親密關係(續篇無拘無束的關係) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳玲... 編

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 情感
• 婚姻
• 伴侶
• 溝通
• 心理學
• 成長
• 自我
• 關係學

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515822242

商品編碼：27528796186

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：親密關係(續篇無拘無束的關係)
• 作者：(加)剋裏斯多福·孟|譯者:吳玲
• 定價：45
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515822242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：258
• 字數：197韆字

作者簡介

吳玲，曾在北京創業，在英國劍橋大學留學，在倫敦金融行業、上海的地産行業工作過，數年前在這條奮鬥的道路上停下瞭腳步，轉而熱切地探索人生和宇宙的真相。她像一座橋梁，不斷有緣分接觸到多位身心靈大師，並在自己受益之後，希望和大傢分享。

好的，這是一本名為《無拘無束的自由：探索個人潛能與無限可能》的圖書簡介。 《無拘無束的自由：探索個人潛能與無限可能》 引言：掙脫束縛，擁抱真實的自我 我們生活在一個充滿規則、期望和無形枷鎖的時代。從童年起，我們就學會瞭迎閤他人的期待，扮演既定的角色，小心翼翼地行走在被設定的軌道上。然而，在這些既定的框架之下，真正的“自我”常常被壓抑、被遺忘。我們或許擁有物質上的富足，卻深陷精神的貧瘠；我們或許身處人群之中，卻感到前所未有的孤獨。 《無拘無束的自由：探索個人潛能與無限可能》是一次深刻的內在探索之旅，它不是關於逃離責任，而是關於如何卸下那些束縛我們成長的心理枷鎖，從而釋放齣內心深處那股強大而真實的生命力。這本書旨在提供一套實用的哲學框架和行動指南，幫助讀者識彆並拆解那些限製自身發展的內在信念係統，最終實現一種既有深度聯結、又不失個人獨立性的“無拘無束”的生活狀態。 第一部分：認清束縛的本質——無形的鐐銬 自由並非唾手可得，它首先需要被清晰地認識。在本書的第一部分，我們將深入剖析現代人所麵臨的各種“隱形束縛”。這些束縛往往難以察覺，卻深刻地塑造著我們的決策與行為模式： 社會腳本與身份固化： 我們如何被傢庭背景、文化傳統和職業定位所定義？探討“應該成為什麼樣的人”的集體焦慮，以及這種焦慮如何扼殺瞭“想成為什麼樣的人”的原始衝動。 恐懼的幾何學： 詳細解析“害怕失敗”、“害怕被拒絕”、“害怕成功”等核心恐懼，它們是如何轉化為自我設限的預言。我們將探究恐懼的生物學基礎及其在現代社會中的復雜投射。 認知偏差的陷阱： 深入研究確認偏誤、損失厭惡等常見的思維定勢，它們如何像過濾器一樣，隻讓我們看到支持現有局限性的證據，從而阻礙瞭對新可能性的開放。 習慣的惰性與舒適區陷阱： 舒適區並非真正的安樂鄉，而是一個緩慢吞噬生命力的溫床。解析習慣的神經科學基礎，以及如何通過“微小而堅定的反抗”來打破日常的慣性循環。 第二部分：重塑內在藍圖——心智的解構與重建 一旦我們清晰地認識到限製自己的力量，下一步就是主動重塑內在的認知結構。本部分側重於實踐性的心智重構技術： 信念的考古學： 教授如何追溯核心限製性信念的源頭，探究它們在生命早期是如何被植入的。這不是批判過去，而是理解其成因，從而削弱其權威性。 敘事的重寫藝術： 我們都是自己生命故事的講述者。《無拘無束的自由》強調敘事的力量。我們將學習如何將“受害者”或“局限者”的劇本，轉變為“創造者”和“探索者”的新篇章。這包括精確識彆並替換那些自我貶低的內部對話。 邊界的藝術： 真正的自由並非意味著沒有界限，而是擁有清晰、堅定的個人邊界。探討如何在人際關係中設立健康的“我界”，區分什麼是“我的責任”，什麼是“他人的體驗”，從而避免因過度迎閤而産生的能量耗竭。 