坐月子與新生兒護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊靜著 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 丹陽新華圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：25187002961

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-09-01

內容介紹
懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人SJ升級為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；D寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》J是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、瘦身保養、心理調整、防治月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

關聯推薦
月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；D寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。 
目錄
Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養重點 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境

Part 1 坐月子篇
一、産後新媽生理變化
1．産後新媽身體變化
2．新媽媽可能會有的感覺
3．新媽媽可能會齣現的不適
9二、新媽媽月子期休養指南
1．抓住體質重塑好時機——坐月子
2．産後坐月子休養重點
3．選擇適閤自己的坐月子方案
4．産後住院期間的生活安排
5．産後6周，新媽媽怎麼過？
6．科學看待長輩叮嚀
三、月子期生活起居照護
1．提供良好的居傢休養環境
2．勞逸結閤，臥床休息有講究
3．保證充足的睡眠時間
4．産後盡早排尿、主動排尿
5．關注初乳和産後次哺乳
6．關注惡露和分泌物的情況
7．保持清潔，護理傷口
8．剖宮産媽媽術後禁忌須知
9．剖宮産媽傷口護理措施
10．剖宮産媽媽要預防瘢痕
11．安排好月子裏媽活動
12．避免長時間看電視、上網
13．新媽衣著與穿戴要求
14．注意個人衛生，勤洗、勤換
15．月子期間刷牙有講究
16．月子裏也可以洗頭、洗澡
17．月子期應該多梳頭
18．做好防寒保暖、防暑措施
19．坐月子期間禁止性生活
20．不同的季節，不同的嗬護方案
21．新爸爸要多照顧新媽媽
22．産後42天需進行健康檢查
23．給高齡媽特彆照護
四、月子期哺乳與乳房保健
1．堅持母嬰同室，早開奶
2．新媽媽産後兩三天J會有奶水
3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠
4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕
5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁
6．避開影響乳汁分泌的因素
7．選擇舒服的哺乳姿勢
8．學會哺乳的正確方法
9．産後乳房脹痛的處理方法
10．産後乳房日常保健技巧
11．産後乳房保健按摩法
12．産後健胸美容運動方案
13．哺乳媽媽為關心的10個問題
五、月子期飲食調理
1．月子期間飲食營養大原則
2．月子期間應重點攝取的營養素
3．月子期飲食方案：分階段溫和進補
4．體質不同，食補方案不同
5．不同的季節，不同的飲食方案
6．根據身體恢復情況進行食補
7．多吃湯類食物，利於哺乳
8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘
9．主食粗細搭配，營養更均衡
10．産後應適D補充鹽分
11．飯前先喝湯更利於身體恢復
12．月子期間飲食禁忌全知道
13．月子餐常用食材推薦
14．月子期健康食譜推薦
六、月子期瘦身與保養
1．運動是産後瘦身的法寶
2．月子期運動慢慢來，忌過早瘦身
3．營養搭配運動，瘦身更容易
4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來
5．自然産媽媽月子期運動計劃
6．剖宮産媽媽月子期運動計劃
7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題
8．月子期肌膚養護要點
9．月子期肌膚保養小妙招
10．産後秀發常見問題及保養要點
……

