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出版社： 机械工业出版社
ISBN：9787111489757
商品编码：27155894141
丛书名： 脑与认知系列
出版时间：2015-01-01
页数：396
具体描述
| 书[0名0]： | 重塑[0大0]脑，重塑人生|3770914 |
| 图书定价： | 45元 |
| 图书作者： | (美)诺曼.道伊奇([0No0]rman Doidge) |
| 出版社： | [1机1] 械工业出版社 |
| 出版日期： | 2015/1/1 0:00:00 |
| ISBN号： | 9787111489757 |
| 开本： | 16开 |
| 页数： | 396 |
| 版次： | 1-1 |
| 作者简介 |
| 诺曼·道伊奇（[0No0]rman Doidge） 医[0学0]博士，精神科医生、心理分析师，哥伦比亚[0大0][0学0]心理分析训练和研究中心教授和研究员，多伦多[0大0][0学0]精神医[0学0]系教授。 在专业[0领0]域之外，他是一位[0畅0]销书作家、[0评0]论家和诗人。他曾4次获得加拿[0大0][0国0]家杂志写作金奖（Canada's National Magazine Gold Award）。 译者简介 洪兰 台湾著[0名0]教育家、加州[0大0][0学0]实验心理[0学0]博士、脑科[0学0]家、台湾任认[0知0]神经科[0学0]研究所所长，台湾教育部终身[0学0]习推展委员[0会0]委员，翻译了[0大0]量欧美[0优0]秀的神经科[0学0]及脑科[0学0]相关著作，并撰写教育类杂志专栏20年，出版著作一直[0畅0]销宝岛。 |
| 内容简介 |
| 脑是一个有 [1机1] 体，可以改变它自己的结构和功能，只要还活着，年纪再[0大0]仍能不断改变。"神经可塑性"是近期神经科[0学0][0大0]的突破，这个革命性的发现，推翻了几百年来认定"[0大0]脑在成年后不能改变"的看[0法0]。神经细胞可以重[亲斤]生长、产生[亲斤]联结的现象，不但给心智有缺陷的人带来希望，也给过去认为不可治疗的[0大0]脑伤害带来复原的 [1机1] [0会0]，而且还让我们看到健康[0大0]脑拥有的惊人适应力。 本书包含多个被认为无可救药的病人身上发生的奇迹故事： 天生只有半边[0大0]脑的米歇尔，重[亲斤]组织她的脑，可以像正常人一样工作 被认为是智障的杨通过[0大0]脑的训练，现在能够治疗其他像她一样的人 平衡感被药物破坏的切尔茨，因为一[0顶0]奇怪的"帽子"，找回了平衡能力 盲人可以看见，智[0商0]可以提升，年老的[0大0]脑变年轻，痛苦的幻肢不痛了 中风病人恢复了原有的身体功能，脑性麻痹的孩子[0学0][0会0]更[0优0]雅地走路 忧郁和焦虑消失了，不良的性偏好改善了，困扰一辈子的个性也转变了 道伊奇医生带我们进入一个奇妙的世界，让我们发现： 科[0学0]家可以发明仪器解读人们的想[0法0] 瘫痪者可以通过思想控制计算 [1机1] 鼠标 思想可以开启或关闭我们的基因，改变[0大0]脑的结构 任何人（包括老年人）都可以通过[0大0]脑训练增进认[0知0]和[0知0]觉能力 用想象的方式，可以使自己变成一个运动员或是钢琴家 通过阅读本书，你将更了解爱与性的吸引、[0品0]位、文化和教育背后的运作模式。[0当0]下的每个经验都在改变你[0大0]脑中的联结，而这次阅读将[0会0]永远改变你对人的潜能和人性的看[0法0]。 |
| 目录 |
