第二节　不要冰山要美丽，热敷拯救脆弱寒体
　　　1.体寒症杀死美丽
　　　2.中药热敷有助排寒毒
　　第三节　清除体内垃圾，呈现完美身材
　　　1.清除体内垃圾，健康减肥
　　　2.平衡身体，正确减肥
　　第四节　和谐的生活方式，有利于增强免疫力
　　　1.饮食要适量、清淡，做个杂食动物
　　　2.睡眠充足，环境洁净、卫生
　　　3.动静结合，劳逸结合
　　　4.笑口常开，心境平和
　　　5.和谐的性爱可以养颜，完美的婚姻有益长寿
　第二章　养生：聪明美人的生活之道
　　节　肌体养生
　　　1.睡好美人觉是保养的前提
　　　2.充足的太阳浴——上帝亲自给你补钙
　　　3.辐射催人老——健康保养经
　　　4.让美丽枯萎的“二手烟”
　　　5.赖床不起，会扰乱生物钟
　　第二节　心理养生
　　　1.自助减压三方案，做个“无压”美人
　　　2.冥想静坐营救受创的心灵
　　　3.调养心性，重塑快乐
　第三章　饮食保养：吃出女人的美肤梦想
　　节　美肌杀手
　　　1.——流失女性钙质的始作俑者
　　　2.尼古丁——危及生命的杀手
　　第二节　肌肤爱的美食
　　　1.卵磷脂——天然解毒，润滑肌肤
　　　2.维生素A——肌体的天然滋润剂
　　　3.胶原蛋白——兑现不老的诺言
　　　4.乳酸菌——从内到外的润泽
　　　5.维生素C——让肌肤白皙剔透
　　　6.让容颜如玫瑰般红润
　　　7.选对饮食，修复肤质
　第四章　排毒：清除肌体垃圾的妙招榜
下篇 外养篇——永葆青春需外养
　第五章　美肌保养：美丽女性的容颜养生
　第六章　秀发保养：不烦恼的三千美丽丝
　第七章　细节保养：创造奇迹的精致炼金术
　第八章　身体保养：健康肌肤尽显水嫩白皙
　第九章　生理保养：让奥妙无穷的美丽常在

作者介绍

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杜兆冉 现居北京，出生于黑龙江 毕业于哈尔滨医科大学皮肤科专业 从事整形美容事业十七年 中国医学美容专家 《中国科学美容》全国理事会常务理事 中国改革开放后下海的批整形外科医生 国家注册执业主治医师 中国整形外科六项技术发明人 首届中国美容功勋奖获得者 北

