男性養生這樣吃最好-食在好吃係列(63) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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甘智榮 著

圖書標籤:

• 男性養生
• 健康飲食
• 食譜
• 中醫養生
• 男性健康
• 營養
• 食在好吃
• 保健食譜
• 膳食
• 養生

店鋪： 灌南新華圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553742571

商品編碼：25384195137

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-10-01

內容介紹

本書根據營養學專傢的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為強腎健體、健脾益胃、養心護肝、清熱解毒四個篇章。從不同方麵介紹身體各部分的養生秘訣，每個章節中介紹瞭各種具有保健功效的食物，種類豐富，既有營養滋補的湯和粥類、美味可口的菜品，又有健康綠色的果汁飲品。在不失去營養的基礎上，每一個食譜都為您詳細介紹瞭材料、做法以及養生功效，並配有優美的圖片。

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好的，以下是一本與“男性養生這樣吃最好-食在好吃係列(63)”無關的圖書簡介，主題設定為《古代園林藝術的哲學意蘊與審美嬗變》： --- 圖書名稱：《古代園林藝術的哲學意蘊與審美嬗變》 作者： [虛構作者名，例如：林景和] 齣版社： [虛構齣版社，例如：文津學苑齣版社] 圖書定價： 人民幣 128.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 內容簡介 探尋山水之間的精神居所，解碼中國古典園林深層的文化密碼。 《古代園林藝術的哲學意蘊與審美嬗變》是一部集園林史學、美學理論、哲學思想與建築藝術於一體的深度研究專著。本書旨在超越對古代園林作為單純景觀或建築實體的描述，深入剖析其背後的宇宙觀、人生哲學以及不同曆史階段的審美取嚮是如何塑造和定義瞭中國園林的獨特麵貌。 【全景式梳理：從“物”到“道”的演進】 本書以宏大的曆史視野，係統梳理瞭自先秦至清末數韆年間，中國園林藝術發展的脈絡。我們不再將園林視為孤立的藝術品，而是將其置於當時的社會結構、意識形態和文人階層的心靈需求之中進行考察。 早期萌芽與神仙信仰： 追溯先秦兩漢時期帝王苑囿的原始形態，探究“方丈蓬萊”等神話母題如何滲透於早期園林的選址與布局之中，揭示早期園林與巫術、祭祀的關聯。 魏晉風度的清峻與空靈： 重點分析士大夫階層在特定曆史時期對自然迴歸的渴望。園林不再是炫耀權力的場所，而是成為個體精神避難所的載體。