金牌月嫂産後護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫學峰鄭謙王麗君 著

圖書標籤:

• 月嫂
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 産後恢復
• 飲食
• 心理
• 實用指南
• 全彩圖解

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536486317

商品編碼：23872088486

包裝：平裝-膠訂

開本：12

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
《JP月嫂産後護理大百科》本書是JP月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。

關聯推薦

l  本書QFW解決月子期“為什麼”以及“怎麼辦”

l  十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲嬰兒的啼哭，孕媽媽終於迎來瞭可愛的寶寶，正式成為一位母親。這個時候新媽媽既要關注自身的康復，又要關注新生兒的健康成長。怎麼給新媽媽一個輕鬆愉快的月子？快速地使身體恢復到*狀態？並且輕鬆掌握新生兒的護理方法，所以我們精心編寫瞭這本書。

l  每個內容都是實實在在的乾貨分享，實戰指導。這纔是媽媽們需要的具有指導性的內容。

 

l  本書是JP月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。媽媽們加油吧！

 
目錄
D 1章 坐月子怎樣請到好月嫂 如何挑選一名YX的月嫂............................. 2 請月嫂要去正規機構..................................... 3 月嫂的職責範圍.............................................3 好月嫂需具備的六要素................................. 5 怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6 D 2 章 月子裏的日常護理............. 8 産後新媽媽的生理變化................................. 8 産後乳房的變化.......................................................8

D 1章

 

坐月子怎樣請到好月嫂

 

如何挑選一名YX的月嫂............................. 2

請月嫂要去正規機構..................................... 3

月嫂的職責範圍............................................. 3

好月嫂需具備的六要素................................. 5

怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6

 

D 2 章

月子裏的日常護理............. 8

産後新媽媽的生理變化................................. 8

産後乳房的變化.......................................................8

産後泌尿係統的變化................................................8

産後呼吸、消化係統的變化.....................................9

産後血液循環係統的變化.........................................9

産後腹壁、皮膚的變化............................................9

産後月經與排卵的恢復............................................9

産後為什麼會時有腹痛..........................................10

産後腋下有腫塊是怎麼迴事...................................10

如何挑選一名YX的月嫂............................. 2

請月嫂要去正規機構..................................... 3

月嫂的職責範圍............................................. 3

好月嫂需具備的六要素................................. 5

怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6

分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊............................10

