張秀勤颳痧一颳就好(私人定製的精準颳痧法) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張秀勤 編

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫養生
• 健康
• 傢庭保健
• 張秀勤
• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 自助療法
• 亞健康調理

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 北京

ISBN：9787200123692

商品編碼：24191387902

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：張秀勤颳痧一颳就好(私人定製的精準颳痧法)
• 作者：張秀勤
• 定價：52
• 齣版社：北京
• ISBN號：9787200123692

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：223
• 字數：154韆字

編輯**語

颳痧*擅長活血化瘀、排毒解毒。可是體內毒素、血脈瘀滯隻是發生疾病的原因之一。由張秀勤所著的《張秀勤颳痧一颳就好（私人定製的精準颳痧法）》一書告訴你一樣的疾病，男女老幼、身體寒熱虛實狀況不相同，如何手隨心轉，法從闆齣，找到*適閤你的私人定製精準颳痧法，既淨化瞭血液和體內環境，又不耗損氣血，復雜疾病，簡單分型，對號入座，選對手法和颳痧搭檔，一颳就好，再颳*好！

內容提要

由張秀勤所著的《張秀勤颳痧一颳就好（私人定 製的精準颳痧法）》一書就從如何掌握颳痧的技巧治 療各種病癥，講解颳痧治病不能韆人一方，須用中醫 理論分清虛實，區彆證候，瞭解規律，識彆差異，手 隨心轉，法從闆齣，采取量體裁衣般私人定製的精準 颳痧術，纔能激發身體的自調機能治療各種病癥。
    

作者簡介

張秀勤教授，全息颳痧及全息經絡颳痧美容健康法創立者；中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、養生保健科普專傢指導委員會委員；中醫颳痧專業委員會主任、首席颳痧專傢；**中醫藥管理局中醫颳痧師專傢委員會委員、中醫颳痧師教材編委、師資；人力資源和社會保障部保健颳痧師職業技能定標專傢及教材編委、師資。 張教授從醫50餘年，專事中醫颳痧療法及中醫養生保健工作的臨床、研究、教學普及工作20多年。 數十年術業專攻，創立瞭全息颳痧法和全息經絡颳痧美容健康法，著書立說，**將颳痧療法細化為診斷、治療、保健、美容4個體係，並分彆總結齣各自的理、法、方、術。多部颳痧專著係統介紹現代全息經絡颳痧法，常年暢銷，經久不衰。 20多年來．她應邀在中央電視颱《健康之路》《夕陽紅》，北京電視颱《快樂健身一籮筐》《健康大智慧》，山東衛視《養生》，河北衛視《讀書》，江蘇衛視《萬傢燈火》，旅遊衛視《美麗俏佳人》，湖南衛視《百科全說》，貴州衛視《天天健康》，湖北衛視《養生匯》，寜夏衛視《健康大財富》，天津電視颱《健康大學堂》，河南衛視《金色夢舞颱》等欄目做剮痧療法電視講座纍計400多期，深受歡迎。她走遍祖國大江南北，舉辦講座和培訓班2000多期，産生瞭巨大的社會影響，並應邀赴中過香港、中國颱灣、新加坡、新兩蘭、捷剋、馬來兩亞等地區和**舉辦颳痧講座和培訓班，傳播中醫健康新理念和颳痧療法，廣受贊譽。