書中所論述的“竹林七賢”的審美偏好，如何引導瞭對自然化、意境化的初步追求，為後世文人園的興起奠定瞭基礎。 唐宋氣象的開闊與成熟： 唐代園林的宏大敘事與宋代精緻內斂的“理學之美”形成瞭鮮明的對比。本書通過對皇傢園林（如大明宮苑）的結構分析和私人園林的典範（如蘇堤、湖心亭）的細緻解讀，展現瞭宋代園林在“理”與“趣”之間達到的高度平衡。重點探討瞭宋代繪畫理論，特彆是“計白當黑”和“可遊、可居、可觀”的理念，如何被成功地轉化為園林空間的設計原則。 【核心解析：哲學視域下的造園邏輯】 本書的價值核心在於對園林設計哲學基礎的深入挖掘。園林藝術被視為中國傳統哲學觀念的物質化投射。 1. 天人閤一的境界實踐： 闡釋瞭道傢“道法自然”的思想如何指導造園者在人工乾預與自然保留之間尋求和諧統一。園林中的疊山理水，並非簡單地模仿自然，而是對自然規律的提煉與重構，體現瞭人對宇宙秩序的理解與介入。 2. 儒傢倫理的場所精神： 研究園林如何服務於儒傢倡導的社會交往、教育啓濛和修身養性。從書房、軒榭的設置，到對“雅集”活動的場所功能要求，均體現瞭秩序、禮儀與教化的隱性要求。 3. 禪宗美學的點睛之筆： 特彆關注禪宗思想對明清江南私傢園林的影響。通過對“枯山水”的分析，探討如何用極簡的元素錶達無限的意境，以及“瞬間即永恒”的體驗如何融入於步移景異的遊覽路徑設計之中。 【審美嬗變：從“氣勢”到“意境”的轉型】 審美標準的變遷是貫穿全書的另一條主綫。本書詳盡對比瞭不同地域和時代的審美範式： 北方皇傢園林的“規製之美”： 分析以中軸綫為核心的對稱布局，如何體現皇權的威嚴與等級製度的不可動搖。探討其“氣勢磅礴”的風格是如何通過體量、軸綫和色彩對比實現的。 江南私傢園林的“詩情之美”： 聚焦於麯徑通幽、藉景對景等手法。重點分析瞭“小中見大”的視覺魔術，以及對文學母題（如梅蘭竹菊、亭颱樓閣）的景觀化處理，強調其“可居、可遊、可觀、可賞”的內嚮性體驗。 清代園林的集大成與餘韻： 考察清代園林在吸收南北方之長後，如何走嚮精緻化與符號化。晚期園林中齣現的“戲麯化”布景，標誌著審美從追求“真山真水”嚮追求“人工意趣”的微妙轉變。 【研究方法與特色】 本書首次係統地引入瞭空間句法分析和符號學方法，對蘇州園林中的關鍵節點（如漏窗、花窗、麯廊）進行瞭結構化解讀。作者通過大量的一手文獻考證（包括園記、詩詞、地方誌），結閤考古發掘數據與現代三維測繪圖，力求構建一個既具學術深度又富文學色彩的古代園林圖景。 適讀人群： 曆史學、建築學、藝術史、美學專業的學生與研究者；對中國古典文化、園林設計、東方哲學感興趣的廣大讀者；以及尋求更高層次審美體驗的園林愛好者。閱讀本書，您將不再隻是欣賞美麗的風景，而是能夠真正“讀懂”中國園林這座凝固的詩篇。 --- [封底推薦語（虛構）] “林景和先生以其深厚的哲學功底，為我們打開瞭一扇通往古代文人心靈深處的門。他所揭示的，不是磚石的堆砌，而是中國人安頓身心的宇宙觀。此書，是研究中國古典園林不可或缺的‘望聞問切’之術。” ——[著名古建築學傢 錢鴻鈞 教授]

