錯啦!護膚這樣做 暢銷書籍 時尚生活 正版 宋麗晅,鬍曉萍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋麗晅，鬍曉萍 著

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• 鬍曉萍
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• 正版圖書
• 生活方式
• 女性
• 健康

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559602183

商品編碼：25403774464

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	錯啦!護膚這樣做 暢銷書籍 時尚生活 正版
作者	宋麗晅,鬍曉萍
定價	39.80元
ISBN號	9787559602183
齣版社	北京聯閤齣版有限公司
齣版日期	2017-06-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

本書有極強的實用性和針對性，從給美容達人糾錯、避開護膚誤區、終結坊間流言、解讀商宣傳、揭底美容産品成分等五個角度，幫助讀者瞭解美容真相、巧躲誤區、免花錢，從而找到適閤自己的護膚心得，成為真正的美容達人。讀者可以像查字典一樣找到自己需要的知識，十分方便。

編輯推薦

17種化妝品成分大揭秘 31條虛假廣告詳解析 45條坊間流言大起底 130例常見護膚誤區急糾錯 本書受眾明確。都市白領女性是圖書市場的主要受眾，消費潛力巨大。 作者為美容專，時尚雜誌專業編輯，以豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即學即用的美容護膚方案，深受女性讀者喜愛。 內容條理清晰，具有較強的實用性，讀者可以像查字典一樣找到自己需要的知識，快速實用。

作者介紹

宋麗晅，美容編輯，專業美容雜誌主編，擁有十多年時尚媒體從業經驗，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任多女站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作，著有職場都市類小說《不認輸》《辦公室風聲》《同城熱戀》《誰將流年拋卻》等十部小說。 鬍曉萍，曾擔任*化妝品雜誌執行主編；齣版多本暢銷美容護膚書籍；為多時尚類媒體撰寫美容護膚類文章。她以豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即學即用的美容護膚方案及化妝品選購方法，成為眾多愛美女性依賴的“美麗使者”。

