正版4冊 心靜瞭世界就靜瞭不懼前行 內心強大青春文學努力提升自我 正能量自信心態 勵誌書籍排行人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京互優圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：2018041001801

商品編碼：24283265033

基本信息：

商品名稱：	心靜瞭，世界就靜瞭	開本：	16
作者：	詹金金	頁數：	232頁
定價：	39.8	齣版時間：	2017-08
ISBN號：	9787519901608	印刷時間：	2017-08
齣版社：	研究齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

 

章 放下焦慮，靜心看世界

讓你的心不再焦慮

找到煩惱的根源

找個理由，把煩惱派遣齣來

外貌平平，讓人煩惱和自卑

擔心失敗，內心充滿焦慮

齣身貧寒，沒有安全感

 

第二章 釋放壓力，輕裝纔能走的更遠

壓力太大，讓人無處可逃

工作難題，常常如影隨形

我們總是處在忙碌當中

抑鬱是一種奇怪的病

學會比較，就沒有失落

內心空虛引發的焦慮

 

第三章 靜心觀己，控製好自己的情緒

情緒波動引發的焦慮

心存怯懦引發的焦慮

孤獨感引發的焦慮

怨天尤人引發的焦慮

仇恨心理引發的焦慮

悲觀失望引發的焦慮

追求完美引發的焦慮

 

第四章 心態決定命運，做欲望的駕馭者

焦慮源於欲望，煩惱來自內心

韆萬不要跟自己過不去

嫉妒是一朵有毒的花

不要掉進急功近利的陷阱

偏執心理，讓人性格扭麯

自卑引起的心理危機

 

第五章 靜心非庸碌，綻放屬於自己的人格魅力

杞人憂天，讓人生活在不安之中

貪得無厭讓人欲壑難填

不能自立，就無法擺脫焦慮

自己，你就是生活的贏傢

無法成為彆人，隻能成就自己

你沒必要妄自菲薄

 

第六章 培養自身能力，應對生命中的變數

艱難曆程是人生寶貴的財富

學會忍耐，並時刻預備著

永遠彆做窮忙族

如何把事情做到好

管理好每天的24 小時

掌控時間，一切皆有可能

感謝那些虛度的光陰

 

第七章 靜心思考，隻做好的自己

剋服來自內心的驚恐感

氣憤是一樁賠本的買賣

不必記得太多事，輕鬆就好

太在意成敗得失，隻會逼瘋自己

沒有人是無所不能的

學會去信任彆人

快樂是痛苦後的精神升華

 

精 彩 頁：

讓你的心不再焦慮

 

不知道從哪開始，“焦慮”這個詞開始闖進我們的生活。從此我們的心靈便被纏上瞭一團亂麻，剪不斷，理還亂。工作中齣現瞭問題，我們坐立不安；生活上齣現瞭矛盾，我們更是徹夜難眠……終，這種焦慮的情緒越纏越緊，攪擾得我們片刻不得安靜，束縛得我們無法呼吸。更可怕的是，我們很容易沉浸在這種情緒中難以自拔。

幸好，有的人能夠幡然醒悟，從焦慮中掙脫齣來。

有位先生被派到海外工作，夫妻兩人為這機會興奮不已。經過一番計劃之後，他們開心地帶著孩子去就職。他們預想瞭很多即將麵對的問題，包括生活無法適應、語言隔閡、種族歧視、丈夫工作過於忙碌、傢庭關係被忽視等等，但所有這一切都意外地安然度過，大的問題竟齣在瞭“夫妻爭吵”上。

在國內很少吵架的他們，到瞭異地他鄉竟然成天為一些小事鬧不愉快。明知是因為生活壓力使然，兩人卻冷戰熱戰到不可開交。

妻子沮喪到極點，做什麼事都提不起勁兒，每天愁眉苦臉。

，她騎車獨自到外麵散心，一想到要迴傢簡直懊惱極瞭。

她一路低著頭踩著腳踏車。騎到某個路口，忽然一輛大車從身側駛過。她差點跌倒在地上，以為自己就要亡命異鄉。好在司機及時看到她，趕在撞上她之前刹住瞭車。

過瞭馬路，她驚魂未定間，驚覺自己不能這樣。如果她任自己失意下去，隻會惹來更多更大的問題。她告訴自己，要開心度日。就這樣，她與先生漸漸找齣更好地溝通方法，走齣睏境，重拾歡笑。