《重塑[0大0]脑，重塑人生》 赞 誉 推荐一 “强[0大0]脑”的秘密 推荐二 来自地球的神 导 读 每一个经验都改变[0大0]脑的联结 前 言 [0第0]1章 一个一直跌倒的女人…… 如何因为人类感官有可塑性的发现而得救 ／001 平衡感与幸福感 / 002 失去平衡感的女人 / 004 神奇的帽子 / 007 残余效应在延长 / 010 盲人看见，瘫子行路 / 012 [0大0]脑是 [1机1] 器吗 / 014 巴赫—利塔的野心 / 016 用[0大0]脑去看 / 018 一种功能，一个位置 / 019 对功能区域特定论的抗议 / 020 舌头是进入[0大0]脑的入口 / 023 中风老人的奇迹复原 / 024 将舌头神经连在脸部肌肉上 / 028 听觉皮质变成了视觉皮质 / 029 [0大0]脑的适应力[0超0]乎想象 / 030 [0第0]2章 为自己建构一个更好的[0大0]脑 被贴上“智障”标签的女人如何自我疗愈 / 032 聪明的[0学0]习障碍者 / 036 破碎的人 / 038 为自己设计练习 / 041 治疗[0学0]习障碍的[0学0]校 / 042 强化弱点的[0大0]脑练习 / 047 释放热爱[0学0]习的天性 / 048 用进废退的脑 / 050 改变，还来得及 / 051 [0第0]3章 重[亲斤]设计[0大0]脑 科[0学0]家改变了[0大0]脑的[0知0]觉、记忆、思考和[0学0]习 / 052 [0学0]习可以改变[0大0]脑地图 / 054 [0大0]脑地图与外界相呼应 / 055画出[0大0]脑地图 / 057 发现“关键期” / 059 成人[0大0]脑也有可塑性 / 061 [0大0]脑地图是动态的 / 063 人工耳蜗使聋子听见 / 065 [0大0]脑内部也遵循“竞争[0法0]则” / 067 为什么成人[0学0]习[亲斤]语言这么难 / 068 让诺奖得主改变心意的实验 / 069 一起发射的神经元[0会0]连在一起 / 071 改变猴子手部的[0大0]脑地图 / 072 [0大0]脑如何组织自己 / 074 训练让神经元效率更高 / 076 有语言困难的孩子 / 078 拯救失读症孩子的[0大0]脑 / 080 时间处理能力 / 084 自闭症与语言障碍 / 085 关键期提前关闭了 / 088 [0大0]脑衍生神经胜肽的重要角色 / 090 都是噪声惹的祸 / 093 打开成年人的关键期 / 096 对抗老人的认[0知0]衰退 / 097 逆转认[0知0]功能的时钟 / 101 [0大0]脑橡皮擦 / 104 [0第0]4章 喜好和爱的[0学0]习 [0大0]脑的可塑性教导我们对性的吸引力和爱 / 106 人类性与爱的可塑性 / 107 性可塑性的关键期 / 111 童年习得的性滋味 / 112 性偏好是后天习得的 / 114 被网络色情重[亲斤]塑造的脑 / 115 对色情上瘾的人 / 117 打开基因开关 / 119 A片不能带来快乐 / 121 色情如何改变托马斯的脑 / 123 重[亲斤]设定的美感 / 126 全面性的快乐感 / 127 爱的化[0学0] [1机1] 制 / 129 “去[0学0]习”的重要性 / 131 催产素重组[0大0]脑 / 133 爱与性深的意义 / 136 爱与暴力的融合 / 137 重[亲斤][0学0]习做人 / 139 性受虐狂的痛苦与快乐 / 140 [0超0]级性受虐狂弗拉纳根 / 142 羞耻和疼痛如何变成快乐 / 144 不好的性偏好可以改变 / 146 [0第0]5章 午夜的复活 中风的病人[0学0]习如何行动与说话 / 148 陶伯与“限制-诱导疗[0法0]” / 