错啦!护肤这样做 畅销书籍 时尚生活 正版 宋丽晅,胡晓萍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋丽晅，胡晓萍 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559602183

商品编码：25403774464

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	错啦!护肤这样做 畅销书籍 时尚生活 正版
作者	宋丽晅,胡晓萍
定价	39.80元
ISBN号	9787559602183
出版社	北京联合出版有限公司
出版日期	2017-06-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书有极强的实用性和针对性，从给美容达人纠错、避开护肤误区、终结坊间流言、解读商宣传、揭底美容产品成分等五个角度，帮助读者了解美容真相、巧躲误区、免花钱，从而找到适合自己的护肤心得，成为真正的美容达人。读者可以像查字典一样找到自己需要的知识，十分方便。

编辑推荐

17种化妆品成分大揭秘 31条虚假广告详解析 45条坊间流言大起底 130例常见护肤误区急纠错 本书受众明确。都市白领女性是图书市场的主要受众，消费潜力巨大。 作者为美容专，时尚杂志专业编辑，以丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即学即用的美容护肤方案，深受女性读者喜爱。 内容条理清晰，具有较强的实用性，读者可以像查字典一样找到自己需要的知识，快速实用。

作者介绍

宋丽晅，美容编辑，专业美容杂志主编，拥有十多年时尚媒体从业经验，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任多女站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作，著有职场都市类小说《不认输》《办公室风声》《同城热恋》《谁将流年抛却》等十部小说。 胡晓萍，曾担任*化妆品杂志执行主编；出版多本畅销美容护肤书籍；为多时尚类媒体撰写美容护肤类文章。她以丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即学即用的美容护肤方案及化妆品选购方法，成为众多爱美女性依赖的“美丽使者”。

