坐月子与新生儿护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静著 著

图书标签:

• 坐月子
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 月子餐
• 育儿知识
• 新生儿喂养
• 产后护理
• 亲子关系

店铺： 丹阳新华图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：25187002961

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-09-01

内容介绍
怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人SJ升级为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；D宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》J是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、瘦身保养、心理调整、防治月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

关联推荐
月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；D宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。 
目录
Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养重点 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境

Part 1 坐月子篇
一、产后新妈生理变化
1．产后新妈身体变化
2．新妈妈可能会有的感觉
3．新妈妈可能会出现的不适
9二、新妈妈月子期休养指南
1．抓住体质重塑好时机——坐月子
2．产后坐月子休养重点
3．选择适合自己的坐月子方案
4．产后住院期间的生活安排
5．产后6周，新妈妈怎么过？
6．科学看待长辈叮咛
三、月子期生活起居照护
1．提供良好的居家休养环境
2．劳逸结合，卧床休息有讲究
3．保证充足的睡眠时间
4．产后尽早排尿、主动排尿
5．关注初乳和产后次哺乳
6．关注恶露和分泌物的情况
7．保持清洁，护理伤口
8．剖宫产妈妈术后禁忌须知
9．剖宫产妈伤口护理措施
10．剖宫产妈妈要预防瘢痕
11．安排好月子里妈活动
12．避免长时间看电视、上网
13．新妈衣着与穿戴要求
14．注意个人卫生，勤洗、勤换
15．月子期间刷牙有讲究
16．月子里也可以洗头、洗澡
17．月子期应该多梳头
18．做好防寒保暖、防暑措施
19．坐月子期间禁止性生活
20．不同的季节，不同的呵护方案
21．新爸爸要多照顾新妈妈
22．产后42天需进行健康检查
23．给高龄妈特别照护
四、月子期哺乳与乳房保健
1．坚持母婴同室，早开奶
2．新妈妈产后两三天J会有奶水
3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠
4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕
5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁
6．避开影响乳汁分泌的因素
7．选择舒服的哺乳姿势
8．学会哺乳的正确方法
9．产后乳房胀痛的处理方法
10．产后乳房日常保健技巧
11．产后乳房保健按摩法
12．产后健胸美容运动方案
13．哺乳妈妈为关心的10个问题
五、月子期饮食调理
1．月子期间饮食营养大原则
2．月子期间应重点摄取的营养素
3．月子期饮食方案：分阶段温和进补
4．体质不同，食补方案不同
5．不同的季节，不同的饮食方案
6．根据身体恢复情况进行食补
7．多吃汤类食物，利于哺乳
8．适量吃蔬菜、水果，预防便秘
9．主食粗细搭配，营养更均衡
10．产后应适D补充盐分
11．饭前先喝汤更利于身体恢复
12．月子期间饮食禁忌全知道
13．月子餐常用食材推荐
14．月子期健康食谱推荐
六、月子期瘦身与保养
1．运动是产后瘦身的法宝
2．月子期运动慢慢来，忌过早瘦身
3．营养搭配运动，瘦身更容易
4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来
5．自然产妈妈月子期运动计划
6．剖宫产妈妈月子期运动计划
7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题
8．月子期肌肤养护要点
9．月子期肌肤保养小妙招
10．产后秀发常见问题及保养要点
……

