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樊登 著

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店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559612793

商品编码：27976724542

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

图书基本信息
图书名称	读书是一辈子的事(	作者	樊登
定价	55.00元	出版社	北京联合出版有限公司
ISBN	9787559612793	出版日期	2018-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

读书能塑造一个人的一生：我们读什么书，就会成为什么样的人。 　　读什么？怎么读？如何借由阅读，进而思考、践行？ 　　樊登历时4年，深度解读150本好书，超过1亿人次收听。他提出“读书是一辈子的事”的理念，并分享了自己的选书方法、速读秘密以及独立思考的窍门。 　　此外，本书涵盖了樊登对认识自我以及如何成长的关键思考，以发掘内在天赋、不断精进、进阶突围贯穿个人的成长路径。 　　旨在帮助读者改变固化思维，通过科学和心理学的有效方法，直面业已清晰的未来挑战，成为拥有竞争力的强者。

作者简介

樊登：樊登读书会创始人；曾任中央电视台主持人，北京交通大学教师；西安交通大学本硕，北京师范大学博士；荣获国际大专辩论赛冠军。 爱读书、善讲书的樊登缔造了一个靠读书也能收入过亿的事业——樊登读书会，基于APP为大家每年讲50本好书，并已成为互联网时代现象级和指数级成长的组织！

目录

上 篇　认识自己 关于认识自己的废话 幸福的方法：事关幸福的积极心理学 幸福是一种能力 幸福的四个象限 决定幸福的思维方式 正念的奇迹：让焦虑自然消散 痛苦的根源在哪里 在生活中修习正念 正念之行路漫漫 我战胜了抑郁症：请记住，你并不孤独 什么是抑郁症 九个抑郁症患者的故事 这样战胜抑郁症 我的情绪为何总被他人左右：让情绪自由 世上有四种“情绪病” 病态的思维模式 非理性的人生信条 四步摆脱情绪控制 你的生存本能正在杀死你：如何与焦虑相处 为什么我们控制不住自己 坏习惯到底从哪里来 与生存本能和谐共处 情绪急救：总有一个疗法适合你 顶住被拒绝的伤害 应对危险的孤独症 在丧失中获得新意义 内疚、反刍、失败、自卑的良药 精神问题有什么可笑的：重塑精神世界 生活在新时代的原始人 负面情绪如何产生 当我成为我的观察者 为生活注入喜悦的细节 让自己成为变化中的一部分 消除压力，从大脑开始：用科学的方法赶走压力 战胜压力是不可能的 大脑的内部运作 制造神奇的血清素 中 篇　了解未来 面对未来的正确姿势 未来简史：从人类如何胜出到人类的未来命运 死亡的末日 智人的胜出 智人的退出 未来的可能性 人工智能时代：未来时代的生活 人工智能不是人类的仆人 人工智能带来的冲击 我们在变化中怎么办 指数型组织：打造“独角兽”公司的十一个强属性 线性思维与指数思维 创业能否成功的分界线 指数型组织的十一个强属性 打造指数型组织 共享经济：重构未来商业模式 Zipcar带来了新世界的气息 人人共享的三大核心 共享经济创造奇迹 从零开始，人人参与 翻转课堂的可汗学院：未来的学习会是什么样 可汗的创业之初 消灭隐患的精熟教学法 存在的，未必是合理的 为现实和未来带来机会 下 篇　精进生活 与自己和解直达精进 离经叛道：做有趣、有胆、有谋的创新者 创新者的两面性 如何判断好创意 获得支持的方法 创新的时机选择 创新者的养成 你要如何衡量你的人生：正确的思维方法比答案更重要 原理能提前向你描述行为的后果 确保事业成功的战略与配置 把心力交给你的家庭和朋友 100%的正直比98%的正直更容易实现 少即是多：找到你的小确幸 简单的生活静水流深 十八个改变生活的建议 用舍弃来重新设定生活 向前一步：何时觉醒都不晚 女性的困惑与恐惧到底是什么 八个建议让女人的人生丰满、轻盈 女性觉醒也是亲密关系的礼物 这书能让你戒烟：好办法不需要意志力 戒掉小毒虫：尼古丁 戒掉大毒虫：心瘾 快乐戒烟并不难 非暴力沟通：用爱和理解打开一切 力挽狂澜的非暴力沟通 在生活中隐藏的暴力 只要四步，开辟新局面 讲出你未满足的需求 练习以爱回应世界 后记：如何识别一本好书 参考文献

