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"孕育幸福事"编委会主编 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕期知识
• 备孕
• 育儿

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 福建科学技术出版社有限责任公司

ISBN：9787533554231

商品编码：23641468515

出版时间：2018-01-01

作  者:"孕育幸福事"编委会 主编 定  价:68 出 版 社:福建科学技术出版社有限责任公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:355 装  帧:平装 ISBN:9787533554231 ●篇 怀孕前要了解的重点
● 怀孕的基本知识
●01 你准备好当一个妈妈了吗
●02 新生命是如何产生的
●卵子小姐的等待
●精子先生的人海战术
●生命是这样开始的
●03 备孕妈妈提前半年开始准备
●孕前应做的防疫方案
●孕前6个月的常规检查
●孕前5个月：宠物是送还是留
●孕前4个月：强身健体，戒烟戒酒
●孕前3个月：补充叶酸，健康饮食
●孕前2个月：一定要去检查下牙齿
●04 提高受孕率的几种办法
●放松情绪，减轻紧张
●找准自己的排卵期
●改善老公的精子质量和数量
●子宫前后位的受孕体位
●05 受孕困难时怎么办
●部分目录

内容简介

孕育事编委会主编的这本《孕妇圣典》是中国妇幼保健协会专家为准妈妈打造的孕产全程方案。它将告诉你所有想知道的备孕、怀孕、分娩、育儿、产后恢复知识。
本书具有专家、全面解析、全程指导的特点。
有了此书，怀孕分娩不担心、不忧虑，养育宝宝不慌乱，不疑惑，产后恢复不盲目，不急躁。
"孕育幸福事"编委会 主编 孕育事编委会，由多名靠前从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家组成。致力于打造母婴保健、婴幼儿早教方面的精品图书，普及母婴保健知识，传播科学的孕产、育儿理念，让每一位妈孕育都完美。

