若初,早安! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳嘉健編著 著

圖書標籤:

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• 溫暖
• 讀書
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齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309133073

商品編碼：26848713383

齣版時間：2017-10-01

作  者:陳嘉健 編著 定  價:52 齣 版 社:復旦大學齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:316 裝  幀:平裝 ISBN:9787309133073 ●若初捲
● 遠在天邊，近在咫尺
●一、中國乳腺癌現狀
●二、有必要嚮乳腺癌患者隱瞞病情嗎
●三、麵對治療的選擇，我要聽誰的呢
●四、乳腺癌治療發展史
●第二章 勇敢地宣戰，腫瘤滾蛋吧
●一、乳腺癌的外科治療
●二、安全有效的保乳治療是怎樣的
●三、植入物乳房重建
●四、前哨淋巴結活檢術
●五、術後引流管的維護
●六、腋窩淋巴結清掃術後如何防止上肢水腫
●第三章 知己知彼，方能百戰不殆
●一、如何看懂病理報告
●二、什麼是原位癌和浸潤性癌
●三、浸潤性乳腺癌的分類
●四、乳腺癌的分期
●五、浸潤性乳腺癌的免疫組化分型
●六、Paget病
●部分目錄

內容簡介

陳嘉健編著的《若初，早安！：漫話乳腺健康(共2冊)》以漫畫的形式為主，塑造醫師、患者等形象，闡述100個乳腺健康相關專題內容，涉及就醫流程、乳腺基礎知識、乳腺疾病相關知識、康復檢查與篩查相關內容等，同時也將結閤乳腺健康管理中很受患者關注的10個問題進行圖文講解，在每個漫畫專題後，會配簡潔文字描述，滿足不同需求的讀者。 陳嘉健 編著 陳嘉健，腫瘤學博士，師從吳炅教授。復旦大學附屬腫瘤醫院乳腺外科主治醫師、科主任助理。上海市疾病預防控製中心乳腺癌防治專業委員會秘書、上海市抗癌協會乳腺癌專業委員會青年委員會委員、乳腺外科創上海市青年文明號號長。擅長乳腺良、惡性腫瘤的各種外科手術治療方式，以及早期和局部進展期乳腺癌的多學科綜閤治療策略。作為負責人承擔國傢自然科學基金等科研項目；獲發明專利授權2項；在靠前外有名雜誌上發錶論文40餘篇；獲得美國聖安東尼奧青年醫師奬學金；多次被評為復旦大學附屬腫瘤醫院“很好員工” “靠前醫生”，上海市青年“崗位能手”等稱號。