序言

《精致生活美学：从日常点滴构建你的理想世界》 作者： 薇薇安·德拉克、林肯·霍尔姆斯 出版社： 晨曦文化 出版日期： 2023年10月 页数： 420页 --- 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被推着向前，追求着潮流，却在不经意间失去了与自我对话的宁静。我们渴望生活是精致的、有质感的，但往往陷入“为了精致而精致”的误区，最终徒增焦虑。《精致生活美学：从日常点滴构建你的理想世界》并非一本简单的“如何拥有完美生活”的指南，而是一本深入探索“如何有意识地、有目的地去生活”的哲学指南与实用手册的完美结合。 本书的两位作者，薇薇安·德拉克（一位资深生活方式设计师）和林肯·霍尔姆斯（一位专注于极简主义与内心丰盈的心理学作家），以其多年积累的观察和实践经验，为读者提供了一套全面、可落地、且能真正提升生命体验的“生活构建系统”。全书分为四大篇章，层层递进，引导读者从最基础的物质环境入手，逐步深入到精神秩序的构建。 --- 第一篇：空间秩序与心境连接（The Architecture of Serenity） 核心理念： 你的外部环境是内心状态的直接投射。混乱的环境必然滋生混乱的思绪。 本篇深入剖析了家居环境对个人情绪和生产力的隐性影响。它摒弃了盲目追求“网红同款”的装饰热潮，转而聚焦于“为你服务”的原则。 章节重点： 1. “功能至上”的极简重构： 探讨如何审视家中每一件物品的真正价值。我们不只是扔东西，而是进行一场关于“爱与不爱”、“需要与否”的深刻对话。详细介绍了“三步筛选法”——评估（功能）、减负（冗余）、重组（布局）。 2. 光线与气味的心理学： 如何利用自然光、人工照明（色温与流明）来调节生物钟和情绪状态。气味（香薰、鲜花）如何成为记忆的锚点，营造“家的安全感”。 3. 工作区的“心流”设计： 针对在家工作或学习的读者，提供了如何打造一个物理上隔绝干扰、精神上高度集中的工作环境的实用建议。这包括桌面高度、收纳系统的视觉平衡以及“工作结束仪式”的建立。 --- 第二篇：时间艺术与专注力投资（Mastering the Temporal Flow） 核心理念： 精致不是拥有更多时间，而是更深刻地体验所拥有的每一刻。 时间管理往往是效率的陷阱。本书将时间视为一种有限的、不可再生的资源，强调“深度时间”的投资，而非“碎片时间”的填补。 章节重点： 1. “时间预算”的制定与执行： 像管理财务一样管理时间，明确你的“时间资产”主要分配给了谁（工作、家庭、自我成长、社交）。如何识别并削减“时间黑洞”——那些消耗精力却无产出的活动。 2. 抵御数字分心力的策略： 深入探讨社交媒体和通知系统如何劫持我们的注意力。作者提出了“数字禁食”的温和版本——“意图性连接”，即每次使用电子设备前，都明确其目的，结束后立即退出。 3. “慢节奏”的实践： 介绍了如何将日常琐事（如烹饪、通勤、阅读）转化为冥想和放松的机会。例如，详细阐述了“一件事专注法”，如何在日常活动中练习心无旁骛。 --- 第三篇：饮食与身体的内观对话（Nourishment Beyond Calories） 核心理念： 身体是你最忠实的容器，对其投入的关注将直接反馈于你的精神韧性。 本篇超越了传统的营养学或减肥指南，聚焦于“有意识的饮食（Mindful Eating）”以及如何建立一种可持续的、愉悦的、滋养身心的饮食哲学。 章节重点： 1. “餐桌仪式感”的回归： 重新定义“好好吃饭”。从餐具的选择、用餐环境的布置，到进食的速度和对食物的感恩。强调用餐环境对消化系统和心理满足感的影响。 2. 食材的“地域与季节性”哲学： 鼓励读者尊重食物的自然生命周期，选择当季、本地的食材。这不仅关乎健康，更是一种对自然规律的顺应和对地方文化的尊重。 3. 从“快速修复”到“长期构建”的饮水与能量管理： 探讨如何通过科学合理的饮水习惯和非咖啡因的能量补充，来稳定一天的状态，避免依赖短期兴奋带来的低谷。 --- 第四篇：人际边界与精神丰盈（Cultivating Inner Wealth） 核心理念： 真正的精致，源于内心深处的平和与坚定。你需要学会选择性地投入你的情感能量。 这是全书最深刻的部分，探讨了如何构建健康的人际关系边界，以及如何培养持久的内在满足感，使精致生活不再依赖于外部的掌声或物质的堆砌。 章节重点： 1. “情感防火墙”的建立： 如何礼貌而坚定地拒绝那些消耗你能量、不符合你价值观的请求或社交活动。学习区分“责任”与“义务”。 2. 品味的“去中心化”： 品味是内在的，而非外表的。它体现在你选择阅读的书籍、你欣赏的艺术、以及你与人交流时的真诚度。如何培养一种不迎合大众的、属于自己的审美体系。 3. “独处的时间银行”： 强调高质量的独处是自我修复和创造力的源泉。提供了多样化的独处方式，如“无目的的散步”、“自我反思日志”等，帮助读者享受“与自己约会”的美好。 --- 总结与致读者： 《精致生活美学》旨在唤醒读者心中对“美好生活”的原始定义。它告诉你，精致并非高昂的价格标签，而是对每一个选择的专注，对每一个瞬间的觉察。这不是一次性的改变，而是一场持续的、充满乐趣的自我雕琢之旅。翻开这本书，你将开始有意识地，用双手去描绘属于你的、充满质感与意义的理想世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，现代社会关于“美”的定义和实现方式，有时候会变得有些极端和焦虑。尤其是在护肤领域，各种广告、网红推荐铺天盖地，让人眼花缭乱，很难辨别真伪。这本书的出现，恰恰填补了这种信息混乱中的一个重要缺口。它的书名“错啦！护肤这样做”，带有一种解构和重塑的意味，仿佛在告诉我们，是时候停止盲目跟风，重新审视自己的护肤方式了。我设想，这本书不仅仅是列举一些护肤的“对”与“错”，更重要的是，它会引导读者去理解“为什么”。为什么某些成分对皮肤有害？为什么某些护肤步骤适得其反？为什么我们总是在犯同样的错误？我期待书中能够提供一种更理性、更科学的护肤观，让我们不再被各种营销手段所裹挟，而是能够真正做到“为己所用”。而且，“时尚生活”这个标签，也让我觉得这本书的内容不会过于枯燥，它应该会融入一些与生活方式相关的建议，比如饮食、睡眠、情绪管理等，这些都对皮肤健康有着至关重要的影响。总之，我希望这本书能帮助我建立一套更健康、更可持续的护肤理念，而不是追求一时的“速效”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名护肤爱好者，我一直在寻找能够真正帮助我解决肌肤问题的书籍，而不是那些泛泛而谈或者推销产品的“秘籍”。最近偶然了解到这本书，感觉它的书名就非常直接和有针对性——“错啦！护肤这样做”。这立刻勾起了我的好奇心，因为我确实觉得自己在护肤上走了不少弯路，花了很多钱，但效果却不尽如人意。我猜测这本书的内容会非常实用，能够深入剖析一些常见的护肤误区，并提供切实可行的解决方案。比如，我一直纠结于如何选择适合自己肤质的清洁产品，以及是否应该每天都去角质。这些问题，我想书中一定会有专业的解答。我期待书中能够讲解一些基础的皮肤生理学知识，让我们从根源上理解为什么某些做法是错误的，以及正确的护肤原理是什么。而且，这本书的作者是宋丽晅和胡晓萍，这让我对书的专业性更有信心。她们的名字在护肤领域有一定的知名度，相信能够带来高质量的内容。我已经迫不及待想要开始阅读，看看书中的“错误”和“正确”到底是什么，然后好好审视一下自己的护肤步骤，做出调整，让我的肌肤能够真正健康起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚到手，迫不及待地翻开了。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是它的封面设计和排版风格，就立刻吸引了我。那种简洁大方又不失活力的视觉语言，让人感觉它不仅仅是一本关于护肤的书，更像是一本生活美学的指南。包装得很仔细，书本的状态非常好，没有一点磕碰或者折痕，这让我对这次购物非常满意。我平常就很关注时尚潮流，也喜欢尝试各种新的护肤理念，所以当看到这本书的书名时，就有一种“命中注定”的感觉。它暗示着许多我们可能习以为常的护肤方式其实并不正确，这对我来说是一个巨大的吸引点。我很好奇，书中到底会揭示哪些“错误”的护肤习惯，又会提出怎样颠覆性的建议。我设想，这本书的作者一定对护肤有非常独到和深刻的见解，能够用一种轻松易懂的方式，将复杂的护肤原理和技巧传达给读者。我期待着阅读过程中，能够不断有“原来如此！”的顿悟，然后迫不及待地想要在自己的护肤实践中进行尝试。这本书的出版，对于像我一样，渴望在追求美丽的同时，也希望能够科学、高效地进行护肤的读者来说，无疑是一份珍贵的礼物。它的出现，让我对未来的护肤之路充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

