【后浪直营】《癌症早知道》医学常识书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 桑德拉·威廉姆斯 著，陈芷翎 编

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• 癌症预防
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• 健康科普
• 医学常识
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• 肿瘤防治
• 健康生活
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店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510086397

商品编码：23168101386

品牌：后浪

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：207000

正文语种：中文

编辑推荐

推荐一：【远离癌症，了解身体发出的信号】
癌症是一种“慢性病”，重新学习防癌知识，让你不再“谈癌色变”！
推荐二：【预防癌症，洞悉疾病的内在根源】
揭秘致癌诱因，示范简单易行的自我检测方法，让你测知患癌风险，全效调理预防！
推荐三：【逆转癌症，掌握自然疗法的关键】
专业详尽的自然疗法和健康策略，为你设计 防癌方案，创造健康新生活！

作者简介

作者：
桑德拉?威廉姆斯，毕业于伦敦理工学院化学系，毕业后在矿产及石油勘探领域担任地质化学家。30岁时，从地球化学专业跨足生物化学专业，在澳大利亚悉尼研习生物化学及人类营养、人体代谢、自然疗法、草药疗法、顺势疗法及心理治疗。之后任教于澳大利亚悉尼大学的整脊疗法和自然疗法学院，负责教授生物化学和营养学，长达20年。从事临床自然疗法师工作，长达30年。
从悉尼到英格兰及爱尔兰，桑德拉?威廉姆斯帮助无数人解决了身体及心理方面的问题。近年来，她专注于癌症进程及其衍生问题的研究，已出版19部专著，发表四百余篇关于身心治疗的文章。