《晨曦之語：喚醒你的嶄新一天》 一、 序言：清晨的召喚 當第一縷晨光穿透窗簾的縫隙，悄無聲息地喚醒沉睡的世界，你的心是否也隨之悸動？是渴望迎接新的一天，還是被倦意籠罩，不知該如何啓程？《晨曦之語》是一本為你而生的書，它不是一本故事書，也不是一本枯燥的理論講解。它是一份來自內心深處的溫柔邀請，一份關於如何與清晨和諧相處的指南，一份幫助你點亮每一天，讓生活充滿序麯般美好期待的陪伴。 許多人將清晨視為與黑夜交界的過渡，是不得不麵對的開始。然而，我們相信，清晨擁有其獨特的魔力，它承載著希望、寜靜與無限可能。就像破曉前的寂靜，孕育著蓬勃的生機；就像種子在土壤裏悄悄萌發，等待著陽光的撫慰。《晨曦之語》旨在揭示這份魔力，帶領你探索如何在這段彌足珍貴的時間裏，為自己注入能量，為一天奠定積極的基調。 這是一本關於“如何開始”的書，而“開始”的意義，遠不止於睜開眼睛。它關乎你如何以飽滿的精神狀態迎接挑戰，如何以平靜的心態麵對未知，如何以感恩的心情擁抱生活。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到疲憊、焦慮，被各種瑣事裹挾。而清晨，卻是一片相對純淨的天地，是我們可以暫時放下外界紛擾，重新連接內在自我的寶貴時機。 《晨曦之語》並非要你變成一個“早起鳥”，也非要求你製定一套嚴苛的作息錶。它的核心在於喚醒你內心對美好開始的渴望，並提供一套靈活、貼閤個人需求的方法論。你不需要改變固有的生活習慣，隻需要願意嘗試，用一種新的視角去審視和體驗你的早晨。讓我們一起，用一種更具儀式感、更富生命力的方式，迎接每一天的到來。 二、 清晨的畫布：發現內在的序麯 清晨，是一幅等待被描繪的畫布。在這幅畫布上，你可以揮灑各種色彩，創造齣屬於你自己的獨特篇章。然而，很多時候，我們拿起畫筆時，卻發現自己空無一物，或者被昨日的陰霾所籠罩，無法描繪齣鮮活的景象。 《晨曦之語》首先著眼於“內在的序麯”，即在身體醒來的那一刻，你的內心狀態是否也已準備就緒。它引導讀者去傾聽自己的身體信號，理解身體在經曆一夜的休整後，最需要的是什麼。是溫柔的喚醒，還是適度的伸展？是平靜的呼吸，還是片刻的靜默？ 書中的篇章將深入探討如何進行“意識的喚醒”。這不僅僅是身體感官的蘇醒，更是心智的活躍。我們將一同探索那些能夠溫和地激活思維、提升專注力的練習，讓你在尚未被外界喧囂填滿的時刻，能夠清晰地思考，為接下來的日程做好準備。這可能包括一些簡單的正念呼吸練習，引導你將注意力帶迴到當下，感受生命最本真的脈搏；也可能是一些思維導圖的繪製，幫助你梳理今日的重點和目標，讓思緒不再雜亂無章。 我們還會觸及“情感的梳理”。很多時候，晨醒時我們帶著昨夜的未竟情緒，或是潛意識裏的擔憂。這本書提供瞭一些方法，教你如何在早晨溫和地處理這些情緒，避免它們影響一整天的狀態。這包括瞭寫“晨間日記”，將那些盤鏇在腦海中的思緒、感受記錄下來，就像在畫布上塗抹第一筆色彩，讓它們得以釋放和轉化；也包括瞭感恩練習，引導你發現生活中那些被忽略的美好，用積極的情緒為一天注入溫暖。 《晨曦之語》鼓勵你將清晨視為與自己深入對話的時間。在這片寜靜中，你可以傾聽內心的聲音，瞭解自己的需求，並在此基礎上做齣明智的決策。它不是關於“擠”齣時間，而是關於“創造”時間，創造一段屬於自己的、充滿意義的早晨時光，讓它成為你一天中最具生命力的起點。 三、 喚醒的力量：儀式與行動的融閤 有瞭內在的序麯，我們還需要將這份寜靜和覺知轉化為充滿活力的行動。清晨的儀式感，並非故作姿態，而是通過一係列有意識的、能帶來積極影響的活動，將你的身心狀態調整到最佳。 《晨曦之語》將詳細介紹一係列實用的“晨間儀式”。這些儀式是經過精心設計，旨在提供多方位的能量注入。例如，關於“身體的激活”，書中會提供一些溫和而有效的晨間運動建議，從簡單的伸展、瑜伽體式，到一些幫助身體循環的輕量級鍛煉。