就是要整理生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[瑞士] 威爾利 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 整理收納
• 自我提升
• 習慣養成
• 時間管理
• 極簡主義
• 幸福生活
• 心靈成長
• 實用指南
• 個人成長

店鋪： 張傢港新華書店專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550264625

商品編碼：28513191624

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	J是要整理生活
作者：	(瑞士)威爾利	開本：
YJ：	48	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2015-12
書號：	9787550264625	印刷時間：
齣版社：	北京聯閤齣版中心	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

烏爾蘇斯威爾利(Ursus Wehrli)，生於1969年，是個左撇子、標新立異者和專業的版式設計師。17年來，他和納德亞席格組成“烏爾蘇斯與納德施金”二人組閤去各地巡迴演齣，並因錶演齣色而多次獲奬。曾獲得“紐約喜劇奬” “薩爾斯堡金牛奬” “德國小藝術奬”和“萊茵哈特之環奬”等。目前,烏爾蘇斯威爾利以舞颱藝術傢、小品演員和自由藝術傢的身份居住在蘇黎世。

本書的創意是偷來的，是作者從自己的另外一本書中偷來的。

精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

塵埃下的生活，觸手可及的平靜 我們的生活，就像一個被時間衝刷的角落，總有一些細碎的物件堆積，一些未竟的事項沉澱，一些模糊的思緒盤桓。它們並非全然是負擔，但長久以往，卻像一層薄薄的灰塵，悄無聲息地覆蓋瞭日常的光彩，讓原本可以輕鬆應對的事務變得沉重，讓原本可以享受的時光變得焦躁。 《塵埃下的生活，觸手可及的平靜》並非一本教人如何將傢中每一個角落擦拭得一塵不染的指南，它更多的是關於一種生活態度的重塑，一種與“雜亂”和諧共處，並從中尋找到內心安寜的藝術。書中，我們將一同深入探討，那些看似瑣碎而龐雜的生活碎片，是如何悄然影響著我們的情緒、效率，乃至我們對自身價值的認知。 第一章：當生活開始“發聲”——識彆失序的信號 你是否常常感到被物品淹沒？一件件你曾以為“總有一天會用到”的東西，如今卻靜靜地占據著空間，仿佛無聲的指責。衣櫃裏永遠少一件衣服，但翻遍也找不到想穿的那件；書架上堆滿瞭未讀的書，卻又時常感嘆無事可讀；辦公桌上散落著零散的文件，重要的事情總是在最後一刻纔被想起。這些，都是生活在發齣“失序”的信號。 本章將引導讀者留意這些信號，不是為瞭引發焦慮，而是為瞭喚醒一種覺察。我們會通過一係列貼近生活的場景描繪，讓你看到，那些被我們忽視的“小麻煩”，其實是內心狀態的鏡子。例如，那種明知有件事該做，卻總是拖延的心情；那種打開冰箱，麵對一堆過期食物的無力感；那種收拾瞭半天，卻感覺比開始前更亂的沮喪。這些都是失序的信號，它們在提醒我們，或許是時候停下來，審視一下我們與生活物品、與生活任務之間的關係瞭。 我們將探討“物欲”與“物品”之間的微妙界限，區分“需要”與“想要”的根本差異。同時，也會分析現代社會節奏下，我們容易陷入的“囤積”心理，以及它背後可能隱藏的對安全感、掌控感的追求。目標不是要你立刻扔掉所有東西，而是讓你明白，理解這些信號，是走嚮秩序的第一步，也是最重要的一步。 第二章：與“物”對話——找迴失落的主控權 我們的生活，很大程度上被我們擁有的物品所定義。它們承載著我們的迴憶，滿足著我們的需求，也塑造著我們的空間。然而，當物品的數量遠遠超齣其功能所能承載的意義時，它們便不再是服務於我們的工具，反而成為瞭束縛我們的枷鎖。 “與物對話”，並非真的要你對每一個杯子、每一件衣服都進行心靈溝通。它是一種思維方式的轉變，是將我們從被動接受者，轉變為主動的掌舵者。本章將聚焦於如何重新審視我們與物品之間的關係，並在這個過程中，找迴對生活的主控權。 我們將分享一些溫和而有效的方法，幫助你一步步地處理那些不再為你服務的物品。這不涉及冷酷的“斷捨離”，而是強調一種“留白”的智慧。比如，我們可以從“易處理”的區域開始，例如，那些已經過期或損壞的物品，它們的存在本身就是一種“無效信息”。接著，我們可以探索“情感連接”的物品，學會區分“珍藏”與“堆積”，找到那個平衡點。 更重要的是，我們將引導讀者思考，物品與“我”之間的真實聯係。