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美霍妮 著

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• 两性关系
• 修行

店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：27337106800

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学:婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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《情深缘浅：现代都市关系中的迷失与重建》 核心主题： 深入剖析当代都市人复杂多变的亲密关系图景，聚焦于情感的流动性、承诺的脆弱性，以及个体在寻求连接与保持独立之间的挣扎。本书不侧重于婚姻的传统结构或长期承诺的建立，而是描绘了从初识的激情到关系中的疲惫、从依赖到疏离的心理轨迹，为在快速变化社会中面对情感挑战的读者提供一种审视和应对的视角。 --- 第一章：都市的“零工”情感：即时满足与长期缺口 在信息爆炸的时代，人与人之间的连接变得既便捷又肤浅。“即时反馈”文化渗透到情感领域，人们期待快速得到情绪上的满足，却对深度投入感到恐惧。本章探讨了“情感零工”现象——关系像项目一样被短期承包，一旦遇到挑战或出现新的选项，便轻易终止。我们分析了社交媒体如何塑造了对完美伴侣的焦虑，以及这种焦虑如何阻碍了对不完美现实的接受。 碎片化连接的陷阱： 探讨“拇指伴侣”现象，即通过屏幕建立的联系如何模仿亲密感，却无法提供真实的情感安全基石。 承诺的通货膨胀与贬值： 分析在选择极度丰富的环境下，“唯一”的意义如何被稀释，以及人们对“错过更好的”的恐惧如何成为关系中的隐形杀手。 边界感的模糊与侵蚀： 聚焦于如何在高度个人主义的都市生活中，定义和维护健康的私人空间，尤其是在共同居住和共享资源时，个体独立性所面临的挑战。 第二章：爱与独立：共生体中的自我消融 现代人对“自我实现”的追求达到了前所未有的高度。当两个渴望实现价值的个体走到一起时，如何平衡“我们”与“我”的需求成为核心矛盾。本章深入研究了在亲密关系中，个体如何不自觉地为了迎合伴侣或维持表面的和谐而牺牲了重要的个人目标、兴趣或职业发展。 “隐形辞职”：情感劳动与职业代价： 探讨了在关系中承担过多非对等情感支持或家务劳动的一方，其职业发展和个人成长的隐形停滞。这不是关于谁做饭多寡的争论，而是关于心力分配和资源投入的系统性失衡。 身份的迁移与遗失： 描述了关系开始后，个体身份如何被伴侣的身份、家庭的期望所覆盖，导致原有的兴趣爱好和社交圈被逐渐边缘化。当关系出现裂痕时，这种身份的真空会带来毁灭性的空虚感。 依赖的升级：从需要到被“困住”： 分析了在经济、社交网络甚至心理健康上对伴侣的高度依赖，如何将“爱”异化为一种无法轻易抽离的“安全网”，即使关系本身已经不再健康。 第三章：冲突的语言学：无效沟通的权力游戏 许多都市关系并非死于激情消退，而是败于无法有效处理分歧。本章摒弃了传统沟通技巧的“标准化模板”，转而分析冲突背后的权力结构、未被满足的需求以及个体习得性的防御机制。 “沉默的暴力”与情感隔离： 详细剖析了被动攻击、情感抽离（Stonewalling）等非言语冲突方式如何比直接争吵更具破坏性，它们制造了一种无法触及的冰冷距离。 指责的循环与“受害者情结”： 探讨了关系中双方如何习惯于将问题归咎于对方的“本质缺陷”（如“你总是这样”），而不是关注具体事件和行为，从而陷入无休止的指责-辩护的循环。 情感的“时差”： 当一方需要立即处理问题，而另一方需要时间消化时，这种节奏上的不匹配如何被误解为冷漠或不关心，进而升级为更深层次的不信任。 第四章：关系中的“不确定性”经济学：如何面对结束 都市关系往往在尚未形成坚固的结构时就面临解体。本章关注的是“分离的艺术”——如何处理一段尚未正式定义，但情感投入已深的连接的中断，以及如何重建破碎的自我感。 “半成品”的创伤： 分析了那些没有明确的开始或结束，如“炮友”、“暧昧对象”或“异地恋的期望”破灭所带来的特殊创伤，这种创伤因缺乏社会认可的哀悼仪式而更难愈合。 “抽离”的艺术与自我修复： 提供了在情感断联后，如何系统性地清理来自伴侣的信息、回忆和生活痕迹，重建一个不被他人定义的物理和心理空间。这包括对“回忆重构”的警惕——即人们倾向于只记住关系中美好的部分。 从“我们”到“我”的心理重塑： 探讨个体如何在失去一个长期依赖的情感锚点后，重新学习独自做决策、独自规划未来，并在这个过程中，重新发现和珍视那个被关系暂时“搁置”的自我。 结语：在流动性中锚定意义 本书最终并不提供一个关于“如何完美相处”的蓝图，因为现代关系本身就是一种动态的、不断演变的实验。它鼓励读者正视关系中的混乱、不确定性与痛苦，将每一次连接的尝试视为一次对自我边界和真实需求的探索。真正的成熟，或许在于接受亲密关系并非万能的救赎，而是理解和驾驭自身复杂情感世界的又一个战场。 --- 目标读者： 25至45岁，生活在快节奏都市环境中的个体；正在经历情感困惑、关系疲惫或分离痛苦的人士；对心理学、社会学和亲密关系动态有深度思考需求的人群。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会选择这本书，很大程度上是因为它对于“婚姻中的独立与联结”这一议题的探讨。我一直认为，婚姻应该是两个人彼此依赖，但又不能完全失去自我。这本书恰恰深入地探讨了这一点。它详细分析了在婚姻关系中，如何保持个人成长的空间，同时又能与伴侣建立深厚的情感联结。书中提到了“安全型依恋”和“不安全型依恋”的概念，让我对自己以及伴侣在亲密关系中的行为模式有了更深的理解。它解释了为什么有些人会过度依赖伴侣，有些人则会刻意保持距离，以及这些行为如何影响婚姻的稳定。更重要的是，它提供了一系列方法，帮助我们建立更健康的依恋模式，在给予伴侣支持和关爱的同时，也能守护好自己的内心世界，不被对方的需求完全吞噬。这让我意识到，真正的亲密，是建立在独立自主的基础之上的，而不是一味的捆绑和索取。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，而且观点非常具有建设性，它让我重新认识了“经营婚姻”的意义。我曾经觉得，结婚了就是一劳永逸，只需要维持表面的和谐就可以了。但这本书告诉我们，婚姻需要持续的“经营”，而这种经营并非是功利性的，而是基于爱和成长的。书中很多章节都强调了“共同成长”的重要性，认为夫妻双方应该有共同的目标和追求，并且互相支持对方的个人发展。它还提供了很多关于如何培养共同兴趣、如何规划未来以及如何庆祝生活中的点滴美好的建议，这些细节让婚姻生活更加丰富多彩。我尤其喜欢书中关于“感恩”和“欣赏”的内容，它提醒我们要经常看到伴侣身上的闪光点，并且适时地表达出来。这种积极的反馈，能够极大地增进夫妻之间的情感，让彼此感受到被珍视和被爱。这本书就像一本婚姻的“宝典”，它没有鸡汤式的空洞说教，而是用深入浅出的方式，为我们提供了切实可行的指导，让我们可以更好地去爱，去经营属于自己的幸福婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理婚姻中的冲突和矛盾方面，提供了非常系统和实用的方法。我之前总以为，夫妻吵架是不可避免的，重要的是吵完之后如何和好。但这本书让我意识到，如何“吵架”本身也大有学问。它详细分析了不同类型的冲突，以及背后可能隐藏的情绪和需求。书中介绍的“情绪降温”技巧，在我与先生发生争执时帮助很大。有时候，双方情绪都很激动的时候，继续争论只会火上浇油。学会暂停，各自冷静一段时间，再带着更平和的心态去沟通，效果会好很多。而且，作者还强调了“为冲突负责”的重要性，即不推卸责任，而是专注于如何解决问题。我记得其中一个章节讲到了“建设性批评”，而不是一味地指责对方的错误，而是提出具体的、可行的改进建议，并且是以“我”的感受出发，而不是“你”的错误。这让我学会了如何更有技巧地表达自己的不满，同时也能让对方更容易接受，从而更有效地化解矛盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对于“原生家庭”对婚姻影响的阐述。我以前一直觉得，结婚了就是两个独立个体的结合，和父母的关系就应该慢慢疏远。但这本书颠覆了我的认知，它详细解释了我们在成长过程中，从父母那里习得的关于亲密关系、关于家庭分工、关于金钱观的种种模式，会在很大程度上影响我们婚后的相处方式。作者通过很多案例，生动地描绘了那些“不自知”的复制行为，比如，如果一个人在原生家庭中长期感受到被忽视，那么他在婚姻中也可能会无意识地重复这种被忽视的模式，或者过度讨好伴侣来寻求关注。书中还提供了很多方法，帮助我们识别自己原生家庭的“烙印”，并学习如何打破那些不良的循环，建立属于自己健康、独立的婚姻关系。这部分内容对我来说非常有启发，让我开始反思自己的很多行为模式，以及它们背后可能存在的深层原因。它让我明白，婚姻不仅仅是两个人的事情，也涉及到我们如何处理与原生家庭的关系，以及如何从中获得成长的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了大概一周，虽然名字听起来有点“高大上”，但实际内容却非常接地气。我最喜欢的是它对于夫妻沟通模式的深入剖析。作者并非简单地列举“你说我听”之类的原则，而是通过很多生动的案例，揭示了那些隐藏在日常对话背后的心理机制。比如，那些看似无伤大雅的抱怨，可能实际上是在渴求被理解和被认可；而一味的指责，往往会激起对方的防御心理，形成恶性循环。书中提出的“倾听的层次”概念，让我意识到自己之前很多时候只是在“听”声音，而没有真正“听懂”对方的情绪和需求。它还详细讲解了如何运用积极倾听、同理心回应等技巧，并且提供了不少实操性的练习方法，让我尝试着去改变和伴侣沟通时的习惯。我以前总觉得沟通不畅是因为对方不理解我，看了这本书才明白，很大程度上是我自己表达和倾听的方式出了问题。现在，我和我先生尝试着按照书里的一些建议去做，虽然还有很多不完美，但感觉比以前融洽了很多，起码争吵的次数和激烈程度都减少了。