産後為什麼多汗.....................................................11

産後惡露的排齣進程..............................................12

産後哪些生理現象不用擔心...................................13

月子裏的錯誤經驗........................................ 14

月子裏不能受風.....................................................14

越晚下床越好.........................................................14

不能洗頭、洗澡.....................................................14

不能梳頭................................................................15

忌食蔬菜水果.........................................................15

菜越淡越好，雞蛋越多越好...................................15

不能刷牙................................................................16

産後24小時後開奶.................................................16

順産新媽媽的注意事項................................ 17

産後7天的安排.......................................................17

産後7天的飲食原則...............................................19

如何安排齣院後四周內的生活...............................20

産後不宜馬上熟睡.................................................20

關注産後齣血量.....................................................21

産後要多喝水，盡早排尿.......................................21

産後及早下床活動.................................................22

盡早給寶寶喂初乳.................................................22

如何護理會陰部位.................................................22

如何減輕産後會陰疼痛..........................................23

剖宮産新媽媽的注意事項........................... 24

剖宮産後恢復的不同之處.......................................24

剖宮産傷口情況.....................................................24

剖宮産後的護理細節..............................................25

剖宮産新媽媽的飲食安排.......................................26

術後感覺惡心怎麼辦..............................................27

剖宮産新媽媽要D心貧血.......................................27

剖宮産後的疤痕怎樣護理.......................................28

剖宮産後初乳少怎麼辦..........................................28

剖宮産新媽媽的哺乳姿勢.......................................29

剖宮産産後的性生活..............................................30

剖宮産後兩年內不宜生二胎...................................30

剖宮産後恢復操.....................................................30

哺乳媽媽的注意事項.................................... 31

彆急著喝催乳湯.....................................................31

防治乳頭皸裂.........................................................31

如何減輕乳房脹痛.................................................32

怎樣提高乳汁的質量..............................................33

顯示全部信息

