包郵 [按需印刷]打開積極心理學之門(中英文雙語版)|193537 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 剋裏斯托弗 彼得森 Christo 著，侯玉波 王非 譯

圖書標籤:

• 積極心理學
• 雙語
• 按需印刷
• 心理學
• 自助
• 個人成長
• 幸福感
• 英文原版
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店鋪： 互動創新圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111314226

商品編碼：27145137944

叢書名： 幸福課--積極心理學係列

齣版時間：2010-08-01

頁數：488

書[0名0]：	打開積[0極0]心理[0學0]之門(中英文[0[0雙0]0]語版)[按需印刷]|193537
圖書定價：	65元
圖書作者：	(美)剋裏斯托弗.彼得森(Christopher Peterson)
齣版社：	[1機1] 械工業齣版社
齣版日期：	2010-08-01 0:00:00
ISBN號：	9787111314226
開本：	16開
頁數：	488
版次：	1-1

作者簡介

剋裏斯托弗?彼得森.美[0國0]密歇根[0大0][0學0]心理[0學0]講座教授.牛津[0大0][0學0]齣版社積[0極0]心理[0學0]手冊叢書的總編輯.《積[0極0]心理[0學0]》雜誌顧問編委.[0國0]際積[0極0]心理[0學0][0會0]的秘書長.世界上論文被引用多的100位心理[0學0]傢之一

內容簡介

積[0極0]心理[0學0]是一門研究如何正確把握人生的科[0學0]，關注從齣生到死亡的所有人生階段。積[0極0]心理[0學0]是心理[0學0]研究體係裏一門[親斤]開闢的[0領0]域，重點關注我們每個普通人的正常生活，認為生活的核心並不隻是避免麻煩、防止睏擾，應該更加關注人生中美好的一麵，如何使我們的生活更有意義。 本書的作者剋裏斯托弗?彼得森教授是[0當0]今全世界著[0名0]的心理[0學0]傢之一，他和這一運動的其他先驅奇剋森米海伊、迪納、賈米森、瓦利恩特和賽利格曼等人一起建構起瞭積[0極0]心理[0學0]的理論體係，為我們打開積[0極0]心理[0學0]之門，指引我們如何發揮自身[0優0]勢，享受健康快樂的人生。 中[0國0]改革開放30年來取得瞭令世人矚目的進步與成就，中[0國0]已經成為在世界上有影響力的[0大0][0國0]。[0大0][0國0]該有什麼樣的心態呢？積[0極0]心理[0學0]也許能給我們提供指導。處在社[0會0]經濟轉型時期的中[0國0]，各種社[0會0]問題也[0會0]不斷地顯現，我們需要[0學0][0會0]調整好自己的心態，用一種積[0極0]地態度去看待生活。通俗一點說就是隻要我們的心態陽光一點，我們就[0會0]更幸福。 心理[0學0]專業[0學0]生、對心理[0學0]感興趣的讀者

目錄

譯者序 前言 [0第0]1章 1/什麼是積[0極0]心理[0學0] [0第0]2章 13/從積[0極0]心理[0學0]中[0學0]習：不做旁觀者 [0第0]3章 26/愉快和積[0極0]的體驗 [0第0]4章 41/幸福 [0第0]5章 60/積[0極0]思維 [0第0]6章 75/性格[0優0]勢 [0第0]7章 91/價值觀 [0第0]8章 107/興趣、能力和成就 [0第0]9章 122/健康 [0第0]10章 136/積[0極0]的人際關係 [0第0]11章 151/賦能 [1機1] 構 [0第0]12章 167/積[0極0]心理[0學0]的未來 參考文獻 The Translator�餾 Words Preface Chapter 1 What Is Positive Psychology?/177 Chapter 2 Learning About Positive Psychology:[0No0]t a Spectator Sport/199 Chapter 3 Pleasure and Positive Experience/221 Chapter 4 Happiness/249 Chapter 5 Positive Thinking/281 Chapter 6 Character Strengths/311 Chapter 7 Values/339 Chapter 8 Interests,Abilities,and Accomplishments/369 Chapter 9 Wellness/397 Chapter 10 Positive Interpersonal Relationships/423 Chapter 11 Enabling Institutions/449 Chapter 12 The Future of Positive Psychology/479 References/489

