学会爱超越爱 素黑两性情感自疗系列的一部作品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

素黑 著

图书标签:

• 两性情感
• 自疗
• 爱
• 超越
• 关系
• 心理学
• 成长
• 情感修复
• 素黑
• 自我提升

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530963944

商品编码：26730782430

包装：平装

出版时间：2011-05-01

图书基本信息
图书名称	学会爱，爱	作者	素黑
定价	28.00元	出版社	天津教育出版社
ISBN	9787530963944	出版日期	2011-05-01
字数	150000	页码	271
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.481Kg

内容简介

爱，是阴阳互动的力量。 男和女都要进化，提升自己，跳出各自的性别限制，落脚点却不一样：男人要学会爱，女人要爱。 在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。 　《学会爱，爱》是素黑两性情感自疗系列的部作品，关于男女修养爱。第二部从两性爱谈到自爱与大爱，第三部分享自爱和他爱过程中的自疗方法，即将出版。

作者简介

素黑 　　 　　两岸三地奇女子 　　华语世界*影响力情感自疗作家 　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人 　　 　　她以素黑式的爱，素黑现象，素黑热，席卷整个华语世界 　　 　　她是： 　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。 　　 　　她爱： 　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。 　　喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。 　　 　　她在： 　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在国内外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。

目录

学会爱，爱 素黑 目录 自序 男女爱：母性的慈悲 01 男女关系 男女爱进化论 平衡爱和生活 女人爱到不肯放手的真相 不忠为何那么讨厌 男人女人一样花心 妒忌，是因为虚弱 坦白与隐瞒 温柔地坦白 爱是自由还是拥有 了解你的男人 你以为已经说得很清楚 相爱但不能沟通 世上有没有完美男人 爱情也要放假 别让感情老化 婚后拍拖的重要 怎样爱才够好 闹分手的启示 爱，是看对方所做的 我进他退的关系 结婚比恋爱难 每张床都有本难念的性经 验身合理 被诱惑是一种心瘾 无品的男人 拥有女人味的男人 热情的女人危险吗 当情人变成老婆后 经常更换恋人 等你作决定的男人 第三者不易做 和好朋友恋爱好吗 以方式相爱 从变数中增进爱 02 女人问心 爱是自毁的工具 爱人为何离开你 命越算越乱 错不在过去 犯不着委屈自己 失调不等同爱 滥养宠物的爱情 女人的压迫感 怨妇的反面价值 写日记的陷阱 为爱画底线 越想忘记越难忘 别为感情定限期 是母爱还是爱情 别被时间赶着走 你其实只想嫁给婚姻 别再惩罚自己 无法自拔并非宿命 心跳的真相 少知为妙与自主命运 再婚女人再失败 因爱成恨的复仇心理 自作贱=自作孽 自讨苦吃的女人 十年关系的生态 完美主义女人 女人别先做懦夫 别做感情的乞丐 堕落容易承担难 分手后不愿散 别先做小人 准备做妈妈 单身的释怀 拒绝节日抑郁症 独身女人的尊严与欲望 爱花钱因为寂寞 泡男人的女人 游戏的规则 性开放与性轻松 女人的胸前自信 提升女人魅力 温柔的自信 爱上自己的温柔 能自处才能相处 后记 素黑式的爱

编辑推荐

与其在爱情中苦熬，不如读一本素黑 　　席卷两岸三地的“素黑现象”，风靡华语世界的“素黑式的爱” 　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”**人 　　欧阳应霁 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京辉 伊能静 杨幂 感动推荐