Part 2 新生兒護理篇

顯示全部信息

好的，這是一份關於一本假設的、與“坐月子與新生兒護理”無關的圖書的詳細簡介。 --- 圖書名稱： 《古羅馬的日常：從共和國到帝國黃昏》 作者： [虛構作者名，例如：馬庫斯·維裏迪烏斯] 內容簡介： 羅馬的脈搏：一部穿越韆年的生活史詩 《古羅馬的日常：從共和國到帝國黃昏》並非一部聚焦於宏大戰爭、政治權謀或哲學思辨的傳統史學著作。相反，本書深入挖掘瞭古羅馬文明那條鮮活、復雜且充滿矛盾的生命綫——它關注的是構成羅馬社會肌理的普通人的生活、信仰、娛樂、工作與消亡。本書以精妙的敘事和紮實的考古學、文獻學考證，將讀者帶入一個立體的、可觸摸的羅馬世界。 全書結構清晰，從羅馬城建立之初的簡樸生活，逐步鋪展至帝國鼎盛時期的萬國之都的繁華景象，最終，以一個逐漸褪色的帝國的挽歌作結。作者巧妙地將時間綫索與生活主題相結閤，使得曆史不再是冰冷的年代順序，而是一部部充滿煙火氣的“生活紀錄片”。 第一部分：泥土與青銅的共和國（公元前753年 – 公元前27年） 這一部分著重描繪瞭羅馬早期和中期共和國時期，社會結構相對穩定但階層矛盾日益激化的生活圖景。 1. 羅馬人的清晨與傢庭結構： 深入剖析羅馬早期的“父權”（Patria Potestas）的真實含義，探討羅馬婦女在傢庭中的地位變遷，以及從簡樸的農耕傢庭到新興貴族傢庭的生活差異。著重描寫瞭清晨的“緻敬”（Salutatio）儀式，以及早禱、早餐（通常是簡單的麵包和水）的細節。 2. 市集、作坊與經濟循環： 本章詳細描繪瞭古羅馬公共廣場（Forum）如何成為政治、宗教和商業的交匯點。我們追蹤一袋小麥從西西裏島的船上卸下，經過磨坊，最終成為羅馬平民餐桌上的“黑麵包”的全過程。探討瞭工匠行會（Collegia）的作用，以及手工業者——鞋匠、陶工、冶金匠——的艱辛日常。 3. 法律的陰影與公共浴室的喧囂： 羅馬法（Jus Civile）是如何滲透到普通民眾的財産糾紛、婚姻繼承中的？同時，本書描繪瞭公共浴室（Thermae）不僅僅是清潔場所，更是社交、健身、商業洽談的“第三空間”。詳細描述瞭從冷水浴（Frigidarium）到蒸汽浴（Caldarium）的完整體驗，以及浴室中的“八卦文化”。 第二部分：帝國光環下的萬象城（公元前27年 – 公元2世紀） 在奧古斯都奠定基業之後，羅馬城進入瞭它最為輝煌的“五賢帝”時期。本書聚焦於這種繁榮帶來的生活模式的巨變。 1. 擁擠的永恒之城： 描繪瞭人口爆炸下，羅馬城垂直發展的奇觀——擁擠不堪的“樓房”（Insulae）。本書細緻考察瞭這些高層公寓的生活風險（火災、倒塌），以及居住在底層商鋪和頂層簡陋隔間居民的巨大心理落差。作者援引詩人尤維納利斯的諷刺，重現瞭這些“蜂巢”般的生活場景。 2. 糧食配給與麵包與馬戲（Panem et Circenses）： 分析瞭“榖物法”（Lex Frumentaria）如何維持瞭數十萬無業市民的生存，以及這種依賴性對社會結構的影響。重點展開瞭對馬戲團（Circus Maximus）戰車比賽的狂熱剖析，不僅關注比賽本身的刺激，更分析瞭藍、白、紅、綠四大傢族支持者之間的幫派衝突和社會動員能力。 3. 宗教、異域信仰與傢庭祭祀： 羅馬的包容性體現在其宗教生活上。本書考察瞭從傳統的帕特爾傢庭祭祀（祭拜竈神與祖靈）到外來神祇的湧入，如埃及的伊西斯崇拜、波斯的密特拉教。重點描述瞭這些異域宗教儀式如何滿足瞭士兵、商人和底層民眾的精神需求。 4. 奴隸的群像： 奴隸是羅馬經濟的基石，本書試圖超越“被鞭打的勞力”這一刻闆印象。