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美 克里斯托弗 彼得森 Christo 著，侯玉波 王非 译

图书标签:

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店铺： 互动创新图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111314226

商品编码：27145137944

丛书名： 幸福课--积极心理学系列

出版时间：2010-08-01

页数：488

书[0名0]：	打开积[0极0]心理[0学0]之门(中英文[0[0双0]0]语版)[按需印刷]|193537
图书定价：	65元
图书作者：	(美)克里斯托弗.彼得森(Christopher Peterson)
出版社：	[1机1] 械工业出版社
出版日期：	2010-08-01 0:00:00
ISBN号：	9787111314226
开本：	16开
页数：	488
版次：	1-1

作者简介

克里斯托弗?彼得森.美[0国0]密歇根[0大0][0学0]心理[0学0]讲座教授.牛津[0大0][0学0]出版社积[0极0]心理[0学0]手册丛书的总编辑.《积[0极0]心理[0学0]》杂志顾问编委.[0国0]际积[0极0]心理[0学0][0会0]的秘书长.世界上论文被引用多的100位心理[0学0]家之一

内容简介

积[0极0]心理[0学0]是一门研究如何正确把握人生的科[0学0]，关注从出生到死亡的所有人生阶段。积[0极0]心理[0学0]是心理[0学0]研究体系里一门[亲斤]开辟的[0领0]域，重点关注我们每个普通人的正常生活，认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰，应该更加关注人生中美好的一面，如何使我们的生活更有意义。 本书的作者克里斯托弗?彼得森教授是[0当0]今全世界著[0名0]的心理[0学0]家之一，他和这一运动的其他先驱奇克森米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和赛利格曼等人一起建构起了积[0极0]心理[0学0]的理论体系，为我们打开积[0极0]心理[0学0]之门，指引我们如何发挥自身[0优0]势，享受健康快乐的人生。 中[0国0]改革开放30年来取得了令世人瞩目的进步与成就，中[0国0]已经成为在世界上有影响力的[0大0][0国0]。[0大0][0国0]该有什么样的心态呢？积[0极0]心理[0学0]也许能给我们提供指导。处在社[0会0]经济转型时期的中[0国0]，各种社[0会0]问题也[0会0]不断地显现，我们需要[0学0][0会0]调整好自己的心态，用一种积[0极0]地态度去看待生活。通俗一点说就是只要我们的心态阳光一点，我们就[0会0]更幸福。 心理[0学0]专业[0学0]生、对心理[0学0]感兴趣的读者

目录

译者序 前言 [0第0]1章 1/什么是积[0极0]心理[0学0] [0第0]2章 13/从积[0极0]心理[0学0]中[0学0]习：不做旁观者 [0第0]3章 26/愉快和积[0极0]的体验 [0第0]4章 41/幸福 [0第0]5章 60/积[0极0]思维 [0第0]6章 75/性格[0优0]势 [0第0]7章 91/价值观 [0第0]8章 107/兴趣、能力和成就 [0第0]9章 122/健康 [0第0]10章 136/积[0极0]的人际关系 [0第0]11章 151/赋能 [1机1] 构 [0第0]12章 167/积[0极0]心理[0学0]的未来 参考文献 The Translator�餾 Words Preface Chapter 1 What Is Positive Psychology?/177 Chapter 2 Learning About Positive Psychology:[0No0]t a Spectator Sport/199 Chapter 3 Pleasure and Positive Experience/221 Chapter 4 Happiness/249 Chapter 5 Positive Thinking/281 Chapter 6 Character Strengths/311 Chapter 7 Values/339 Chapter 8 Interests,Abilities,and Accomplishments/369 Chapter 9 Wellness/397 Chapter 10 Positive Interpersonal Relationships/423 Chapter 11 Enabling Institutions/449 Chapter 12 The Future of Positive Psychology/479 References/489

编辑推荐

克里斯托弗是积[0极0]心理[0学0]的奠基人之一，他为这个日益繁荣的[0学0]科[0领0]域所做的介绍是这样精彩生动，令人兴奋不已。详尽的数据、研究发现的来龙去脉贯穿全书，使之成为经典之作。 ——米哈伊·奇克森米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）克莱蒙特[0大0][0学0]彼得德鲁克管理研究生院