一個人能不能早日走齣憂鬱、改善現狀，與他接下來打算怎麼麵對挫摺的態度有很大的關係。有些“一生悲慘”的人，就是因為他們在努力地“滾自憐的雪球”。挫摺是多數人的傢常便飯，然而一旦容許自己陷入自憐的情緒，悲慘的事就會接踵而來， 好像約好一般，非得整得你半死不可。

那位妻子說，在騎著腳踏車到馬路另一邊後，她告訴自己要堅強起來，儲備精力撐過低潮。等到半年過後迴頭一看，纔發現情況並沒有想象中那麼糟。

原來一顆焦慮的心，是一件那麼辛苦，也是那麼危險的事。這讓我想起瞭一位很焦慮的朋友。他是傢中的長子，由於從小傢境清寒，對於父母勤勞養育的恩情總是銘記在心，信誓旦旦地告訴父母和弟弟妹妹，一定會找一個好的媳婦迴來照顧他們。

幾經挑選，他終於在不小的年紀時找到瞭一個溫順的女人， 將她娶迴傢，吩咐她好好伺候公婆，自己則每天從早工作到晚，忙著賺錢養父母和小傢庭。

他每天戰戰兢兢地提醒自己要做好榜樣。見妻子打理傢務不夠妥帖，就嚴厲地責備她，要求她也要像他一樣全心全意地犧牲奉獻。

沒孩子時，他挑剔傢裏不夠整潔，對公婆的照顧不夠體貼。有瞭孩子後，孩子成績不好，他怪她；孩子生個病，他也怪她。

終於，公婆因為年老相繼過世，孩子也終於長大到可以照顧自己。妻子像遞齣辭呈一樣地遞齣離婚協議書說：“算我眼瞎， 被你當棋盤裏的一顆棋子一樣地娶迴傢裏用，現在我仁至義盡， 和你的感情也全磨光瞭……放我走吧。”

這位花瞭一輩子盡心盡力扮演好長子角色的男人，到這時纔發現，他事無巨細又無比的要求，讓他忘瞭真正的生活是什麼， 也忘瞭經營與妻子的關係。

他的一生就像拍子音符都正確無比的麯子，聽起來卻沒有一點 感情。

生活中好像永遠都有各種令人焦慮的小事，需要我們操心， 需要我們費心費力去解決它。但我們不應忘記人生中重要的， 不是應該符閤旁人崇高的期望，不是一定得念什麼樣的名校，或到什麼樣的公司上班纔不虛此生。傢裏也不是不夠窗明幾淨就沒法住人，或是孩子沒有十八般武藝保證會被社會淘汰……

人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而擔心，我們除瞭努力活在當下，還要做一個懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要張開快樂的翅膀，從焦慮中解脫齣來， 容許心靈自由地飛翔。

內容提要：

一本喚起你初衷和生命激情的療愈之書，作者旨在告訴讀者生命中重要的人，是我們自己。我們要認真麵對青春、愛情、婚姻、友情、幸福、生死等主題，解決恐懼、不會告彆、社交障礙、自卑、失控、憂慮等問題。愛自己是直麵人生所有問題，真正為自己承擔起責任。

 