152 神经被剪断的手动了 / 153习得的不用 / 158 解放银泉猴子 / 161 善待动物协[0会0]落败 / 164 中风45年后依然可以恢复 / 165 恢复已经缩减的[0大0]脑地图 / 167 鲁登小姐不说“can’t” / 169 语言也有“习得的无用” / 173 治疗脑性麻痹的孩子 / 176 [0大0]脑的重组跨越了区域 / 179 生命之光 / 182 [0第0]6章 打开锁住的脑 利用[0大0]脑可塑性停止忧虑、偏执想[0法0]、强迫性行为和坏习惯 / 184 强迫性想[0法0] / 185 强迫行为 / 187 强迫症[0大0]脑不[0会0]自动换挡 / 189 为强迫症[0大0]脑解锁 / 191 用[0大0]脑皮质换挡 / 193 [0第0]7章 疼痛 可塑性的黑暗面 / 198 神秘的幻痛与幻肢 / 201 抓抓脸颊，幻肢就不痒了 / 203 真实与错觉的界限 / 206 幻肢被“切除”了 / 208 身体是[0大0]脑建构的幻象 / 209 疼痛也是[0大0]脑的建构 / 212 解除“习得的疼痛” / 215 心的力量 / 218 [0第0]8章 想象力 思想如何造就想象力 / 219 人如何[0学0]习[亲斤]技能 / 221 心智练习造成[0大0]脑改变 / 224 靠想象增强肌肉 / 227 用思想控制 [1机1] 器 / 228 铺设心智的路 / 232 将正常人变成盲人的路障实验 / 234 运算符理论 / 235 笛卡儿的错误 / 238 [0第0]9章 把纠缠我们的鬼魂变成祖先 心理分析是神经可塑性的疗[0法0] / 240 L先生的失落梦 / 241 埃里克 坎德尔对心理分析的兴趣 / 243 海蜗牛的记忆 / 244 [0学0]习塑造基因，基因塑造[0大0]脑 / 245 坎德尔的童年创伤 / 247 弗洛伊德对神经可塑性的四个想[0法0] / 248 情绪发展的关键期 / 252 心理分析将内隐记忆变为外显记忆 / 254 “去[0学0]习”与移情 / 259 心理分析可以导致[0大0]脑的改变 / 260 重[亲斤]揭露旧的神经回路 / 261 梦是[0大0]脑在进行可塑性的改变 / 265 创伤与海马回的改变 / 267 可塑性的矛盾：改变与僵化 / 269 把心中的鬼魂变成过去 / 271 [0第0]10章 返老还童 神经干细胞的发现及如何永保[0大0]脑的功能 / 273 “没有神经元可以再生” / 277 神经干细胞的再生 / 278 发现神经干细胞 / 279 运动产生[亲斤]的干细胞，[0学0]习延长了它们的寿命 / 280 教育创造了“认[0知0]储备所” / 282 如何减少心智退化的概率 / 283 人老脑不老 / 285 [0第0]11章 比部分的总和还多 只有半个脑也可以拥有完整人生的女人 / 288 人为什么需要两个脑半球 / 290 不对劲的孩子 / 292 [0当0]右脑承担了左脑的工作 / 296 星期五是个煎锅 / 301 格拉夫曼与神经可塑性 / 304 脑细胞死亡后的奇迹恢复 / 306 受伤士兵的[0大0]脑重组研究 / 307 四种可塑性 / 308 脑半球的专长不是先天固定的 / 311 抑制是[0大0]脑重要的工作 / 312 米歇尔的天堂 / 315 附录A 文化塑造的[0大0]脑 不但[0大0]脑塑造文化，文化也塑造[0大0]脑 / 319 海上的吉卜赛人 / 320 文化活动改变[0大0]脑结构 / 321 我们的[0大0]脑还停留在更[亲斤]世吗 / 323 为什么人类变成了 卓越的文化传承人 / 326 改变[0大0]脑结构的非达尔文方式 / 327 可塑性与升华：如何使我们动物的本性文明化 / 328 夹在两个文化中间的[0大0]脑 / 331 感官和[0知0]觉的可塑性 / 332 神经的可塑性与社[0会0]僵化 / 337 媒体如何重[亲斤]组织[0大0]脑 / 339 附录B 可塑性和理念的进步 / 346 尽善尽美性：利弊参半 / 348 从尽善尽美性到进步的理念 / 349 注释和参考文献 |
