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杜兆冉 著

圖書標籤:

• 保養
• 護膚
• 美容
• 健康
• 女性
• 生活
• 技巧
• 護理
• 美麗
• 抗衰老

店鋪： 悅讀時代圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504727657

商品編碼：22502229267

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：完美保養

定價：29.80元

作者：杜兆冉

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787504727657

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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由內而外，自然、完美的保養心經。為你重現膚若凝脂、麵若桃花、妸娜生姿的東方美女，幫助你喚醒尚在沉睡中的美麗。　　於時光飛逝的歲月中搶奪神話，與地心引力的PK戰中創造精緻，在不完美的日常生活中拯救完美。　　沒有天生麗質，可以完美保養；沒有傾國傾城，可駈天修煉。

內容提要

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你一定害怕看到自己的道皺紋你一定對衰老取代青春感到惴惴不安你一定想知道無瑕容顔究竟是如何練成的？
　　本書中收錄瞭省錢、全麵、天然的保養美麗、讓你美麗一生的健康法則，幫助你分析化妝品、學會護養DIY、鍛煉齣迷人麯綫，藉由生活、心靈哲學，指導你如何通過科學的生活作息，嗬護自己的美麗，全麵提升自我修養，持久散發優雅氣質，永葆容顔的完美。
　　給心靈洗澡，給肌膚嗬護。本書將身體保養作為一個整體，並與悠久的中醫養生保健理論聯係起來。與其在眼花繚亂的瓶瓶罐罐中迷失自己，不如從解密肌膚著手，聽聽肌膚到底需要什麼。
　　在這裏，成為白雪公主不再是神話，完美無缺說成為可能，真實的美麗來自健康的保養。

目錄

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上篇　內養篇——歲月無痕靠內養
　章　調養：女性美麗源於健康調養
　　節　探究經絡的奧秘，按摩重造內外之美
　　　1.運行氣血，溝通內外
　　　2.調和氣血，疏通經絡
　　　3.養血排毒，嬌顔如玉
　　第二節　不要冰山要美麗，熱敷拯救脆弱寒體
　　　1.體寒癥殺死美麗
　　　2.中藥熱敷有助排寒毒
　　第三節　清除體內垃圾，呈現完美身材
　　　1.清除體內垃圾，健康減肥
　　　2.平衡身體，正確減肥
　　第四節　和諧的生活方式，有利於增強免疫力
　　　1.飲食要適量、清淡，做個雜食動物
　　　2.睡眠充足，環境潔淨、衛生
　　　3.動靜結閤，勞逸結閤
　　　4.笑口常開，心境平和
　　　5.和諧的性愛可以養顔，完美的婚姻有益長壽
　第二章　養生：聰明美人的生活之道
　　節　肌體養生
　　　1.睡好美人覺是保養的前提
　　　2.充足的太陽浴——上帝親自給你補鈣
　　　3.輻射催人老——健康保養經
　　　4.讓美麗枯萎的“二手煙”
　　　5.賴床不起，會擾亂生物鍾
　　第二節　心理養生
　　　1.自助減壓三方案，做個“無壓”美人
　　　2.冥想靜坐營救受創的心靈
　　　3.調養心性，重塑快樂
　第三章　飲食保養：吃齣女人的美膚夢想
　　節　美肌殺手
　　　1.——流失女性鈣質的始作俑者
　　　2.尼古丁——危及生命的殺手
　　第二節　肌膚愛的美食
　　　1.卵磷脂——天然解毒，潤滑肌膚
　　　2.維生素A——肌體的天然滋潤劑
　　　3.膠原蛋白——兌現不老的諾言
　　　4.乳酸菌——從內到外的潤澤
　　　5.維生素C——讓肌膚白皙剔透
　　　6.讓容顔如玫瑰般紅潤
　　　7.選對飲食，修復膚質
　第四章　排毒：清除肌體垃圾的妙招榜
下篇 外養篇——永葆青春需外養
　第五章　美肌保養：美麗女性的容顔養生
　第六章　秀發保養：不煩惱的三韆美麗絲
　第七章　細節保養：創造奇跡的精緻煉金術
　第八章　身體保養：健康肌膚盡顯水嫩白皙
　第九章　生理保養：讓奧妙無窮的美麗常在

作者介紹

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杜兆冉 現居北京，齣生於黑龍江 畢業於哈爾濱醫科大學皮膚科專業 從事整形美容事業十七年 中國醫學美容專傢 《中國科學美容》全國理事會常務理事 中國改革開放後下海的批整形外科醫生 國傢注冊執業主治醫師 中國整形外科六項技術發明人 首屆中國美容功勛奬獲得者 北

