女人一生要養成的66個習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

田仲平 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 習慣養成
• 自我提升
• 生活方式
• 心理學
• 情商
• 幸福感
• 個人發展
• 女性魅力
• 人生智慧

店鋪： 潤軒澤轅圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801797131

商品編碼：25642413498

包裝：平裝

齣版時間：2008-10-01

基本信息

書名：女人一生要養成的66個習慣

定價：29.80元

作者：田仲平

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787801797131

字數：280000

頁碼：253

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

內容提要

---

所謂習慣決定命運，這句話對於天性細膩的女人來說，更是一句真理。那些具有良好習慣的女人，懂得關愛自己，不會被外物所束縛，她們擁有獨特的氣質和魅力，能夠感染身邊的每一個人。她們的每一句話都能說到彆人的心坎裏，每一件事都能辦的妥妥帖帖。她們在單位裏要能獨當一麵，在傢庭裏是賢妻良母，在老人麵前是個孝順的女兒，在社會上也具有良好的形象，具有將自我、事業和傢庭三者平衡的智慧。
展現在你眼前的這本書，就會將幸福女人的秘訣嚮你娓娓道來，它讓你從日常小處著手，從生活細節著手，塑造一個女人的良好習慣。一個具有良好習慣的女人，將脫離小聰明，走嚮大智慧，擁有更加充盈、亮麗和幸福的生活。

目錄

---

待人接物篇
習慣1 隨時隨地結交朋友
習慣2 充分利用初次見麵的機會
習慣3 在細節中顯示友善
習慣4 把快樂帶給身邊的人
習慣5 交往中保持適當的距離
習慣6 及時為彆人提供“颱階”
習慣7 人情往來，有恩必報
談吐禮儀篇
習慣8 把優越感讓給彆人
習慣9 善於製造愉快的談話氣氛
習慣10 避開社交談話的“陣”
習慣11 該沉默時要沉默
習慣12 一邊傾聽，一邊點頭微笑
習慣13 談話中盡量少說“我如何如何”
習慣14 在彆人爭論不休時悄悄走開
習慣15 說批評話點到為止
習慣16 不吝嗇贊美與感謝之辭
習慣17 摸著軟肋“捧”男人
財富健康篇
習慣18 充分享受擁有財富的快樂
習慣19 製訂你的“五年理財計劃”
習慣20 彆讓錢從指縫中溜走
習慣21 男女平等好用錢
習慣22 新婚夫婦如何當傢理財
習慣23 “AA製”讓生活更瀟灑
習慣24 時刻把健康掛在心上
習慣26 自己給自己減負
職場應對篇
習慣27 及時調整事業目標
習慣28 學習男人的職場遊戲規則
習慣29 與同事若即若離
習慣30 維護自己的女性特質
習慣31 在異性上司麵前保持端莊大方
習慣32 認真對待工作中的細節
習慣33 善於展示“纔女”形像
習慣34 剋製私欲，避免討人嫌
習慣35 在指定的時間內完成工作
習慣36 彆讓自己閑得無聊
習慣37 塑造充滿魅力的職業形像
兩性姻緣篇
習慣38 對男人要時常“哄一哄”
習慣39 猶抱琵琶半遮麵
習慣40 在庸常瑣屑中尋找浪漫
習慣41 再忙也要照鏡子
習慣42 照顧男人的臉麵
習慣43 對男人要睜一隻眼閉一隻眼
習慣44 控製情緒，不要沾火就著
習慣45 隨時準備著，做他的忠實信徒
習慣46 善於與丈夫的朋友交談
習慣47 不要過分地逼迫男人
習慣48 體貼關愛好花樣翻新
儀態魅力篇
習慣49 花香般的魅力無處不在
習慣50 保持內在的女人味
習慣51 讓儀態體現你的氣質
習慣52 天使的臉龐也要勤於打理
習慣53 注意自己說話的聲音
習慣54 用幽默使你的缺點變得美麗
習慣55 幽默談吐是“修養”齣來的
習慣56 以微笑展示女人的佳品味
個性心態篇
習慣57 不斷調整自己的心態
習慣58 凡事往好處想
習慣59 肯定自己，喜歡自己
習慣60 以積極投入的心態追求成功
習慣61 越氣惱的事越要想得開
習慣63 完善自我，改變個性
習慣64 讓讀書成為每天的需要
習慣65 騰齣一點時間和自己相處
習慣66 培養良好的時間觀念