在收到这本书之前，我一直在思考一个问题：为什么我们对护肤的认知，似乎总是被各种碎片化的信息所左右？好像今天流行某种成分，明天又兴起某种手法，但真正有效且长期的解决方案却很少有人深入探讨。这本书的书名“错啦！护肤这样做”，恰恰点出了这个问题的核心。它暗示着，我们可能普遍存在着一些认知上的偏差，而这本书就是要帮助我们纠正这些偏差，找到正确的方向。我非常期待书中能够提供一些关于皮肤科学的基础知识，让我们能够从根本上理解肌肤的运作机制，从而更好地选择适合自己的护肤方法，而不是盲目跟风。例如，关于“抗衰老”，可能有很多种解读，但到底哪种才是科学有效的？关于“清洁”，是不是越频繁越好？我希望这本书能够用一种清晰、易懂的语言，解答这些我们生活中经常遇到的困惑。宋丽晅和胡晓萍的名字，也让我对这本书的内容充满了期待，她们的专业性应该能够为读者提供可靠的指导。这本书的出现，就像是在护肤的迷雾中点亮了一盏灯，指引我走向更科学、更健康的美丽之路。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我当初被这本书吸引，很大程度上是因为它的书名“错啦！护肤这样做”给我带来的那种“恍然大悟”的预感。我们每天都在接触各种护肤信息，很多时候，我们只是机械地照搬，并没有真正去思考其中的逻辑。这本书就像一个及时的提醒，让我停下来，反思一下自己是不是也在犯着一些别人不曾指出的错误。我特别好奇书中会如何阐述“错误”的护肤方式，是关于产品选择的失误，还是使用方法的偏差，抑或是对皮肤需求的认知不清？我设想，这本书会从一个非常接地气的角度出发，可能还会结合一些日常生活中常见的护肤场景，来揭示那些隐藏在表面下的问题。而且，正版书的保障，也让我觉得更加放心。我希望这本书能够像一个经验丰富的朋友，耐心地为我一一剖析，并给出最专业的指导。我期待在阅读过程中，能够获得一些“击碎认知”的信息，从而在以后的护肤中，少走很多不必要的弯路，把时间和金钱都花在真正有效的地方。