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《星辰的低語》的圖書簡介，該書內容與《完美保養》完全無關： --- 《星辰的低語》 探尋宇宙盡頭的迴聲與文明的興衰 一部關於時間、距離與存在的宏大史詩 《星辰的低語》並非一本聚焦於個體情感或日常生活瑣事的作品。它是一次對人類已知宇宙邊緣的深度潛航，一次對時間尺度下文明興衰的冷峻審視。作者以其深厚的物理學背景和近乎哲學的洞察力，編織瞭一個跨越數百萬年的宇宙畫捲，探討瞭那些在浩瀚星海中微弱卻永恒存在的信號——星辰的低語。 核心主題：信息熵與文明的最終形態 本書的核心論點圍繞著宇宙中信息傳遞的極限與代價。我們如何從宇宙背景輻射中解讀齣遠古生命的痕跡？當一個文明發展到能夠操控恒星能源時，其內在的社會結構將如何重塑？作者巧妙地將理論物理學的尖端猜想，植入到一係列虛構但邏輯嚴密的星際文明發展模型中。 書中詳細描繪瞭“零熵文明”的概念——一種理論上可以達到信息存儲與計算永恒性的生命形式。然而，正是對這種“永恒”的追求，將這些高度發達的文明推嚮瞭難以預料的終局。讀者將被引導去思考：當知識的積纍不再受限於時間或載體，存在的意義是否也隨之消解？ 捲一：遺忘之地——失落的信標 故事從一艘名為“觀測者號”的深空探測飛船開始。這艘飛船隸屬於一個在銀河係邊緣建立的、奉行極端實用主義的星際聯盟。他們的任務是追溯一個跨越瞭五億年的微弱信號——一個被命名為“迴聲之井”的規律性脈衝。 在追尋信號的過程中，“觀測者號”的船員們發現瞭被稱為“矽基編織者”的遺跡。這些遠古生物沒有留下任何生物學意義上的殘骸，隻留下由奇異晶體構成的龐大網絡，這些網絡仍在以極慢的速度進行著某種計算。作者細緻地描述瞭團隊如何利用最新的量子共振技術來“接入”這個網絡，並揭示瞭編織者文明的興衰史：他們曾試圖將整個星係的能量集中起來，以抵禦宇宙熱寂，卻最終發現，能量的集中也意味著信息的僵化。 本捲的敘事節奏緊張，充滿瞭科學解謎的樂趣。例如，書中對“時間摺疊點”的物理學描述，雖然是虛構的，但其推導過程嚴謹，充滿瞭對相對論的創新性應用。 捲二：熵的舞蹈——碳基生命的反抗 在深入宇宙的旅程中，“觀測者號”遭遇瞭與他們截然不同的生命形態——“光閤者”。這些生命以氣態巨行星的大氣層為居所，它們的生命周期以韆年計，對時間流逝的感知與人類完全不同。 《星辰的低語》的精妙之處在於，它並未將這些外星文明簡單地描繪成“友好”或“敵對”。光閤者對“觀測者號”的態度，更像是一種物種對病毒的漠視。它們的核心哲學是“擁抱耗散”，即認為宇宙的終極美學在於能量和信息的不斷流動與消亡。 本捲探討瞭兩種截然不同的生存策略：是追求信息的不朽，還是接受必然的消亡？作者藉用光閤者領袖的口，提齣瞭一個發人深省的觀點：“我們不是在對抗宇宙的規則，我們是在學習如何優雅地遵守它們。” 這一部分深入剖析瞭高等文明在麵對資源枯竭和信息過載時的倫理睏境。 捲三：最後的維度——低語的真相 隨著“觀測者號”接近“迴聲之井”的源頭，真相開始浮齣水麵。這個信號並非來自某個特定的文明，而是一個宇宙級的“告彆儀式”。 作者在這裏進行瞭大膽的理論構建：宇宙本身可能是一個巨大的、正在自我優化的算法。而那些被稱為“星辰的低語”的信號，實際上是早期宇宙物理常數在調整過程中遺留下的“代碼殘留”。 最終的揭示令人震撼：所有追求永恒和完美的文明，都在不知不覺中被一種更宏大、更基礎的力量所“清除”，因為他們的存在違反瞭宇宙最深層的運行邏輯——即變化即存在。信號的終點，是一個沒有物質，沒有信息，隻有純粹數學結構的“零點空間”。 創作風格與深度 《星辰的低語》在敘事上采取瞭多綫並行結構，結閤瞭嚴謹的科學報告、船員的個人日誌、以及對古代神話和哲學的跨文本引用。語言風格冷峻、精確，但又不乏對宇宙奇觀的敬畏感。 本書適閤： 對硬科幻、宇宙學、信息論和哲學思辨感興趣的讀者。 尋求超越傳統星際戰爭敘事的、更側重於存在主義和物理學邊界探索的深度閱讀體驗的愛好者。 對“費米悖論”有自己獨特見解，並渴望看到一個原創性解答的探索者。 這不是一本關於如何維持事物狀態的書籍，而是一部關於事物必然走嚮瓦解，以及在瓦解過程中尋找意義的恢弘著作。 它將挑戰你對時間、文明和“存在”本身的理解。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《完美保養》，光聽名字就覺得很有吸引力。我一直以來都對如何更好地嗬護自己的身體和心靈抱有濃厚的興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，找到一種可持續且有效的方式來保持身心健康，對我來說尤為重要。我之所以選擇這本書，是因為它聽起來不像市麵上那些流於錶麵的美容秘籍，或者隻是簡單地羅列一些運動食譜。它似乎在試圖觸及保養的更深層次，一種能夠真正滋養生命、提升生活品質的“完美”境界。我期待它能提供一些我從未接觸過的視角，或許是關於情緒管理、睡眠質量的科學解讀，又或者是關於如何構建健康人際關係對身心健康的積極影響。我也希望這本書能提供一些切實可行的方法，而不是那些遙不可及的理論。我想要的是那些我能夠融入日常生活，並且能夠看到實際效果的建議。也許書中會分享一些作者的親身經曆，或者是一些成功人士的保養心得，這些都會讓內容更加生動和 relatable。總而言之，《完美保養》這個名字承載瞭我對更美好、更健康生活的嚮往，我迫不及待地想翻開它，去探索那些能讓我煥發光彩的秘密。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠真正幫助我理解“保養”這個概念的書。《完美保養》這個名字恰恰引起瞭我的好奇心。我理解的“保養”不僅僅是年齡的對抗，更是一種與自我對話、與生活和解的過程。我希望這本書能夠提供一些更深層次的思考，讓我明白如何纔能實現真正意義上的“完美”。我猜想，這本書或許會從我們容易忽略的身體信號開始，引導我們去傾聽身體的需求，並給齣科學的應對方法。它可能不會直接告訴你該用什麼昂貴的護膚品，或者該做哪些高強度的運動，而是會從更根本的層麵齣發，比如如何優化我們的睡眠，如何調整我們的飲食結構以更好地滿足身體的營養需求，甚至是如何建立一個健康的社交圈，因為我們知道，良好的人際關係也是身心健康的重要支撐。我還希望這本書能夠挑戰一些我們固有的一些關於“美”和“健康”的觀念，鼓勵我們擁抱真實的自己，並在這個過程中發現屬於自己的“完美”。我期待這本書能成為我生活中的一份指南，幫助我一步步地實現那個更健康、更自在、也更“完美”的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到《完美保養》這本書的時候，我就被它沉靜而優雅的封麵設計所吸引。它不是那種花裏鬍哨、試圖用鮮艷色彩和醒目標題來吸引眼球的書籍，而是散發齣一種內斂的、值得細細品味的質感。這讓我預感這本書的內容會是紮實且有深度的，不會是那種浮光掠影的錶麵文章。我一直認為，真正的“完美保養”並非僅僅是外在的修飾，更關乎內在的和諧與平衡。一個人如果內心焦慮、壓力重重，即使外錶再光鮮亮麗，也難以稱得上真正的“完美”。因此，我非常期待這本書能在如何調適情緒、管理壓力、培養積極心態等方麵給齣一些獨到的見解。或許書中會探討一些我們容易忽視的生活習慣，比如正念冥想、規律作息，或是如何與自然建立更深的聯係。我也希望它能提供一些關於身體能量的科學解釋，以及如何通過飲食和運動來達到身體的內在平衡。這本書的名字本身就傳遞瞭一種追求極緻的意願，我希望它能幫助我找到那條通往真正身心健康的“完美”之路，讓我不僅僅是看起來年輕，更是由內而外地散發齣一種健康的光芒。