序言

《精緻生活美學：從日常點滴構建你的理想世界》 作者： 薇薇安·德拉剋、林肯·霍爾姆斯 齣版社： 晨曦文化 齣版日期： 2023年10月 頁數： 420頁 --- 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被推著嚮前，追求著潮流，卻在不經意間失去瞭與自我對話的寜靜。我們渴望生活是精緻的、有質感的，但往往陷入“為瞭精緻而精緻”的誤區，最終徒增焦慮。《精緻生活美學：從日常點滴構建你的理想世界》並非一本簡單的“如何擁有完美生活”的指南，而是一本深入探索“如何有意識地、有目的地去生活”的哲學指南與實用手冊的完美結閤。 本書的兩位作者，薇薇安·德拉剋（一位資深生活方式設計師）和林肯·霍爾姆斯（一位專注於極簡主義與內心豐盈的心理學作傢），以其多年積纍的觀察和實踐經驗，為讀者提供瞭一套全麵、可落地、且能真正提升生命體驗的“生活構建係統”。全書分為四大篇章，層層遞進，引導讀者從最基礎的物質環境入手，逐步深入到精神秩序的構建。 --- 第一篇：空間秩序與心境連接（The Architecture of Serenity） 核心理念： 你的外部環境是內心狀態的直接投射。混亂的環境必然滋生混亂的思緒。 本篇深入剖析瞭傢居環境對個人情緒和生産力的隱性影響。它摒棄瞭盲目追求“網紅同款”的裝飾熱潮，轉而聚焦於“為你服務”的原則。 章節重點： 1. “功能至上”的極簡重構： 探討如何審視傢中每一件物品的真正價值。我們不隻是扔東西，而是進行一場關於“愛與不愛”、“需要與否”的深刻對話。詳細介紹瞭“三步篩選法”——評估（功能）、減負（冗餘）、重組（布局）。 2. 光綫與氣味的心理學： 如何利用自然光、人工照明（色溫與流明）來調節生物鍾和情緒狀態。氣味（香薰、鮮花）如何成為記憶的錨點，營造“傢的安全感”。 3. 工作區的“心流”設計： 針對在傢工作或學習的讀者，提供瞭如何打造一個物理上隔絕乾擾、精神上高度集中的工作環境的實用建議。這包括桌麵高度、收納係統的視覺平衡以及“工作結束儀式”的建立。 --- 第二篇：時間藝術與專注力投資（Mastering the Temporal Flow） 核心理念： 精緻不是擁有更多時間，而是更深刻地體驗所擁有的每一刻。 時間管理往往是效率的陷阱。本書將時間視為一種有限的、不可再生的資源，強調“深度時間”的投資，而非“碎片時間”的填補。 章節重點： 1. “時間預算”的製定與執行： 像管理財務一樣管理時間，明確你的“時間資産”主要分配給瞭誰（工作、傢庭、自我成長、社交）。如何識彆並削減“時間黑洞”——那些消耗精力卻無産齣的活動。 2. 抵禦數字分心力的策略： 深入探討社交媒體和通知係統如何劫持我們的注意力。作者提齣瞭“數字禁食”的溫和版本——“意圖性連接”，即每次使用電子設備前，都明確其目的，結束後立即退齣。 3. “慢節奏”的實踐： 介紹瞭如何將日常瑣事（如烹飪、通勤、閱讀）轉化為冥想和放鬆的機會。例如，詳細闡述瞭“一件事專注法”，如何在日常活動中練習心無旁騖。 --- 第三篇：飲食與身體的內觀對話（Nourishment Beyond Calories） 核心理念： 身體是你最忠實的容器，對其投入的關注將直接反饋於你的精神韌性。 本篇超越瞭傳統的營養學或減肥指南，聚焦於“有意識的飲食（Mindful Eating）”以及如何建立一種可持續的、愉悅的、滋養身心的飲食哲學。 章節重點： 1. “餐桌儀式感”的迴歸： 重新定義“好好吃飯”。從餐具的選擇、用餐環境的布置，到進食的速度和對食物的感恩。強調用餐環境對消化係統和心理滿足感的影響。 2. 食材的“地域與季節性”哲學： 鼓勵讀者尊重食物的自然生命周期，選擇當季、本地的食材。這不僅關乎健康，更是一種對自然規律的順應和對地方文化的尊重。 3. 從“快速修復”到“長期構建”的飲水與能量管理： 探討如何通過科學閤理的飲水習慣和非咖啡因的能量補充，來穩定一天的狀態，避免依賴短期興奮帶來的低榖。 --- 第四篇：人際邊界與精神豐盈（Cultivating Inner Wealth） 核心理念： 真正的精緻，源於內心深處的平和與堅定。你需要學會選擇性地投入你的情感能量。 這是全書最深刻的部分，探討瞭如何構建健康的人際關係邊界，以及如何培養持久的內在滿足感，使精緻生活不再依賴於外部的掌聲或物質的堆砌。 章節重點： 1. “情感防火牆”的建立： 如何禮貌而堅定地拒絕那些消耗你能量、不符閤你價值觀的請求或社交活動。學習區分“責任”與“義務”。 2. 品味的“去中心化”： 品味是內在的，而非外錶的。它體現在你選擇閱讀的書籍、你欣賞的藝術、以及你與人交流時的真誠度。如何培養一種不迎閤大眾的、屬於自己的審美體係。 3. “獨處的時間銀行”： 強調高質量的獨處是自我修復和創造力的源泉。提供瞭多樣化的獨處方式，如“無目的的散步”、“自我反思日誌”等，幫助讀者享受“與自己約會”的美好。 --- 總結與緻讀者： 《精緻生活美學》旨在喚醒讀者心中對“美好生活”的原始定義。它告訴你，精緻並非高昂的價格標簽，而是對每一個選擇的專注，對每一個瞬間的覺察。這不是一次性的改變，而是一場持續的、充滿樂趣的自我雕琢之旅。翻開這本書，你將開始有意識地，用雙手去描繪屬於你的、充滿質感與意義的理想世界。

評分☆☆☆☆☆

在收到這本書之前，我一直在思考一個問題：為什麼我們對護膚的認知，似乎總是被各種碎片化的信息所左右？好像今天流行某種成分，明天又興起某種手法，但真正有效且長期的解決方案卻很少有人深入探討。這本書的書名“錯啦！護膚這樣做”，恰恰點齣瞭這個問題的核心。它暗示著，我們可能普遍存在著一些認知上的偏差，而這本書就是要幫助我們糾正這些偏差，找到正確的方嚮。我非常期待書中能夠提供一些關於皮膚科學的基礎知識，讓我們能夠從根本上理解肌膚的運作機製，從而更好地選擇適閤自己的護膚方法，而不是盲目跟風。例如，關於“抗衰老”，可能有很多種解讀，但到底哪種纔是科學有效的？關於“清潔”，是不是越頻繁越好？我希望這本書能夠用一種清晰、易懂的語言，解答這些我們生活中經常遇到的睏惑。宋麗晅和鬍曉萍的名字，也讓我對這本書的內容充滿瞭期待，她們的專業性應該能夠為讀者提供可靠的指導。這本書的齣現，就像是在護膚的迷霧中點亮瞭一盞燈，指引我走嚮更科學、更健康的美麗之路。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我當初被這本書吸引，很大程度上是因為它的書名“錯啦！護膚這樣做”給我帶來的那種“恍然大悟”的預感。我們每天都在接觸各種護膚信息，很多時候，我們隻是機械地照搬，並沒有真正去思考其中的邏輯。這本書就像一個及時的提醒，讓我停下來，反思一下自己是不是也在犯著一些彆人不曾指齣的錯誤。我特彆好奇書中會如何闡述“錯誤”的護膚方式，是關於産品選擇的失誤，還是使用方法的偏差，抑或是對皮膚需求的認知不清？我設想，這本書會從一個非常接地氣的角度齣發，可能還會結閤一些日常生活中常見的護膚場景，來揭示那些隱藏在錶麵下的問題。而且，正版書的保障，也讓我覺得更加放心。我希望這本書能夠像一個經驗豐富的朋友，耐心地為我一一剖析，並給齣最專業的指導。我期待在閱讀過程中，能夠獲得一些“擊碎認知”的信息，從而在以後的護膚中，少走很多不必要的彎路，把時間和金錢都花在真正有效的地方。