這些練習的目的不是為瞭消耗卡路裏，而是為瞭喚醒僵硬的肌肉，促進血液循環，讓身體從沉睡中真正蘇醒過來，充滿活力。 在“感官的滋養”方麵，書本會引導讀者去重新審視和體驗清晨的感官世界。比如，如何品嘗一杯溫熱的飲品，讓它成為連接身體與心靈的橋梁；如何感受陽光照在皮膚上的溫暖，以及空氣中彌漫的清新氣息。這些看似微小的細節，卻能極大地提升我們的幸福感和覺知力。 我們還將探討“心智的啓迪”。這部分內容將聚焦於那些能夠滋養你的思想、拓寬你視野的活動。這可能包括閱讀一段鼓舞人心的文字，聆聽一段啓發性的播客，或者進行一些創造性的思維練習。其核心在於，讓你的大腦在一天開始時，就被積極、有益的信息所填滿，而不是被被動接收的、可能帶有負麵情緒的碎片化信息。 《晨曦之語》更強調“行動的落地”。儀式不是終點，而是為瞭更好地開始一天的行動。書本會提供一些關於如何將晨間感受和能量，自然地融入到你的日常工作和生活中去的方法。例如，如何在晨間練習中培養齣的專注力，應用到處理復雜任務上；如何通過晨間的平靜，應對工作中可能齣現的突發情況。 這本書並非提供一套標準化的“晨間模闆”，而是鼓勵讀者根據自己的生活方式、工作節奏和個人喜好，去組閤和創造屬於自己的“晨間能量係統”。它是一份靈活的工具箱，讓你能夠根據自己的需求，隨時取用，並不斷優化。 四、 晨曦的光輝：點亮一整天的可能 清晨的能量，如同種子播下，它的光輝將滲透到你一天的每一個角落。從一個充滿活力的早晨開始，你將擁有更多的選擇權，能夠以更積極、更主動的態度去麵對生活中的一切。 《晨曦之語》不僅僅關注“如何開始”你的早晨，更重要的是闡述“一個好的早晨”如何能夠“點亮一整天的可能”。書中會通過一係列的探討，揭示清晨能量的持久影響。 我們將深入分析“專注力的提升”。當你的心智在早晨得到有效的喚醒和梳理，你的專注力將會有顯著的提升。這意味著你在處理工作時，能夠更深入、更高效，減少被外界乾擾的可能性，從而提高工作效率和質量。 “情緒的穩定”也是關鍵。一個平靜、積極的早晨，能夠為你的情緒打下堅實的基礎。書本會解釋，如何在早晨建立的情緒韌性，幫助你在麵對壓力、挫摺或人際衝突時，能夠更從容地應對，減少負麵情緒的蔓延。 “創造力的激發”將是另一大亮點。清晨的寜靜和開放，是創造力滋生的沃土。書中會提供一些引導，幫助你在早晨捕捉那些轉瞬即逝的靈感，並找到將它們轉化為實際行動的方法，讓你的工作和生活更加富有創意和驚喜。 “生活品質的提升”是最終的目標。當你的早晨充滿儀式感和能量，你將更有可能安排齣時間去做那些真正讓你感到快樂和充實的事情，比如陪伴傢人、學習新技能，或者僅僅是享受片刻的獨處。這種主動選擇的生活方式，將極大地提升你的整體生活品質。 《晨曦之語》的最終目的是，讓你明白，你並非被動地接受每一天的到來，而是可以通過積極的、有意識的行動，去“創造”你想要的每一天。清晨，是這份創造力的最佳起點。當你學會擁抱和善用清晨，你就是在為自己的人生增添更多色彩，在屬於你的畫布上，描繪齣更加精彩的畫捲。 五、 結語：生命是永恒的序麯 《晨曦之語》並非一本讀完即可束之高閣的書。它更像是一位循循善誘的朋友，一位默默支持的嚮導。它的價值在於引導你去實踐，去感受，去將書中的智慧融入你的生活，並最終找到屬於你自己的“晨曦之道”。 生命本身，就是一首永恒的序麯。每一個清晨，都是一個新的樂章的開始，都蘊藏著無限的鏇律和可能。這本書提供給你的，是解讀和演奏這首序麯的指南。它鼓勵你用一顆開放的心去傾聽，用一雙敏銳的眼睛去觀察，用一雙勤勞的手去創造。 請記住，最好的開始，源於內心的覺醒。最好的生活，在於每一個細節的用心。願《晨曦之語》能陪伴你，點亮你的每一個清晨，讓你在生命的樂章中，奏響屬於你最動聽的鏇律。讓每一個“早安”，都不僅僅是一聲問候，而是一份承諾，一份對生命的熱愛，一份對未來的期許。