译者：
陈芷翎，澳大利亚麦考瑞大学国际传播专业硕士，曾担任英文杂志编辑，并从事采访工作多年。

目录

PartⅠ癌症新观念 
第1章重新认识癌症的预防与治疗 
1.1为什么我选择自然疗法？ 
现代医疗方法与自然疗法的差异为何？ 
1.2永远别忘“预防胜于治疗” 
癌症是一个过程 
1.3立即行动 
第2章对待癌症的新态度 
2.1现在的主流医学治疗癌症的效果如何？ 
2.2开始于初，而不是终 
自然疗法的优点 
要找到熟悉自然疗法的医师不容易 
第3章癌症是缓慢发展的过程 
3.1一出生，人就开始了患癌进程 
3.2累积的危害，促使身体进入癌症的第二阶段 
第4章认识互补疗法 
4.1身体保健发展史 
观点交锋 
你的健康与你的知识息息相关 
4.2互补疗法？现代主流医学？或者两者并用？ 
作决定 
双管齐下 
手术切除 
双管齐下是否有缺点？ 
第5章早期的检测及预防相当重要 
5.1为何你必须侦测早期征兆？ 
日常饮食真的很重要 
营养补充品的重要性 
5.2一点一滴的努力才好 
继续保持 
你目前的身体状况如何？ 
5.3开始改变 
PartⅡ患癌风险有多高？ 
第6章制订防癌计划 
6.1步骤一：改善饮食习惯 
6.2步骤二：补充缺乏的营养素 
6.3步骤三：改善消化系统 
6.4步骤四：增强肝脏的功能 
6.5步骤五：排除毒素 
6.6步骤六：改善能量生成与糖分代谢 
6.7步骤七：平衡神经递质，减少肾上腺的压力 
6.8步骤八：矫正疾病诱因 
6.9步骤九：降低风险诱因 
A.增加远离癌症的机会 
B.如果曾经患癌症且已恢复 
C.如果你已经患癌 
每天补充营养品 
第7章你患癌症了吗？ 
7.1防癌检测报告（CAProfile） 
其他检测 
7.2抗致恶性素抗体检测（AMAS） 
PartⅢ十五大致癌诱因 
第8章诱病因素与风险因素 
8.1风险因素 
可以改变的风险因素 
无法改变的风险因素 
8.2诱病因素 
第9章第—大致癌诱因：不良的饮食习惯 
9.1代谢形态饮食法 
依自主神经系统分类 
依细胞氧化速度分类 
细微的差异 
9.2血型饮食原则 
9.3食物品质 
有机食材的成本 
不是所有蔬果都一样 
隐藏的致癌物质 
9.4严选食物 
9.5患癌者的饮食禁忌 
9.6地中海饮食法 
9.7碱性饮食法 
碱性饮食与代谢类型饮食综合法 
pH值测试 
用pH试纸测试，纪录酸碱度 
检测结果会告诉你什么 
9.8佳健康策略 
9.9食物敏感与食物过敏 
9.10营养成分与热量 
第10章第二大致癌诱因：大量营养素的缺乏 
10.1蛋白质 
10.2肉类与蔬菜 
你体内的氨基酸状态如何？ 
10.3碳水化合物 
全谷类的益处 
10.4脂肪 
Omega脂肪酸 
有害的脂肪 
10.5纤维质 
10.6水分 
10.7早期征兆检测 
蛋白质和氨基酸 
脂肪和脂肪酸 
碳水化合物 
纤维质 
水分 
10.8佳健康策略 
第11章第三大致癌诱因：缺乏维生素 
11.1维生素的运作 
11.2维生素的佳来源 
11.3维生素偏低的后果 
11.4早期征兆检测 
1.日常饮食记录表 
2.确定血液中维生素含量 
3.基本血液生化检验 
4.更多间接的测试营养不足的方法 
11.5佳健康策略 
第12章第四大致癌诱因：缺乏矿物质 
12.1矿物质的作用 
12.2早期征兆检测 
1.头发矿物质分析 
2.抽血检验 
3.尿液分析 
4.汗液分析 
12.3佳健康策略 
第13章第五大致癌诱因：消化系统失调 
13.1良好消化功能的重要性 
口腔 
胃部 
小肠 
结肠 
13.2通过饮食改善消化功能 
13.3口腔和牙齿可能发生的问题 
早期征兆检测 
佳健康策略 
13.4胃部可能发生的问题 
胃酸过少或胃酸分泌不足 
胃溃疡 
13.5小肠可能发生的问题 
肠道渗透和肠漏 
13.6结肠可能发生的问题 
便秘的严重性超乎你的想象 
不健康的排便 
寄生虫和病菌 
总结 
第14章第六大致癌诱因：肝功能失调 
14.1消化与肝脏的关系 
胆囊 
所吃的食物影响肝脏的运作 
14.2排毒 
错误的“好转反应”观念 
14.3早期征兆检测和佳健康策略 
第15章第七大致癌诱因：毒素——隐形杀手 
15.1毒素无所不在 
毒素何其多 
毒素如何造成伤害 
排毒的理由及好处 
15.2早期征兆检测 
居家尿液毒素测试 
头发检测有毒物质 
尿液毒性矿物质检测 
血液毒性矿物质测试 
汗液矿物质分析 
有机物毒素 
脱氧核糖核酸加合物测试 
适营养评估报告 
神经递质 
15.3佳健康策略 
1.饮食排毒法 
2.非饮食的排毒法 
其他排毒方法 
第16章第八大致癌诱因：疲劳与能量下降 
16.1能量从何而来 
16.2糖解作用 
16.3克氏循环 
16.4脂肪 
若过程出错 
16.5早期征兆检测 
16.6佳健康策略 
第17章第九大致癌诱因：葡萄糖代谢异 
17.1葡萄糖的功能 
17.2低血糖或低血糖浓度 
17.3多糖症或糖尿病 
糖尿病后遗症 
葡萄糖和癌细胞 
更多关于葡萄糖与癌症的信息 
糖与维生素C 
17.4早期征兆检测 
葡萄糖耐量测试 
糖化血红蛋白（HbA1C） 
17.5佳健康策略 
第18章第十大致癌诱因：神经递质失常 
18.1神经递质的运作 
18.2想法和感受如何影响健康 
18.3你的想法影响你的身体 
18.4早期征兆检测 
18.5佳健康策略 
第19章第十一大致癌诱因：压力和情绪 
19.1压力造成的后果 
19.2负面压力 
癌症与情绪影响 
学习减压 
学会放松 
19.3自我检查 
自我疗愈的好处 
19.4乐观积极的态度 
19.5寻找可提供支持的团体 
积极正面的态度 
第20章第十二大致癌诱因：肾上腺过度疲乏 
20.1肾上腺与压力 
肾上腺的运作机制 
压力与焦虑 
已知与未知的肾上腺疾病 
20.2早期征兆检测 
20.3佳健康策略 
维生素和矿物质 
严肃看待压力管理 
第21章第十三大致癌诱因：甲状腺机能低下 
21.1甲状腺运作适当能让身体能量到达
21.2为什么它对预防癌症很重要 
21.3早期征兆检测 
自我温度测试 
21.4佳健康策略 
第22章第十四大致癌诱因：免疫功能低下 
22.1免疫系统如何运作 
免疫细胞、吞噬细胞和粒细胞 
保护你免于外来物入侵 
22.2早期征兆检测 
22.3佳健康策略 
蛋白质 
脂肪 
糖与刺激物 
维生素 
矿物质 
草药与植物能量 
第23章第十五大致癌诱因：雌激素失调 
23.1认识雌激素 
23.2认识双羟雌素酮与16—α羟雌素酮 
23.3早期征兆检测 
23.4佳健康策略 
子宫颈癌 
男性的癌症 
总结 
第24章摘要回顾 
出版后记