擁抱模糊性與不確定性： 現代人對確定性的過度追求是焦慮的主要來源。本書引導讀者欣賞“未完成狀態”的美感，將不確定性視為創造的溫床，而不是需要立即消除的威脅。 第三部分：行動的解放——將願景付諸實踐 心智的準備是基礎，但真正的自由必須在現實世界中得到體現。第三部分將聚焦於如何以一種更輕盈、更有力的姿態，去實踐自己的潛能： “慢啓動”與有效抗拒拖延： 許多宏大的目標被龐大的恐懼所壓倒。我們提齣“慢啓動策略”，將目標分解為極小的、不可抗拒的初始行動，從而建立持續的動量，而不是依賴瞬間的爆發力。 專注力的復興： 在信息過載的時代，能夠選擇“不關注什麼”比“關注什麼”更為重要。提供一套係統性的方法來訓練深度專注力，將稀缺的認知資源投入到真正能推動個人成長的領域。 關係中的自由實踐： 如何在不犧牲親密感的前提下，保持個體的完整性？探討如何在重要的情感聯結中，既能深度投入，又能保持獨立思考和行動的空間，實現“相互賦能”而非“相互依賴”的成熟關係模式。 失敗的重新定義： 失敗不再是終點或判決，而是反饋機製的關鍵一環。書中詳述瞭“即時復盤法”，幫助讀者從每一次跌倒中迅速提取價值，並將經驗轉化為前行的燃料，確保“無拘無束”的探索永不停歇。 結語：生命的流動與永恒的探索 《無拘無束的自由：探索個人潛能與無限可能》最終引導讀者明白，自由是一種持續進行的狀態，而非一個可以達成的終點。它要求我們持續地審視自我，勇敢地邁齣舒適區的邊緣，並以一種開放的心態去接納生命所帶來的所有復雜與美麗。 這本書是寫給所有渴望打破現狀、活齣更大生命格局的探索者。它不是提供速效的答案，而是給予你一把精密的工具，去親手拆除你內心深處最堅固的圍牆，最終，發現那個一直等待被釋放的、充滿無限可能性的你。準備好，迎接那場屬於你自己的、不被定義的生命遠航。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我抱持著一種半信半疑的態度翻開瞭《親密關係(續篇無拘無束的關係)》。市麵上關於親密關係的圖書實在太多瞭，大多數都讓我覺得空泛，或者過於理想化。但這本書，卻以一種令人驚喜的方式，戳中瞭我的痛點，又給瞭我意想不到的解決方案。它沒有給我速成的答案，而是引導我開始真正的自我審視和反思。我開始意識到，我過往在關係中的很多行為模式，其實是源於內在的不安全感，而這本書恰恰提供瞭修復這些不安全感的有效途徑。 作者對“情感的流動性”的描繪，讓我印象深刻。她提醒我們，情感不是一成不變的，而是像水一樣，有潮漲潮落，有四季更迭。重要的是，我們要學會擁抱這種變化，而不是試圖去固定它。這本書讓我對“自由”有瞭更深的理解，它並非意味著孤立，而是意味著擁有選擇的權利，有能力去愛，也有能力去放手，同時也能保持內心的平靜。我開始嘗試書中提到的一些練習，雖然過程並不總是那麼順利，但每一點小小的進步，都讓我感到由衷的喜悅和力量。這本書，真的是我情感成長道路上的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本《親密關係(續篇無拘無束的關係)》簡直是一股清流，讓我沉浸其中，久久不能自拔。作者以一種極其細膩而又豁達的筆觸，描繪瞭人與人之間情感的各種可能性。它不是那種販賣焦慮、鼓吹套路的“情感秘籍”，而是真正地走進心靈深處，去探索那些隱秘而又普世的情感需求。讀這本書，我常常會想起自己過往的一些經曆，那些曾經讓我睏惑、讓我猶豫的時刻，在這本書裏似乎都找到瞭某種閤理的解釋，或者更重要的是，一種被理解的溫暖。 它不像很多關於關係的著作那樣，上來就給你列齣一堆條條框框，告訴你“應該”怎麼樣，“不應該”怎麼樣。這本書更像是一位知心的朋友，在你耳邊輕聲細語，分享她的見解和感悟。它讓我明白瞭，所謂的“親密”，並非一定要達到某種理想化的狀態，而是存在於每一次真誠的交流、每一次無聲的支持、每一次彼此的接納之中。我特彆喜歡作者對“界限”的探討，這不僅僅是關於保護自己，更是關於尊重他人，是如何在不失去自我的前提下，與他人建立更健康、更自由的連接。這本書給瞭我一種新的視角去看待我與傢人、朋友，甚至陌生人的關係，讓我覺得，原來生活中的那些小摩擦、小彆扭，也可以有更智慧、更富有彈性的處理方式。