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多健康問題，說到底都是“吃”齣來的。但對於男性來說，很多時候在飲食上都比較隨意，也很少主動去瞭解這方麵的知識。這本書的到來，恰好填補瞭這個空白。它沒有那種高高在上的說教感，而是以一種非常友好的姿態，邀請你一起探索健康的飲食之道。我喜歡它對於食材選擇的細緻講解，比如為什麼有些肉類比其他更有益，哪些蔬菜可以幫助身體排毒，等等。這些知識點都很實用，而且很容易記。我之前一直以為養生就是要吃很“寡淡”的東西，但這本書完全打破瞭我的認知。它推薦的很多菜肴，聽起來就很有食欲，而且製作起來也非常方便。我最近按照書裏的一些建議，調整瞭自己的午餐和晚餐，減少瞭外賣的頻率，開始自己準備一些簡單的食物。堅持下來，我發現自己的睡眠質量有所提高，白天工作時也感覺沒那麼容易犯睏瞭。這本書讓我明白瞭，健康養生並不是一種痛苦的修行，而是可以通過享受美食，輕鬆實現的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給忙碌又有些“糙”的現代男性們送上瞭一份及時雨！我最近生活節奏快，工作壓力也大，常常顧不上好好吃飯，隨便對付一口是常態。聽朋友推薦這本書，一開始沒抱太大希望，以為又是那種泛泛而談的養生理論。但翻開之後，我驚喜地發現，它完全不是我想象中的樣子。首先，它從男性的生理特點和常見健康睏擾入手，非常接地氣。比如，針對男性容易疲勞、壓力大、前列腺問題等等，都給齣瞭具體的飲食建議。最吸引我的是，它沒有空洞的理論，而是直接告訴你“吃什麼”、“怎麼吃”，而且很多食譜都非常簡單易學，不需要什麼高深的烹飪技巧，我傢廚房的小電器就能搞定。我嘗試瞭其中幾道菜，味道真的不錯，而且吃完之後感覺身體的疲憊感確實有所緩解，精神狀態也比以前好瞭不少。這本書讓我意識到，養生並非遙不可及，而是可以融入到日常飲食中的。它不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的健康顧問，用最實在的方式，幫助我重新審視自己的飲食習慣，並付諸行動。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對那些過於理論化、或者強調某種單一食材神奇功效的養生書籍感到審美疲勞。這本書的齣現，徹底改變瞭我對養生類書籍的看法。它沒有長篇大論的醫學術語，也沒有故弄玄虛的神秘配方。作者似乎很瞭解我們這些普通人，用最樸實、最容易理解的語言，把復雜的營養學知識融入到日常飲食的方方麵麵。我印象最深的是，它沒有把養生變成一種負擔，反而強調“好吃”的重要性。它告訴你，健康飲食也可以是美味的，甚至可以提升生活的品質。我嘗試瞭書裏介紹的幾道早餐食譜，製作簡單，味道卻齣奇的好，而且吃完之後一上午都覺得精力充沛。更讓我覺得難能可貴的是，這本書的建議具有很強的可操作性。它考慮到瞭不同男性群體的需求，比如針對經常加班的白領，或者喜歡運動的健身愛好者，都給齣瞭量身定製的飲食方案。這本書就像一位經驗豐富的傢庭主廚，用最接地氣的方式，手把手教你如何通過“吃”來改善身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個對養生不太感冒的人，總覺得那些東西離我有點遠。但是，這本書真的讓我對“吃”有瞭新的認識。我最喜歡的一點是，它沒有把我當成一個需要被“拯救”的病人，而是把我當成一個想要活得更好的普通人。它用一種非常輕鬆、有趣的方式，告訴我怎麼樣纔能吃齣健康，吃齣活力。書裏麵的一些關於食材搭配的建議，簡直是顛覆瞭我之前的很多認知。比如，我一直以為吃肉就不健康，但這本書就告訴我，選擇正確的肉類，搭配得當，反而能補充身體所需的蛋白質和能量。我嘗試瞭其中一道用番茄和牛肉燉煮的菜，味道濃鬱，而且做法很簡單，非常適閤我這種不太會做飯的人。吃完之後，我感覺身體裏那種疲憊感好像被驅散瞭不少。更讓我覺得驚喜的是，這本書還給瞭一些關於應酬場閤的飲食建議，這對我這種經常需要和客戶吃飯的人來說，簡直是雪中送炭。它讓我知道，即使在復雜的社交場閤，也能有意識地做齣更健康的選擇。這本書讓我覺得，養生原來可以這麼簡單，這麼有滋味。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得“吃”這件小事，對於身體健康的影響是潛移默化的，但往往容易被我們忽略。特彆是男性，很多時候更傾嚮於實用主義，對於養生這種“軟性”需求，可能覺得有點虛頭巴腦。但這本書不一樣，它用一種非常“硬核”的方式，告訴你怎麼吃纔能讓身體更棒。我拿到這本書的時候，就被它的版式設計和圖片吸引瞭。色彩搭配很舒服，食物的呈現也很誘人，讓人一看就很有食欲，而不是那種乾巴巴的文字堆砌。裏麵提到的很多食材，都是我日常生活中比較常見的，但它通過科學的搭配和烹飪方法，把這些普通食材的營養價值發揮到瞭極緻。我特彆喜歡它對於一些“誤區”的糾正，比如很多男生都喜歡大口吃肉，但這本書就告訴你，肉類該怎麼選擇，哪些部位更有益，搭配什麼蔬菜可以中和油膩，同時又能補充維生素。我試著按照書裏的建議調整瞭晚餐，減少瞭油炸食品，增加瞭蒸煮類的菜肴，還特意搭配瞭書中推薦的一些粗糧。堅持瞭一個多星期，我明顯感覺自己的消化變好瞭，肚子也沒有以前那麼脹瞭。這本書真的讓我重新認識瞭“吃”，它不再是單純的生理需求，而是一種對身體的投資。