評分☆☆☆☆☆

作為一名護膚愛好者，我一直在尋找能夠真正幫助我解決肌膚問題的書籍，而不是那些泛泛而談或者推銷産品的“秘籍”。最近偶然瞭解到這本書，感覺它的書名就非常直接和有針對性——“錯啦！護膚這樣做”。這立刻勾起瞭我的好奇心，因為我確實覺得自己在護膚上走瞭不少彎路，花瞭很多錢，但效果卻不盡如人意。我猜測這本書的內容會非常實用，能夠深入剖析一些常見的護膚誤區，並提供切實可行的解決方案。比如，我一直糾結於如何選擇適閤自己膚質的清潔産品，以及是否應該每天都去角質。這些問題，我想書中一定會有專業的解答。我期待書中能夠講解一些基礎的皮膚生理學知識，讓我們從根源上理解為什麼某些做法是錯誤的，以及正確的護膚原理是什麼。而且，這本書的作者是宋麗晅和鬍曉萍，這讓我對書的專業性更有信心。她們的名字在護膚領域有一定的知名度，相信能夠帶來高質量的內容。我已經迫不及待想要開始閱讀，看看書中的“錯誤”和“正確”到底是什麼，然後好好審視一下自己的護膚步驟，做齣調整，讓我的肌膚能夠真正健康起來。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現代社會關於“美”的定義和實現方式，有時候會變得有些極端和焦慮。尤其是在護膚領域，各種廣告、網紅推薦鋪天蓋地，讓人眼花繚亂，很難辨彆真僞。這本書的齣現，恰恰填補瞭這種信息混亂中的一個重要缺口。它的書名“錯啦！護膚這樣做”，帶有一種解構和重塑的意味，仿佛在告訴我們，是時候停止盲目跟風，重新審視自己的護膚方式瞭。我設想，這本書不僅僅是列舉一些護膚的“對”與“錯”，更重要的是，它會引導讀者去理解“為什麼”。為什麼某些成分對皮膚有害？為什麼某些護膚步驟適得其反？為什麼我們總是在犯同樣的錯誤？我期待書中能夠提供一種更理性、更科學的護膚觀，讓我們不再被各種營銷手段所裹挾，而是能夠真正做到“為己所用”。而且，“時尚生活”這個標簽，也讓我覺得這本書的內容不會過於枯燥，它應該會融入一些與生活方式相關的建議，比如飲食、睡眠、情緒管理等，這些都對皮膚健康有著至關重要的影響。總之，我希望這本書能幫助我建立一套更健康、更可持續的護膚理念，而不是追求一時的“速效”。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，迫不及待地翻開瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是它的封麵設計和排版風格，就立刻吸引瞭我。那種簡潔大方又不失活力的視覺語言，讓人感覺它不僅僅是一本關於護膚的書，更像是一本生活美學的指南。包裝得很仔細，書本的狀態非常好，沒有一點磕碰或者摺痕，這讓我對這次購物非常滿意。我平常就很關注時尚潮流，也喜歡嘗試各種新的護膚理念，所以當看到這本書的書名時，就有一種“命中注定”的感覺。它暗示著許多我們可能習以為常的護膚方式其實並不正確，這對我來說是一個巨大的吸引點。我很好奇，書中到底會揭示哪些“錯誤”的護膚習慣，又會提齣怎樣顛覆性的建議。我設想，這本書的作者一定對護膚有非常獨到和深刻的見解，能夠用一種輕鬆易懂的方式，將復雜的護膚原理和技巧傳達給讀者。我期待著閱讀過程中，能夠不斷有“原來如此！”的頓悟，然後迫不及待地想要在自己的護膚實踐中進行嘗試。這本書的齣版，對於像我一樣，渴望在追求美麗的同時，也希望能夠科學、高效地進行護膚的讀者來說，無疑是一份珍貴的禮物。它的齣現，讓我對未來的護膚之路充滿瞭期待和信心。