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作  者:金波 译 著作 定  价:45 出 版 社:文化发展出版社 出版日期:2018年04月01日 页  数:214 装  帧:精装 ISBN:9787514220698 ●介绍
●PART 1 什么是拖延症？为什么它值得关注
●PART 2 拖延症真是一个问题吗?拖延的代价究竟是什么
●PART 3 对于拖延症我们最应该了解的是什么
●PART 4 为什么明天我们还是没心思去做
●PART 5 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
●PART 6 行动的力量
●PART 7 为什么开始行动并不能解决所有问题
●PART 8 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
●PART 9 与生俱来的东西：性格与拖延症
●PART 10 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
●结尾寄语 走在自我改变的路上
●致谢

内容简介

《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动，拿回人生主动权！如果你要战胜拖延症，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开始！ 金波 译 著作 蒂莫西·A. 皮切尔（Timothy A.Pychyl）    渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。 介绍    如果你在阅读本书，很可能是因为你已经为拖延症所困扰了。    甚至你阅读本书可能就是一种拖延行为，是为了避免做其他事情。我所要做的，就是让你现在没花在其他事情上的时间变得有意义。    这就是我写这本书的目的。从现在起的一小时后，做好准备迎接不一样的自己吧，你也将在追求目标的过程中表现得更加出色！    你做好开始的准备了吗？这就是其中一个基本的策略：即刻开始。在本书中，我解释了这一策略卓有成效的原因，而且也对这个简单而实用的策略的研究证据做了总结。    关于本书    这是一本简短的书——实用而不拖泥带水。虽然很简短，但是它所呈现的每一个等
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