后记

随着气候变化、环境污染，以及现代人饮食方式、生活习惯的巨变，人类的体能、基因受到了的挑战，人们罹患癌症的风险也在急剧地增加。如今，癌症已成为杀伤力大的“流行病”之一。尽管没有人能精准预测癌症发生的过程，但这并不代表我们不能测知患癌风险，无法控制癌症的进程。
想要真正远离癌症，我们需要了解各种癌症的诱病因素，洞悉身体发出的特殊警讯！ 《癌症早知道》一书为我们详细介绍了与癌症相关的专业知识以及防癌、抗癌的要点和关键，同时，也为我们解读了常见而容易被忽视的致癌诱因：不良的饮食习惯、缺乏营养素、缺乏维生素、缺乏矿物质、消化系统失调、肝功能失调、毒素、疲劳与身体能量下降、葡萄糖代谢异常、神经传导介质失常、压力和情绪、肾上腺过度疲乏、甲状腺机能低等等。针对不同的致癌诱因，作者向我们介绍了各种自然疗法的检测项目和在家就能操作的自我检测方法，同时提出了实用而科学的饮食与生活建议。通过阅读本书，读者能够全面地了解与癌症相关的知识以及自然疗法对防癌、抗癌的重要性。更重要的是，本书教会我们如何破解身体所传达的“警讯”，如何测知患癌风险，如何制定防癌计划，从而真正远离癌症。
每个人都该对自己的健康负责，只有真正了解自己的健康状况，重视一切健康警讯，切实掌握健康策略，才能创造真正的健康生活。