| 编辑推荐 |
| 奥利弗·萨克斯之后[0会0]讲故事的科[0学0]作家 神经可塑性[0领0]域不可取代的经典科普作[0品0] 讲述该[0领0]域科[0学0]家及患者有趣迷人的奇迹故事 台湾著[0名0]脑科[0学0]专家洪兰 翻译导读 美[0国0]著[0名0]医[0学0]作家奥利弗·萨克斯、果壳网CEO 姬十三 强力推荐 《强[0大0]脑》科[0学0][0评0]审魏坤琳、安人心智科[0学0]总监 阳志平 倾情作序 |
《大脑重塑：开启潜能，重塑人生》 一部洞察大脑奥秘、引领人生蜕变的深度之作 你是否曾感到被固有的思维模式束缚，被过去的经历所困扰，渴望改变现状却又不知从何下手？你是否对人类大脑那令人惊叹的可塑性充满好奇，并相信它蕴藏着无限的潜能，足以让我们摆脱瓶颈，创造更精彩的人生？那么，《大脑重塑：开启潜能，重塑人生》将是你不可错过的旅程。 这不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请你踏上一场深入探索自身大脑的旅程。在这趟旅程中，我们将共同揭开大脑神经可塑性的神秘面纱，理解它如何深刻影响着我们的思考方式、情感反应、行为习惯乃至我们对世界的认知。通过科学的洞察与实用的方法，本书将指导你如何主动地、有意识地“重塑”你的大脑，从而彻底“重塑”你的人生。 目录概要（并非完整内容，旨在展示深度与广度）： 第一部分：大脑的可塑性——潜能的基石 第一章：超越宿命论——认识你的“灵活”大脑 从“大脑固定论”到“大脑可塑性”的科学革命。 神经元、突触、神经网络：构建大脑可塑性的基本单位。 童年、成年、老年：大脑可塑性在不同生命阶段的表现。 大脑可塑性的科学证据：从动物实验到人类研究的证据链。 第二章：思维的枷锁与解脱——认知偏差与思维定势的根源 我们是如何被思维定势所限制的？常见的认知偏差解析（确认偏误、锚定效应、损失厌恶等）。 童年经历、文化背景、社会影响：思维定势的形成机制。 大脑对熟悉事物的“偏爱”：为什么改变如此困难？ 识别并挑战你的思维盲点：重塑认知的第一步。 第三章：情感的洪流与掌控——情绪反应的神经科学基础 杏仁核、前额叶皮层：情绪的产生与调节机制。 恐惧、焦虑、愤怒、喜悦：情绪的生物化学密码。 情绪记忆的形成与固化：为什么某些情绪如此难以摆脱？ 情商的科学：如何通过理解大脑来提升情绪管理能力。 第四章：习惯的罗网与自由——行为模式的神经生物学解释 奖赏回路、习惯环：大脑如何形成并强化习惯。 “触发-惯常行为-奖励”的模式：习惯的运作逻辑。 恶性循环的形成：为什么坏习惯如此难以戒除？ 学习新习惯与打破旧习惯的科学策略。 第二部分：重塑大脑的实践艺术——策略与工具 第五章：思维的重塑——构建积极、灵活的认知框架 认知重构疗法（CBT）的精髓：识别、挑战、替换负面思维。 正念冥想与专注力训练：培养当下意识，增强大脑的控制力。 成长型思维模式的培养：相信能力可以通过努力提升。 拥抱不确定性，培养批判性思维：打破思维僵化。 利用“思维实验”与“角色扮演”拓展认知边界。 第六章：情感的调和——培养情绪的智慧与韧性 情绪觉察练习：识别并命名你的情绪。 