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《星辰的低语》的图书简介，该书内容与《完美保养》完全无关： --- 《星辰的低语》 探寻宇宙尽头的回声与文明的兴衰 一部关于时间、距离与存在的宏大史诗 《星辰的低语》并非一本聚焦于个体情感或日常生活琐事的作品。它是一次对人类已知宇宙边缘的深度潜航，一次对时间尺度下文明兴衰的冷峻审视。作者以其深厚的物理学背景和近乎哲学的洞察力，编织了一个跨越数百万年的宇宙画卷，探讨了那些在浩瀚星海中微弱却永恒存在的信号——星辰的低语。 核心主题：信息熵与文明的最终形态 本书的核心论点围绕着宇宙中信息传递的极限与代价。我们如何从宇宙背景辐射中解读出远古生命的痕迹？当一个文明发展到能够操控恒星能源时，其内在的社会结构将如何重塑？作者巧妙地将理论物理学的尖端猜想，植入到一系列虚构但逻辑严密的星际文明发展模型中。 书中详细描绘了“零熵文明”的概念——一种理论上可以达到信息存储与计算永恒性的生命形式。然而，正是对这种“永恒”的追求，将这些高度发达的文明推向了难以预料的终局。读者将被引导去思考：当知识的积累不再受限于时间或载体，存在的意义是否也随之消解？ 卷一：遗忘之地——失落的信标 故事从一艘名为“观测者号”的深空探测飞船开始。这艘飞船隶属于一个在银河系边缘建立的、奉行极端实用主义的星际联盟。他们的任务是追溯一个跨越了五亿年的微弱信号——一个被命名为“回声之井”的规律性脉冲。 在追寻信号的过程中，“观测者号”的船员们发现了被称为“硅基编织者”的遗迹。这些远古生物没有留下任何生物学意义上的残骸，只留下由奇异晶体构成的庞大网络，这些网络仍在以极慢的速度进行着某种计算。作者细致地描述了团队如何利用最新的量子共振技术来“接入”这个网络，并揭示了编织者文明的兴衰史：他们曾试图将整个星系的能量集中起来，以抵御宇宙热寂，却最终发现，能量的集中也意味着信息的僵化。 本卷的叙事节奏紧张，充满了科学解谜的乐趣。例如，书中对“时间折叠点”的物理学描述，虽然是虚构的，但其推导过程严谨，充满了对相对论的创新性应用。 卷二：熵的舞蹈——碳基生命的反抗 在深入宇宙的旅程中，“观测者号”遭遇了与他们截然不同的生命形态——“光合者”。这些生命以气态巨行星的大气层为居所，它们的生命周期以千年计，对时间流逝的感知与人类完全不同。 《星辰的低语》的精妙之处在于，它并未将这些外星文明简单地描绘成“友好”或“敌对”。光合者对“观测者号”的态度，更像是一种物种对病毒的漠视。它们的核心哲学是“拥抱耗散”，即认为宇宙的终极美学在于能量和信息的不断流动与消亡。 本卷探讨了两种截然不同的生存策略：是追求信息的不朽，还是接受必然的消亡？作者借用光合者领袖的口，提出了一个发人深省的观点：“我们不是在对抗宇宙的规则，我们是在学习如何优雅地遵守它们。” 这一部分深入剖析了高等文明在面对资源枯竭和信息过载时的伦理困境。 卷三：最后的维度——低语的真相 随着“观测者号”接近“回声之井”的源头，真相开始浮出水面。这个信号并非来自某个特定的文明，而是一个宇宙级的“告别仪式”。 作者在这里进行了大胆的理论构建：宇宙本身可能是一个巨大的、正在自我优化的算法。而那些被称为“星辰的低语”的信号，实际上是早期宇宙物理常数在调整过程中遗留下的“代码残留”。 最终的揭示令人震撼：所有追求永恒和完美的文明，都在不知不觉中被一种更宏大、更基础的力量所“清除”，因为他们的存在违反了宇宙最深层的运行逻辑——即变化即存在。信号的终点，是一个没有物质，没有信息，只有纯粹数学结构的“零点空间”。 创作风格与深度 《星辰的低语》在叙事上采取了多线并行结构，结合了严谨的科学报告、船员的个人日志、以及对古代神话和哲学的跨文本引用。语言风格冷峻、精确，但又不乏对宇宙奇观的敬畏感。 本书适合： 对硬科幻、宇宙学、信息论和哲学思辨感兴趣的读者。 寻求超越传统星际战争叙事的、更侧重于存在主义和物理学边界探索的深度阅读体验的爱好者。 对“费米悖论”有自己独特见解，并渴望看到一个原创性解答的探索者。 这不是一本关于如何维持事物状态的书籍，而是一部关于事物必然走向瓦解，以及在瓦解过程中寻找意义的恢弘著作。 它将挑战你对时间、文明和“存在”本身的理解。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《完美保养》，光听名字就觉得很有吸引力。我一直以来都对如何更好地呵护自己的身体和心灵抱有浓厚的兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，找到一种可持续且有效的方式来保持身心健康，对我来说尤为重要。我之所以选择这本书，是因为它听起来不像市面上那些流于表面的美容秘籍，或者只是简单地罗列一些运动食谱。它似乎在试图触及保养的更深层次，一种能够真正滋养生命、提升生活品质的“完美”境界。我期待它能提供一些我从未接触过的视角，或许是关于情绪管理、睡眠质量的科学解读，又或者是关于如何构建健康人际关系对身心健康的积极影响。我也希望这本书能提供一些切实可行的方法，而不是那些遥不可及的理论。我想要的是那些我能够融入日常生活，并且能够看到实际效果的建议。也许书中会分享一些作者的亲身经历，或者是一些成功人士的保养心得，这些都会让内容更加生动和 relatable。总而言之，《完美保养》这个名字承载了我对更美好、更健康生活的向往，我迫不及待地想翻开它，去探索那些能让我焕发光彩的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正帮助我理解“保养”这个概念的书。《完美保养》这个名字恰恰引起了我的好奇心。我理解的“保养”不仅仅是年龄的对抗，更是一种与自我对话、与生活和解的过程。我希望这本书能够提供一些更深层次的思考，让我明白如何才能实现真正意义上的“完美”。我猜想，这本书或许会从我们容易忽略的身体信号开始，引导我们去倾听身体的需求，并给出科学的应对方法。它可能不会直接告诉你该用什么昂贵的护肤品，或者该做哪些高强度的运动，而是会从更根本的层面出发，比如如何优化我们的睡眠，如何调整我们的饮食结构以更好地满足身体的营养需求，甚至是如何建立一个健康的社交圈，因为我们知道，良好的人际关系也是身心健康的重要支撑。我还希望这本书能够挑战一些我们固有的一些关于“美”和“健康”的观念，鼓励我们拥抱真实的自己，并在这个过程中发现属于自己的“完美”。我期待这本书能成为我生活中的一份指南，帮助我一步步地实现那个更健康、更自在、也更“完美”的自己。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“保养”的理解都比较浅薄，多停留在一些表面的方法论上，比如注重皮肤护理、保持身材等等。然而，《完美保养》这个书名，却给了我一种耳目一新的感觉。它似乎暗示着一种更深层次、更全面的生活哲学，一种能够让整个人焕发出由内而外光彩的智慧。我特别好奇，这本书是否会从根本上改变我对“保养”的认知，让我明白，真正的“完美”并非一蹴而就，也并非依赖于外部的修饰，而是源于一种长期的、有意识的生活方式。我期待书中能够提供一些关于如何构建健康的生活习惯的详细指导，比如如何科学地规划饮食，如何通过运动来提升身体的能量水平，以及如何有效地管理自己的时间和情绪。我也希望它能够分享一些关于心理健康的知识，以及如何培养积极的心态来面对生活中的挑战。如果这本书能帮助我找到一条通往真正身心和谐的道路，让我不仅看起来年轻，更能感受到充实和快乐，那它绝对是一本值得我珍藏的书。