《癌症早知道》：点亮健康，驱散恐惧的医学指南 在这个信息爆炸的时代，我们对健康的关注从未如此迫切，尤其当谈及“癌症”这一词汇时，内心的不安与恐惧油然而生。然而，科学的进步正以前所未有的速度揭示着疾病的奥秘，为我们提供了对抗病魔的有力武器。【后浪直营】《癌症早知道》，正是这样一本集科学性、前沿性与实用性于一体的医学常识书籍，它不只是简单地罗列疾病名称，而是致力于点亮健康的灯塔，驱散笼罩在人们心中的恐惧， empowering 每一位读者，使其成为自己健康的第一守护者。 为何选择“早知道”？ “早知道”三个字，凝聚了本书的核心理念。癌症，一旦早期发现，治愈的可能性将大大提高，患者的生存质量也能得到显著改善。反之，一旦延误，不仅治疗难度激增，预后也会大打折扣。因此，了解癌症的早期信号，掌握科学的筛查方法，认识癌症的发生发展规律，是每一位关注健康的人不可或缺的知识储备。本书的编写初衷，正是为了填补大众在癌症认知上的空白，打破信息壁垒，让科学的癌症知识触手可及。 本书涵盖的知识疆域： 《癌症早知道》并非一本深奥难懂的医学专著，而是以通俗易懂的语言，系统地为读者梳理了癌症的方方面面。它将带领您踏上一段关于健康的探索之旅，从最基础的癌生物学原理，到各部位的常见癌症，再到前沿的防治策略，层层深入，层层剖析。 第一站：揭开癌症的面纱——癌生物学入门 在深入了解具体的癌症类型之前，理解癌症的本质至关重要。本书将从细胞层面为您解读癌症是如何发生的。我们将探讨： 细胞的正常工作机制： 了解健康的细胞如何生长、分裂、死亡，以及它们如何协同合作维持身体的正常运转。 基因的秘密： 探索DNA在细胞生命活动中的核心作用，以及基因突变如何成为癌症的“导火索”。我们将用生动的比喻解释基因层面的变化，让您理解“癌症是一种基因疾病”的科学含义。 癌细胞的“叛逆”： 阐述癌细胞与正常细胞在行为上的根本区别，例如失控的生长、无限的增殖能力、浸润和转移等。 免疫系统的角色： 了解我们身体的“巡逻兵”——免疫系统是如何识别和清除癌细胞的，以及为什么有时免疫系统会“失职”。 第二站：火眼金睛识“苗头”——常见癌症的早期信号与风险因素 癌症并非毫无征兆，很多时候，身体会通过各种微妙的信号向我们发出警报。本书将聚焦于几种最常见的癌症类型，详细介绍它们的早期症状、高危人群以及影响因素。 肺癌： 详细讲解咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困难等典型症状，以及吸烟、空气污染、职业暴露等重要风险因素。 乳腺癌： 关注乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等早期迹象，并深入分析遗传、激素水平、生活方式等影响因素。 胃癌： 揭示消化不良、食欲不振、腹部隐痛、体重下降等可能预示胃部问题的信号，并强调幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯的重要性。 结直肠癌： 介绍排便习惯改变、便血、腹部不适等常见症状，以及家族史、炎症性肠病、高脂饮食等相关风险。 肝癌： 讲解肝区疼痛、黄疸、腹水等症状，并重点阐述病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等病因。 其他常见癌症： 此外，本书还会涉及其他高发癌症，如前列腺癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌等的早期识别要点，帮助您构建一个全面的癌症认知体系。 第三站：科学的“侦察术”——癌症筛查与诊断 早期发现是战胜癌症的关键，而科学的筛查手段是实现早期发现的基石。本书将带您了解目前主流的癌症筛查方法，帮助您做出明智的选择。 影像学检查： X光、CT、MRI、超声波等技术在癌症诊断中的作用，以及它们各自的优势和局限性。 内镜检查： 胃镜、肠镜、支气管镜等在发现早期病灶中的重要性，以及检查前的准备和注意事项。 病理学检查： 活检、细胞学检查等是如何确诊癌症的金标准，以及病理报告的解读。 肿瘤标志物： 介绍一些常用的肿瘤标志物，并解释它们在筛查、诊断和监测中的作用，同时强调其局限性，避免过度解读。 基因检测： 探讨基因检测在评估癌症风险、辅助诊断以及指导治疗中的应用前景。 