Part 2 新生儿护理篇

显示全部信息

好的，这是一份关于一本假设的、与“坐月子与新生儿护理”无关的图书的详细简介。 --- 图书名称： 《古罗马的日常：从共和国到帝国黄昏》 作者： [虚构作者名，例如：马库斯·维里迪乌斯] 内容简介： 罗马的脉搏：一部穿越千年的生活史诗 《古罗马的日常：从共和国到帝国黄昏》并非一部聚焦于宏大战争、政治权谋或哲学思辨的传统史学著作。相反，本书深入挖掘了古罗马文明那条鲜活、复杂且充满矛盾的生命线——它关注的是构成罗马社会肌理的普通人的生活、信仰、娱乐、工作与消亡。本书以精妙的叙事和扎实的考古学、文献学考证，将读者带入一个立体的、可触摸的罗马世界。 全书结构清晰，从罗马城建立之初的简朴生活，逐步铺展至帝国鼎盛时期的万国之都的繁华景象，最终，以一个逐渐褪色的帝国的挽歌作结。作者巧妙地将时间线索与生活主题相结合，使得历史不再是冰冷的年代顺序，而是一部部充满烟火气的“生活纪录片”。 第一部分：泥土与青铜的共和国（公元前753年 – 公元前27年） 这一部分着重描绘了罗马早期和中期共和国时期，社会结构相对稳定但阶层矛盾日益激化的生活图景。 1. 罗马人的清晨与家庭结构： 深入剖析罗马早期的“父权”（Patria Potestas）的真实含义，探讨罗马妇女在家庭中的地位变迁，以及从简朴的农耕家庭到新兴贵族家庭的生活差异。着重描写了清晨的“致敬”（Salutatio）仪式，以及早祷、早餐（通常是简单的面包和水）的细节。 2. 市集、作坊与经济循环： 本章详细描绘了古罗马公共广场（Forum）如何成为政治、宗教和商业的交汇点。我们追踪一袋小麦从西西里岛的船上卸下，经过磨坊，最终成为罗马平民餐桌上的“黑面包”的全过程。探讨了工匠行会（Collegia）的作用，以及手工业者——鞋匠、陶工、冶金匠——的艰辛日常。 3. 法律的阴影与公共浴室的喧嚣： 罗马法（Jus Civile）是如何渗透到普通民众的财产纠纷、婚姻继承中的？同时，本书描绘了公共浴室（Thermae）不仅仅是清洁场所，更是社交、健身、商业洽谈的“第三空间”。详细描述了从冷水浴（Frigidarium）到蒸汽浴（Caldarium）的完整体验，以及浴室中的“八卦文化”。 第二部分：帝国光环下的万象城（公元前27年 – 公元2世纪） 在奥古斯都奠定基业之后，罗马城进入了它最为辉煌的“五贤帝”时期。本书聚焦于这种繁荣带来的生活模式的巨变。 1. 拥挤的永恒之城： 描绘了人口爆炸下，罗马城垂直发展的奇观——拥挤不堪的“楼房”（Insulae）。本书细致考察了这些高层公寓的生活风险（火灾、倒塌），以及居住在底层商铺和顶层简陋隔间居民的巨大心理落差。作者援引诗人尤维纳利斯的讽刺，重现了这些“蜂巢”般的生活场景。 2. 粮食配给与面包与马戏（Panem et Circenses）： 分析了“谷物法”（Lex Frumentaria）如何维持了数十万无业市民的生存，以及这种依赖性对社会结构的影响。重点展开了对马戏团（Circus Maximus）战车比赛的狂热剖析，不仅关注比赛本身的刺激，更分析了蓝、白、红、绿四大家族支持者之间的帮派冲突和社会动员能力。 3. 宗教、异域信仰与家庭祭祀： 罗马的包容性体现在其宗教生活上。本书考察了从传统的帕特尔家庭祭祀（祭拜灶神与祖灵）到外来神祇的涌入，如埃及的伊西斯崇拜、波斯的密特拉教。重点描述了这些异域宗教仪式如何满足了士兵、商人和底层民众的精神需求。 4. 奴隶的群像： 奴隶是罗马经济的基石，本书试图超越“被鞭打的劳力”这一刻板印象。细致描述了不同阶层的奴隶生活：受过教育的家庭奴隶（Servus Urbanus）与在矿井或农场（Latifundia）劳作的奴隶之间的巨大鸿沟，以及他们获得自由（Manumissio）后的身份挣扎。 第三部分：黄昏的余晖与生活的重塑（3世纪危机后至西罗马陷落） 随着帝国的扩张停滞和内部危机加剧，罗马人的生活方式不可避免地开始退化和重塑。 1. 乡村化与庄园的兴起： 城市安全下降和瘟疫的侵袭，导致许多富人撤离罗马城。本书探讨了“庄园”（Villa）如何从田园休憩地转变为自给自足的堡垒。分析了地方行政权力如何下放至大地主手中，以及自由农民与庄园主关系的演变。 2. 基督教的渗透与世俗生活的转变： 基督教从一个边缘宗教如何逐渐成为主流，以及这种信仰转变如何影响了罗马人的死亡观、道德观和时间观念。描述了早年信徒的地下聚会，以及君士坦丁大帝之后，教堂取代部分公共设施成为社区中心的过程。 3. 蛮族的影子与最后的节日： 随着边境的动荡，蛮族的影响不再仅仅停留在战场上。本书研究了蛮族士兵如何在罗马军队中服役，以及他们的文化元素如何悄然渗入日常的饮食和服饰中。描绘了在帝国崩溃的阴影下，普通罗马人仍然坚持的古老节日和庆典，这既是怀旧，也是一种对秩序的坚守。 结论： 《古罗马的日常》最终提供了一个视角：伟大的文明并非由其宏伟的建筑定义，而是由其人民如何生、如何爱、如何忍受苦难来定义。通过对罗马人日常生活的细致解剖，读者将更深刻地理解一个伟大帝国如何诞生、繁荣，并最终以一种复杂而渐进的方式走向终结。本书是历史爱好者、古典文化研究者以及任何对人类文明演变感兴趣的读者的必备读物。 --- 本书特色： 细节驱动的叙事： 大量引用出土文物（如庞贝壁画、日常陶器铭文）和私人信件，还原真实的感官体验。 跨学科视野： 融合了社会学、考古学和经济史的研究方法。 主题聚焦： 避免了传统历史书对皇帝更迭的过度关注，将焦点完全置于社会生活层面。