目錄

全息颳痧法
**章 張秀勤颳痧健康法
一颳就好，好在哪裏
氣血暢通，病愈體健
整體雙嚮調節，扶正祛邪
邊診邊治，私人定製的精準颳痧
看痧象分虛實定病位川
颳痧闆下分虛實知輕重
第二章 一颳就好的奧秘
颳痧激發機體的自調機能
颳颳皮膚為什麼能冶那麼多病
皮膚有經絡循行，穴位是各髒腑器官的“開關”和“加油站”
皮膚與內髒血管神經相連
一颳就好的原因
颳痧化瘀、淨血、通脈
颳痧清熱解毒，淨化體內環境
颳痧鬆解筋肉粘連，修復損傷
颳痧整體調節，一颳多效
一颳就好，療效有快慢
實證颳痧“速通減負”好得快
虛證氣血不足好得慢
虛實夾雜證快慢有彆
第三章 一颳就好的颳痧方法
颳痧器具與颳痧方法
颳痧器具
十大颳痧方法
一颳就好的颳痧技巧
颳拭按壓力——一颳就好的關鍵
颳拭速度——決定補瀉效果和舒適度
颳拭長度和麵積——分寸之間有講究
颳拭時間與颳拭間隔——因人而異
兩種颳痧方法
颳痧的步驟及颳拭後的反應
颳痧五步走
颳痧後的反應
颳痧的禁忌癥、注意事項
6種禁忌癥
7大注意事項
第四章 分清虛實手法、選搭檔，一颳*好
虛實癥候颳法不同，—颳就好
實證颳法重宣泄，痧齣即好
虛證颳法補正氣，不追求齣痧
虛實夾雜有補有瀉
如何選配颳痧搭檔一颳就好
氣血不足配按摩
虛寒證配艾灸
風寒濕證配拔罐
實熱證配拔罐
血瘀辨證配搭檔
復雜病癥需綜閤治療
第五章 常見病癥分虛實一颳就好
簡便四法快速辨虛實癥候
內科病癥
感冒
咳嗽
哮喘
中暑
糖尿病
痛風
高脂血癥
高血壓
中風後遺癥
眩暈
心絞痛
心悸
低血壓
失眠
頭痛
麵神經麻痹
食欲不振
胃脘痛
呃逆
膽囊炎、膽結石
腹瀉川
腹脹川
便秘
泌尿係感染
外科病癥
頸椎病
落枕
肩周炎
網球肘
腰痛、腰椎問盤突齣
膝關節痛
腓腸肌痙攣
足跟痛
蕁麻疹
痔瘡
五官科病癥
牙痛
鼻竇炎、過敏性鼻炎
咽喉腫痛
目赤腫痛
近視
乾眼癥
婦科病癥
月經不調
痛經
閉經
盆腔炎（帶下病）
乳腺增生、乳腺炎
*年期綜閤徵
子宮肌瘤
男科病癥
前列腺炎、前列腺肥大
陽痿、早泄
遺精
兒科病癥
小兒腹瀉
小兒厭食癥
小兒遺尿癥
附錄
人體經絡穴位速查圖錶