编辑推荐

当他听到人们说“我没时间读书”“我看不进去”“我一把年纪了，看书还有用吗”……所有的这些说法，他惋惜，却没有轻视。他把大家的痛点当作自己的课题。为了解决人们生活中的痛点，他终日思考：我能不能把一本书讲得更有趣，帮助大家快速学习？有什么至关重要的哲理，是人们应该看到却总是忽视的？我讲的是否能真正地帮助一个人改变他的生活？　　樊登以身践行，他精通大量历史、哲学、文学经典，又精读商业理论、管理学、心理学的新知。几乎成了一个“行走的百科全书”，并在四年的时间里，以深入浅出的方式，阐释了事业、家庭、与心灵的认知与成长，超过1亿人次的收听！　　大量的阅读与分享，让樊登洞察了高效阅读的秘密和方法，分享在《读书是一辈子的事》中。本书涵盖樊登对认识自我以及如何成长的关键思考。小编认为，你没有理由拒绝这本书，除非你拒绝所有的书！　　如果你是想获得心智升级的年轻人，想要快速崛起，同时要兼顾三方面：*要控制时间成本。第二要打破思维边界。第三要克服知识焦虑。《读书是一辈子的事》帮你提升认知效率，从根源克服焦虑与恐惧。　　如果你是一名教育家和家长，更不可错过本书，国际教育家苏霍姆林斯基研究表明：促进人的脑力活动，*有效的手段是通过阅读。《读书是一辈子的事》是一本帮你摆脱思维束缚、获得内在提升的阅读指南。　　*后，小编还要把这本书推荐给广大智识阶层和社会精英。　　在《读书是一辈子的事》中，樊登用深入浅出的方法，讲透“指数思维”“人工智能”“可汗学院”“万物互联”的本质，让我们一起快速连接未来，在各种不确定性中收获时代趋势红利。