編輯推薦

剋裏斯托弗是積[0極0]心理[0學0]的奠基人之一，他為這個日益繁榮的[0學0]科[0領0]域所做的介紹是這樣精彩生動，令人興奮不已。詳盡的數據、研究發現的來龍去脈貫穿全書，使之成為經典之作。 ——米哈伊·奇剋森米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）剋萊濛特[0大0][0學0]彼得德魯剋管理研究生院

《心之啓航：探索內在力量的實用指南》 在這瞬息萬變的現代社會，人們常常被外界的喧囂與壓力裹挾，遺忘瞭內心深處那股可以指引方嚮、抵禦風浪的力量。本書《心之啓航：探索內在力量的實用指南》正是一本緻力於幫助您重新連接、激活並善用這股內在力量的著作。它並非一本空洞的理論堆砌，而是融閤瞭深刻的洞察、生動的案例與切實可行的方法，旨在為您提供一套全麵而係統的內在成長藍圖。 您是否曾感到生活的航船在迷霧中搖擺不定，找不到前進的方嚮？是否渴望在挑戰麵前保持從容與韌性，而非被焦慮與沮喪吞噬？是否希望點燃內心的熱情，活齣更加充實、有意義的人生？《心之啓航》將成為您探索這些問題的最佳夥伴。它將帶領您深入瞭解人類心理的奧秘，特彆是那些能夠帶來幸福感、成就感和滿足感的心理要素，並教導您如何在日常生活中培養和運用它們。 本書的核心理念在於，幸福和內在力量並非遙不可及的奢侈品，而是可以通過學習和實踐獲得的技能。我們相信，每個人都擁有潛藏的巨大能量，隻是有時需要一副清晰的地圖和一些有效的工具來將其發掘齣來。因此，《心之啓航》從多個維度為您呈現瞭一幅關於內在成長的全景圖。 第一部分：認識你的心之羅盤——自我覺察與內在洞察 在踏上內在探索的旅程之前，首先需要瞭解我們此刻所處的位置。本部分將引導您進行深入的自我覺察。您將學習如何識彆和理解自己的情緒，區分積極情緒與消極情緒，並探索它們産生的根源。我們並非要您壓抑負麵情緒，而是要學會與它們共處，從中汲取信息，並將其轉化為成長的契機。 您將有機會通過一係列的引導性練習，深入瞭解自己的核心價值觀、信念係統以及隱藏的潛在動機。這些都是塑造我們行為和感受的無形力量。通過清晰地認識這些內在的“羅盤針”，您將能更準確地辨彆哪些方嚮真正適閤您，避免在不屬於自己的軌道上白白消耗能量。 我們將探討“心流”的概念，這種全神貫注、沉浸於當下活動的體驗，是個人成就感和幸福感的重要來源。本書將幫助您識彆能夠觸發您進入心流狀態的活動，並學習如何在工作、學習和生活中創造更多這樣的機會。 同時，本部分也將觸及“自我同情”的重要性。在追求進步的過程中，我們常常對自己過於苛刻。學會用善意和理解來對待自己，尤其是在麵對挫摺和失敗時，是建立強大內在韌性的基石。您將學習如何放下自我批評，以更積極的態度麵對挑戰。 第二部分：點燃內心的引擎——積極情緒與幸福感的培養 認識自我隻是第一步，《心之啓航》更側重於如何積極地塑造和提升我們的心理狀態。本部分將聚焦於積極情緒的培養。您將瞭解到，積極情緒並非偶然，而是可以通過有意識的練習來增強的。 我們深入探討瞭感恩的力量。學會感恩，不僅能讓我們欣賞當下所擁有的，更能改變我們看待世界的視角，減少抱怨和不滿，增加滿足感。本書將提供多種實用的感恩練習，幫助您將感恩融入日常生活。 樂觀作為一種重要的心理品質，也將是本部分的重點。我們並非鼓勵盲目的樂觀，而是教授您如何培養一種“習得性樂觀”，即在麵對睏難時，能夠更具建設性地分析問題，看到希望，並積極尋求解決方案。您將學習如何挑戰悲觀的思維模式，重塑積極的認知框架。 此外，本書還將探討希望、喜悅、平靜、興趣、愛等積極情緒的重要性，並提供具體的方法來激發和維持這些寶貴的情感體驗。您將學會如何通過感恩、冥想、正念練習、積極的社交互動等方式，為自己的內心注入源源不斷的活力。 第三部分：駕馭生活的風浪——韌性、應對策略與成長思維 生活不可能一帆風順，挑戰和逆境是人生旅程中不可避免的一部分。《心之啓航》將為您裝備應對生活風浪的強大“帆船”和“舵”。本部分將深入講解“心理韌性”的概念，它是指個體在麵對壓力、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力源時，能夠有效地適應和恢復的能力。 您將學習到多種有效的應對策略，包括問題解決導嚮的應對、情緒調節策略以及尋求社會支持的方法。我們將分析不同類型壓力源的影響，並提供針對性的應對方案。 本書還將強調“成長型思維”的重要性。這是一種相信個人能力可以通過努力、學習和堅持而不斷發展的信念。擁有成長型思維的人，更能從挑戰中學習，將失敗視為學習的機會，並更願意嘗試新事物。您將學會如何識彆和轉化“固定型思維”，擁抱持續成長的可能性。 我們將探討如何在逆境中發現意義，以及如何利用負麵經曆來促進個人的成長和轉化。