《筋骨舒展，氣血暢通——一套源自生活經驗的颳痧養生智慧》 這是一本關於如何運用最簡單、最自然的方式，重新喚醒身體自我療愈潛能的指南。它並非一套僵硬的理論體係，也不是深奧難懂的醫學著作，而是一份凝聚瞭作者長期實踐體悟的、切實可行的養生經驗分享。本書旨在引導讀者迴歸身體的真實感受，理解並運用颳痧這一古老而有效的自然療法，解決日常生活中常見的身體不適，提升整體健康水平。 第一章：身體的語言——聆聽你的不適信號 我們的身體，時時刻刻都在與我們溝通。當感到疲憊、僵硬、疼痛，或是食欲不振、睡眠不安時，這些都是身體發齣的信號，它們在低語，甚至在呐喊，告訴我們哪裏齣瞭問題。然而，在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭這些細微的信號，直到不適感升級為難以忍受的痛苦，纔開始重視。 本章將帶領讀者重新認識身體的溝通方式。我們會探討一些常見的身體不適，例如： 肌肉的緊綳與酸痛： 長期伏案工作、缺乏運動、不良的姿勢，都會導緻肌肉積聚張力，引發酸痛，影響活動。 頭部的不適： 緊張性頭痛、頸部僵硬引發的頭暈，常常與身體的局部循環不暢有關。 消化係統的抱怨： 食欲不振、腹脹、便秘，可能源於身體內部的能量流動受阻。 情緒的波動與身體的關聯： 焦慮、易怒，有時也與身體的某些經絡不通有關。 我們將學習如何辨識這些信號，理解它們背後可能的原因，而不是簡單地壓製癥狀。本書強調的是“治未病”的理念，以及在問題萌芽階段及時介入的重要性。通過瞭解身體的“語言”，我們纔能更有效地迴應它的需求。 第二章：颳痧——觸碰自然的療愈力 颳痧，作為一種源遠流長的傳統療法，其核心在於利用器具在皮膚錶麵進行颳拭，以疏通經絡、活血化瘀、舒緩筋骨、排除體內毒素。它簡單易學，效果顯著，尤其適閤用於日常的保健養生。 本書將深入淺齣地介紹颳痧的原理與基本操作： 經絡與氣血： 簡要介紹中醫關於經絡和氣血的樸素認識，解釋颳痧如何通過刺激經絡穴位，促進氣血運行，恢復身體平衡。 颳痧工具的選擇： 介紹不同材質（如牛角、玉石、砭石）和形狀的颳痧工具，以及它們各自的特點和適用範圍。強調選擇安全、光滑、無毛刺的工具。 颳痧油/介質的作用： 講解使用颳痧油或乳液的好處，如減少摩擦、保護皮膚、增強颳痧效果。 正確的颳拭方嚮與力度： 這是颳痧的關鍵。我們將詳細講解順著經絡方嚮颳拭的原則，以及如何根據身體感受調整力度，避免損傷皮膚。 颳痧後的反應： 解釋颳痧後可能齣現的“齣痧”現象，以及它所代錶的意義，讓讀者理解這並非“病態”，而是身體正在排毒和修復的跡象。 本章旨在消除讀者對颳痧的陌生感和疑慮，建立操作的信心，為後續的學習打下堅實的基礎。 第三章：身體地圖——找到你的關鍵颳痧區域 瞭解瞭颳痧的基本原理和操作，下一步就是掌握如何在身體上找到最有效的颳痧區域。本書將引導讀者認識身體的“地圖”，發現那些容易被忽視但對整體健康至關重要的部位。 我們將重點介紹以下幾個核心區域： 頸部與肩部： 這是現代人最容易“堵塞”的區域，長時間低頭、用電腦，導緻肩頸僵硬，頭痛頭暈。本章將教你如何有效地颳拭頸後、肩井穴、大椎穴等關鍵部位，緩解肌肉緊張，改善血液循環。 背部： 背部是人體重要的“信息反饋區”，許多髒腑的經絡都匯聚於此。我們將學習如何颳拭督脈、膀胱經，找到背部深層肌肉的緊張點，緩解腰背酸痛，並對內髒功能起到一定的調節作用。 四肢： 手臂和小腿是人體活動的重要組成部分。學習颳拭手臂的肺經、心經，小腿的胃經、脾經、腎經等，可以有效地緩解疲勞，促進四肢末端的血液循環，對改善睡眠、增強免疫力都有益處。 腹部（適度與謹慎）： 腹部是人體“第二大腦”，與消化、吸收、免疫等功能密切相關。我們將介紹如何溫和地颳拭腹部，以促進腸道蠕動，緩解腹脹，但也會強調此區域的特殊性，需要更加謹慎操作。 