文摘

序言

灵魂的漫游与智慧的耕耘 在信息爆炸的时代，我们常常被海量的数据淹没，被碎片化的娱乐消磨，却鲜少有机会静下心来，与文字进行一次深刻的对话。然而，有一种行为，它不只是一种消遣，更是一种生活的姿态，一种与自我、与世界连接的方式，那就是阅读。它并非一蹴而就的技艺，也不是功利性的目标，而是一场贯穿生命的旅程，一次不断拓展认知边界、滋养内在灵魂的修行。 这本书，并非旨在传授某种速成的读书方法，或是列举一堆“必读书单”。它更像是一位老友，在温暖的灯光下，与你分享关于阅读的种种感悟与思考。它探讨的，是阅读本身所蕴含的深邃意义，以及它如何在不经意间，塑造我们的思想，丰富我们的情感，并最终引领我们走向一种更为充盈、更有意义的人生。 阅读，是灵魂的漫游 想象一下，当你翻开一本书，就如同打开了一扇通往未知世界的大门。你可以穿越时空，与古老的智者对话，感受历史的风云变幻；你可以潜入幽深的内心，理解人性的复杂与细腻，洞察那些隐藏在言语之下的情感暗流；你可以翱翔于思想的星空，追随那些伟大的灵魂，体验思想碰撞的火花，激发全新的灵感。阅读，就是这样一场无拘无束的灵魂漫游。 它让你暂别眼前的琐碎，忘却现实的烦恼，将意识投入到一个更加广阔、更加自由的空间。在这里，你可以不必受限于物理的距离，不必拘泥于当下的时间，你可以成为任何人，经历任何事，探索任何未知的领域。这是一种精神的解放，一种对生命体验的极致拓展。 然而，灵魂的漫游并非漫无目的的漂泊。每一次阅读，都是一次有意识的选择，一次对未知的好奇，一次对深刻的渴望。我们选择的书籍，往往反映了我们内心的需求，我们对世界的追问。当我们沉浸其中，我们不仅仅是在接收信息，更是在与作者进行一场跨越时空的交流，在他们的智慧中寻找共鸣，在他们的经历中获得启迪。 阅读，是智慧的耕耘 如果说灵魂的漫游是对生命体验的拓展，那么阅读更是一种智慧的耕耘。每一次阅读，都是一次知识的播种，一次思想的积累。书籍承载着人类文明的精华，是前人智慧的结晶。通过阅读，我们可以站在巨人的肩膀上，汲取他们的经验，学习他们的洞见，避免重复犯错。 但智慧的耕耘绝非照搬照抄，也不是机械记忆。真正的阅读，是带着批判性的眼光，带着主动思考的姿态。我们需要去理解作者的意图，去辨别信息的真伪，去联系自身的经验，去形成独立的判断。这需要我们不断地提问，不断地反思，不断地将书中的知识与现实生活相结合，将其内化为自己的理解和能力。 在这个过程中，我们的思维会变得更加敏锐，我们的视野会变得更加开阔。我们学会了如何分析问题，如何解决问题，如何更深刻地理解这个世界。我们不再是那个被动接受信息的人，而是能够主动地学习、吸收、创造和应用知识的人。这种智慧的积累，会潜移默化地影响我们的决策，影响我们看待问题的方式，影响我们的人生走向。 阅读，是自我认知与成长的阶梯 在阅读的过程中，我们常常会在书中的人物、故事、思想中看到自己的影子。我们会因为某个角色的遭遇而感同身受，我们会因为某个观点而引发强烈的共鸣，我们也会因为某个错误而反思自身的不足。阅读，就像一面镜子，映照出我们内心深处的渴望、恐惧、迷茫与力量。 通过阅读，我们能够更清晰地认识自己。我们能够了解自己的性格特点，自己的优势与劣势，自己的价值观与人生追求。当我们与不同的思想碰撞，与多元的观点交流，我们才更能辨别出自己真正信奉的东西，找到自己真正想要的生活。 更重要的是，阅读是自我成长的不竭动力。每一次阅读，都可能是一次蜕变。当我们读到那些激励人心的故事，我们会重拾信心；当我们读到那些深刻的道理，我们会豁然开朗；当我们读到那些挑战传统观念的思想，我们会打破固有的局限。阅读让我们不断地超越昨天的自己，让我们变得更加成熟、更加睿智、更加坚韧。 阅读，是与世界建立连接的桥梁 在这个日益互联互通的时代，我们似乎很容易与世界建立联系，但很多时候，这种连接是肤浅的、短暂的。而阅读，却能让我们与世界建立一种更深刻、更持久的连接。 通过阅读，我们可以了解不同文化背景下的人们的生活方式、思维模式和价值观念。我们可以跨越地域的界限，体验异域的风情，理解不同民族的喜怒哀乐。这让我们学会包容，学会理解，学会尊重差异。 同时，阅读也让我们关注那些我们可能忽略的社会问题，关注那些正在发生的故事。它让我们有机会去思考人类的命运，去关心他人的福祉，去思考我们所处的时代。这种对世界的关注，会让我们产生责任感，会让我们渴望为这个世界做出一些积极的改变。 阅读，是一种生活的艺术 将阅读融入生活，并非一定要挤出大块的时间，也不是要刻意追求某种“高效”的学习方式。它更像是一种自然而然的融入，一种对生活品质的追求。 或许是在清晨，一杯咖啡，一本好书，开启一天平静而充实的心情；或许是在午后，在公园的长椅上，让思绪随着文字缓缓流淌；或许是在夜晚，伴着柔和的灯光，让故事带你进入梦乡。 阅读，可以是一种放松，可以是一种思考，也可以是一种享受。它让我们的生活不再单调乏味，而是充满了诗意与远方。它让我们在忙碌的生活中，找到一片属于自己的宁静之地，滋养自己的心灵。 结语 读书，真的不是一时的冲动，也不是一次性的任务。它是一场旷日持久的修行，是一份献给生命最好的礼物。它让我们在这个瞬息万变的时代，找到了安顿心灵的港湾，找到了滋养智慧的源泉。 这本书，希望能够激发你对阅读更深层次的理解，让你重新审视阅读在你生命中的价值。愿你在这场永无止境的阅读之旅中，遇见更好的自己，也遇见更广阔的世界。