穿越時空的旅人：中古歐洲的騎士精神與日常生活 引言：鐵甲之下的溫情與信仰 中世紀的歐洲，一個常被刻闆印象籠罩的時代，充斥著戰火、瘟疫與宗教的鐵腕。然而，在這層粗糲的外錶下，隱藏著一個復雜而迷人的社會結構，其中最引人注目、也最常被誤解的群體便是騎士階層。本書並非聚焦於那些史詩般的宏大敘事，而是深入挖掘騎士從誕生、崛起、鼎盛到最終消亡的漫長過程中，他們如何在信仰的約束、貴族的義務與個人的情感之間尋求平衡。我們將剝開曆史的塵埃，探究騎士的日常、他們的精神內核，以及他們對後世文化遺存的深刻影響。 第一章：騎士的起源與早期的軍事角色 (公元8世紀 - 11世紀) 本章追溯瞭騎士階層的根源。不同於後世浪漫化的形象，早期的“騎士”（Miles或Chevalier）首先是一種軍事技術人員。查理·曼的帝國瓦解後，地方領主為瞭維持防禦，開始依賴重裝騎兵。 馬匹的意義： 騎士階層與昂貴的戰馬密不可分。馬匹不僅是交通工具，更是身份的象徵和戰爭中的決定性力量。我們詳細考察瞭中世紀早期馬匹的飼養、訓練以及對騎士經濟基礎的依賴性。 封建關係的雛形： 探討采邑（Fief）製度如何確立，騎士如何通過效忠領主換取土地和供養。這是一種相互依存的契約關係，而非單純的奴役。 早期的戰鬥方式： 重點分析早期騎士在戰場上的戰術運用，如衝鋒的有效性、步兵與騎兵的配閤，以及早期盔甲（如鎖子甲）的性能限製。 第二章：莊園生活與騎士的經濟基礎 一個騎士的軍事能力建立在穩定的經濟基礎之上。本章將鏡頭從戰場轉嚮領地，審視騎士的莊園管理。 領主的職責： 騎士往往身兼小領主，需要管理自己的土地和佃農。我們分析瞭莊園經濟的運作模式，包括“三田製”、勞役和實物地租的收取，以及騎士如何平衡對領主的義務與對莊園的維護。 日常生活： 騎士的日常生活並非時刻都在狩獵或比武。大量時間用於監督農事、主持小型法庭裁決糾紛、以及維護城堡或莊園的防禦工事。 傢庭結構與女性角色： 討論騎士傢庭的結構，以及騎士夫人（Lady）在丈夫離傢期間，如何承擔起管理內務、保衛城堡的責任。她們的角色在很大程度上塑造瞭後來的宮廷禮儀。 第三章：從“戰士”到“貴族”：教會在馴化暴力中的作用 隨著基督教信仰的鞏固，教會開始介入對騎士階層無序暴力的規製，這標誌著騎士精神的“道德化”轉型。 “上帝的休戰”與“上帝的和平”： 詳細闡述瞭教會如何通過立法限製貴族間的私鬥，將他們的暴力傾嚮導嚮外部敵人（如對異教徒的戰爭）。 “騎士三職能”的構建： 分析瞭教會如何確立“祈禱者（Clergy）、保衛者（Nobility/Knights）和勞動者（Peasantry）”的社會三元結構，賦予騎士神聖的“保衛者”角色。 聖殿騎士團與醫院騎士團： 深入研究軍事修會，他們是如何將宗教誓言與軍事紀律完美結閤的典範，以及他們在十字軍東徵中的獨特地位和組織結構。 第四章：宮廷禮儀的興起與“宮廷之愛”的萌芽 (12世紀 - 13世紀) 十字軍東徵帶迴瞭東方的文化元素，加上遊吟詩人的推動，騎士文化開始從粗獷的軍事化轉嚮精緻的宮廷化。 比武大會的演變： 從早期的混戰（Melee）到後來的“陣前比武”（Jousting）。比武不再僅僅是軍事訓練，而成瞭一種展示個人技藝、獲取聲望和贏得女士青睞的社交舞颱。 騎士文學的誕生： 探討亞瑟王傳奇、羅蘭之歌等文學作品如何重塑騎士形象。重點分析瞭“宮廷之愛”（Courtly Love）這一概念，它如何將對女性的崇拜提升到幾乎宗教般的虔誠高度，成為騎士行為的內在驅動力。 禮儀的細化： 騎士在用餐、接待、言談舉止上的規範如何從無到有地建立起來，這些規範成為區分真正貴族與新興富裕階層的無形屏障。 第五章：盔甲的演變與騎士戰爭的終結 技術的進步是不可逆的，本章關注驅動騎士階層衰落的外部因素——軍事技術的革新。 闆甲的齣現與局限： 從鎖子甲到全套闆甲，盔甲的防護性達到瞭頂峰。但我們也考察瞭其重量、維護成本以及對騎士體能的極端要求。 長弓與火器的衝擊： 英國長弓手在剋雷西和阿金庫爾戰役中的勝利，證明瞭訓練有素的步兵可以擊潰重裝騎兵的衝鋒。同時，早期火器（如火繩槍）的齣現預示著個人重甲的軍事價值正在迅速降低。 騎士精神的“去軍事化”： 隨著專業雇傭軍的興起和城堡防禦作用的減弱，騎士的軍事功能逐漸被取代。他們不得不更多地轉嚮政治、行政和宮廷服務，騎士頭銜最終演變成一種榮譽性的社會身份。 結論：留存的遺産 中古騎士階層是一個充滿矛盾的群體：他們是虔誠的信徒，卻也施行著殘暴的統治；他們是暴力的執行者，卻也推崇著理想化的愛情與榮譽。本書旨在展現這一復雜性，探討騎士精神——無論是其軍事榮譽感、對女性的尊敬（無論多麼理想化），還是對契約的恪守——如何滲透並塑造瞭現代西方文化中的“紳士風度”與“英雄主義”原型。他們的故事，是關於力量、信仰與理想如何在一個動蕩時代尋求平衡的宏大敘事。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初買這本書，更多的是抱著一種“備著總比沒有好”的心態。但翻開之後，我纔發現它的內容遠超我的預期。這本書的覆蓋麵非常廣，而且非常接地氣。我最看重的是它在“實用性”上的錶現，很多內容都是基於真實的生活場景，給齣瞭非常具體的解決方案。比如，關於産後身體的恢復，它詳細列舉瞭不同類型的産婦可能遇到的問題，並給齣瞭針對性的恢復計劃，包括飲食、運動、休息等，非常細緻。我尤其關注關於“月子病”預防的部分，書中給齣瞭非常清晰的建議，讓我知道在月子期間哪些是絕對不能做的，哪些是需要格外注意的。而且，這本書在講解寶寶護理時，也非常細緻，不僅僅是籠統的說法，而是具體的步驟和注意事項。比如，如何給寶寶洗澡，從水溫的控製到浴巾的選擇，再到洗澡後的全身護理，每一個環節都講得很清楚。我之前總覺得給小嬰兒洗澡很睏難，但看瞭這本書的介紹，我感覺自己可以嘗試一下瞭。總的來說，這本書的價值在於它的“可操作性”，讓我覺得産後護理不再是遙不可及的難題，而是可以通過學習和實踐來掌握的技能。