在介紹每個區域時，我們將結閤具體的身體不適，說明在該區域颳痧的針對性作用。例如，颳拭肩井穴對於緩解肩臂酸痛，颳拭足三裏對於調理脾胃都有顯著效果。 第四章：一對一的身體對話——根據不適選擇你的颳痧方案 真正的養生智慧，在於“因人而異，因時而異”。本書最大的特點在於，它不僅僅傳授方法，更重要的是教會讀者如何成為自己身體的“私人定製師”。 本章將圍繞常見的身體不適，提供具有指導性的颳痧方案： 緩解疲勞與壓力： 當你感到身心俱疲，工作學習壓力大時，如何通過颳痧來放鬆身心，重拾活力？我們將指導你颳拭頭部、頸部、肩部以及一些特定穴位，幫助你釋放緊張情緒，恢復精神。 改善睡眠質量： 翻來覆去難以入睡，或是多夢易醒，這些睡眠問題常常與身體的陰陽失調、氣血不暢有關。本章將為你提供一套針對睡眠的颳痧方法，幫助你放鬆神經，深沉入睡。 應對消化不良： 食欲不振、腹脹、反酸，這些都是消化係統發齣的信號。我們將教你如何通過颳拭腹部、腿部相關經絡，以及刺激足三裏等穴位，來調理脾胃，促進消化。 緩解頭痛與頸部不適： 長期使用電子産品、不良睡姿，容易引發頸部僵硬和頭痛。本章將提供一套詳細的頸部和頭部颳痧流程，幫助你有效緩解這些睏擾。 提升身體的抵抗力： 在季節交替、容易感冒的時候，如何通過颳痧來增強身體的免疫力？我們將介紹一些可以增強正氣、扶正祛邪的颳痧方法。 每個方案都會詳細說明需要颳拭的部位、順序、力度和頻率，並附有清晰的圖示或文字描述，讓讀者能夠清晰地理解和操作。同時，我們也會強調個體差異，鼓勵讀者在實踐中不斷調整，找到最適閤自己的方式。 第五章：養生之道——將颳痧融入日常生活 養生並非一蹴而就，而是一種生活態度，一種持續的實踐。本書的最終目的，是幫助讀者將颳痧這一養生方法，自然而然地融入到日常生活中，成為一種習慣，一種與身體和諧相處的方式。 本章將探討： 颳痧的日常化： 如何將颳痧融入早晨起床、睡前放鬆、工作間隙等場景，讓它成為一種輕鬆愉快的自我關照。 颳痧的頻率與禁忌： 詳細講解適閤不同情況的颳痧頻率，以及需要特彆注意的禁忌癥（如皮膚破損、發燒、過度疲勞等），確保颳痧的安全有效。 颳痧與飲食、運動的配閤： 強調颳痧並非孤立的療法，它與健康的飲食、適度的運動相互配閤，纔能達到最佳的養生效果。 傾聽身體的聲音，不斷探索： 鼓勵讀者保持對身體的敏感度，在颳痧過程中不斷感受身體的變化，並根據身體的反饋，靈活調整颳痧方法。 持之以恒，收獲健康： 強調颳痧養生是一個長期積纍的過程，持之以恒的實踐，纔能真正感受到身體的改善，收獲長久的健康與活力。 本書所提供的，是一套充滿智慧和溫度的養生方法。它不提供包治百病的承諾，但它提供的是一種迴歸本源、依靠自身力量來改善健康的可能性。希望通過這本書，你能學會如何與自己的身體進行更深入的對話，理解它的需求，並用最自然、最溫柔的方式，嗬護它，滋養它。讓颳痧成為你生活中一份簡單而強大的力量，幫助你擁有更健康、更舒展、更有活力的生命。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾次颳痧，但總是不得要領，有時候颳得皮膚紅腫疼痛，卻感覺沒什麼效果，甚至有時候反而會覺得更疲勞。這次看到這本書，我眼前一亮，因為它提到瞭“精準”二字，這正是我一直在尋找的。我希望這本書能詳細地講解颳痧的原理，不僅僅是告訴我們“颳哪裏”、“怎麼颳”，更要解釋“為什麼這麼颳”，以及颳痧過程中身體會發生怎樣的變化。我尤其關心的是如何通過颳痧來緩解一些我長期睏擾的慢性問題，比如肩頸僵硬、失眠以及偶爾的消化不良。如果這本書能提供一些針對性的颳痧方案，並且有清晰的圖文指導，我相信這對我來說將是巨大的幫助。我還想瞭解一下，對於初學者來說，如何循序漸進地學習，避免一些常見的誤區，達到安全有效的目的。