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[瑞士] 威尔利 著

图书标签:

• 生活方式
• 整理收纳
• 自我提升
• 习惯养成
• 时间管理
• 极简主义
• 幸福生活
• 心灵成长
• 实用指南
• 个人成长

店铺： 张家港新华书店专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550264625

商品编码：28513191624

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	J是要整理生活
作者：	(瑞士)威尔利	开本：
YJ：	48	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2015-12
书号：	9787550264625	印刷时间：
出版社：	北京联合出版中心	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

乌尔苏斯威尔利(Ursus Wehrli)，生于1969年，是个左撇子、标新立异者和专业的版式设计师。17年来，他和纳德亚席格组成“乌尔苏斯与纳德施金”二人组合去各地巡回演出，并因表演出色而多次获奖。曾获得“纽约喜剧奖” “萨尔斯堡金牛奖” “德国小艺术奖”和“莱茵哈特之环奖”等。目前,乌尔苏斯威尔利以舞台艺术家、小品演员和自由艺术家的身份居住在苏黎世。

本书的创意是偷来的，是作者从自己的另外一本书中偷来的。

精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

尘埃下的生活，触手可及的平静 我们的生活，就像一个被时间冲刷的角落，总有一些细碎的物件堆积，一些未竟的事项沉淀，一些模糊的思绪盘桓。它们并非全然是负担，但长久以往，却像一层薄薄的灰尘，悄无声息地覆盖了日常的光彩，让原本可以轻松应对的事务变得沉重，让原本可以享受的时光变得焦躁。 《尘埃下的生活，触手可及的平静》并非一本教人如何将家中每一个角落擦拭得一尘不染的指南，它更多的是关于一种生活态度的重塑，一种与“杂乱”和谐共处，并从中寻找到内心安宁的艺术。书中，我们将一同深入探讨，那些看似琐碎而庞杂的生活碎片，是如何悄然影响着我们的情绪、效率，乃至我们对自身价值的认知。 第一章：当生活开始“发声”——识别失序的信号 你是否常常感到被物品淹没？一件件你曾以为“总有一天会用到”的东西，如今却静静地占据着空间，仿佛无声的指责。衣柜里永远少一件衣服，但翻遍也找不到想穿的那件；书架上堆满了未读的书，却又时常感叹无事可读；办公桌上散落着零散的文件，重要的事情总是在最后一刻才被想起。这些，都是生活在发出“失序”的信号。 本章将引导读者留意这些信号，不是为了引发焦虑，而是为了唤醒一种觉察。我们会通过一系列贴近生活的场景描绘，让你看到，那些被我们忽视的“小麻烦”，其实是内心状态的镜子。例如，那种明知有件事该做，却总是拖延的心情；那种打开冰箱，面对一堆过期食物的无力感；那种收拾了半天，却感觉比开始前更乱的沮丧。这些都是失序的信号，它们在提醒我们，或许是时候停下来，审视一下我们与生活物品、与生活任务之间的关系了。 我们将探讨“物欲”与“物品”之间的微妙界限，区分“需要”与“想要”的根本差异。同时，也会分析现代社会节奏下，我们容易陷入的“囤积”心理，以及它背后可能隐藏的对安全感、掌控感的追求。目标不是要你立刻扔掉所有东西，而是让你明白，理解这些信号，是走向秩序的第一步，也是最重要的一步。 第二章：与“物”对话——找回失落的主控权 我们的生活，很大程度上被我们拥有的物品所定义。