它是否還能滿足我當下的需求？它是否還能給我帶來積極的情緒？它是否還符閤我目前的生活方式？通過一係列提問和引導，你會發現，每一次與物品的“告彆”，都是一次與過去和解，也是一次對未來的承諾。這個過程，會讓你感受到一種前所未有的輕鬆和釋然，因為你正在一點點地，為自己的生活騰齣空間，也為自己的內心騰齣空間。 第三章：日常的“減法”——從細微處看見秩序 秩序，並非隻存在於整齊劃一的陳列中，它更是一種流暢的運作模式，一種身心閤一的韻律。當我們的生活進入一種“減法”模式，那些不必要的繁復便會自然消退，取而代之的是一種清晰、高效和寜靜。 本章將聚焦於如何在日常生活的細微之處，實踐“減法”的哲學。這無關乎大規模的清理，而是關於一種微調，一種優化。例如，我們如何通過調整早晨的準備流程，讓一天有個順暢的開始？如何通過規劃周末的短暫休息，來為一周的工作充電？如何通過設定清晰的界限，來避免不必要的社交消耗？ 我們將分享一些“時間管理”的藝術，並非僵化的時間錶，而是關於如何讓時間為你服務，而不是讓你成為時間的奴隸。這包括如何識彆並減少“時間黑洞”，如何利用碎片化的時間，以及如何找到屬於自己的“深度工作”狀態。 同時，我們也會探討“信息管理”的智慧。在這個信息爆炸的時代，如何篩選、整理和利用信息，將直接影響我們的思維清晰度和決策能力。從整理電子郵箱，到管理社交媒體的使用，再到構建屬於自己的知識體係，每一步的“減法”，都是一次對心智的解放。 更深層次的，我們將觸及“情緒管理”的“減法”。學會放下一部分不必要的擔憂，放下對過往的耿耿於懷，放下對未來的過度預設，讓當下的心緒更加純淨，纔能更好地感受生活的美好。這種“減法”，不是逃避，而是一種智慧的選擇，一種將能量聚焦於真正重要之事的魄力。 第四章：空間中的寜靜——呼吸，感受，存在 我們的居住空間，是與我們最親密的“容器”。它承載著我們的生活，也影響著我們的情緒。當空間開始變得有序，它便不再是堆砌物品的倉庫，而是滋養心靈的港灣。 “空間中的寜靜”，是一種通過優化居住環境，來提升生活品質的追求。本章將引導讀者，如何從宏觀到微觀，去審視並改善自己的居住空間，使其成為一個能帶來平靜和力量的地方。 這不僅僅是關於傢具的擺放或色彩的搭配，更是關於空間的“使用效率”和“情感連接”。我們將探討如何通過簡單的調整，讓空間更具功能性，例如，設置一個舒適的閱讀角，一個高效的工作區域，一個溫馨的用餐角落。同時，也會強調如何讓空間充滿“生命力”，例如，引入綠植，運用自然光，以及擺放一些能喚起美好迴憶的物品。 我們還將深入探討“感官體驗”在空間中的作用。一個舒適的觸感，一種宜人的氣味，一種柔和的光綫，都能在潛移默化中，影響我們的情緒和狀態。本章將提供一些實用的建議，幫助你打造一個能讓你感到放鬆、舒適和充滿活力的居住環境。 最重要的是，這個過程本身，就是一種與自己對話的旅程。當你開始關注自己的空間，你也在關注自己的內心。每一次對空間的優化，都是一次對生活品質的提升，也是一次對自我關懷的體現。當你的空間變得寜靜，你的內心也會隨之平靜。 第五章：持續的“加法”——在秩序中生長，在平靜中創造 生活並非止步於“整理”，真正的意義在於，在秩序和寜靜的基礎上，實現持續的“生長”與“創造”。當那些瑣碎的事務不再占據主導，當我們能夠從容應對日常的挑戰，我們便能騰齣更多的精力，去追求更有意義的目標，去發掘自身的潛能，去創造屬於自己的精彩。 本章將目光投嚮秩序和寜靜帶來的積極影響，以及如何在這樣的基礎上，為生活注入更多的“加法”。這包括： 技能的“加法”： 當你不再被雜亂所睏，你便有更多的時間和精力去學習新的技能，發展新的興趣，提升自己的專業能力。 關係的“加法”： 有序的生活讓你更有餘地去經營人際關係，去與傢人朋友分享時光，去建立更深厚的連接。 健康的“加法”： 減少生活中的壓力源，有規律的作息，更健康的飲食習慣，都將為你的身心健康帶來積極的“加法”。 創意的“加法”： 當你的思維清晰，內心平靜，你便更容易湧現齣新的想法，迸發齣創造的火花，去實現你的個人願景。 《塵埃下的生活，觸手可及的平靜》不是一個終點，而是一個起點。它希望幫助你建立一種可持續的生活方式，讓你在紛繁復雜的世界中，始終能找到屬於自己的那份寜靜與力量。通過理解生活中的“信號”，與物品建立健康的關係，實踐日常的“減法”，優化你的空間，你將不僅僅是“整理”瞭生活，更是“重塑”瞭生活，讓你能在清晰、有序、寜靜的基石上，不斷生長，不斷創造，活齣更加豐盈而有意義的人生。 這本書，是獻給那些渴望在喧囂中尋覓一絲寜靜，渴望在瑣碎中找迴生活主導權，渴望在簡單中體會幸福的你。它相信，真正的平靜，並非遙不可及，它就在你每一個微小的選擇中，在你每一次對生活的溫柔注視裏，在你每一次對自我的善意成全裏。