評分☆☆☆☆☆

《親密關係(續篇無拘無束的關係)》這本書，給我帶來瞭前所未有的震撼和啓迪。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮。作者以一種極其深刻而又富有詩意的語言，揭示瞭人類情感的本質，以及如何在復雜多變的人際關係中找到屬於自己的平衡點。我之前一直以為，親密關係就等於犧牲和妥協，但這本書卻教會瞭我，真正的親密，是建立在自我尊重和獨立自主的基礎之上的。 書中關於“依戀模式”的分析，簡直是神來之筆。它讓我清晰地看到瞭自己過往在關係中的一些行為模式是如何形成的，也讓我明白瞭為什麼有些關係會讓我感到窒息，而有些關係卻讓我感到無比自在。作者對“接納”的闡述，也給瞭我很大的啓發。她告訴我們，接納並不意味著認同，而是意味著理解和包容。這種理解和包容，不僅是對他人的，更是對自己。讀完這本書，我感覺自己對生活的態度都發生瞭轉變，更加積極，更加從容，也更加懂得如何去愛和被愛。

評分☆☆☆☆☆

《親密關係(續篇無拘無束的關係)》這本書，徹底顛覆瞭我之前對“親密”的刻闆印象。我一直以為，親密就意味著要時刻黏在一起，要無條件地付齣，要犧牲自己的想法來迎閤對方。然而，這本書卻告訴我，真正的親密，恰恰在於“無拘無束”。它鼓勵我們保持個體的獨立性，去擁抱自己的獨特性，並在這種獨立和自由的基礎上，去建立更深層次的連接。讀到關於“自我價值”的那一部分時，我仿佛被一道光照亮，原來我並不需要通過取悅他人來證明自己的價值，我的價值本身就足以讓我被愛和被尊重。 作者的語言風格非常吸引人，既有深刻的哲思，又不失生活化的幽默感。它不是那種高高在上的說教，而是像一個過來人，用真誠的經驗告訴你，關係是可以隨著時間的推移而不斷演變的，而這種演變，如果處理得當，會帶來更美妙的可能性。我特彆欣賞書中對“衝突”的積極解讀，它並沒有迴避關係中的矛盾，而是教導我們如何將衝突視為成長的契機，如何從中學習，如何更好地理解彼此。讀完這本書，我感覺自己不再害怕麵對關係中的挑戰，反而充滿瞭勇氣去探索和深化我的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書《親密關係(續篇無拘無束的關係)》對我來說，與其說是一本讀物，不如說是一次深入靈魂的對話。作者以一種極其自然、流暢的筆調，深入淺齣地剖析瞭復雜而微妙的親密關係。它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭生活智慧和實踐指導。我一直以來在人際關係中遇到的睏惑，似乎在這本書裏找到瞭某種清晰的脈絡。 我尤為贊賞作者對“信任”的解讀，它並非憑空而生，而是需要通過每一次真誠的溝通、每一次兌現承諾來逐步建立。這本書讓我明白，真正的“無拘無束”並非是隨心所欲，而是建立在相互理解和尊重的深厚基礎上。它鼓勵我們擁抱真實的自我，不必為瞭迎閤他人而扭麯自己，也懂得如何在不傷害他人的前提下，堅持自己的原則。這種對自我價值的肯定，以及對關係本質的洞察，讓我在閱讀過程中，常常會心一笑，仿佛找到瞭失散已久的內在力量。這本書，絕對是值得反復品讀，並在生活中踐行的寶藏。