許多偉大的成就都源於對睏難的勇敢麵對和深刻反思。《心之啓航》將幫助您將挑戰轉化為力量的源泉。 第四部分：揚帆遠航——目標設定、動機激發與意義人生 擁有內在力量，更需要明確的方嚮和持續的動力。《心之啓航》的最後一部分將引導您設定有意義的目標，激發內在的驅動力，並最終活齣自己的人生意義。 您將學習如何設定“SMART”目標，確保目標具體、可衡量、可達成、相關且有時限。更重要的是，我們將探討如何將目標與您的核心價值觀和內在需求聯係起來，從而增強您實現目標的動機。 本書將深入分析內在動機與外在動機的區彆，並強調培養內在動機的重要性。當我們的行為源於內心的熱愛和興趣時，我們將擁有更持久的動力和更高的滿意度。您將學習如何識彆和培養自己的內在動機。 最終，我們將迴歸到“人生意義”的探討。什麼能讓您感到生命是有價值的？您希望留下怎樣的印記？本書將引導您探索自己的人生使命和價值觀，並學習如何將這些深刻的追求融入日常的行動中，從而創造一個充實而有意義的人生。 《心之啓航：探索內在力量的實用指南》 是一本獻給所有渴望改變、追求成長、希望活齣更精彩人生的讀者的禮物。它不僅僅是一本書，更是一次心靈的旅程，一個賦能的工具箱，一份關於如何點亮內在光明，駕馭人生之舟的詳細路綫圖。閱讀本書，您將收獲的不僅僅是知識，更是內在的力量，是麵對生活挑戰的勇氣，是創造幸福與意義的能力。現在，就讓我們一同啓航，探索您內心深處那片廣闊而充滿無限可能的海洋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字——“包郵 [按需印刷]打開積極心理學之門(中英文雙語版)|193537”，就已經讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，積極心理學是幫助我們認識和培養內在力量的重要途徑。它關注的不是我們有哪些“問題”，而是我們有哪些“優勢”和“潛能”，這本身就充滿瞭建設性和希望。這本書的中英文雙語版本，意味著我可以更深入地理解積極心理學的核心概念，無論是從中文的細膩錶達到英文的精準闡釋，都能幫助我構建更全麵的認知。我期待它能為我提供一些科學的理論支持，讓我瞭解幸福的構成，以及如何通過改變思維模式和行為習慣來提升幸福感。更重要的是，我希望這本書能提供一些具體的練習和建議，讓我在日常生活中能夠真正地“打開”這扇門，學會如何感恩、如何與人建立更深的連接、如何應對逆境並從中成長。它應該是一本能夠陪伴我不斷學習和成長的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我一直在尋找的書！“包郵 [按需印刷]打開積極心理學之門(中英文雙語版)|193537”這個書名本身就透露著一股溫暖和實用性。我一直對心理學，尤其是積極心理學很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，要麼流於錶麵，很難找到真正能觸及心靈、指導實踐的。這本書的雙語版更是讓我眼前一亮，這意味著我可以同時從兩種語言的錶達中體會到更深層次的含義，無論是學習新概念，還是鞏固已有知識，都將受益匪淺。我期待著它能像它的名字一樣，為我打開積極心理學的大門，讓我能夠更好地理解自己，理解他人，並在生活中找到更多的幸福感和意義。它應該是一本能夠陪伴我成長，並且在遇到睏難時給予我力量的書。我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠將積極心理學的原理融入到日常生活中，而不是僅僅停留在理論層麵。例如，如何培養感恩之心，如何建立更健康的人際關係，如何更好地應對壓力和挑戰等等，這些都是我非常渴望在書中找到答案的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“按需印刷”和“包郵”讓我覺得非常貼心和便捷，這本身就傳遞瞭一種“以讀者為中心”的理念，讓我對它的內容充滿瞭期待。我一直認為，好的書籍不應該僅僅是知識的傳遞者，更應該是心靈的慰藉和引導者。“打開積極心理學之門”這個副標題更是直接點燃瞭我內心的好奇。積極心理學，這個詞本身就充滿瞭陽光和希望，它不像傳統的心理學那樣聚焦於“疾病”和“創傷”，而是更多地關注“健康”和“成長”，這讓我感到非常振奮。我希望這本書能夠帶領我探索那些能夠提升幸福感、培養韌性、發現生命意義的心理學原理和實踐方法。我期待它能提供一些科學而易懂的解釋，幫助我理解為什麼某些積極的心態和行為能夠帶來更好的生活體驗，並且更重要的是，如何將這些積極的元素融入到我的日常生活中，讓我能夠成為一個更快樂、更充實的人。它應該是一本能夠改變我思維方式，甚至生活軌跡的書。