它们承载着我们的回忆，满足着我们的需求，也塑造着我们的空间。然而，当物品的数量远远超出其功能所能承载的意义时，它们便不再是服务于我们的工具，反而成为了束缚我们的枷锁。 “与物对话”，并非真的要你对每一个杯子、每一件衣服都进行心灵沟通。它是一种思维方式的转变，是将我们从被动接受者，转变为主动的掌舵者。本章将聚焦于如何重新审视我们与物品之间的关系，并在这个过程中，找回对生活的主控权。 我们将分享一些温和而有效的方法，帮助你一步步地处理那些不再为你服务的物品。这不涉及冷酷的“断舍离”，而是强调一种“留白”的智慧。比如，我们可以从“易处理”的区域开始，例如，那些已经过期或损坏的物品，它们的存在本身就是一种“无效信息”。接着，我们可以探索“情感连接”的物品，学会区分“珍藏”与“堆积”，找到那个平衡点。 更重要的是，我们将引导读者思考，物品与“我”之间的真实联系。它是否还能满足我当下的需求？它是否还能给我带来积极的情绪？它是否还符合我目前的生活方式？通过一系列提问和引导，你会发现，每一次与物品的“告别”，都是一次与过去和解，也是一次对未来的承诺。这个过程，会让你感受到一种前所未有的轻松和释然，因为你正在一点点地，为自己的生活腾出空间，也为自己的内心腾出空间。 第三章：日常的“减法”——从细微处看见秩序 秩序，并非只存在于整齐划一的陈列中，它更是一种流畅的运作模式，一种身心合一的韵律。当我们的生活进入一种“减法”模式，那些不必要的繁复便会自然消退，取而代之的是一种清晰、高效和宁静。 本章将聚焦于如何在日常生活的细微之处，实践“减法”的哲学。这无关乎大规模的清理，而是关于一种微调，一种优化。例如，我们如何通过调整早晨的准备流程，让一天有个顺畅的开始？如何通过规划周末的短暂休息，来为一周的工作充电？如何通过设定清晰的界限，来避免不必要的社交消耗？ 我们将分享一些“时间管理”的艺术，并非僵化的时间表，而是关于如何让时间为你服务，而不是让你成为时间的奴隶。这包括如何识别并减少“时间黑洞”，如何利用碎片化的时间，以及如何找到属于自己的“深度工作”状态。 同时，我们也会探讨“信息管理”的智慧。在这个信息爆炸的时代，如何筛选、整理和利用信息，将直接影响我们的思维清晰度和决策能力。从整理电子邮箱，到管理社交媒体的使用，再到构建属于自己的知识体系，每一步的“减法”，都是一次对心智的解放。 更深层次的，我们将触及“情绪管理”的“减法”。学会放下一部分不必要的担忧，放下对过往的耿耿于怀，放下对未来的过度预设，让当下的心绪更加纯净，才能更好地感受生活的美好。这种“减法”，不是逃避，而是一种智慧的选择，一种将能量聚焦于真正重要之事的魄力。 第四章：空间中的宁静——呼吸，感受，存在 我们的居住空间，是与我们最亲密的“容器”。它承载着我们的生活，也影响着我们的情绪。当空间开始变得有序，它便不再是堆砌物品的仓库，而是滋养心灵的港湾。 “空间中的宁静”，是一种通过优化居住环境，来提升生活品质的追求。本章将引导读者，如何从宏观到微观，去审视并改善自己的居住空间，使其成为一个能带来平静和力量的地方。 这不仅仅是关于家具的摆放或色彩的搭配，更是关于空间的“使用效率”和“情感连接”。我们将探讨如何通过简单的调整，让空间更具功能性，例如，设置一个舒适的阅读角，一个高效的工作区域，一个温馨的用餐角落。同时，也会强调如何让空间充满“生命力”，例如，引入绿植，运用自然光，以及摆放一些能唤起美好回忆的物品。 我们还将深入探讨“感官体验”在空间中的作用。一个舒适的触感，一种宜人的气味，一种柔和的光线，都能在潜移默化中，影响我们的情绪和状态。本章将提供一些实用的建议，帮助你打造一个能让你感到放松、舒适和充满活力的居住环境。 最重要的是，这个过程本身，就是一种与自己对话的旅程。