评分☆☆☆☆☆

作为一个准爸爸，我对即将到来的小生命既兴奋又紧张。我希望自己也能在育儿过程中扮演更重要的角色，而不是仅仅做一个旁观者。《坐月子与新生儿护理》这本书，让我觉得自己不再是“局外人”。书中关于如何协助妻子度过月子期的内容，给了我很多实操性的指导，比如如何分担家务、如何安抚宝宝、如何为产妇准备营养餐等等。让我觉得，育儿不是妈妈一个人的责任，而是夫妻双方共同的甜蜜负担。更重要的是，这本书让我对新生儿有了更深的了解。我之前总觉得宝宝就是个小不点，什么都不懂。但书中对宝宝发育的讲解，让我意识到宝宝从出生起就在学习和成长，他们有自己的感受和需求。理解了这一点，我对待宝宝的方式也发生了很大的转变。我开始学着去观察宝宝的表情，去捕捉宝宝发出的信号，而不是一味地按照书本上的“标准答案”去操作。这本书让我真正体会到了“陪伴”的力量，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在考虑孕期和产后的准备，看到朋友们都推荐《坐月子与新生儿护理》这本书，说里面内容特别实用，涵盖了从孕晚期到宝宝出生的各种注意事项，还有月子期间的饮食调理、身体恢复，以及新生儿喂养、睡眠、洗澡、抚触等方方面面的知识，感觉就像一个随身携带的育儿顾问。尤其吸引我的是，它不仅仅是理论知识的堆砌，还穿插了很多真实案例和过来人的经验分享，读起来就不会那么枯燥，也更容易理解和接受。我最担心的就是月子期间的身体恢复，听说书中对产后恶露、伤口护理、催乳下奶都有详细的指导，感觉心里一下子就踏实了不少。而且，它还专门讲到了如何给新生儿洗澡、换尿布、哄睡，这些都是我这个新手妈妈最头疼的问题，希望这本书能帮我快速上手，成为一个合格的妈妈。总的来说，我对这本书充满了期待，希望它能成为我孕期和产期最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为“坐月子”就是在家好好休息，然后喝一些鸡汤、猪蹄汤，就万事大吉了。但自从怀孕以后，我才意识到这个过程远比我想象的要复杂得多。《坐月子与新生儿护理》这本书彻底颠覆了我之前的认知。它用非常科学的角度，阐述了产后身体变化的机理，以及如何通过正确的护理来促进身体恢复。比如，关于产后抑郁的心理调适，书中给出了很多温和且实用的建议，让我觉得就算遇到情绪低谷，也有应对的方法。而在新生儿护理方面，它不仅仅是教你如何操作，更重要的是引导你去理解宝宝的行为和需求。书中关于“读懂宝宝的哭声”、“建立规律的作息”等内容，让我觉得非常有启发性。而且，它还提到了很多关于母乳喂养的技巧，比如如何判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳腺堵塞等等，这些都是我在其他地方很少看到如此详尽的讲解。这本书就像一位经验丰富、充满耐心和智慧的导师，一步一步地引导着我走向成为一个更自信、更有经验的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，虽然经历过一次，但总觉得每次迎接新生命都是一次全新的挑战。《坐月子与新生儿护理》这本书，给了我很多惊喜。它不像很多“过来人”的经验那样，有时候会带有个人偏见和局限性，而是用一种更加客观、科学的态度来解读产后恢复和新生儿护理。比如，书中关于“月子病”的说法，就用科学的理论进行了澄清，让我不再被一些旧有的观念所束缚。而且，它还非常注重个体差异，强调要根据自己的身体状况来调整护理方案，这一点我觉得非常重要。对于新生儿护理，书中不仅仅是讲了“怎么做”，更重要的是讲了“为什么这样做”，让我从根本上理解了这些操作的意义，而不是机械地模仿。比如，在讲到抚触的时候，它详细解释了抚触对宝宝身心发展的益处，以及不同的抚触手法和注意事项。这本书就像一位严谨的学者，用细致的研究和大量的实例，为我提供了最权威、最可靠的育儿指南。我非常庆幸自己能够读到这本书，它让我更加从容地迎接我的第二个宝宝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《坐月子与新生儿护理》这本书，我有点犹豫。我总觉得市面上的育儿书太多了，很多都是千篇一律，没什么新意。但是翻开这本书，我才发现我的担心是多余的。它的排版设计很用心，字体大小适中，图片和插画也很多，让阅读体验变得非常愉悦。更重要的是，这本书的内容非常细致，一点都不马虎。比如，在讲到产后饮食的时候，不仅仅是列出一些食材，还详细解释了不同阶段的营养需求，以及如何根据个人体质进行调理。对于新生儿护理的部分，更是面面俱到，从最基本的喂养、睡眠，到一些可能遇到的突发情况，比如黄疸、湿疹的处理，都给出了非常清晰的建议。我特别喜欢书中关于“科学坐月子”的理念，它强调的是既要充分休息，又要保证营养均衡，而且不能盲目遵循一些传统的习俗，而是要根据科学的育儿知识来。这本书真的让我学到了很多之前从未接触过的知识，也打消了我很多不必要的顾虑。