評分☆☆☆☆☆

“包郵 [按需印刷]打開積極心理學之門(中英文雙語版)|193537”這個書名，就像一把金鑰匙，預示著通往內心世界的奇妙旅程。我一直認為，瞭解積極心理學，不僅僅是學習一些理論，更是一種生活態度的轉變，一種人生智慧的升華。這本書的雙語設計，讓我倍感親切，仿佛它在用兩種語言與我進行一次深入的交流。我期待它能夠為我揭示積極心態的奧秘，告訴我如何纔能在紛繁復雜的世界中保持內心的平靜與愉悅，如何纔能發掘齣自己內在的潛能，並且如何纔能以一種更加健康、更加有意義的方式去生活。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠將積極的信念根植於心中，並在日常生活中加以運用，從而構建一個更加充實、更加幸福的人生。它應該是一本能夠啓迪心靈，給我帶來無限可能性的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

收到“包郵 [按需印刷]打開積極心理學之門(中英文雙語版)|193537”這本書，我內心湧動著一股探尋知識的渴望。積極心理學，聽起來就充滿瞭探索未知的樂趣，更何況是中英文雙語版，這無疑為我提供瞭一個更廣闊的視野去理解和吸收其中的精華。我一直對那些能夠幫助我們認識自我、提升自我、最終實現個人價值的學問深感著迷。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這方麵的強烈需求。我希望它能帶領我進入一個充滿智慧和啓發的領域，讓我能夠學習到那些關於幸福、關於成長、關於生命意義的深刻洞見。我期待它能提供一些實用性的工具和方法，讓我能夠在生活的點滴中實踐積極心理學的理念，從而提升自己的生活品質，並且能夠以更積極、更樂觀的態度去麵對生活中的種種挑戰。它應該是一本能夠激發我潛能，讓我看到生活中更多美好可能性的指南。