当你开始关注自己的空间，你也在关注自己的内心。每一次对空间的优化，都是一次对生活品质的提升，也是一次对自我关怀的体现。当你的空间变得宁静，你的内心也会随之平静。 第五章：持续的“加法”——在秩序中生长，在平静中创造 生活并非止步于“整理”，真正的意义在于，在秩序和宁静的基础上，实现持续的“生长”与“创造”。当那些琐碎的事务不再占据主导，当我们能够从容应对日常的挑战，我们便能腾出更多的精力，去追求更有意义的目标，去发掘自身的潜能，去创造属于自己的精彩。 本章将目光投向秩序和宁静带来的积极影响，以及如何在这样的基础上，为生活注入更多的“加法”。这包括： 技能的“加法”： 当你不再被杂乱所困，你便有更多的时间和精力去学习新的技能，发展新的兴趣，提升自己的专业能力。 关系的“加法”： 有序的生活让你更有余地去经营人际关系，去与家人朋友分享时光，去建立更深厚的连接。 健康的“加法”： 减少生活中的压力源，有规律的作息，更健康的饮食习惯，都将为你的身心健康带来积极的“加法”。 创意的“加法”： 当你的思维清晰，内心平静，你便更容易涌现出新的想法，迸发出创造的火花，去实现你的个人愿景。 《尘埃下的生活，触手可及的平静》不是一个终点，而是一个起点。它希望帮助你建立一种可持续的生活方式，让你在纷繁复杂的世界中，始终能找到属于自己的那份宁静与力量。通过理解生活中的“信号”，与物品建立健康的关系，实践日常的“减法”，优化你的空间，你将不仅仅是“整理”了生活，更是“重塑”了生活，让你能在清晰、有序、宁静的基石上，不断生长，不断创造，活出更加丰盈而有意义的人生。 这本书，是献给那些渴望在喧嚣中寻觅一丝宁静，渴望在琐碎中找回生活主导权，渴望在简单中体会幸福的你。它相信，真正的平静，并非遥不可及，它就在你每一个微小的选择中，在你每一次对生活的温柔注视里，在你每一次对自我的善意成全里。尘埃之下，生活的美好，从未缺席，它只是等待着，你去轻轻拂去，去重新拥抱。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像是进行了一次心灵的Spa。我一直觉得自己的生活总是缺点什么，总是有点杂乱无章，但又不知道问题出在哪里。这本书就像是一盏灯，照亮了我生活中的那些盲区。作者并没有直接给出“必须这样做”的指令，而是通过她生动的故事和细腻的笔触，引导读者自己去发现问题，去寻找答案。我特别喜欢她讲到“整理的初心”的部分，她提醒我们，整理的最终目的是为了让我们拥有更自由、更快乐的生活，而不是为了追求某种形式上的完美。她分享了自己如何通过整理，找回了对生活的热情，以及如何让自己的身心都变得更加轻盈。书里的一些关于“整理情绪”和“整理思绪”的内容，也让我受益匪浅。她让我意识到，外在的混乱往往是内在混乱的投射，而一个有序的生活环境，也能够帮助我们理清内心的头绪。这本书的价值，不仅仅在于它提供的具体整理方法，更在于它所传递的生活态度——一种积极、主动、充满爱的生活态度。读完之后，我感觉自己内心充满了力量，想要去实践书中所讲的一切，去创造一个真正属于自己的、有温度的“整理生活”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在我拿到这本书之前，我对“整理”的概念还停留在“收纳”的层面，想着怎么把东西塞得更紧实，让空间看起来不那么乱。但这本书完全颠覆了我的认知。它所讲的“整理”，更像是一种“生活重塑”。作者用她自己的亲身经历，描绘了一个从“物品的奴隶”到“生活的主人”的转变过程。她坦诚地分享了自己曾经的“购物狂”经历，以及由此带来的混乱和焦虑。让我印象深刻的是，她并没有一味地强调“扔扔扔”，而是花了大量篇幅去讲如何“认识”自己的物品，如何与物品建立更健康的关系。