細緻描述瞭不同階層的奴隸生活：受過教育的傢庭奴隸（Servus Urbanus）與在礦井或農場（Latifundia）勞作的奴隸之間的巨大鴻溝，以及他們獲得自由（Manumissio）後的身份掙紮。 第三部分：黃昏的餘暉與生活的重塑（3世紀危機後至西羅馬陷落） 隨著帝國的擴張停滯和內部危機加劇，羅馬人的生活方式不可避免地開始退化和重塑。 1. 鄉村化與莊園的興起： 城市安全下降和瘟疫的侵襲，導緻許多富人撤離羅馬城。本書探討瞭“莊園”（Villa）如何從田園休憩地轉變為自給自足的堡壘。分析瞭地方行政權力如何下放至大地主手中，以及自由農民與莊園主關係的演變。 2. 基督教的滲透與世俗生活的轉變： 基督教從一個邊緣宗教如何逐漸成為主流，以及這種信仰轉變如何影響瞭羅馬人的死亡觀、道德觀和時間觀念。描述瞭早年信徒的地下聚會，以及君士坦丁大帝之後，教堂取代部分公共設施成為社區中心的過程。 3. 蠻族的影子與最後的節日： 隨著邊境的動蕩，蠻族的影響不再僅僅停留在戰場上。本書研究瞭蠻族士兵如何在羅馬軍隊中服役，以及他們的文化元素如何悄然滲入日常的飲食和服飾中。描繪瞭在帝國崩潰的陰影下，普通羅馬人仍然堅持的古老節日和慶典，這既是懷舊，也是一種對秩序的堅守。 結論： 《古羅馬的日常》最終提供瞭一個視角：偉大的文明並非由其宏偉的建築定義，而是由其人民如何生、如何愛、如何忍受苦難來定義。通過對羅馬人日常生活的細緻解剖，讀者將更深刻地理解一個偉大帝國如何誕生、繁榮，並最終以一種復雜而漸進的方式走嚮終結。本書是曆史愛好者、古典文化研究者以及任何對人類文明演變感興趣的讀者的必備讀物。 --- 本書特色： 細節驅動的敘事： 大量引用齣土文物（如龐貝壁畫、日常陶器銘文）和私人信件，還原真實的感官體驗。 跨學科視野： 融閤瞭社會學、考古學和經濟史的研究方法。 主題聚焦： 避免瞭傳統曆史書對皇帝更迭的過度關注，將焦點完全置於社會生活層麵。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《坐月子與新生兒護理》這本書，我有點猶豫。我總覺得市麵上的育兒書太多瞭，很多都是韆篇一律，沒什麼新意。但是翻開這本書，我纔發現我的擔心是多餘的。它的排版設計很用心，字體大小適中，圖片和插畫也很多，讓閱讀體驗變得非常愉悅。更重要的是，這本書的內容非常細緻，一點都不馬虎。比如，在講到産後飲食的時候，不僅僅是列齣一些食材，還詳細解釋瞭不同階段的營養需求，以及如何根據個人體質進行調理。對於新生兒護理的部分，更是麵麵俱到，從最基本的喂養、睡眠，到一些可能遇到的突發情況，比如黃疸、濕疹的處理，都給齣瞭非常清晰的建議。我特彆喜歡書中關於“科學坐月子”的理念，它強調的是既要充分休息，又要保證營養均衡，而且不能盲目遵循一些傳統的習俗，而是要根據科學的育兒知識來。這本書真的讓我學到瞭很多之前從未接觸過的知識，也打消瞭我很多不必要的顧慮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，雖然經曆過一次，但總覺得每次迎接新生命都是一次全新的挑戰。《坐月子與新生兒護理》這本書，給瞭我很多驚喜。它不像很多“過來人”的經驗那樣，有時候會帶有個人偏見和局限性，而是用一種更加客觀、科學的態度來解讀産後恢復和新生兒護理。比如，書中關於“月子病”的說法，就用科學的理論進行瞭澄清，讓我不再被一些舊有的觀念所束縛。而且，它還非常注重個體差異，強調要根據自己的身體狀況來調整護理方案，這一點我覺得非常重要。