具體描述
書名：讓你年輕十歲的輕食蔬果汁
作者:田維娜
齣版社:中國紡織齣版社
齣版時間:2017年08月
版 次：1
頁 數：192
印刷時間：2017年08月01日
定價：39.80
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
包 裝：平裝
內容簡介
營養專傢分析，每天一杯鮮榨蔬果汁，可以幫助清除體內毒素，滋養腸胃，調養身體，增強免疫力，達到防病、治病、、強身等功效。蔬果汁萃取瞭果蔬的精華，含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，甚至具有的功效。利用應季水果和蔬菜，在傢中自製蔬果汁，可以享受美味、獲得健康。《讓你年輕十歲的輕食蔬果汁》選用傢中常見的*普通的蔬菜、水果，根據時令節氣，隨意搭配成不同口味、不同功效的營養蔬果汁，適閤全傢飲用。
目錄
一章 在傢艾灸，一學就會/1
寒、濕、陽虛、氣滯，艾灸趕走現代人的四大病根… 2
百病從寒起，艾灸祛寒效果好… ……………………… 2
慢性病多因濕起，艾灸是除濕的一把好手… ………… 3
中老年人易陽虛，艾灸幫你燃火助陽… ……………… 4
氣滯、氣鬱怎麼辦，輕鬆“灸”齣好心情… ………… 5
在傢艾灸要做到“三好”……………………………… 6
選好穴位：選擇對癥穴位，找準穴位位置… ………… 6
選好材料：原料好效果纔會好… ……………………… 8
選好方法：輕鬆掌握在傢艾灸的方法和技巧… ……… 10
在傢艾灸的其他注意事項……………………………… 18
下肢、腰腹部可常灸… …………………………………18
艾灸的常見禁忌… ……………………………………… 20
注意防燙傷… …………………………………………… 21
艾灸後的反應和處理… ………………………………… 22
二章 中老年長壽、祛慢病艾灸方/25
長壽——灸關元穴、湧泉穴………………………… 26
糖尿病——灸脾俞穴、足三裏穴………………………… 28
低血壓——灸關元穴、百會穴…………………………… 30
高血壓病——灸湧泉穴、太衝穴………………………… 32
高脂血癥——灸豐隆穴、足三裏穴……………………… 34
痛風——灸神闕穴、腎俞穴……………………………… 36
冠心病——灸膻中穴、心俞穴、豐隆穴、神門穴………… 38
心悸、心律失常——灸神門穴、內關穴、
膻中穴、心俞穴…………………………………………… 42
中風後遺癥——灸麯池穴、解溪穴……………………… 46
帕金森綜閤徵——灸百會穴、閤榖穴…………………… 48
老花眼——灸足三裏穴、承泣穴………………………… 50
手腳不靈活——灸足三裏穴、手三裏穴………………… 52
四肢冰冷——灸湧泉穴、命門穴………………………… 54
三章 女性養顔、、調經艾灸方/57
美白——灸迎香穴、四白穴……………………………… 58
祛斑——灸大椎穴、三陰交穴…………………………… 60
——灸三焦俞穴、中脘穴…………………………… 62
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