情绪调节技巧：深呼吸、身体扫描、引导想象。 接受与转化：学习与负面情绪共处，并从中学习。 感恩练习与积极心理学：激活大脑的幸福回路。 建立健康的情绪连接：同理心与情感支持的重要性。 第七章：行为的再造——循序渐进地改变你的生活模式 微习惯的力量：从小处着手，建立持续的动力。 环境设计：利用外部环境支持你的新行为。 奖励机制的设计：科学地激励自己。 应对“复发”：将挫折视为学习的机会。 习惯堆叠与习惯链：利用现有习惯带动新习惯。 第八章：专注力的炼金术——提升大脑的焦点与效率 多任务处理的真相：为什么它实际上会降低效率？ 时间管理与番茄工作法：优化你的工作流程。 消除干扰源：创造“深度工作”的环境。 正念与专注力训练：训练大脑“不跑偏”。 大脑休息的艺术：策略性休息如何提升专注力。 第九章：学习的引擎——激发大脑的终身学习能力 大脑如何学习新知识与技能？神经机制解析。 有效的学习方法：间隔重复、主动回忆、费曼技巧。 跨学科学习的优势：打破知识孤岛，构建更广阔的认知网络。 培养好奇心与探索欲：让学习成为一种乐趣。 如何从错误中快速学习和成长。 第三部分：重塑人生的宏图——应用与升华 第十章：关系重塑——用更健康的模式连接他人 沟通中的大脑活动：理解误解的根源。 同理心与积极倾听：构建更深层次的连接。 冲突解决的神经科学：如何以更具建设性的方式处理分歧。 边界的建立与尊重：保护自身能量，维护健康关系。 培养爱与被爱的能力：大脑在亲密关系中的作用。 第十一章：事业与创造力——解锁你的职业潜能 创造力的科学：大脑的灵感来源与激活方式。 解决复杂问题的思维策略：系统思维与逆向工程。 风险评估与决策制定：如何让大脑做出更明智的选择。 韧性与适应性：在变化的环境中保持竞争力。 目标设定的科学：如何让你的大脑更有动力去实现。 第十二章：健康的生活——大脑健康与身心平衡 睡眠、运动、饮食：它们如何影响大脑功能。 压力管理与大脑健康：慢性压力对大脑的长期影响。 大脑的“滋养”：认知训练、社交互动、兴趣爱好。 保持好奇心与学习：延缓大脑衰老。 创造一个支持大脑健康的生活方式。 第十三章：通往更深层次的自我——意义、目的与幸福 大脑对意义的追求：我们为什么需要目的？ 幸福的神经科学：如何从生理层面提升幸福感。 活出真实自我的大脑机制：自我认知与自我实现。 感恩、利他与连接：这些行为如何丰富我们的内心世界。 将大脑重塑的洞察融入你的生命哲学。 本书的独特之处： 科学的严谨性与实践的可行性完美结合： 本书的理论基础建立在最新的神经科学、心理学研究之上，每一个观点都经过科学论证。同时，本书提供了大量具体、可操作的练习和方法，让你能够将科学知识转化为切实的改变。 深度与广度的全面覆盖： 从大脑的基础运作原理，到具体的思维、情感、行为重塑技巧，再到这些改变如何影响我们的人际关系、事业发展和整体幸福感，本书提供了一个全面而系统的框架。 鼓励主动性与赋权： 本书的核心理念是，你的大脑并非固定不变，你拥有主动重塑它的能力。它不是关于“你应该做什么”，而是关于“你可以如何做”，让你成为自己人生的主动创造者。 引人入胜的叙事风格： 复杂的大脑科学概念将被以通俗易懂、生动有趣的语言呈现，辅以丰富的案例和比喻，让阅读过程充满启发与乐趣。 超越“灵丹妙药”的深刻洞察： 本书并非提供一个“快速解决所有问题”的模板，而是引导读者深入理解问题的根源，培养持久的改变能力，从而实现真正意义上的“重塑”。 谁适合阅读本书？ 渴望改变现状，但不知从何开始的人。 对大脑的潜能与可塑性充满好奇的人。 希望提升思维能力、情商和自控力的人。 正在经历职业瓶颈或人生困惑的人。 希望建立更健康人际关系的人。 对个人成长和终身学习充满热情的人。 任何相信自己能够通过努力实现更大成就的人。 《大脑重塑：开启潜能，重塑人生》 将为你打开一扇全新的认知大门，让你以科学的视角审视自己，以行动的力量改变自己，最终开启一段更加充实、有意义、充满无限可能的人生。准备好了吗？让我们一起，踏上这场非凡的大脑重塑之旅。
