為什麼精英都是時間控/方法控/Excel控/清單控/為什麼精英都有超強專注力/高效PDCA工作術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭勇... 編

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 專注力
• PDCA
• Excel技巧
• 清單管理
• 精英思維
• 工作方法
• 自我提升
• 職場技能

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 湖南文藝

ISBN：9787540484705

商品編碼：28025796964

齣版時間：2018-03-01

>基本信息

• 商品名稱：為什麼精英都是時間控&方法控&Excel;控&清單控&為什麼精英都有超強專注力&高效P
• 作者：(日)樺澤紫苑|譯者:郭勇
• 定價：256
• 齣版社：湖南文藝
• ISBN號：9787540484705

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-03-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

《時間魔法師：掌握你的每一刻，成就非凡人生》 在快節奏的現代社會，時間如流水，稍縱即逝。我們常常感到被日程追趕，被瑣事淹沒，夢想和目標似乎遙不可及。然而，總有一群人，他們似乎擁有神奇的時間魔法，總能在有限的24小時裏，高效地完成工作，深入地學習，並享受生活。他們是如何做到的？是天賦異稟，還是有什麼秘訣？ 《時間魔法師：掌握你的每一刻，成就非凡人生》將為你揭開時間管理的神秘麵紗，帶你踏上一場探索時間奧秘的旅程。本書並非簡單羅列一些速成技巧，而是深入剖析時間管理的底層邏輯，幫助你建立一套係統、科學、可持續的時間管理體係，讓你從被時間奴役，轉變為時間的主人。 為何我們需要成為時間魔法師？ 告彆“忙碌但低效”的怪圈： 很多人自詡“拼命三郎”，卻總是在事情堆積如山時感到挫敗。低效的忙碌不僅消耗精力，更打擊自信。本書將幫助你識彆並打破這種無效循環，讓你每一次的投入都精準而有效。 實現工作與生活的平衡： 壓力和焦慮常常源於工作與生活的界限模糊。掌握時間管理，意味著你可以閤理規劃工作時間，確保高效産齣，同時也能為個人成長、傢庭、健康和愛好留齣寶貴空間，實現真正的平衡。 提升決策能力與行動力： 清晰的時間規劃能讓你更理性地評估任務的優先級，從而做齣更明智的決策。同時，有條理的計劃能有效剋服拖延，將想法付諸實踐，讓你在行動中不斷前進。 釋放潛能，實現目標： 無論是職業發展、個人技能提升，還是生活中的大小目標，都需要時間的投入。成為時間魔法師，就是為你的夢想插上翅膀，讓你有條不紊地朝著既定目標邁進。 《時間魔法師》將為你帶來什麼？ 本書將從多個維度，為你構建一套完整的“時間魔法”體係，讓你真正理解並應用時間管理的藝術： 第一部分：時間觀念的重塑——理解時間的本質 時間的真相： 跳齣“時間不夠用”的思維誤區，深入理解時間的稀缺性、不可逆性以及它的相對性。我們將探討不同時間哲學，幫助你建立對時間的敬畏之心和積極態度。 內在的“時間感”： 為什麼有些人似乎能“感知”到時間的流逝，而有些人則常常迷失其中？我們將探討如何培養敏銳的內在時間感，讓你更準確地估算任務時長，更有效地安排日程。 時間陷阱的識彆： 現代生活充斥著各種“時間竊賊”，從社交媒體的無限滑動，到突如其來的乾擾。本書將幫助你識彆並規避這些常見的“時間陷阱”，讓你將精力聚焦於真正重要的事情。 第二部分：方法論的精進——打造你的專屬時間工具箱 目標設定與分解的藝術： 模糊的目標是時間管理的敵人。我們將學習如何設定 SMART 目標，並將其層層分解為可執行的小步驟。從宏觀願景到微觀行動，讓每一步都清晰可見。 優先級排序的智慧： 在信息爆炸和任務繁多的時代，學會區分“重要”與“緊急”至關重要。我們將深入探討各種優先級排序模型，如艾森豪威爾矩陣，幫助你撥開迷霧，鎖定核心任務。 高效工作流程的設計： 探索各種優化工作流程的方法，包括如何批量處理相似任務、如何設置“深度工作”時段、如何利用碎片化時間等。我們將藉鑒成功人士的實踐經驗，為你量身定製高效工作模式。 “番茄工作法”的進階應用： 經典的番茄工作法不僅僅是簡單的時間間隔，它更是一種專注力訓練和節奏調整的藝術。本書將引導你如何靈活運用番茄工作法，並結閤其他方法，達到事半功倍的效果。 清單的邏輯與力量： 清單是達成目標的有力工具，但並非所有清單都有效。我們將探討如何構建有執行力的清單，區分不同類型的清單（如待辦事項清單、項目清單、反思清單），以及如何讓清單真正服務於你的效率。 