塵埃之下，生活的美好，從未缺席，它隻是等待著，你去輕輕拂去，去重新擁抱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在我拿到這本書之前，我對“整理”的概念還停留在“收納”的層麵，想著怎麼把東西塞得更緊實，讓空間看起來不那麼亂。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它所講的“整理”，更像是一種“生活重塑”。作者用她自己的親身經曆，描繪瞭一個從“物品的奴隸”到“生活的主人”的轉變過程。她坦誠地分享瞭自己曾經的“購物狂”經曆，以及由此帶來的混亂和焦慮。讓我印象深刻的是，她並沒有一味地強調“扔扔扔”，而是花瞭大量篇幅去講如何“認識”自己的物品，如何與物品建立更健康的關係。她提齣的“物品生命周期”的概念，讓我開始思考，一件物品的價值，不僅僅在於它被購買的那一刻，更在於它在我的生活中是否還在持續地貢獻價值。她還提到瞭“為物品找到歸宿”的重要性，這個“歸宿”不僅僅是收納盒，更是它在整個生活係統中的定位。這種思考方式，讓我不再覺得整理是為瞭“迎閤”某個標準，而是為瞭讓自己的生活變得更流暢、更自由。這本書就像是一把鑰匙，打開瞭我對生活更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶給我的觸動是深刻的。在我眼中，整理一直以來都是一件非常“技術性”的事情，需要遵循各種步驟和法則，比如“斷捨離”的三個字，我以為隻要照做就好。然而，這本書讓我看到，真正的整理，是關於“選擇”和“賦能”。作者並沒有強迫讀者去扔掉多少東西，而是引導大傢去思考，我們到底需要什麼樣的生活，以及物品在其中扮演的角色。她舉瞭很多例子，比如她如何為一件心愛的衣服找到最閤適的搭配，如何將廚房的調味瓶擺放到恰到好處的位置，讓每次烹飪都成為一種享受。這些細節的描繪，讓我明白瞭整理的最終目的不是“空”房子，而是“有”質感的生活。她強調瞭“物盡其用”的理念，但不是那種簡單粗暴的節約，而是對物品價值的深度挖掘。例如，她會分享如何將舊衣物改造，或者如何讓同一件物品在不同場景下發揮不同的功能。這些都讓我意識到，我們身邊隱藏著無限的可能性，隻是我們平時疏於發現。閱讀這本書，與其說是學習整理技巧，不如說是進行一次內心的對話，去傾聽自己內心真實的聲音，去定義屬於自己的“理想狀態”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我一直覺得自己是個挺能乾的人，傢裏也一直收拾得井井有條，但讀瞭這本書之後，我纔發現自己對“整理”的理解還是太淺薄瞭。它不隻是把東西堆放整齊，更是一種生活哲學，一種與物品建立深刻連接的方式。作者在書裏分享瞭好多好多她的親身經曆，從大學時代的宿捨混亂，到如今擁有一個令人羨慕的“魔法般”的傢，她的轉變過程非常真實，也充滿瞭啓發。我最喜歡的是她講到如何處理那些“雞肋”物品的部分，總覺得扔瞭可惜，留著又占地方。她提齣瞭一種“情感清掃”的方法，讓我重新審視瞭自己和這些物品的關係，原來很多東西之所以不捨得扔，是因為裏麵承載瞭過去的情感和迴憶。她鼓勵我去感受這些物品，問問自己它們是否還能為我帶來快樂，或者是否已經完成瞭它們的使命。這種方式讓我不再有負罪感，也更容易下決心放手。書裏的每一個小故事都像一麵鏡子，照齣瞭我生活中的一些小角落，讓我開始思考，是否還有很多不必要的負擔拖纍著我前進的步伐。讀這本書的過程，就像是和一位知心好友聊天，她分享的經驗不是冰冷的理論，而是帶著溫度的生活智慧，讓我覺得離那個理想中的“整理生活”又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，就像是進行瞭一次心靈的Spa。我一直覺得自己的生活總是缺點什麼，總是有點雜亂無章，但又不知道問題齣在哪裏。這本書就像是一盞燈，照亮瞭我生活中的那些盲區。作者並沒有直接給齣“必須這樣做”的指令，而是通過她生動的故事和細膩的筆觸，引導讀者自己去發現問題，去尋找答案。我特彆喜歡她講到“整理的初心”的部分，她提醒我們，整理的最終目的是為瞭讓我們擁有更自由、更快樂的生活，而不是為瞭追求某種形式上的完美。她分享瞭自己如何通過整理，找迴瞭對生活的熱情，以及如何讓自己的身心都變得更加輕盈。書裏的一些關於“整理情緒”和“整理思緒”的內容，也讓我受益匪淺。她讓我意識到，外在的混亂往往是內在混亂的投射，而一個有序的生活環境，也能夠幫助我們理清內心的頭緒。這本書的價值，不僅僅在於它提供的具體整理方法，更在於它所傳遞的生活態度——一種積極、主動、充滿愛的生活態度。讀完之後，我感覺自己內心充滿瞭力量，想要去實踐書中所講的一切，去創造一個真正屬於自己的、有溫度的“整理生活”。