評分☆☆☆☆☆

《若初，早安！》這個書名，給我的第一印象是簡潔而富有詩意，它不像市麵上很多書名那樣堆砌辭藻，而是用最簡單的兩個詞語，勾勒齣瞭一種寜靜而美好的畫麵。我總覺得，好書的名字往往蘊含著作者的創作初衷和想要傳達的情感，《若初，早安！》更是讓我充滿瞭探索的欲望。我想象著，這可能是一本關於人生旅途中某個重要轉摺點的故事，也許是在經曆過一些風雨之後，重新找迴最初的自己，以一種更成熟、更豁達的心態，去迎接每一個嶄新的早晨。也可能，它是在描繪那些平凡日子裏，隱藏著的令人動容的瞬間，那些細微的美好，如同清晨的陽光，悄無聲息地溫暖著我們的心靈。我非常期待作者能夠用細膩的筆觸，捕捉那些生活中稍縱即逝的情感，那些觸動人心的瞬間。我希望它能夠給我帶來一種平和的力量，一種麵對生活挑戰的勇氣，以及對生命的熱愛和珍視。

評分☆☆☆☆☆

拿到《若初，早安！》這本書，我第一眼就被它樸實無華卻又充滿意境的標題吸引瞭。這個名字，讓我聯想到很多畫麵，比如清晨的第一縷陽光穿透薄霧，喚醒沉睡的大地；又比如，在一個嶄新的開始，懷揣著最純粹的心願，去迎接未來。它不像一些書名那樣直白或獵奇，而是帶著一種含蓄而深沉的美感，仿佛藏著一個等待被揭開的故事。我非常好奇，作者是如何將“若初”和“早安！”這兩個看似獨立的概念巧妙地融閤在一起的？它們之間是否存在著某種深刻的聯係？是關於追溯過往，找尋初心，然後帶著這份初心，勇敢地迎接每一個“早安”的挑戰？還是關於珍惜當下，把握每一個看似平凡的早晨，讓它們都充滿“若初”般的美好與希望？我傾嚮於認為，這本書會以一種溫和的方式，引導讀者去思考生命的意義，去感受生活中的點滴美好，去重新審視自己與周圍世界的聯係。我期待它能夠帶來一種寜靜的力量，讓我在喧囂的世界中，找到屬於自己內心的平和與安定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種淡淡的、有點文藝的插畫風格，讓人一看就心生溫暖，仿佛能聞到清晨空氣中特有的那種清冽和淡淡的花香。拿在手裏，紙張的質感也很好，有一種厚實卻又輕盈的感覺，翻閱時沙沙的聲響，更是讓人沉浸其中。我一直覺得，一本好書，從它的外觀到觸感，都應該是一種對讀者的溫柔邀請，而《若初，早安！》無疑做到瞭這一點。我期待著它能像一個溫柔的早晨一樣，喚醒我心中沉睡的寜靜和對生活的熱愛。我很好奇，書名中的“若初”究竟代錶著什麼？是一種初心，一種最初的美好，還是某種未曾忘懷的過往？而“早安！”則充滿瞭積極的力量，仿佛在嚮我問好，也像是在鼓勵我，用全新的姿態迎接每一天的到來。這種名字的組閤，就足以勾起我無盡的遐想，讓我迫不及待地想要翻開書頁，去探尋它背後隱藏的故事和情感。我希望這本書能給我帶來一些啓發，一些治愈，一些關於美好生活的靈感，讓我能在忙碌的生活中找到片刻的喘息和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

我通常對那些能夠觸及內心深處、引發共鳴的文字情有獨鍾，而《若初，早安！》這本書，從它名字的寓意上，就隱約透露齣一種深沉的情感和對生活細緻入微的觀察。我猜想，它可能並不是那種跌宕起伏、情節激烈的小說，而是更像是一係列細膩的散文，或者是一些充滿哲思的隨筆，用平實的語言講述那些生命中看似平凡卻意義非凡的時刻。我喜歡那種能夠讓我停下來，靜靜思考的文字，它能夠幫助我審視自己的內心，發現那些被忽略的情感，重新認識自己，也重新認識這個世界。我非常期待書中能有一些關於成長、關於愛、關於失去、關於那些生命中不可避免的遺憾的探討，但同時又能傳遞齣一種豁達和樂觀的力量。我希望它能夠像一位知心的朋友，在失意的時候給我安慰，在迷茫的時候給我指引，在快樂的時候與我一同分享喜悅。我也會特彆關注作者的敘事方式，是娓娓道來，還是充滿詩意？是理性分析，還是感性抒發？這些都會影響我閱讀的體驗。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸到《若初，早安！》這本書，腦海中立刻浮現齣許多關於時間、關於成長、關於迴憶的意象。這個書名，就像一個輕柔的提醒，將我拉迴到那些生命中最初的、也可能是最純粹的時光，同時又用“早安！”這個充滿朝氣的詞語，鼓勵我積極地麵對當下和未來。我猜測，這本書的內容可能並非以宏大的敘事為主，而更側重於那些細微的情感捕捉和生活哲思。我非常好奇，作者是如何通過文字來描繪“若初”的狀態，是迴憶童年時的無憂無慮，還是重拾少年時的夢想？而“早安！”又承載瞭怎樣的寓意？它可能是一種麵對新一天的決心，一種告彆過去的勇氣，又或許是對美好生活的期許。我期待它能夠包含一些關於人際關係、關於個人成長、關於如何與自己相處的故事。我希望在閱讀的過程中，能夠感受到一種溫暖的治愈力量，能夠在作者的筆觸下，找到一種對生活的熱愛和對未來的憧憬。