用户评价
评分
这本书的封面设计非常吸引人，充满了未来感和希望，让人一眼就能感受到它试图传达的核心理念——“重塑”。我刚拿到这本书的时候，就被它名字里的“包邮”深深吸引，感觉作者很贴心，想要把知识和力量“包邮”到每一位读者手中。虽然这本书的具体内容我还没有深入了解，但仅仅是这个名字，就激发了我极大的好奇心。我一直在思考，究竟是什么样的“重塑”能够影响我们的人生？是思维方式的改变，还是习惯的养成？或者是一种全新的生活哲学？我期待着这本书能够为我揭示大脑的可塑性，以及如何利用这种可塑性来改善我们的生活，克服困境，实现个人成长。这本书的出现，仿佛是迷茫中的一盏明灯，指引着我探索更广阔的内心世界。
评分这本书的标题《包邮 重塑大脑，重塑人生》让我感觉非常接地气，同时也充满了哲学思辨的意味。在如今这个信息爆炸的时代，我们常常感到迷茫和焦虑，不知道如何才能真正地提升自己，过上想要的生活。这本书的“重塑”二字，让我觉得它提供了一种解决方案，一种打破现状、迎接新生的可能性。我很好奇，作者是如何将“大脑”和“人生”这两个看似宏大的概念联系起来的？它会是从哪些方面来阐述大脑的可塑性，以及这种可塑性如何能够转化为人生中的实际改变？我期待这本书能够带来一些深刻的启发，让我重新认识自己，找到前进的方向，从而实现真正意义上的“重塑”。
评分我一直在寻找能够帮助我突破自我局限的书籍，而这本书的名字《包邮 重塑大脑，重塑人生》恰好戳中了我的痛点。我总觉得自己的思维模式有些僵化，难以适应快速变化的世界，也常常被过去的经历所束缚。这本书的“重塑大脑”这个概念，让我看到了改变的希望。我很好奇，作者会从哪些科学的角度来解释大脑的可塑性？是神经科学的最新研究，还是心理学的经典理论？我希望这本书能提供切实可行的方法，教会我如何通过调整思维，改善情绪，甚至改变一些根深蒂固的习惯。如果这本书真的能够帮助我“重塑人生”，那将是我非常幸运的收获。我对这本书寄予厚望，相信它能带来一次深刻的自我认知和蜕变。
评分拿到这本《包邮 重塑大脑，重塑人生》的书，我的心情非常激动。书名本身就充满了力量和可能性，让我忍不住想要一探究竟。我一直相信，人生很多时候是我们自己思维的产物，如果能够改变我们看待事物的方式，那么我们的人生也会随之改变。这本书的“重塑大脑”这个概念，让我觉得它可能不仅仅是理论上的探讨，更可能是关于实践的指导。我期待它能带领我走进一个全新的认知领域，了解大脑是如何塑造我们的现实，以及我们又如何能够主动地去“重塑”它。这本书对我而言，不仅仅是一本书，更是一次探索自我潜能的旅程。
评分我非常喜欢那些能够引发深度思考的书籍，而《包邮 重塑大脑，重塑人生》似乎就是这样一本。我平时就对心理学和大脑科学很感兴趣，总觉得人之所以是现在的样子，很大程度上取决于我们的大脑是如何运作的。这本书的名字直接点明了“重塑大脑”，这让我非常期待它能提供一些关于如何优化我们的大脑功能、提升学习能力、增强记忆力，甚至是如何培养积极心态的见解。我希望这本书能够像一位循循善诱的导师，引导我认识大脑的奥秘，并教会我如何运用这些知识来积极地改变自己的人生轨迹。如果它能提供一些科学的训练方法，那就更好了。
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