旷野之歌：探寻人类起源与文明演进的史诗 作者： 艾略特·凡斯 页数： 896页 出版社： 苍穹文丛出版社 定价： 168.00 元 --- 导言：回望时间的洪流 本书并非一部单纯的历史编年史，而是一次深入人类意识核心、追溯文明火花如何点燃的宏大叙事。我们试图剥离现代社会层层叠加的复杂性，直抵那个充满未知与挑战的远古黎明。从非洲大裂谷的尘土飞扬，到星辰指引下的第一次集体迁徙；从燧石撞击的瞬间，到第一批壁画的诞生，我们邀请读者共同参与这场横跨数百万年的探索。我们关注的不是帝国的兴衰，而是人类心智的觉醒——那种对意义、对社群、对超越性的原始渴求，是如何塑造了我们今日的形态。 第一部：物种的黎明——从猿到人的漫长过渡 第一章：走出摇篮——气候的压力与进化的驱动 本章详细剖溯了早期人属物种（南方古猿、能人、直立人）在东非大裂谷地区所面临的生态剧变。我们不再将进化视为一条平滑的单向阶梯，而是视之为无数适应与失败的复杂交织。重点探讨了双足行走（Bipedalism）如何解放了双手，使其成为工具制造的基础，而非仅仅是狩猎的需要。我们通过古环境学数据重建了当时的植被和气候模型，揭示了干燥化趋势如何迫使我们的祖先离开茂密的森林，进入开阔的稀树草原。这种环境压力，是塑造早期人类社会结构的关键催化剂。 第二章：火的驯服与心智的飞跃 火，不仅仅是一种能源，它是人类社群的第一个公共空间。本章聚焦于直立人（Homo erectus）对火的控制，分析了这种控制对营养摄入（熟食对大脑容量增长的贡献）、防御能力以及社会行为的深远影响。熟食延长了进食时间，促进了更复杂的社交互动，可能为语言的产生提供了必要的生理和心理条件。我们引入了认知考古学的最新发现，探讨了早期石器工具（如阿舍利手斧）背后所蕴含的抽象思维能力——制造一个并非直接用于当前任务，而是符合某种概念模型的工具，这标志着心智的巨大飞跃。 第三章：洞穴中的低语——尼安德特人的复杂性 传统上，尼安德特人常被描绘为粗犷的“穴居人”，然而，本书挑战了这种刻板印象。我们综合了西伯利亚和欧洲遗址的新近DNA测序和考古证据，展示了尼安德特人复杂的狩猎策略、对伤病员的照料行为，以及明确的埋葬仪式。这些仪式，虽然不一定包含现代意义上的“宗教”，却清晰地指向了对死亡的认知和社会责任感。我们探讨了他们与早期智人（Homo sapiens）在欧亚大陆的长期共存与最终的文化和基因交融。 第二部：认知革命与符号的诞生 第四章：走出非洲——智人的全球扩散与适应性 智人走出非洲的路线和时间表是考古学上争议的焦点。本部分整合了最新的遗传学路径图与沿海定居的证据，描绘了一幅动态的、多波次的扩散图景。关键在于，智人独特的行为现代性（Behavioral Modernity）——包括精细的投掷技术、艺术创作和长距离贸易网络——使其在面对不同环境时展现出无与伦比的适应性。我们详细分析了在澳大利亚和美洲定居所需要的跨越式认知和航海能力。 第五章：色彩与图案——旧石器时代的艺术与仪式 我们深入研究了拉斯科（Lascaux）、肖维（Chauvet）等地的洞穴壁画，试图破解这些图像背后的意义。这些艺术品并非简单的狩猎记录，它们更可能是某种巫术实践、知识传承系统或是社群身份的构建。本章探讨了红色赭石的使用，它在不同文化中作为“生命力”和“边界跨越”的象征，连接了物质世界与精神想象。这些符号的出现，标志着人类开始用叙事而非纯粹的本能来组织世界。 第六章：语言的边界——口头传统的形成 语言的确切起源仍然是谜团，但本章侧重于语言在社会凝聚力中的作用。当群体规模扩大到“邓巴数字”以上时，纯粹的社交梳理（grooming）效率下降，而通过共享故事、神话和规则来维持群体稳定变得至关重要。我们探讨了早期语言可能如何与音乐、韵律结合，形成强大的记忆工具，从而将数代人的经验有效地传递下去，为后来的复杂社会奠定基础。 第三部：大地的承诺——农业革命的悖论 第七章：定居的诱惑——从采集到种植的漫长博弈 农业革命（新石器时代）是人类历史上最深刻的范式转变之一。本书批判性地考察了“进步论”的观点，认为定居并非一蹴而就的“胜利”，而是一个充满妥协的复杂过程。我们分析了在肥沃月湾、黄河、中美洲等地独立发展出的农业模式，强调了早期农民面临的健康下降、工作强度增加以及对气候波动的极端脆弱性。农业带来的剩余，是社会复杂化的起点，但也带来了不平等的种子。 第八章：泥土上的权力——早期聚落的社会分化 一旦有了剩余，就需要管理和分配。本章探讨了在定居社区中，权力结构如何从松散的血缘关系转变为基于资源控制和意识形态说服的体系。通过考察哥贝克力石阵（Göbekli Tepe）等早期宗教或社会中心遗址，我们推断出大规模的集体工程可能先于成熟的农业，暗示着信仰在组织大型社会群体中的先导作用。大型纪念碑的出现，是人类试图在时间中刻下自身印记的初次尝试。 第九章：文字的微光——记录与统治的开端 从楔形文字到甲骨文，书写系统的出现是人类认知史上的又一高峰。本章不只关注文字本身，更关注其社会功能。文字最初并非用于诗歌或哲学，而是用于税收、库存和法律记录。它是国家机器最早的表达形式，是抽象符号转化为具体权力工具的关键一步。我们追溯了苏美尔泥板上的经济记录，探讨了这种“记录的需要”如何反过来塑造了人类的思维模式，使其更加系统化和等级化。 结语：永恒的追问 在本书的最后，我们将思绪拉回当代，反思这些远古的抉择对我们今天的意义。