揭示心灵的迷宫：洞察人类情感的深层结构 本书并非聚焦于特定情侣关系中的具体情境，亦非提供一套放之四海而皆准的“爱情公式”。相反，它是一场深入人类情感本质的哲学漫游与心理学探索，旨在解构我们构建、体验和维护情感联结的底层机制。我们探讨的核心议题是：爱，作为一种本能的驱力，究竟是如何被我们的认知结构、早期经验和社会化过程所塑形的？ 第一部分：情感的起源与误区——重塑“需要”的定义 我们从一个根本性的问题开始：什么是“爱”？本书将“爱”拆解为三个主要维度：依恋（Attachment）、渴望（Desire）和共情（Empathy）。我们审视了依恋理论如何渗透到成年关系中，揭示那些看似无理的嫉妒、过度依赖或突然的疏离，往往是童年安全感缺失在成人关系中的投射。 书中详细分析了“情感需求”与“情感渴望”之间的微妙区别。许多人误以为，通过找到一个“对的人”，就能一劳永逸地填补内心的空洞。我们挑战了这种浪漫化的叙事，指出“需要被满足”的心态，极易将伴侣异化为一种工具或药剂。当关系成为解决个体生存焦虑的手段时，其基石必然脆弱。 关键论述点： 需求的“黑洞”效应： 探讨过度聚焦于“我需要什么”时，如何无意识地设置了关系中的失败陷阱。 分离焦虑与逃避依恋的动态： 分析这两种主要的依恋模式如何在亲密关系中相互追逐和推开，形成一种永恒的失衡。 “完整感”的神话： 批判“另一半让你变得完整”的观点，强调个体完整性的重要性是健康关系的前提。 第二部分：语言与沉默——沟通中的“失真”与“解码” 沟通是关系的核心，但往往也是最容易产生误解的战场。本书将语言视为一种不完美的翻译工具，尤其在处理深层情绪时。我们不提供教导如何“好好说话”的技巧手册，而是深入剖析语言背后的“未说之意”——那些隐藏在抱怨、沉默、讽刺或过度赞美下的真实信号。 我们构建了一个“情感信息失真模型”，解释了为什么你觉得你清晰地表达了感受，而对方却完全接收到了另一种信息。这涉及到自我认知的局限、防御机制的启动，以及对接收方预设的解读框架的依赖。 案例分析的侧重点（非具体情侣案例，而是结构性分析）： 情绪的“标签化”陷阱： 探讨如何用简单、武断的词汇（如“你总是”、“你从不”）扼杀复杂情绪的流动性。 “沉默的权力游戏”： 分析沉默并非总是表示理解或接受，它常常是一种权力的展示或对冲突的逃避，并探讨其对关系信任度的腐蚀。 界限的语言学： 如何清晰、非指责性地设立和维护个人界限，将其视为“自我尊重”的表达，而非“排斥对方”的信号。 第三部分：时间、变化与消逝——关系的动态哲学 健康的亲密关系不是一座静止的雕塑，而是一条流动的河流。本书聚焦于处理关系中的“不可避免的变化”：双方个体的成长、兴趣的迁移、以及激情消退的自然规律。我们挑战了那种将“热情”等同于“爱”的观点，转而探讨一种更具韧性和深度的联结——“陪伴的艺术”。 书中引入了存在主义的视角，探讨如何在意识到关系终将面对终结（无论是分离还是死亡）的前提下，赋予当下联结的意义。这要求双方放弃对“永恒不变”的幻想，转而拥抱“当下此时此地的相遇”。 核心议题的深入探讨： “去浪漫化”的必要性： 如何在褪去初期的化学反应后，依然能看到并欣赏伴侣的“真实存在”，而非“理想化投射”。 共同目标与个体自由的张力： 探讨如何在不牺牲个人发展的前提下，构建超越个体的共同愿景。 处理“厌倦感”： 将关系的“平淡期”视为一种成熟的信号，而非失败的标志，并探讨如何通过引入新的“共同探索”来激发新的联结层次。 第四部分：自我的重建——超越依赖的内在力量 本书最终将焦点收回到个体本身。所有关于“我们”的讨论，最终都必须回归到“我”的稳定与清晰。我们强调，只有个体真正完成了对自身阴影、未愈创伤和内在矛盾的接纳，才能真正做到“爱而不占有”。 这部分内容着重于培养一种“内在的稳定感”，使个体不再将自身价值的锚点寄托在关系的结果上。这涉及对“完美伴侣”的执念、对被拒绝的恐惧，以及建立一套强大的自我安抚机制。 终极目标： 培养一种能够承受关系中所有风暴和沉寂的力量——一种基于自我接纳和清晰界限的、具有“弹性亲密”的能力。本书不承诺使关系永不痛苦，但它提供了一套工具，使人在面对情感的复杂性时，能以更清醒、更自主、更具人性尊严的方式去经验和回应。它是一份邀请，邀请读者重新审视自己是如何“学习”爱的，并在此基础上，构建出更坚实、更真实的联结模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始翻开《学会爱超越爱》这本书，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于两性情感的书籍实在太多了。然而，随着阅读的深入，我被素黑老师那种“不疾不徐”的叙事风格深深吸引。她不像很多作者那样，上来就给你灌输一大堆道理，而是像在娓娓道来自己的故事，分享她对情感的深刻体悟。这本书最打动我的地方在于，它不仅仅是讲如何“爱”，更是讲如何“学会爱”和“超越爱”。“学会爱”，意味着我们需要先懂得如何爱自己，如何接纳自己不完美的一面，如何疗愈那些童年留下的创伤。只有当我们自己完整了，我们才能以更健康的心态去爱别人。而“超越爱”，则是一种更深层次的境界，它不是要我们放弃爱，而是要我们摆脱对爱的依赖和束缚，不因为爱而失去自我，不因为失去爱而否定生命。素黑老师在书中对“情感依恋”的分析，让我恍然大悟，原来我过去很多不健康的关系模式，都源于不安全的依恋。她提供的思考方向，让我开始重新审视自己在关系中的行为模式，去寻找更健康、更独立的方式。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也给了我重新开始的力量。