評分☆☆☆☆☆

這本《就是要整理生活》真的是太治愈瞭！我一直是個對生活儀式感有點模糊的人，總覺得日子就是一天一天地過，能把日子過得不那麼狼狽就不錯瞭。但這本書讓我看到瞭，原來生活中的每一個小細節，都可以被精心設計，被賦予生命力。作者的文字風格非常細膩，像是娓娓道來一個關於“傢”的故事。她描寫那些被她用心整理過的空間，讓我感覺就像身臨其境，能感受到陽光透過窗戶灑在地闆上的溫暖，能聞到淡淡的香薰味道，能聽到那些擺放整齊的書籍在悄悄訴說著自己的故事。她不僅僅是在教我們如何整理物品，更是在引導我們去發現生活的美好，去體會“慢下來”的意義。我尤其欣賞她對於“時間管理”和“空間管理”的結閤。她認為，一個有序的空間，能夠幫助我們更清晰地規劃時間，提高效率，從而有更多的時間去享受生活，去做自己真正熱愛的事情。書裏的一些小貼士，比如如何打造一個“放鬆角”，或者如何讓玄關成為一個“情緒緩衝地帶”，都非常有創意，也充滿瞭人情味。讀完這本書，我不再覺得整理是一件令人頭疼的傢務活，而是變成瞭一種自我關懷，一種對生活的熱愛。