愿你我都能在文字的世界里，找到那份属于自己的宁静与力量，让阅读，成为我们一辈子的事。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这本书的书名所吸引，觉得它蕴含着一种深刻的哲理。而阅读之后，我发现它并没有让我失望，反而带来了意想不到的惊喜。这本书的章节设置很有趣，每一篇都像是一个独立的小品，但串联起来，又形成了一个完整的思想体系。我尤其喜欢其中关于“自我认知”的探讨。在快节奏的生活中，我们似乎越来越少有机会去审视自己，去了解自己的优点和缺点，更不用说去接纳自己了。而这本书，恰恰提供了一个契机，让我们停下来，去认真地认识自己，去拥抱那个不完美的自己。作者用了很多生动的例子，来阐述如何才能摆脱外界的评价，如何才能活出真实的自己。它让我意识到，真正的自信，不是来自于别人的认可，而是来自于对自己的了解和接纳。这本书，就像一股清流，涤荡了我内心的尘埃，让我开始以一种更加平和、更加坦然的心态去面对生活。它让我明白，认识自己，是人生中最重要的一课，而这本书，无疑是这门课的优秀教材。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的独特之处在于它的“真”。它没有用华丽的辞藻来包装，也没有刻意去制造某种情绪，而是以一种近乎白描的方式，呈现了生活的本来面貌。作者的叙述，朴实无华，却直击人心。我常常在阅读中，感到一种强烈的共鸣，仿佛书中描绘的就是我自己的经历，或者是我身边人的故事。它让我看到了人性的复杂，看到了生活中的无奈，也看到了那些闪烁着微光的希望。尤其是在处理“失败”这个话题时，作者并没有简单地去回避，而是深入地探讨了失败的本质，以及我们应该如何从中学习和成长。它让我明白，失败并不可怕，可怕的是被失败所击垮，而不再拥有重新站起来的勇气。这本书，就像一位老友，在不经意间，用最真诚的语言，点醒了我许多一直以来困扰我的问题。它没有给我标准答案，但它提供了一种思考问题的方式，一种面对生活的态度，一种对生命的热爱。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，仿佛推开了一扇尘封已久的老宅大门，迎面而来的是一股混合着墨香和岁月沉淀的气息。里面的文字，不是那种哗众取宠的耸人听闻，也不是泛泛而谈的大道理，而是渗透着一种不动声色的智慧，一点一点地在心头晕染开来。作者如同一个经验丰富的说书人，娓娓道来那些看似寻常却蕴含深意的片段。我尤其喜欢其中关于“慢读”的章节，它让我反思自己长期以来快餐式的阅读习惯，急于求成，只求看过，却少有真正消化和吸收。书中那些关于如何与经典对话，如何从字里行间挖掘作者的情感和时代的烙印的论述，让我醍醐灌顶。我开始尝试放慢速度，甚至在某些段落停留许久，去品味那些遣词造句的精妙，去感受文字背后隐藏的作者的思考。这种阅读方式，就像在品鉴一杯陈年的佳酿，越品越有味道，越品越能体会其中的醇厚。它不再是简单的信息获取，而是一种心灵的滋养，一种与过往智者对话的体验。这本书，无疑是我近期阅读中最具启发的作品之一，它让我重新认识了“读”这个字的真正含义，也为我在喧嚣的现代社会中找到了一片宁静的精神家园。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场小小的精神洗礼。它没有给我什么惊天动地的宏大叙事，也没有提供什么立竿见影的成功秘诀，但却有一种润物细无声的力量，悄悄地改变了我对很多事情的看法。书中的那些生活化的场景描绘，那些关于人情世故的细腻观察，让我仿佛看到了自己过去的影子，也看到了身边许多人的缩影。作者的笔触是如此的克制和内敛，却又充满了力量，他仿佛能精准地捕捉到那些我们内心深处，却又难以言说的感受。我常常在阅读的过程中，会不自觉地停下来，陷入沉思，回味作者所描绘的某个瞬间，然后恍然大悟，原来是这样。尤其是关于“坚持”的部分，它没有用空洞的口号来鼓动，而是通过一个个真实的故事，展现了普通人在面对困难和挫折时，那种不屈不挠的精神。这种坚持，不是那种盲目的固执，而是在认清现实的基础上，仍然选择努力前行。它让我明白，人生的意义，很多时候就藏在那些看似微不足道的日常坚持之中。这本书，就像一面镜子，照出了我内心的迷茫和不足，也给了我继续前行的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，远不止于文字本身。它更像是一份沉甸甸的礼物，里面装满了作者对于人生、对于社会、对于个体价值的深刻思考。我尤其被其中关于“独立思考”的章节所打动。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种观点裹挟，失去自己的判断力。而这本书，却一直在强调独立思考的重要性，它鼓励我们去质疑，去辨析，去形成自己的见解。作者用了很多巧妙的比喻，来阐述如何才能不被外界的声音所淹没，如何在纷繁的信息中找到属于自己的真相。我开始尝试着去拆解那些看似天衣无缝的论点，去追溯信息的源头，去审视自己的立场。这个过程并非易事，有时甚至会感到痛苦，因为需要打破自己固有的认知模式。但正是这种挑战，让我看到了成长的可能。这本书，让我不再满足于被动接受，而是开始主动地去探索，去理解，去构建属于自己的精神世界。它不仅是一本书，更是一种生活态度，一种对知识和真理的敬畏，一种对自我价值的追求。