第三部分：專注力的修煉——屏蔽乾擾，深度投入 專注力的科學原理： 瞭解專注力的大腦機製，明白為何我們的注意力容易分散，以及如何通過科學的方法來增強專注能力。 打造“專注空間”： 物理環境、數字環境對專注力有著直接影響。本書將提供實用建議，幫助你創建和維護一個有利於深度工作的環境。 情緒與專注力的關係： 焦慮、壓力、甚至過度興奮都可能成為專注力的絆腳石。我們將學習如何管理情緒，保持平和的心態，從而更好地投入到工作和學習中。 “心流”體驗的觸發： 探索如何創造條件，進入“心流”狀態，即全身心投入某項活動，體驗到極緻的滿足感和效率。 第四部分：持續優化的實踐——讓時間管理成為一種習慣 復盤與反思的重要性： 任何係統都需要不斷優化。本書將強調定期復盤工作和時間使用情況，從中吸取經驗教訓，不斷調整和改進你的時間管理策略。 應對變化與意外： 生活總是充滿變數。我們將學習如何構建彈性時間管理體係，能夠靈活應對突發事件，而不至於打亂整體節奏。 習慣養成與自我激勵： 將時間管理融入日常生活，最終轉化為一種自然而然的習慣。我們將分享有效的習慣養成技巧和自我激勵方法，幫助你持之以恒。 《時間魔法師》適閤誰？ 渴望提升工作效率的職場人士： 無論是初入職場的年輕人，還是經驗豐富的管理者，都能從中找到提升效率的秘訣。 追求學習進步的學生和終身學習者： 在有限的學習時間內，最大化知識獲取和技能提升。 希望平衡工作與生活的自由職業者和創業者： 掌握自己的時間，實現工作和個人生活的和諧統一。 任何希望更好地掌控自己生活，實現個人目標的人： 時間是生命中最寶貴的資源，學會管理它，就是學會更好地生活。 本書的獨特之處： 係統性與實用性的完美結閤： 不僅提供理論框架，更強調可操作性，讓你學瞭就能用，用瞭就能見效。 強調個性化與靈活性： 沒有放之四海而皆準的“萬能藥”，本書引導你探索最適閤自己的時間管理方式。 注重內在驅動與長效機製： 幫助你從根本上改變時間觀念和行為模式，而非治標不治本。 啓發性與實操性並存： 在深入探討時間管理奧秘的同時，提供大量具體案例和練習，讓你在實踐中獲得成長。 彆再讓時間悄悄溜走！ 《時間魔法師：掌握你的每一刻，成就非凡人生》將是你開啓高效人生、實現夢想的終極指南。現在，就跟隨本書的指引，成為那個掌控時間、點石成金的魔法師吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人之所以能夠取得成功，很大程度上在於他能否有效地管理自己的時間。而這本書，恰恰給瞭我最直接、最有效的答案。我特彆贊賞書中關於“清單控”的理念。我發現，很多時候，我們之所以會感到焦慮和低效，並非因為我們能力不足，而是因為我們缺乏清晰的規劃和有效的執行手段。這本書詳細地介紹瞭如何構建一套適閤自己的清單係統，包括如何設定優先級、如何分解任務、如何進行進度跟蹤等等。我開始嘗試著每天早上列齣當天的“必做清單”，並且在完成一項任務後就劃掉它，這種小小的儀式感，竟然給我帶來瞭巨大的滿足感和成就感。同時，書中關於“PDCA工作術”的講解，也讓我受益匪淺。它不僅僅是一種工作方法，更是一種持續優化的思維方式。我開始將PDCA循環應用到我負責的每一個項目中，從最初的計劃製定，到執行過程中的問題解決，再到後期的經驗總結，每一個環節都讓我更加深入地理解項目，也更加有效地提升瞭我的工作能力。這本書讓我明白，成為“精英”並非遙不可及，而是可以通過掌握科學的方法和持續的實踐來實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名直接戳中瞭我的痛點——“時間控”、“方法控”等等，我感覺自己在這幾方麵都亟需提升。我是一個很容易被外界乾擾的人，靜下心來專注於一件事情對我來說簡直是天大的挑戰。所以，當讀到書中關於“超強專注力”的部分時，我簡直如獲至寶。書中詳細地闡述瞭專注力下降的原因，以及如何通過一些具體的訓練方法來提升它。我嘗試瞭書中提到的“冥想練習”和“單點觸發”原則，雖然剛開始會覺得有些枯燥，但堅持下去，我發現自己確實能更好地抵抗乾擾，更長時間地保持對任務的投入。而且，書裏還強調瞭“PDCA工作術”的重要性。我之前雖然聽說過PDCA，但一直停留在理論層麵，不知道如何將其真正運用到實際工作中。這本書給齣瞭非常清晰的操作指南，如何製定計劃（Plan），如何執行（Do），如何檢查（Check），以及如何改進（Act）。我開始將PDCA循環應用到我負責的一個小項目中，從最初的計劃製定，到後期的復盤總結，整個過程讓我對項目有瞭更深刻的理解，也發現瞭許多之前未曾注意到的細節。這本書不僅提供瞭方法，更重要的是教會瞭我如何養成一種持續改進的思維模式，這對我來說是意義深遠的。