人类文明的轨迹，是从对自然的敬畏到试图征服自然，从分散的部落到高度集中的国家。我们今天的成就与困境，都深深根植于那场从非洲草原开始的漫长旅程中。本书旨在提供一个框架，让我们得以用数百万年的尺度来审视当下，理解人类作为一个物种，其韧性、创造力以及对意义的永不满足的渴望。这不是终点，而是通往更深层次理解的起点。 --- 推荐阅读人群： 对人类学、考古学、早期文明史有浓厚兴趣的非专业读者；对人类心智发展和文化起源有深刻探究欲望的读者。本书语言流畅，叙事宏大，兼具学术深度与大众可读性。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！从怀孕初期开始，我就在寻找一本既权威又贴近生活的指南，这本《孕妇圣典》完全满足了我的期待。它不像那些冷冰冰的医学教科书，而是像一位经验丰富、温柔细心的朋友，一步步引导我度过孕期的每一个阶段。比如，关于孕早期那些让人摸不着头脑的孕吐反应，书里不仅解释了原因，还提供了好多超级实用的居家缓解妙招，我试了好几个，效果立竿见影，让我不再那么恐慌。再说说营养方面，它没有一味地鼓吹吃这吃那，而是非常科学地讲解了不同孕周对特定营养素的需求，甚至还给出了很多简单易行的食谱建议，让我这个原本对烹饪一窍不通的新手也能轻松搞定孕期餐。最让我感动的是，书中对孕妇情绪变化的关注。怀孕后，我发现自己的情绪像坐过山车一样，一会儿开心一会儿焦虑，这本书用非常细腻的笔触描绘了这些心理波动，让我意识到这不是我一个人在经历，从而获得了极大的安慰和力量。它真的教会了我如何与身体的变化和平相处，如何更好地享受这段特殊的旅程。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期生活的准妈妈们，它绝对是书架上不可或缺的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学依据的读者，以前总担心市面上的孕期建议是否真的可靠。读了《孕妇圣典》之后，这种疑虑彻底打消了。这本书的论述逻辑非常严密，几乎每一项建议后面都能找到相关的医学研究或权威机构的背书。它对于一些流传已久的“孕期禁忌”也进行了科学的辨析，哪些是真需要避讳的，哪些不过是迷信，这帮助我建立了一个更清晰、更科学的孕期认知体系，避免了不必要的焦虑。比如，关于孕期性生活的问题，书中就给出了非常中肯和科学的指导，这在很多同类书籍中是比较少见的，处理得既坦诚又专业。它教会我如何过滤掉那些噪音，只听从科学的声音。对于那些像我一样，习惯于通过数据和事实来做决策的准父母来说，这本书简直是知识的宝库，它提供的不是“经验之谈”，而是“循证实践”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买过好几本孕期书籍，大多内容大同小异，要么过于学术化，看得我昏昏欲睡，要么就是华而不实，广告成分太多。然而，这本《孕妇圣典》给我的感觉完全不同。它的深度和广度都让人印象深刻。我特别欣赏它对分娩准备的详尽论述，从不同分娩方式的利弊分析，到产前拉玛泽呼吸法的详细图解，再到住院待产包的终极清单，几乎考虑到了所有可能发生的情况。我老公也看了很多章节，他觉得这本书让他这个“准爸爸”也能清晰地了解我的身体变化和需求，不再是茫然无措地站在一边。特别是关于“无痛分娩”的介绍，它没有回避任何细节，客观公正地分析了各种麻醉方式的原理和风险，帮助我们夫妻俩做出了最适合我们自身情况的决定。这种深入骨髓的实在和专业性，让我对书中的每一个建议都深信不疑。它不是空谈理论，而是基于大量实践经验的总结，读起来让人踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是一股清流！在这个信息爆炸的时代，能找到一本阅读体验如此舒适的书实属难得。纸张的质感很好，不是那种反光的廉价纸张，长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。更重要的是，作者的叙事风格有一种非常沉稳的亲和力，好像一位德高望重的长者在耳边细细道来，不急不躁，娓娓动听。每当遇到一些比较专业的名词解释时，书中都会巧妙地穿插一些温馨的插画或案例，瞬间就能将晦涩的知识点变得生动有趣。我尤其喜欢它在介绍孕期运动这部分的处理方式。它没有强迫孕妇去做高强度的锻炼，而是循序渐进地推荐了适合不同孕期的温和运动，比如散步、孕期瑜伽的特定体式，还配有清晰的动作分解图，让我在家也能安全地保持身体的活力。这本书的每一个细节都在透露着对孕妇身心健康的尊重和关怀。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀孕后最大的感受之一就是“信息过载”——各种App、论坛、亲戚朋友的建议混杂在一起，让人应接不暇。这本书最大的价值在于它的“整合性”和“平衡感”。它没有把焦点完全放在宝宝身上，而是非常平等地关注了妈妈的需求。比如，它详细讨论了职场妈妈在孕期如何与雇主沟通、如何平衡工作与产假安排，这些实际的社会问题，很多其他书籍根本不会涉及。此外，它对产后恢复的规划也极具前瞻性。它不仅谈了身体的修复，更深入探讨了“产后抑郁”的早期识别与干预，这让我觉得这本书的视角是贯穿整个“为人父母”过程的，而不是只在十个月里画个句号。这本书就像一个全面而细致的生命蓝图，让我对即将到来的新生活充满了期待，因为我知道，我已经做好了充分的知识储备。