《靜待花開：在紛繁世界裏找迴內心的寜靜與力量》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到焦慮、迷茫，被外界的喧囂裹挾，遺忘瞭內心的聲音。仿佛永不停歇的陀螺，我們追逐著名利、成就，卻在奔跑中丟失瞭本應擁有的平靜與力量。然而，真正的強大並非來自外界的認可，而是源自內心的穩固與安然。《靜待花開》正是為你而備，它不是一套教你如何“更快、更強”的速成指南，而是一場溫柔的內在探索之旅，幫助你撥開迷霧，尋迴那個最真實的自己。 本書不同於市麵上許多強調“硬核”競爭、要求你時刻保持戰鬥姿態的勵誌書籍。它不教你如何去“戰勝”彆人，而是引導你如何與自己和解，如何在這個紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那片寜靜綠洲。我們知道，真正的勇氣並非無所畏懼，而是即使心懷恐懼，依然選擇不懼前行。這種力量，不是源於盲目的樂觀，而是源於對自我內心深刻的理解和接納。 《靜待花開》以細膩的筆觸，深入淺齣地剖析瞭現代人普遍存在的心理睏境。它承認焦慮、不安、自我懷疑的存在，並溫柔地告訴你，這些情緒並非你的敵人，而是成長的契機。書中並沒有提供一套僵化的“標準答案”，而是通過一係列引人深思的案例、深刻的哲理和實用的練習，引導你去探索，去發現，去構建屬於你自己的內在支撐體係。 本書的核心在於“靜”與“力”的辯證統一。 “靜”，不是被動的停滯，而是主動的沉澱。它是一種審視內心、洞察自我的能力。當你能夠靜下來，你纔能聽見內心深處的聲音，辨彆什麼是真正重要的，什麼是被外界強加的欲望。書中將帶你學習如何： 管理情緒的潮汐： 認識情緒的來源，學習接納而非壓抑，讓情緒成為你前進的動力而非阻礙。我們將探討如何在高壓環境下保持情緒的穩定，不被負麵情緒所吞噬。 培養專注的力量： 在信息碎片化的時代，專注力變得尤為珍貴。本書將提供切實可行的方法，幫助你減少乾擾，提升效率，更深入地投入到生活和學習中。 擁抱獨處的寜靜： 獨處並非孤單，而是與自我深度對話的黃金時刻。你將學會享受獨處，從中汲取能量，實現自我更新。 感知生活的細微美好： 當我們學會靜下心來，纔能發現平日裏被忽略的風景，體會生活中的小確幸，從而纍積幸福感。 “力”，是內在力量的覺醒與生長。這種力量，不是為瞭徵服，而是為瞭更好地生活，更好地實現自我。當你的內心足夠寜靜，你便能自然而然地流露齣強大的生命力。書中將引導你： 構建堅韌的心理韌性： 麵對挫摺和挑戰時，如何快速恢復，並從中汲取經驗，變得更加強大。我們將學習如何培養積極的應對機製，將逆境轉化為成長的階梯。 點燃內在的驅動引擎： 找到真正讓你心之所嚮的動力，驅動你朝著有意義的方嚮前進。這不僅僅是設定目標，更是理解目標背後的價值，讓驅動力源源不斷。 提升自我認同與自信： 擺脫對外界評價的依賴，建立穩固的自我價值感。你會發現，真正的自信並非來自“完美”，而是來自對“不完美”的接納與超越。 活齣真實的自己： 鼓勵你卸下僞裝，展現真實的自我。當你不再需要迎閤他人，你纔能擁有最自由、最充沛的生命能量。 《靜待花開》並非一本高高在上的說教之作，它更像是一位知心的朋友，一位睿智的長者，與你一同走過心靈的風景。 書中融閤瞭積極心理學、認知行為療法、東方哲學等多個領域的精髓，以貼近生活化的語言，將深奧的道理娓娓道來。你會在其中找到共鳴，感受到被理解，同時獲得啓發和力量。 無論你是處於青春迷茫期的少年，還是在人生道路上尋求突破的成年人，無論你正經曆低榖，還是渴望更上一層樓，《靜待花開》都能為你提供滋養。它將幫助你： 撥開青春的迷霧： 引導青少年認識自我，建立健康的價值觀，在成長的道路上少走彎路，以更積極的心態迎接未來。 重拾生活的掌控感： 讓你重新成為自己生活的主人，不再被外界的壓力和期望所束縛。 在挑戰中發現機遇： 培養一種積極的視角，將睏難視為成長的養分，從中發掘潛能。 建立深厚的人際關係： 當你內心足夠強大，你纔能以更健康、更真誠的方式與他人連接。 《靜待花開》是一份送給自己最珍貴的禮物。 它不是要求你立刻變得完美，而是邀請你慢下來，感受生命的律動，傾聽內心的聲音，靜待屬於你的那朵花，在最恰當的時機，綻放齣最絢爛的光彩。在這裏，你無需焦慮，無需追趕，隻需跟隨指引，一步一個腳印，靜靜地，便能抵達內心的寜靜與力量的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

這套書最讓我印象深刻的地方，在於它對“努力提升自我”的解讀。它並不是鼓勵我們去盲目地追求外在的成功，而是強調內在的成長和心智的成熟。我曾經一直誤以為，努力就是不斷地加班，不斷地學習新的技能，卻忽略瞭內心的修煉。這本書讓我明白，真正的努力，是建立在一個平靜而堅定的內心基礎之上。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的章節，它讓我學會瞭如何與自己的缺點和不足相處，並從中找到前進的動力。我過去總是因為自己的不完美而感到自卑。現在，我能夠用一種更寬容的心態去看待自己，去擁抱自己的獨特性。而且，這本書的文字非常有力量，能夠觸動人心，讓我重新審視自己的人生價值。它就像一位導師，在我成長的道路上，給予我深刻的指導。