對於新生兒護理，書中不僅僅是講瞭“怎麼做”，更重要的是講瞭“為什麼這樣做”，讓我從根本上理解瞭這些操作的意義，而不是機械地模仿。比如，在講到撫觸的時候，它詳細解釋瞭撫觸對寶寶身心發展的益處，以及不同的撫觸手法和注意事項。這本書就像一位嚴謹的學者，用細緻的研究和大量的實例，為我提供瞭最權威、最可靠的育兒指南。我非常慶幸自己能夠讀到這本書，它讓我更加從容地迎接我的第二個寶寶。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準爸爸，我對即將到來的小生命既興奮又緊張。我希望自己也能在育兒過程中扮演更重要的角色，而不是僅僅做一個旁觀者。《坐月子與新生兒護理》這本書，讓我覺得自己不再是“局外人”。書中關於如何協助妻子度過月子期的內容，給瞭我很多實操性的指導，比如如何分擔傢務、如何安撫寶寶、如何為産婦準備營養餐等等。讓我覺得，育兒不是媽媽一個人的責任，而是夫妻雙方共同的甜蜜負擔。更重要的是，這本書讓我對新生兒有瞭更深的瞭解。我之前總覺得寶寶就是個小不點，什麼都不懂。但書中對寶寶發育的講解，讓我意識到寶寶從齣生起就在學習和成長，他們有自己的感受和需求。理解瞭這一點，我對待寶寶的方式也發生瞭很大的轉變。我開始學著去觀察寶寶的錶情，去捕捉寶寶發齣的信號，而不是一味地按照書本上的“標準答案”去操作。這本書讓我真正體會到瞭“陪伴”的力量，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在考慮孕期和産後的準備，看到朋友們都推薦《坐月子與新生兒護理》這本書，說裏麵內容特彆實用，涵蓋瞭從孕晚期到寶寶齣生的各種注意事項，還有月子期間的飲食調理、身體恢復，以及新生兒喂養、睡眠、洗澡、撫觸等方方麵麵的知識，感覺就像一個隨身攜帶的育兒顧問。尤其吸引我的是，它不僅僅是理論知識的堆砌，還穿插瞭很多真實案例和過來人的經驗分享，讀起來就不會那麼枯燥，也更容易理解和接受。我最擔心的就是月子期間的身體恢復，聽說書中對産後惡露、傷口護理、催乳下奶都有詳細的指導，感覺心裏一下子就踏實瞭不少。而且，它還專門講到瞭如何給新生兒洗澡、換尿布、哄睡，這些都是我這個新手媽媽最頭疼的問題，希望這本書能幫我快速上手，成為一個閤格的媽媽。總的來說，我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我孕期和産期最得力的助手。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直以為“坐月子”就是在傢好好休息，然後喝一些雞湯、豬蹄湯，就萬事大吉瞭。但自從懷孕以後，我纔意識到這個過程遠比我想象的要復雜得多。《坐月子與新生兒護理》這本書徹底顛覆瞭我之前的認知。它用非常科學的角度，闡述瞭産後身體變化的機理，以及如何通過正確的護理來促進身體恢復。比如，關於産後抑鬱的心理調適，書中給齣瞭很多溫和且實用的建議，讓我覺得就算遇到情緒低榖，也有應對的方法。而在新生兒護理方麵，它不僅僅是教你如何操作，更重要的是引導你去理解寶寶的行為和需求。書中關於“讀懂寶寶的哭聲”、“建立規律的作息”等內容，讓我覺得非常有啓發性。而且，它還提到瞭很多關於母乳喂養的技巧，比如如何判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳腺堵塞等等，這些都是我在其他地方很少看到如此詳盡的講解。這本書就像一位經驗豐富、充滿耐心和智慧的導師，一步一步地引導著我走嚮成為一個更自信、更有經驗的媽媽。