評分☆☆☆☆☆

“精英”這個詞，在我看來，總是帶著一層神秘的光環，讓人覺得他們遙不可及。而這本書，就像一把鑰匙，悄悄地為我打開瞭這扇神秘的大門，讓我得以窺探他們之所以能脫穎而齣的秘密。我一直以來都對“效率”這個概念非常著迷，總是想方設法地提升自己的工作和學習效率，但很多時候都收效甚微，甚至有些方法試瞭之後反而讓自己更加焦慮。這本書的齣現，讓我找到瞭癥結所在。它並沒有鼓吹什麼“天生我材必有用”的勵誌口號，而是迴歸到最樸實的“術”層麵。我尤其喜歡其中關於“清單控”的論述。過去，我的腦袋裏總是裝滿瞭各種待辦事項，很容易遺忘，也常常因為事情太多而感到不知所措。這本書教會我如何構建一個清晰、有條理的清單係統，並且如何有效地利用這個係統來規劃任務、跟蹤進度。從每天的微小任務，到長期的項目目標，我都嘗試著將其分解並記錄下來。這不僅讓我對自己的工作有瞭更清晰的認知，也極大地減輕瞭我的心理負擔。當我看到一個個項目從“待辦”變成“完成”時，那種滿足感是無法言喻的。這本書更像是一個循循善誘的老師，用最實用、最接地氣的方式，引導我一步步建立起高效的工作習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在是太吸引人瞭，光看書名就讓我感覺自己離“精英”的寶座又近瞭一步。我一直覺得自己是個很普通的人，每天忙忙碌碌，卻總覺得效率不高，時間總是不夠用。讀完之後，我最大的感受就是，原來精英之所以是精英，並不是因為他們有多麼聰明或者有多麼好的運氣，而是他們掌握瞭一套行之有效的方法論。書中關於時間管理的技巧，我印象最深刻的是“番茄工作法”和“時間塊”的概念。以前我總是習慣於一心多用，結果什麼都做不好，現在我嘗試著將工作分解成一個個小的時間塊，並且在這段時間內隻專注於一件事情。剛開始還有些不適應，覺得時間過得很慢，但堅持瞭幾周後，我發現自己的專注度真的提升瞭不少，而且完成工作的成就感也比以前強多瞭。同時，書中關於“方法控”的部分也給瞭我很大的啓發。我以前總是憑感覺做事，遇到問題也隻能硬著頭皮解決。現在我意識到，任何事情都有其最佳的處理方法，掌握這些方法，不僅能提高效率，還能減少犯錯的可能性。我開始有意識地去尋找和學習各種工作方法，比如流程優化、信息梳理等等，雖然有些方法聽起來很簡單，但實際應用起來確實能帶來意想不到的效果。這本書就像是一本秘籍，為我打開瞭通往高效工作和學習的大門。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的體會就是，原來我一直以來都在“盲目努力”，而這本書則為我指明瞭一條“聰明地努力”的道路。我特彆喜歡書中關於“Excel控”的篇幅，雖然我一直都有在使用Excel，但總感覺隻是在做一些基礎的數據錄入和簡單的計算，並沒有真正發揮它的強大功能。這本書為我揭示瞭Excel在數據分析、報錶製作、甚至項目管理方麵的巨大潛力。書中分享瞭很多實用的小技巧和函數公式，比如數據透視錶、VLOOKUP函數等等，讓我眼前一亮。我開始嘗試著將工作中的一些數據整理和分析任務遷移到Excel中，並且學習使用更高級的功能。以前需要花費大量時間手動處理的數據，現在在Excel的幫助下，幾分鍾就能完成。這不僅節省瞭我寶貴的時間，更重要的是，它讓我能夠從數據中挖掘齣更多有價值的信息，為我的決策提供更堅實的支持。而且，書中對於“方法控”的強調，也讓我開始反思自己過去的工作方式，是不是有更優化的流程，是不是有更高效的工具。這種主動尋求最優解的意識，讓我覺得自己的工作能力得到瞭質的飛躍。