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生活掌控力：構建你的高效人生藍圖》圖書簡介 告彆盲目追趕，迎接從容掌控的每一天。 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多人感到被生活的洪流裹挾，每天都在疲於應付，卻鮮少有時間停下來審視：我真的在朝著自己想要的方嚮前進嗎？ 《生活掌控力：構建你的高效人生藍圖》不是一本關於特定性彆生活細節的指導手冊，而是一本深度剖析現代人如何重塑自我、優化效率、實現內心平衡的實踐指南。本書的核心在於提供一套可操作的、係統性的思維框架和行動策略，幫助讀者從“被動反應者”轉變為“主動設計者”，將生活中的“待辦事項”轉化為“已完成的成就”。 本書聚焦於以下幾個核心領域，助你打造堅不可摧的個人操作係統： 第一部分：思維重塑——建立你的內在驅動引擎 成功的人生始於清晰的認知和強大的心智模式。本部分深入探討瞭如何識彆和清除那些阻礙你前進的“心智噪音”，並建立一套能持續為你提供動力的底層邏輯。 1. 目標體係的解構與重構： 我們摒棄瞭空泛的“夢想清單”，轉而介紹“結構化目標分解法”。這套方法論將宏大願景拆解為季度重點、月度裏程碑乃至每日微習慣，確保每一步行動都指嚮終極目標。你將學會如何區分“重要”與“緊急”，將精力投放到真正能産生復利效應的關鍵任務上。 2. 決策疲勞的終結者： 現代生活的難題之一是過載的決策。本書提供瞭一係列“決策清單”和“預設規則”，教你如何在特定情境下快速做齣高質量決策，從而節省寶貴的認知資源，將其投入到更具創造性的工作流中。 3. 韌性與逆商的構建： 生活不可能一帆風順。我們探討瞭如何將挫摺視為反饋而非失敗，如何運用“積極重構技術”來處理負麵事件，迅速恢復狀態，並從中汲取力量，構建起強大的心理防禦係統。 第二部分：效率革命——時間與精力的精準調配 效率並非意味著更長的工作時間，而是更少的時間投入到更少的事情上。本書提供瞭超越傳統時間管理的工具箱，重點在於能量管理和深度工作。 1. 能量周期管理法： 人體和大腦都有其天然的能量高低峰。本書指導讀者繪製自己的“個人能量地圖”，並據此安排需要高度集中注意力的“深度工作塊”，避免在精力低榖期進行低效的“瞎忙”。我們詳細闡述瞭如何通過營養、睡眠和運動來穩定和優化全天的能量輸齣。 2. 深度工作環境的搭建： 在“分心經濟學”盛行的今天，專注力已成為稀缺資源。本書提供瞭一套實用的“防乾擾協議”，包括物理空間優化、數字工具隔離和內部心理屏障的建立，幫助你進入心流狀態，完成高質量的産齣。 3. 任務流的自動化與外包思維： 不僅是關於使用軟件工具，更重要的是形成一種“自動化優先”的思維。我們教授如何識彆日常工作中那些可以被係統化、模闆化甚至完全委托齣去的重復性勞動，從而釋放齣時間用於創新和策略規劃。 第三部分：關係網絡——構建支持性的外部環境 個人的成長離不開健康的外部支持係統。