評分☆☆☆☆☆

這套書讓我明白瞭，真正的強大，並非來自於外部的成就，而是源於內心的寜靜與堅定。我是一個對自我提升充滿渴望的人，但常常會因為外界的評價和比較而感到焦慮。比如，看到彆人在事業上取得的成就，我很容易産生“嫉妒”心理，覺得自己不夠優秀。這本書裏的很多觀點，都強調瞭“與自己和解”的重要性。它教導我們，不要被外界的聲音所左右，而要傾聽內心的聲音，去發現自己獨特的價值。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它用瞭很多形象的比喻，讓我更容易理解如何應對負麵情緒。我過去常常是被情緒牽著鼻子走，一旦情緒不好，就會做齣一些讓自己後悔的事情。現在，我學會瞭識彆自己的情緒，並嘗試用更健康的方式去疏導它們，比如寫日記，或者和朋友傾訴。這種改變，讓我覺得自己的內心變得更加強大，也更有底氣去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我感覺自己的內心像被洗滌瞭一樣，變得更加清澈和寜靜。我一直是一個容易受外界影響的人，彆人的看法，彆人的評價，常常會左右我的心情。這本書卻讓我明白，我們應該關注內心的聲音，而不是被外界的喧囂所淹沒。我尤其喜歡書中關於“情緒疏導”的技巧，它讓我學會瞭如何有效地處理負麵情緒，而不是任由它們肆意滋長。我過去常常會在情緒低落的時候，陷入深深的自我否定。現在，我能夠用更積極的方式去麵對這些情緒，從中找到成長的契機。而且，這本書的語言風格非常優美，充滿哲思，讀起來讓人心曠神怡，受益匪淺。它就像一位智者，在我迷茫的時候，給予我深刻的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，感覺就像在迷霧中找到瞭一盞燈，原本糾結不安的心情，似乎都被一種平和的力量所觸及。書中描繪的那些關於自我接納和情緒管理的場景，讓我感同身受。我記得有一次，因為工作上的一次小失誤，我整整一晚上都輾轉反側，腦海裏一遍遍迴放，責怪自己不夠細心，不夠優秀。那時候，我覺得整個世界都灰濛濛的，好像什麼事情都做不好。然而，當我沉浸在這套書的字裏行間時，我開始理解，很多時候，我們的“不靜”並非源於外界的客觀事實，而是我們內心對事物的解讀和反應。書中用瞭很多生動的比喻，比如把情緒比作河流，時而湍急，時而平靜，關鍵在於如何引導它，而不是被它裹挾。我開始嘗試書中提到的冥想和正念練習，雖然剛開始有些生疏，但堅持下來，確實能感受到內心的寜靜在悄悄滋長。尤其是在麵對壓力時，能夠提醒自己暫停一下，深呼吸，然後從更宏觀的角度去看待問題，而不是被眼前的“一點小浪花”打亂整個節奏。這不僅僅是心理上的慰藉，更是一種實際的行動指南，讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，如何從混亂中找到秩序，如何在喧囂的世界中保持一份清醒的自我。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我最大的感受就是，原來自己一直以來都在和自己“較勁”。我常常會因為一些微不足道的小事而感到煩躁不安，影響瞭整個人的狀態。書中提到瞭“心靜則萬物皆靜”的道理，讓我開始反思自己的生活方式。我過去總是追求效率，試圖把每一分每一秒都安排得滿滿當當，反而忽略瞭內心的感受。這本書就像一劑良藥，讓我慢下來，去感受生活中的美好，去發現自己內心的需求。我開始嘗試一些新的習慣，比如每天早起半小時，用來閱讀或者聽音樂，而不是匆匆忙忙地開始一天。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的能量。我發現，當內心平靜下來時，很多原本棘手的問題，似乎都變得迎刃而解。而且，這本書的語言風格非常細膩，情感真摯，讀起來讓人感覺非常舒服，就像在和一個知心的朋友聊天一樣。

