新书现货正版 舞蹈解剖学 科普舞蹈基础解剖知识提高舞蹈技能训练效率书籍 增强肌力 形 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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基本信息

书名：舞蹈解剖学

定价：86

出版社：河南科学技术出版社

书号：9787534987816

作者：（美）雅基·格林·哈斯

页数：180

作者简介

"王会儒，男，45岁，硕士研究生，上海交通大学教授、体育系副主任、硕士生导师。主要从事太

极拳、瑜伽、武术等民族传统体育与健康促进的研究工作。

他于2014 年在上海体育学院获得教育学博士学位，是上海市精品课程

“瑜伽与健康”责任人。2005 年，他被公派至印度进修瑜伽，获得印度政府

颁发的瑜伽教练员证书；2013 年至2014 年，赴芬兰于韦斯屈莱大学访问学习。

他编写了学术著作《强直性脊柱炎的功能锻炼》，精品课程教材《瑜伽与健康》，

教学片《风湿免疫疾病功能锻炼之太极篇》，科普著作《活力十分钟——新

编办公室工间操》《体育生活20 招》等，这些著作均已出版；在《中华物理

与康复医学杂志》、《中国运动医学杂志》、《中国康复医学杂志》、Evidence-

Based Complementary and Alternative Medicine（SCI 期刊）等国内外核心期刊发

表多篇学术论文。

王会儒受邀担任上海交通大学安泰管理学院MBA guoji班、总裁班的太

极拳与养生、茶道与养生课程主讲嘉宾；为陶氏化工、上海贝尔- 阿尔卡特

等公司主讲瑜伽、传统养生锻炼等；在上海有线电视台“卫生健康”“金色”

栏目演示自己编创的“健身五禽戏”“都市太极养生操”“晚间能量修复瑜

伽”“晨练舒展操”等节目，连续播放达3 年之久，广受好评。"

内容简介

《舞蹈解剖学》共九个章节，分别从舞蹈基础解剖知识、舞蹈动作和全身训练进行讲述。主要包括舞蹈常用术语、动作要点、做动作所要练习或者用到主要肌肉、可以变通的模式等。书籍内容顺序合理，在舞蹈基础知识之后，59个动作以部位讲述，包括脊柱、肋骨、核心、肩和手臂、骨盆和髋关节、腿、踝关节和脚，以及全身训练。书末附有动作名称索引，便于查询。

编辑

本书的作者瑞尔是普拉提创始人的DI一代弟子，在guoji普拉提领域享有盛誉。他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作（36个）以及当前普拉提培训机构常用的动作（12个）。采用由易到难的顺序写作。每一个动作又有主要肌肉图、动作示意等图片帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。对一些动作还有“可选择动作”以及“变式”的描写，分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。

目录

1 舞动的舞者………………………………………… 1

脊柱… ……………………………………………… 12

肋骨与呼吸…………………………………………… 30

核心………………………………………………… 46

肩部及手臂……………………………………… 66

骨盆和髋关节… ……………………………………92

腿………………………………………………… 114

踝关节和脚………………………………………… 132

舞者的全身训练………………………………… 155

动作名称索引………………………………… 176

作者简介……………………………………… 178

主译简介……………………………………… 179