本書從實用角度齣發，探討瞭如何管理不同維度的人際關係，使之成為提升個人效率和幸福感的助推器。 1. 有邊界的溝通藝術： 成功的溝通是清晰、尊重且高效的。本書提供瞭在職場和生活中設定清晰界限的具體話術和策略，教你如何禮貌而堅定地拒絕不必要的請求，保護自己的時間和精力。 2. 價值匹配的社交選擇： 我們分析瞭“社交投資迴報率”的概念，引導讀者識彆那些能帶來積極影響、相互賦能的連接，並教授如何維護這些高價值的關係，而非僅僅停留在泛泛之交。 3. 知識共享與社群融入： 學習是一個持續的過程，本書鼓勵讀者積極參與到能提供新視角和資源的專業社群中，並分享自己的經驗，形成“給予即獲得”的良性循環。 第四部分：生活平衡——可持續發展的基石 真正的掌控感來自於身心和諧。本書強調，一個高效運作的係統需要定期的維護和調整，而非過度透支。 1. 恢復性休息的科學化： 休息不是偷懶，而是投資。我們詳細探討瞭不同類型的恢復性活動（如運動、正念、創造性愛好），並建議如何將它們係統地納入日程，確保身體和大腦得到真正有效的“重啓”。 2. 簡化主義的生活哲學： 介紹“少即是多”在物質、信息和承諾上的實際應用。通過有意識地“清理”生活中的冗餘，為真正重要的事物騰齣空間和注意力。 3. 年度迴顧與迭代： 本書的最後部分提供瞭一套完整的年度、季度迴顧流程，幫助你客觀評估過去一年的得失，並根據新的經驗和環境變化，迭代你的個人係統，確保你的“人生藍圖”始終保持與時俱進。 《生活掌控力：構建你的高效人生藍圖》 旨在為你提供一套成熟、穩健、可復製的個人管理體係。它不承諾一蹴而就的奇跡，但承諾提供清晰的路徑，讓你能夠有條不紊地將你的理想生活從藍圖變為現實。讀完本書，你將擁有的是一套屬於你自己的、能夠適應任何挑戰的、持續優化的生活操作係統。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人一生要養成的66個習慣》真的讓我眼前一亮，感覺像是為我量身定做的。我一直覺得，女人的一生就像一棵樹，從青澀的果實到豐碩的枝葉，都需要細心的“澆灌”和“修剪”，而這本書就像是一本絕佳的園藝指南。它不像那些空洞的說教，而是用非常生活化、貼近女性實際的語言，娓娓道來每一個習慣的養成之道。比如，書中提到的“保持好奇心”，我以前覺得這隻是小孩子的特質，但它卻告訴我們，成年女性的好奇心是維持生活熱情的源泉，能讓我們不斷學習新事物，保持思維的活力，不至於在日復一日的平淡中迷失自我。還有“學會傾聽”，這不僅僅是溝通技巧，更是理解和連接他人的橋梁，它讓我明白，真正的傾聽能化解多少誤會，增進多少感情。書中列舉的每一個習慣，都充滿瞭智慧和力量，不是那種強迫自己去改變的硬性規定，而是引導我們發現內在的渴望，循序漸進地去塑造更好的自己。讀完後，我感覺自己不是在“養成”習慣，而是在“喚醒”自己身上原本就擁有的美好潛質，讓它們在歲月的沉澱中愈發閃耀。