《心之启航：探索内在力量的实用指南》 在这瞬息万变的现代社会，人们常常被外界的喧嚣与压力裹挟，遗忘了内心深处那股可以指引方向、抵御风浪的力量。本书《心之启航：探索内在力量的实用指南》正是一本致力于帮助您重新连接、激活并善用这股内在力量的著作。它并非一本空洞的理论堆砌，而是融合了深刻的洞察、生动的案例与切实可行的方法，旨在为您提供一套全面而系统的内在成长蓝图。 您是否曾感到生活的航船在迷雾中摇摆不定，找不到前进的方向？是否渴望在挑战面前保持从容与韧性，而非被焦虑与沮丧吞噬？是否希望点燃内心的热情，活出更加充实、有意义的人生？《心之启航》将成为您探索这些问题的最佳伙伴。它将带领您深入了解人类心理的奥秘，特别是那些能够带来幸福感、成就感和满足感的心理要素，并教导您如何在日常生活中培养和运用它们。 本书的核心理念在于，幸福和内在力量并非遥不可及的奢侈品，而是可以通过学习和实践获得的技能。我们相信，每个人都拥有潜藏的巨大能量，只是有时需要一副清晰的地图和一些有效的工具来将其发掘出来。因此，《心之启航》从多个维度为您呈现了一幅关于内在成长的全景图。 第一部分：认识你的心之罗盘——自我觉察与内在洞察 在踏上内在探索的旅程之前，首先需要了解我们此刻所处的位置。本部分将引导您进行深入的自我觉察。您将学习如何识别和理解自己的情绪，区分积极情绪与消极情绪，并探索它们产生的根源。我们并非要您压抑负面情绪，而是要学会与它们共处，从中汲取信息，并将其转化为成长的契机。 您将有机会通过一系列的引导性练习，深入了解自己的核心价值观、信念系统以及隐藏的潜在动机。这些都是塑造我们行为和感受的无形力量。通过清晰地认识这些内在的“罗盘针”，您将能更准确地辨别哪些方向真正适合您，避免在不属于自己的轨道上白白消耗能量。 我们将探讨“心流”的概念，这种全神贯注、沉浸于当下活动的体验，是个人成就感和幸福感的重要来源。本书将帮助您识别能够触发您进入心流状态的活动，并学习如何在工作、学习和生活中创造更多这样的机会。 同时，本部分也将触及“自我同情”的重要性。在追求进步的过程中，我们常常对自己过于苛刻。学会用善意和理解来对待自己，尤其是在面对挫折和失败时，是建立强大内在韧性的基石。您将学习如何放下自我批评，以更积极的态度面对挑战。 第二部分：点燃内心的引擎——积极情绪与幸福感的培养 认识自我只是第一步，《心之启航》更侧重于如何积极地塑造和提升我们的心理状态。本部分将聚焦于积极情绪的培养。您将了解到，积极情绪并非偶然，而是可以通过有意识的练习来增强的。 我们深入探讨了感恩的力量。学会感恩，不仅能让我们欣赏当下所拥有的，更能改变我们看待世界的视角，减少抱怨和不满，增加满足感。本书将提供多种实用的感恩练习，帮助您将感恩融入日常生活。 乐观作为一种重要的心理品质，也将是本部分的重点。我们并非鼓励盲目的乐观，而是教授您如何培养一种“习得性乐观”，即在面对困难时，能够更具建设性地分析问题，看到希望，并积极寻求解决方案。您将学习如何挑战悲观的思维模式，重塑积极的认知框架。 此外，本书还将探讨希望、喜悦、平静、兴趣、爱等积极情绪的重要性，并提供具体的方法来激发和维持这些宝贵的情感体验。您将学会如何通过感恩、冥想、正念练习、积极的社交互动等方式，为自己的内心注入源源不断的活力。 第三部分：驾驭生活的风浪——韧性、应对策略与成长思维 生活不可能一帆风顺，挑战和逆境是人生旅程中不可避免的一部分。《心之启航》将为您装备应对生活风浪的强大“帆船”和“舵”。本部分将深入讲解“心理韧性”的概念，它是指个体在面对压力、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力源时，能够有效地适应和恢复的能力。 您将学习到多种有效的应对策略，包括问题解决导向的应对、情绪调节策略以及寻求社会支持的方法。我们将分析不同类型压力源的影响，并提供针对性的应对方案。 本书还将强调“成长型思维”的重要性。这是一种相信个人能力可以通过努力、学习和坚持而不断发展的信念。拥有成长型思维的人，更能从挑战中学习，将失败视为学习的机会，并更愿意尝试新事物。您将学会如何识别和转化“固定型思维”，拥抱持续成长的可能性。 我们将探讨如何在逆境中发现意义，以及如何利用负面经历来促进个人的成长和转化。许多伟大的成就都源于对困难的勇敢面对和深刻反思。《心之启航》将帮助您将挑战转化为力量的源泉。 第四部分：扬帆远航——目标设定、动机激发与意义人生 拥有内在力量，更需要明确的方向和持续的动力。《心之启航》的最后一部分将引导您设定有意义的目标，激发内在的驱动力，并最终活出自己的人生意义。 您将学习如何设定“SMART”目标，确保目标具体、可衡量、可达成、相关且有时限。更重要的是，我们将探讨如何将目标与您的核心价值观和内在需求联系起来，从而增强您实现目标的动机。 本书将深入分析内在动机与外在动机的区别，并强调培养内在动机的重要性。当我们的行为源于内心的热爱和兴趣时，我们将拥有更持久的动力和更高的满意度。您将学习如何识别和培养自己的内在动机。 最终，我们将回归到“人生意义”的探讨。什么能让您感到生命是有价值的？您希望留下怎样的印记？本书将引导您探索自己的人生使命和价值观，并学习如何将这些深刻的追求融入日常的行动中，从而创造一个充实而有意义的人生。 《心之启航：探索内在力量的实用指南》 是一本献给所有渴望改变、追求成长、希望活出更精彩人生的读者的礼物。它不仅仅是一本书，更是一次心灵的旅程，一个赋能的工具箱，一份关于如何点亮内在光明，驾驭人生之舟的详细路线图。阅读本书，您将收获的不仅仅是知识，更是内在的力量，是面对生活挑战的勇气，是创造幸福与意义的能力。现在，就让我们一同启航，探索您内心深处那片广阔而充满无限可能的海洋。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字——“包邮 [按需印刷]打开积极心理学之门(中英文双语版)|193537”，就已经让我产生了浓厚的兴趣。我一直认为，积极心理学是帮助我们认识和培养内在力量的重要途径。它关注的不是我们有哪些“问题”，而是我们有哪些“优势”和“潜能”，这本身就充满了建设性和希望。这本书的中英文双语版本，意味着我可以更深入地理解积极心理学的核心概念，无论是从中文的细腻表达到英文的精准阐释，都能帮助我构建更全面的认知。我期待它能为我提供一些科学的理论支持，让我了解幸福的构成，以及如何通过改变思维模式和行为习惯来提升幸福感。更重要的是，我希望这本书能提供一些具体的练习和建议，让我在日常生活中能够真正地“打开”这扇门，学会如何感恩、如何与人建立更深的连接、如何应对逆境并从中成长。它应该是一本能够陪伴我不断学习和成长的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