评分☆☆☆☆☆

《学会爱超越爱》这本书，给我的感觉更像是一次深入骨髓的情感洗礼。它没有像市面上那些快餐式的鸡汤文，承诺你立刻就能拥有完美的爱情，而是以一种非常沉静、内省的方式，带领你去审视那些隐藏在亲密关系背后的复杂情感。素黑老师的文字有一种独特的穿透力，她能够精准地捕捉到我们在关系中那些微妙而难以言说的感受，比如因为不被理解而产生的孤独感，或者因为曾经的伤痛而筑起的坚硬外壳。我特别欣赏她对于“疗愈”的定义，这不是一蹴而就的奇迹，而是一个漫长而需要耐心的过程，需要我们一次次地回到过去，去面对那些不愿触碰的伤口，然后用爱和理解去缝合。书中关于“自我价值”的探讨，对我来说尤其重要。我曾几何时，总是把自己的价值建立在别人的认可之上，尤其是伴侣的认可。一旦关系出现裂痕，我的整个世界仿佛都要崩塌。这本书让我认识到，真正的自我价值，是独立于任何外部评价而存在的。当我们能够真正地爱自己，肯定自己的时候，我们才不会在关系中卑微乞求，也不会因为一点点的忽视就感到被否定。素黑老师用她真挚的语言，为我们描绘了一条通往内心力量的道路，这条路可能崎岖，但每一步都充满着自我发现的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

读到《学会爱超越爱》这本书，我感觉像是走进了一座心灵的花园，里面种满了各种关于爱与关系的 Seeds of Understanding。素黑老师的文字，没有那些虚头巴脑的理论，更像是循循善诱的朋友，轻柔地引导你审视内心深处那些被忽略的情感角落。她讲到“爱”的时候，不是那种轰轰烈烈的激情，而是细水长流的理解、包容和自我接纳。我尤其被她关于“超越爱”的探讨所吸引，这不仅仅是指摆脱一段关系，更是指一种心智的成长，一种能够独立而完整地去爱、去生活的状态。书中有很多关于如何与自己相处，如何识别并疗愈原生家庭带来的情感创伤的论述，这让我受益匪浅。我一直以为爱就是两个人在一起，但这本书让我明白，真正的爱，首先源于对自己全然的接纳和疼惜。当自己成为爱的源头，才能以更健康、更成熟的心态去面对亲密关系中的挑战，不至于因为害怕失去而变得患得患失，也不至于因为渴望被爱而迷失自我。素黑老师用她温暖而有力量的笔触，拆解了许多我们在关系中常常会遇到的困境，比如沟通的障碍、原生家庭的影响、以及如何处理嫉妒和不安全感。她没有给出标准答案，而是鼓励读者去探索，去感受，去找到属于自己的答案。读完这本书，我感觉自己不再是那个在爱里跌跌撞撞的傻瓜，而是开始懂得如何像一个园丁一样，细心呵护自己的心灵花园，让爱在这里生根发芽，茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

《学会爱超越爱》这本书，给我的感觉更像是一位智慧的长者，在用她的人生经验，悄悄地为你拨开迷雾。素黑老师的文字，没有丝毫的矫揉造作，而是充满了朴素而深刻的智慧。她讲到“爱”的时候，不是那种轰轰烈烈的浪漫，而是那种扎根于自我理解和尊重的基石。我尤其被她关于“情感的自主性”的探讨所打动。我们常常以为，爱就是要两个人互相给予，互相取暖，但这本书却让我们看到，真正的爱，是先让自己成为一个能够发光发热的个体，然后再去分享这份光芒。她鼓励我们去审视那些让我们在关系中感到“不自由”的根源，比如对被抛弃的恐惧，或者对被认可的渴望。这些恐惧和渴望，常常会驱使我们在关系中做出一些不理智的行为，比如过度付出，或者歇斯底里。素黑老师用她温柔而坚定的笔触，引导我们去认识这些情绪的来源，然后用一种更为健康的方式去面对和转化。读完这本书，我感觉自己不再是那个被情感牵着鼻子走的人，而是开始有了掌控自己情感的能力，也更加明白，真正的爱，是在自由中绽放，而非束缚中枯萎。

评分☆☆☆☆☆

当读到《学会爱超越爱》这本书时，我感觉自己仿佛置身于一个宁静的港湾，卸下了长期以来在情感海洋中颠簸的疲惫。素黑老师的文字，没有那些华而不实的辞藻，而是如同涓涓细流，润物无声地渗透进我的心田。她对于“爱”的理解，颠覆了我过去许多刻板的认知。我一直认为，爱就是给予，就是付出，但这本书让我明白，爱，首先是自我接纳，是看到自己所有的不完美，然后依然深深地爱着自己。素黑老师在书中对“情感的界限”的探讨，对我来说如同一场及时雨。我过去常常会因为害怕失去，而模糊自己的界限，将对方的需求凌驾于自己的感受之上，结果却让自己遍体鳞伤。这本书让我意识到，清晰的界限，不是为了推开别人，而是为了更好地保护自己，也让爱能够以一种更健康、更平等的方式存在。她鼓励我们去倾听内心的声音，去识别那些让你感到不适的情感信号，然后勇敢地去调整，去疗愈。读完这本书，我感觉自己不再是那个在爱里小心翼翼、患得患失的傻瓜，而是开始懂得如何像一位真正的智者，去经营自己的情感世界，让爱成为滋养生命的源泉，而不是消耗生命的黑洞。