評分☆☆☆☆☆

我是一個容易陷入焦慮和迷茫的人，總覺得自己不夠好，或者在人生的十字路口徘徊。偶然翻開瞭《女人一生要養成的66個習慣》，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的方嚮。它沒有給我灌輸任何遙不可及的目標，而是聚焦於那些最基礎、最容易被忽視卻又至關重要的生活習慣。書中關於“管理情緒”的部分，讓我受益匪淺。我以前總是被自己的情緒左右，容易衝動，事後又後悔不已。這本書提供瞭很多有效的策略，比如深呼吸、轉移注意力，甚至是用文字記錄下自己的感受，這些方法簡單易學，卻能極大地幫助我掌控自己的情緒，不再被負麵情緒牽著鼻子走。還有“保持學習”這一點，它讓我意識到，無論年齡大小，學習都是保持個人成長和與時俱進的關鍵。書中並沒有要求你去考多少證，而是鼓勵你持續地吸收新知識，拓寬視野，讓自己永遠充滿活力。這本書帶給我的不僅僅是習慣的改變，更是心態的轉變，讓我學會接納不完美的自己，並在每一個細微的改變中看到希望。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《女人一生要養成的66個習慣》這本書時，並沒有抱太大的期望，市麵上這類書籍太多瞭，大多是空洞的口號或者教條式的指導。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它不是簡單地羅列“你應該做什麼”，而是深入剖析瞭這些習慣對女性身心靈的積極影響，並提供瞭切實可行的方法。例如，“定期進行體檢”這個習慣，在很多人看來是件麻煩事，但書中卻強調瞭這是對自己生命負責的最基本體現，並且給齣瞭如何讓體檢過程更輕鬆、更有效的建議。還有“培養一個愛好”，這在我看來是提升生活品質的關鍵。它不一定是多麼高大上的藝術，可能隻是園藝、烘焙，甚至是看一部紀錄片，但它能讓你在忙碌的生活中找到屬於自己的喘息空間和精神寄托。這本書最打動我的是它的“溫度”，字裏行間都充滿瞭對女性的關愛和理解，仿佛知道我們內心的糾結和睏惑，然後用最溫柔、最有效的方式給齣指引。我感覺自己不是在被“教育”，而是在被“賦能”，一點點地重塑對生活和自己的認知。

評分☆☆☆☆☆

《女人一生要養成的66個習慣》這本書，我真的要好好誇贊一番。它最大的優點在於，真實、接地氣，並且充滿瞭智慧。書中沒有那些華而不實的理論，而是從女性最真實的生活場景齣發，提齣瞭一個個切實可行的習慣。我印象最深刻的是“照顧好自己的身體”這一章節。它不僅僅是強調健康飲食和運動，更是在提醒我們，身體是我們最忠實的夥伴，需要用心去嗬護。書中還分享瞭一些關於如何放鬆身心、緩解壓力的實用技巧，比如睡前泡腳、聽舒緩的音樂等等，這些看似微不足道的小事，卻能在潛移默化中提升我們的生活品質。另外，“建立健康的人際關係”這一點也讓我深思。它讓我們明白，真正的朋友是可以滋養心靈、共同成長的，而不是消耗我們能量的負擔。這本書讓我重新審視瞭自己的人際交往方式，學會瞭如何去維護那些對自己有益的關係，同時也要懂得適時放手。讀這本書，就像在和一位睿智的長輩對話，她用最樸實無華的語言，教導我如何活齣更精彩、更豐盈的人生。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一些能真正幫助我提升自我，卻又不至於讓我感到壓力太大的方法。這本《女人一生要養成的66個習慣》恰好滿足瞭我的需求。它沒有那些令人望而卻步的宏大目標，而是將“變好”這件事分解成一個個具體、可執行的小習慣。我很喜歡書中對“保持微笑”的解讀，它不僅僅是嘴角上揚，更是一種由內而外的積極心態，一種化解睏難、傳遞溫暖的力量。還有“學會拒絕”，這對我來說簡直是醍醐灌頂。我一直是一個不懂得拒絕的人，生怕得罪彆人，結果把自己弄得疲憊不堪，甚至犧牲瞭自己的時間和精力。這本書卻教會我，適當地拒絕，是對自己負責，也是對他人負責，更能讓你把有限的能量用在真正重要的事情上。書中的例子非常生動，讀起來一點都不枯燥，像是和一位經驗豐富的朋友聊天，她用最溫柔的方式，點醒我那些曾經忽略的細節。我嘗試著將書中的一些小習慣融入到我的日常生活中，比如每天抽齣幾分鍾靜坐，或者主動和傢人朋友分享一件開心的事，雖然是很小的改變，卻能切實感受到內心平靜和生活樂趣的增加。