推荐的筛查方案： 根据年龄、性别、家族史和生活方式等因素，提供不同人群的个性化癌症筛查建议。 第四站：筑牢健康防线——癌症的预防与健康生活 预防胜于治疗，本书将重点关注如何通过改变生活方式，最大程度地降低罹患癌症的风险。 饮食革命： 强调均衡营养的重要性，推荐多摄入蔬菜、水果、全谷物，限制红肉、加工食品和高糖饮料的摄入。介绍抗氧化食物的益处，以及可能致癌的食物“黑名单”。 运动的力量： 阐述规律运动对增强免疫力、维持健康体重、降低多种癌症风险的积极作用。 戒烟与限酒： 详细说明烟草和酒精对身体的危害，以及戒烟限酒是预防癌症最简单有效的途径。 体重管理： 解释肥胖与癌症之间的关联，以及如何通过健康饮食和运动来控制体重。 心理健康与压力管理： 探讨长期压力和负面情绪对身体免疫系统的影响，以及保持积极心态的重要性。 环境因素的规避： 关注室内外空气污染、电离辐射、化学物质等环境因素对癌症风险的影响，并提供相应的规避建议。 第五站：面向未来——癌症治疗的新进展与希望 尽管早期发现至关重要，但对于已患癌症的患者而言，科学有效的治疗是生存下去的关键。本书将简要介绍癌症治疗的最新进展，为患者带来希望。 手术治疗： 传统手术在癌症治疗中的地位，以及微创手术的发展。 放化疗： 介绍放射治疗和化学治疗的基本原理、应用范围以及副作用管理。 靶向治疗： 阐述精准医疗的概念，以及靶向药物如何针对癌细胞的特定分子靶点进行治疗。 免疫治疗： 介绍近年来突飞猛进的癌症免疫疗法，以及它们如何激活人体自身免疫系统来对抗癌症。 其他新兴疗法： 简要提及基因治疗、细胞治疗等前沿疗法，展现未来癌症治疗的广阔前景。 本书的独特价值： 《癌症早知道》不仅仅是知识的堆砌，更是一份对健康的承诺。它以严谨的科学态度，汇聚了国内外权威医学专家的研究成果，并将其转化为大众易于理解的语言。本书的亮点在于： 权威性与时效性： 内容基于最新的医学研究和临床实践，力求为读者提供最前沿、最准确的癌症知识。 实用性与可操作性： 提供的建议和信息都具有高度的实用性，能够直接指导读者的健康行为和就医决策。 科学性与通俗性并存： 避免使用过于专业的医学术语，通过形象的比喻和案例，让复杂的医学概念变得生动易懂。 全面性与系统性： 从预防、筛查到治疗，全方位覆盖癌症相关知识，构建读者完整的健康认知体系。 人文关怀： 在传递科学知识的同时，也关注读者的心理需求，鼓励积极乐观的心态，帮助读者理性面对癌症。 谁适合阅读这本书？ 《癌症早知道》适合所有关心自己和家人健康的人群。无论您是： 关注健康的普通大众： 希望了解癌症的基本知识，掌握预防和早期发现的方法。 有癌症家族史的个体： 需要更深入地了解自身风险，并制定个性化的筛查和管理计划。 即将步入中老年的人群： 随着年龄增长，癌症风险逐渐增加，提前了解相关知识至关重要。 医学生和医疗从业者： 作为一本基础的医学常识读物，可以帮助巩固和拓展知识。 癌症患者及其家属： 了解疾病的最新进展，更好地配合治疗，保持积极心态。 结语： 健康是人生最大的财富，《癌症早知道》这本书，正是您守护这份财富的得力助手。它不是一本“谈癌色变”的书，而是 empowering 您，用科学武装头脑，用知识驱散恐惧，用行动点亮健康。阅读本书，就是投资您的未来，是对自己生命最负责任的承诺。让我们一起，用“早知道”的力量，拥抱健康，笑对生活。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的购买，更多的是一种“未雨绸缪”的心态。现在社会生活节奏快，很多人都顾不上自己的身体，等到问题出现时，往往已经晚了。我希望通过阅读《癌症早知道》这本书，能够更早地认识到身体发出的健康警报。我个人一直比较关注健康养生类的话题，也读过不少相关的书籍。我希望这本书能够在这个基础上，提供一些更具体、更有针对性的关于癌症早期筛查和预防的知识。比如，不同年龄段的人群，有哪些特别需要注意的癌症风险？有哪些生活习惯是需要改变的？有哪些可以通过医学手段进行早期筛查？我希望这本书能够提供一些权威的、科学的建议，而不是一些道听途说的“偏方”。毕竟，癌症这种疾病，一旦确诊，对个人和家庭都是巨大的打击。所以我希望通过这本书，能够学到一些实用的知识，让自己和家人的健康多一份保障。