收到“包邮 [按需印刷]打开积极心理学之门(中英文双语版)|193537”这本书，我内心涌动着一股探寻知识的渴望。积极心理学，听起来就充满了探索未知的乐趣，更何况是中英文双语版，这无疑为我提供了一个更广阔的视野去理解和吸收其中的精华。我一直对那些能够帮助我们认识自我、提升自我、最终实现个人价值的学问深感着迷。这本书的出现，恰好满足了我对这方面的强烈需求。我希望它能带领我进入一个充满智慧和启发的领域，让我能够学习到那些关于幸福、关于成长、关于生命意义的深刻洞见。我期待它能提供一些实用性的工具和方法，让我能够在生活的点滴中实践积极心理学的理念，从而提升自己的生活品质，并且能够以更积极、更乐观的态度去面对生活中的种种挑战。它应该是一本能够激发我潜能，让我看到生活中更多美好可能性的指南。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我一直在寻找的书！“包邮 [按需印刷]打开积极心理学之门(中英文双语版)|193537”这个书名本身就透露着一股温暖和实用性。我一直对心理学，尤其是积极心理学很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么流于表面，很难找到真正能触及心灵、指导实践的。这本书的双语版更是让我眼前一亮，这意味着我可以同时从两种语言的表达中体会到更深层次的含义，无论是学习新概念，还是巩固已有知识，都将受益匪浅。我期待着它能像它的名字一样，为我打开积极心理学的大门，让我能够更好地理解自己，理解他人，并在生活中找到更多的幸福感和意义。它应该是一本能够陪伴我成长，并且在遇到困难时给予我力量的书。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我能够将积极心理学的原理融入到日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。例如，如何培养感恩之心，如何建立更健康的人际关系，如何更好地应对压力和挑战等等，这些都是我非常渴望在书中找到答案的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“按需印刷”和“包邮”让我觉得非常贴心和便捷，这本身就传递了一种“以读者为中心”的理念，让我对它的内容充满了期待。我一直认为，好的书籍不应该仅仅是知识的传递者，更应该是心灵的慰藉和引导者。“打开积极心理学之门”这个副标题更是直接点燃了我内心的好奇。积极心理学，这个词本身就充满了阳光和希望，它不像传统的心理学那样聚焦于“疾病”和“创伤”，而是更多地关注“健康”和“成长”，这让我感到非常振奋。我希望这本书能够带领我探索那些能够提升幸福感、培养韧性、发现生命意义的心理学原理和实践方法。我期待它能提供一些科学而易懂的解释，帮助我理解为什么某些积极的心态和行为能够带来更好的生活体验，并且更重要的是，如何将这些积极的元素融入到我的日常生活中，让我能够成为一个更快乐、更充实的人。它应该是一本能够改变我思维方式，甚至生活轨迹的书。

评分☆☆☆☆☆

“包邮 [按需印刷]打开积极心理学之门(中英文双语版)|193537”这个书名，就像一把金钥匙，预示着通往内心世界的奇妙旅程。我一直认为，了解积极心理学，不仅仅是学习一些理论，更是一种生活态度的转变，一种人生智慧的升华。这本书的双语设计，让我倍感亲切，仿佛它在用两种语言与我进行一次深入的交流。我期待它能够为我揭示积极心态的奥秘，告诉我如何才能在纷繁复杂的世界中保持内心的平静与愉悦，如何才能发掘出自己内在的潜能，并且如何才能以一种更加健康、更加有意义的方式去生活。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够将积极的信念根植于心中，并在日常生活中加以运用，从而构建一个更加充实、更加幸福的人生。它应该是一本能够启迪心灵，给我带来无限可能性的宝藏。