评分☆☆☆☆☆

《完美保养》这个书名，在我看来，简直是对现代人内心深处渴望的一种精准捕捉。我们活在一个信息爆炸的时代，各种关于“如何保养”的信息层出不穷，但很多时候，我们反而感到迷失和焦虑，不知道该相信什么，该怎么做。我之所以对这本书充满期待，是因为它承诺了一种“完美”，这不仅仅是外在的容颜不老，更是内在的安宁与持久的活力。我希望这本书能提供一些系统性的、可操作的建议，帮助我理清思绪，找到真正适合自己的保养之道。它或许会深入探讨如何应对生活中的各种压力源，以及如何通过科学的饮食和适度的运动来维持身体的良好运转。更重要的是，我希望它能引导我关注那些常常被我们忽视的细节，比如我们的情绪健康，我们的精神状态，以及我们与周围环境的互动。我期待这本书能成为一本真正意义上的“生活宝典”，教会我如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的那份宁静与力量，从而实现一种由内而外的、持久的“完美”状态。

评分☆☆☆☆☆

拿到《完美保养》这本书的时候，我就被它沉静而优雅的封面设计所吸引。它不是那种花里胡哨、试图用鲜艳色彩和醒目标题来吸引眼球的书籍，而是散发出一种内敛的、值得细细品味的质感。这让我预感这本书的内容会是扎实且有深度的，不会是那种浮光掠影的表面文章。我一直认为，真正的“完美保养”并非仅仅是外在的修饰，更关乎内在的和谐与平衡。一个人如果内心焦虑、压力重重，即使外表再光鲜亮丽，也难以称得上真正的“完美”。因此，我非常期待这本书能在如何调适情绪、管理压力、培养积极心态等方面给出一些独到的见解。或许书中会探讨一些我们容易忽视的生活习惯，比如正念冥想、规律作息，或是如何与自然建立更深的联系。我也希望它能提供一些关于身体能量的科学解释，以及如何通过饮食和运动来达到身体的内在平衡。这本书的名字本身就传递了一种追求极致的意愿，我希望它能帮助我找到那条通往真正身心健康的“完美”之路，让我不仅仅是看起来年轻，更是由内而外地散发出一种健康的光芒。