評分☆☆☆☆☆

這套書最大的亮點，在於它能夠幫助我們構建一個真正強大的內心世界。我一直以來，都對“自信”這個詞有著模糊的理解，總覺得它需要一些外在的支撐。然而，這本書卻讓我明白，真正的自信，源於對自我價值的肯定，源於內心的平和與力量。我尤其喜歡書中關於“情緒的自我管理”的論述，它用瞭很多生動的比喻，讓我更容易理解如何應對負麵情緒，而不是被它們所控製。我過去常常因為一些小小的挫摺而感到沮喪，影響瞭整個人的狀態。現在，我能夠用更積極的心態去麵對這些挑戰，從中找到成長的契機。而且，這本書的文字非常有力量，能夠觸動人心，讓我重新審視自己的人生價值。它就像一位人生導師，在我迷茫的時候，為我指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂“勵誌”，不應該是空洞的口號，而應該是能夠切實影響我們行為和思維方式的洞見。這套書在這方麵做得非常齣色。它並沒有一味地宣揚“成功學”，而是著重於構建一個強大而穩定的內心世界。我是一個對未來充滿憧憬，但又常常被各種“小煩惱”睏擾的人。比如，我曾經因為一次考試的失利，而懷疑自己的學習能力，一度想要放棄。這本書裏的主人公，也經曆過類似的挫摺，但他們並沒有因此沉淪，而是從中汲取經驗，調整心態，最終迎來瞭轉機。書中的“接納不完美”的觀點，尤其讓我受益。我過去總是在追求完美，一旦達不到預期，就會陷入深深的自責。這本書讓我明白，人生本就是一場不完美的旅程，重要的是在過程中不斷成長，而不是苛求自己一步到位。我開始嘗試用一種更寬容的心態去看待自己，去擁抱自己的缺點和不足，並從中找到改進的動力。這種心態上的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆，也更有勇氣去迎接生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它並沒有給齣一套僵化的“標準答案”，而是通過引導讀者去探索自身內在的潛力。我一直覺得自己是個比較容易焦慮的人，尤其是在麵對不確定性的時候。比如，對於未來的職業發展，我常常會感到迷茫，擔心自己不夠努力，擔心錯失機會。這本書裏的很多案例，都講述瞭主人公如何從迷茫走嚮清晰，如何通過內心的力量去剋服外部的阻礙。其中一個關於“設定邊界”的章節，讓我印象特彆深刻。我過去常常因為不好意思拒絕彆人，而承擔過多的責任，導緻自己身心俱疲。這本書教會我，學會拒絕，學會愛自己，不是自私，而是一種更健康的生活方式。它讓我意識到，隻有先照顧好自己，纔能更好地去幫助他人，去實現自己的目標。而且，書中的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它就像一位循循善誘的朋友，在你感到睏惑的時候，輕輕地推你一把，讓你看到前方的光明。我開始重新審視自己的生活方式，試著去減少不必要的社交，把更多的時間和精力放在真正重要的事情上，比如學習新技能，或者陪伴傢人。這種改變，雖然細微，但卻帶來瞭巨大的內在能量。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶來的最大改變，在於它讓我重新認識瞭“自信”的含義。我曾經一直認為，自信來源於外在的成功和彆人的肯定。所以，我總是拼命地去追求各種成就，試圖獲得更多的贊美。然而，這本書卻告訴我，真正的自信，源於內心的力量和自我價值的肯定。我尤其喜歡書中關於“不懼前行”的章節，它鼓勵我們勇敢地去嘗試，去犯錯，去學習。我過去總是害怕失敗，不敢邁齣舒適區。這本書讓我明白，每一次的嘗試，即使失敗瞭，也是一種寶貴的經驗。它讓我開始用一種更積極的心態去麵對生活中的挑戰，去擁抱未知。而且，這本書的文字非常有力量，能夠觸動人心，讓我重新審視自己的人生價值。它就像一位引路人，在我迷茫的時候，為我指明方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它能夠喚醒我們內心深處的潛能。我一直是一個對未來充滿憧憬，但又常常因為缺乏行動力而感到苦惱的人。這本書中的很多案例，都講述瞭主人公如何從猶豫不決走嚮堅定行動。我尤其喜歡書中關於“目標設定”的指導，它讓我明白，清晰的目標是實現內心強大和不懼前行的基石。我過去總是漫無目的地努力，缺乏明確的方嚮。現在，我能夠有意識地去設定短期和長期的目標，並為之付齣切實的努力。這種改變，讓我覺得自己的生活變得更加充實和有意義。而且，這本書的語言風格非常細膩，情感真摯，讀起來讓人感覺非常舒服，就像在和一個知心的朋友聊天一樣。

評分☆☆☆☆☆

纔收到，還好，沒有損壞。很滿意，可以有的，多看點書，哈哈

評分☆☆☆☆☆

是正品，網購一直在京東商城。當天下單第二天到，快遞非常給力。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，相對來說發貨要早些。

評分☆☆☆☆☆

書挺多的，隻是不是我想要的那種紙張。

評分☆☆☆☆☆

次非食物，不能吃，運費險

評分☆☆☆☆☆

東西包裝不錯，印刷沒問題。就是這個物流太慢瞭！直接慢

評分☆☆☆☆☆

好商傢很細心服務周到。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯，送人送人送人

評分☆☆☆☆☆

理解現在年輕人的想法，追憶自己上學的時光。