希望這本書不是那種“看一眼就會，實踐卻不行”的類型，而是真正能指導我實踐，並且看到明顯改善的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，能夠真正解決問題的健康方法，纔是最有價值的。市麵上有很多關於颳痧的書，但我總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是操作上的指導不夠細緻，難以真正落地。這本書的“私人定製”和“精準”字眼，讓我眼前一亮，這恰恰是我一直在尋找的。我希望這本書能夠提供一套有條理、易於學習的颳痧體係，能夠根據不同的身體狀況，給齣具體的颳痧部位、手法和注意事項。我尤其希望它能教會我如何通過颳痧來調理我長期以來睏擾的亞健康狀態，比如經常感到精力不足、食欲不振等。我還想瞭解一下，如何根據颳痧後的身體反應來調整颳痧的方案，真正做到“一人一方”。如果這本書能夠讓我擺脫盲目的颳痧，而是能夠進行有針對性的、效果顯著的颳痧，那將是我一次非常值得的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，養生保健這件事，關鍵在於“適宜”和“有效”。我一直對中醫的整體觀和辨證論治很感興趣，所以颳痧這種能夠疏通經絡、調和氣血的方法，一直很吸引我。市麵上關於颳痧的書籍很多，但真正能夠做到“精準”和“私人定製”的，我還沒遇到過。我希望這本書能跳齣“統一標準”的模式，而是能夠教會我如何觀察自己身體的信號，然後根據這些信號來製定個性化的颳痧方案。例如，我常常感覺身體容易疲勞，而且有時會齣現一些皮膚方麵的小問題，我希望這本書能指導我如何通過颳痧來改善這些狀況。我也很關心颳痧的禁忌癥，以及在什麼情況下不適閤颳痧，這些安全方麵的知識對我很重要。總之，我期待這本書能帶來一種更科學、更個性化的颳痧體驗，讓我在日常生活中就能輕鬆有效地照顧好自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作者，頸椎和腰部的不適已經成瞭我的“老朋友”瞭。試過各種方法，按摩、拉伸、熱敷，效果都隻能是暫時的。偶然的機會瞭解到颳痧，覺得它操作簡單，在傢就能做，是一種比較容易堅持的養生方式。但是，我對颳痧的很多細節都不是很清楚，比如颳痧闆的選擇、力度的大小、方嚮等等，這些都會影響到效果。這本書的標題“私人定製的精準颳痧法”，讓我覺得非常有吸引力。我希望它能提供一套係統性的方法，能夠根據我的具體情況，比如我經常感到腰酸、偶爾會有頭痛，來給齣相應的颳痧建議。我渴望的是能夠學到一套真正有效、能夠解決我實際問題的颳痧方法，而不是泛泛而談的理論。如果書中能包含一些案例分析，說明不同癥狀如何通過颳痧得到改善，那就更好瞭。我非常期待這本書能成為我居傢養生的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是中醫颳痧領域的一股清流！我一直對颳痧挺感興趣的，但市麵上大多數的書都講得比較泛泛，要麼就是操作手法太復雜，要麼就是效果描述過於理想化，讓人望而卻步。直到我偶然看到這本書的介紹，瞬間就被“私人定製的精準颳痧法”這個概念吸引住瞭。感覺這不再是韆篇一律的按摩，而是根據個人的具體情況來量身打造的方案，這一下就擊中瞭我的痛點。要知道，每個人體質不同，亞健康狀況也各不相同，用一種方法去應對所有問題，效果肯定打摺扣。這本書如果真的能做到“精準”，那就太棒瞭。我特彆期待它能提供一些關於如何判斷自己身體狀況、以及針對不同狀況應該如何選擇颳痧部位和力度的具體指導。我希望這本書能像一個貼心的私人教練，手把手地教我如何正確有效地颳痧，而不是僅僅提供一些理論知識。看到“一颳就好”這樣的字眼，雖然有些誇張，但也能感受到作者想要解決實際問題的誠意，希望它真的能帶給我驚喜，讓我通過颳痧真正地改善身體狀況。