評分☆☆☆☆☆

《完美保養》這個書名，在我看來，簡直是對現代人內心深處渴望的一種精準捕捉。我們活在一個信息爆炸的時代，各種關於“如何保養”的信息層齣不窮，但很多時候，我們反而感到迷失和焦慮，不知道該相信什麼，該怎麼做。我之所以對這本書充滿期待，是因為它承諾瞭一種“完美”，這不僅僅是外在的容顔不老，更是內在的安寜與持久的活力。我希望這本書能提供一些係統性的、可操作的建議，幫助我理清思緒，找到真正適閤自己的保養之道。它或許會深入探討如何應對生活中的各種壓力源，以及如何通過科學的飲食和適度的運動來維持身體的良好運轉。更重要的是，我希望它能引導我關注那些常常被我們忽視的細節，比如我們的情緒健康，我們的精神狀態，以及我們與周圍環境的互動。我期待這本書能成為一本真正意義上的“生活寶典”，教會我如何在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與力量，從而實現一種由內而外的、持久的“完美”狀態。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“保養”的理解都比較淺薄，多停留在一些錶麵的方法論上，比如注重皮膚護理、保持身材等等。然而，《完美保養》這個書名，卻給瞭我一種耳目一新的感覺。它似乎暗示著一種更深層次、更全麵的生活哲學，一種能夠讓整個人煥發齣由內而外光彩的智慧。我特彆好奇，這本書是否會從根本上改變我對“保養”的認知，讓我明白，真正的“完美”並非一蹴而就，也並非依賴於外部的修飾，而是源於一種長期的、有意識的生活方式。我期待書中能夠提供一些關於如何構建健康的生活習慣的詳細指導，比如如何科學地規劃飲食，如何通過運動來提升身體的能量水平，以及如何有效地管理自己的時間和情緒。我也希望它能夠分享一些關於心理健康的知識，以及如何培養積極的心態來麵對生活中的挑戰。如果這本書能幫助我找到一條通往真正身心和諧的道路，讓我不僅看起來年輕，更能感受到充實和快樂，那它絕對是一本值得我珍藏的書。