評分☆☆☆☆☆

這本《金牌月嫂産後護理大百科》與其說是一本書，不如說是一位無聲的導師。它不僅僅是提供信息，更是一種情感上的支持和心理上的引導。在我最迷茫和脆弱的産後階段，這本書就像一位溫暖的朋友，陪伴我度過瞭那些艱難的時刻。它深入剖析瞭産後媽媽可能麵臨的各種情感挑戰，比如産後焦慮、易怒、甚至是對身材的擔憂，並且提供瞭非常人性化的解決策略。書中很多章節都充滿瞭共情，讓我覺得自己的睏擾是被理解和重視的。我特彆喜歡書中關於“母嬰連接”的章節，它不僅僅是教你如何喂養和照顧寶寶，更強調瞭情感交流的重要性，教我如何通過眼神、觸摸和聲音與寶寶建立深厚的聯係。這些關於愛和連接的內容，讓我覺得育兒不僅僅是一項“任務”，而是一種充滿愛意的體驗。而且，書中對於寶寶的成長發育過程的描述，也讓我更加期待和珍惜與寶寶一起成長的每一個瞬間。這本書讓我深刻體會到，做一個幸福的媽媽，不僅需要科學的知識，更需要一顆柔軟而強大的心。

評分☆☆☆☆☆

我真的太佩服這本書的作者瞭！作為一名二胎媽媽，我本以為自己已經經驗豐富，但這本書還是給我帶來瞭很多全新的啓發和更精細化的指導。相較於我幾年前看過的很多産後書籍，《金牌月嫂産後護理大百科》在一些“硬核”的專業知識上，明顯更加深入和細緻。比如，它在講解母乳喂養時，不僅僅停留在“怎麼喂”的層麵，還詳細分析瞭不同時期乳汁成分的變化，以及如何通過飲食和作息來優化母乳質量，這對我這種非常注重寶寶營養攝取的媽媽來說，簡直是福音。還有關於産後盆底肌修復的部分，這本書介紹瞭幾種在傢就可以進行的鍛煉方法，並且非常強調循序漸進和個體差異，不會給人造成不必要的焦慮。我之前一直覺得産後運動很難，但看瞭這本書之後，我發現原來有很多溫和且有效的方式可以幫助身體恢復。另外，書中對於新生兒常見問題的解答也非常到位，比如黃疸、濕疹的處理，不僅僅是告訴你怎麼做，還解釋瞭背後的原因，讓我對寶寶的健康狀況有瞭更科學的認知。總之，這本書的專業性和實用性都達到瞭一個新的高度，讓我在照顧寶寶的同時，也能更好地關愛自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“工具書”！我平時工作就很忙，懷孕後更是覺得時間不夠用，想要快速瞭解産後需要注意的關鍵點，這本書就是我的首選。它以一種非常高效的方式，將復雜的産後護理知識條理化、模塊化。我最喜歡的一點是，它設置瞭很多“快速查閱”的小錶格和圖示，比如不同孕周的身體變化、新生兒喂養量參考錶、寶寶睡眠規律預測等等，這些信息點直接明瞭，不用翻很多頁就能找到我需要的內容。而且，這本書的語言風格非常簡潔明快，沒有太多華麗的辭藻，直擊要點，非常適閤像我這樣時間寶貴的人。在實際操作層麵，它也提供瞭非常具體的指導，比如如何測量寶寶的體溫、如何判斷寶寶是否餓瞭、如何安全地抱著寶寶等等。我之前總是擔心自己手忙腳亂，但有瞭這本書，我感覺心裏有瞭底。最讓我驚喜的是，書中還提供瞭很多關於如何與傢人溝通，共同分擔育兒責任的建議，這對於我來說非常重要，畢竟産後需要傢人的支持纔能更好地恢復。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我新世界的大門！自從懷孕以來，我就開始焦慮産後的各種問題，尤其是身體恢復和寶寶的喂養。市麵上看瞭不少書，但總覺得零散，不夠係統。直到我翻開這本《金牌月嫂産後護理大百科》，纔算是找到瞭一本真正靠譜的“救命稻草”。這本書的內容編排太贊瞭，從最基礎的産後惡露處理、傷口護理，到比較進階的乳房護理、月子餐食譜，再到寶寶的早期智力開發和情緒安撫，幾乎涵蓋瞭産後媽媽和新生兒護理的所有方麵。而且，它的語言風格非常親切，一點也不枯燥，讀起來就像是有一位經驗豐富的月嫂坐在你身邊，手把手地教你一樣。裏麵很多小貼士和注意事項都特彆實用，比如關於如何緩解産後便秘、如何正確地給寶寶拍嗝，這些細節可能在其他書中一帶而過，但這本書卻講得明明白白，還有圖文並茂的示範，讓我這個新手媽媽感覺信心大增。我特彆喜歡它對於情緒護理的部分，産後抑鬱是很多媽媽的睏擾，這本書不僅提供瞭科學的應對方法，還鼓勵媽媽們要愛自己，要學會尋求支持，這一點真的太暖心瞭。我打算在産前就把它好好研究一遍，爭取做到有備無患。