评分☆☆☆☆☆

我当初买这本书，纯粹是出于好奇。我对医学领域一直都挺感兴趣的，虽然不是专业人士，但总喜欢了解一些前沿的医学知识，以及一些大众普遍关心的问题。尤其是在健康意识越来越强的今天，很多人都开始关注如何更好地维护自己的身体。这本书的书名《癌症早知道》听起来就很有吸引力，我猜想里面应该会涉及到一些关于癌症早期发现的最新进展，或者是一些被大众所忽视的早期信号。我一直觉得，医学知识的普及对于提高全社会的健康水平至关重要。很多时候，人们对疾病的恐惧源于无知，如果能通过一些通俗易懂的书籍，让大家对某些疾病有更深入的了解，也许就能减少很多不必要的恐慌，同时也能促使大家采取更积极的预防措施。我希望这本书里能有一些案例分析，或者是一些专家访谈，这样能让内容更加生动和有说服力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，并没有特别明确的目标，就是觉得“癌症”这个词太让人焦虑了，如果能“早知道”，感觉就能掌握主动权。我身边就有亲戚因为癌症去世，那种痛苦和无力感至今都让我心有余悸。所以，当看到《癌症早知道》这本书时，我就忍不住下单了。我希望这本书能够提供一些关于癌症最基本的、最核心的医学常识，比如癌症是如何形成的，有哪些常见的风险因素，以及最关键的，那些看似微不足道的早期症状，我们应该如何去识别。我不是医生，我不需要太专业、太晦涩的医学术语，我需要的是能够真正指导我行动的信息。比如，如果我出现了某个症状，这本书能告诉我这可能是早期癌症的信号吗？我应该去看哪个科室的医生？做哪些检查？这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能够成为我健康路上的一个可靠的指南，让我能更从容地面对可能出现的健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

我当初在【后浪直营】看到《癌症早知道》这本书，是出于一种对未知信息的探求欲，加上一直以来对健康领域的好奇心。我经常会浏览各种健康资讯，但总觉得零散的信息难以形成系统性的认识。而这本书的标题“癌症早知道”非常有冲击力，让我觉得它可能会提供一种更全面、更系统性的视角来理解这个令人畏惧的疾病。我希望这本书能够解答我一些长久以来的疑问，比如，癌症的发生真的是偶然的吗？有没有一些普遍的、容易被忽视的早期迹象？如果真的不幸有早期症状，我们应该如何去应对，才能最大限度地提高治愈的可能性？我特别期待这本书能够用一种非常清晰、易于理解的方式，向普通读者普及一些关于癌症的医学常识，甚至是一些关于生活方式调整、饮食建议等方面的实用信息，能够帮助我们在日常生活中就做好预防，减少患癌的风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直想买，但总觉得价格有点高，犹豫了好久。直到最近，我身体一直不太舒服，总感觉有些隐隐的不适，就开始担心起来。上网查了一些资料，发现有些症状确实需要引起重视。这本书的名字《癌症早知道》一下子就抓住了我的眼球，感觉像是为我量身定做的。我一直在思考，如果真的能早知道，是不是就能避免很多后果？医学知识这东西，平时不关注，真到了需要的时候，就感觉一窍不通，特别无助。这本书的“后浪直营”也让我觉得挺靠谱的，毕竟是正规渠道，质量应该有保证。我现在特别希望能把它拿到手，好好地翻阅一下，至少能让自己心里有个底，知道身体发出的信号可能意味着什么，也不至于那么恐慌。我希望这本书里能有一些非常实用的、易于理解的医学常识，能帮助我区分哪些是正常的身体变化，哪些是需要警惕的早期症状。而且，我希望它不仅仅是罗列一些疾病名称和症状，而是能告诉我一些预防措施，或者在发现早期症状后应该怎么办。毕竟，了解总比未知要好。