她提出的“物品生命周期”的概念，让我开始思考，一件物品的价值，不仅仅在于它被购买的那一刻，更在于它在我的生活中是否还在持续地贡献价值。她还提到了“为物品找到归宿”的重要性，这个“归宿”不仅仅是收纳盒，更是它在整个生活系统中的定位。这种思考方式，让我不再觉得整理是为了“迎合”某个标准，而是为了让自己的生活变得更流畅、更自由。这本书就像是一把钥匙，打开了我对生活更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的触动是深刻的。在我眼中，整理一直以来都是一件非常“技术性”的事情，需要遵循各种步骤和法则，比如“断舍离”的三个字，我以为只要照做就好。然而，这本书让我看到，真正的整理，是关于“选择”和“赋能”。作者并没有强迫读者去扔掉多少东西，而是引导大家去思考，我们到底需要什么样的生活，以及物品在其中扮演的角色。她举了很多例子，比如她如何为一件心爱的衣服找到最合适的搭配，如何将厨房的调味瓶摆放到恰到好处的位置，让每次烹饪都成为一种享受。这些细节的描绘，让我明白了整理的最终目的不是“空”房子，而是“有”质感的生活。她强调了“物尽其用”的理念，但不是那种简单粗暴的节约，而是对物品价值的深度挖掘。例如，她会分享如何将旧衣物改造，或者如何让同一件物品在不同场景下发挥不同的功能。这些都让我意识到，我们身边隐藏着无限的可能性，只是我们平时疏于发现。阅读这本书，与其说是学习整理技巧，不如说是进行一次内心的对话，去倾听自己内心真实的声音，去定义属于自己的“理想状态”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我一直觉得自己是个挺能干的人，家里也一直收拾得井井有条，但读了这本书之后，我才发现自己对“整理”的理解还是太浅薄了。它不只是把东西堆放整齐，更是一种生活哲学，一种与物品建立深刻连接的方式。作者在书里分享了好多好多她的亲身经历，从大学时代的宿舍混乱，到如今拥有一个令人羡慕的“魔法般”的家，她的转变过程非常真实，也充满了启发。我最喜欢的是她讲到如何处理那些“鸡肋”物品的部分，总觉得扔了可惜，留着又占地方。她提出了一种“情感清扫”的方法，让我重新审视了自己和这些物品的关系，原来很多东西之所以不舍得扔，是因为里面承载了过去的情感和回忆。她鼓励我去感受这些物品，问问自己它们是否还能为我带来快乐，或者是否已经完成了它们的使命。这种方式让我不再有负罪感，也更容易下决心放手。书里的每一个小故事都像一面镜子，照出了我生活中的一些小角落，让我开始思考，是否还有很多不必要的负担拖累着我前进的步伐。读这本书的过程，就像是和一位知心好友聊天，她分享的经验不是冰冷的理论，而是带着温度的生活智慧，让我觉得离那个理想中的“整理生活”又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本《就是要整理生活》真的是太治愈了！我一直是个对生活仪式感有点模糊的人，总觉得日子就是一天一天地过，能把日子过得不那么狼狈就不错了。但这本书让我看到了，原来生活中的每一个小细节，都可以被精心设计，被赋予生命力。作者的文字风格非常细腻，像是娓娓道来一个关于“家”的故事。她描写那些被她用心整理过的空间，让我感觉就像身临其境，能感受到阳光透过窗户洒在地板上的温暖，能闻到淡淡的香薰味道，能听到那些摆放整齐的书籍在悄悄诉说着自己的故事。她不仅仅是在教我们如何整理物品，更是在引导我们去发现生活的美好，去体会“慢下来”的意义。我尤其欣赏她对于“时间管理”和“空间管理”的结合。她认为，一个有序的空间，能够帮助我们更清晰地规划时间，提高效率，从而有更多的时间去享受生活，去做自己真正热爱的事情。书里的一些小贴士，比如如何打造一个“放松角”，或者如何让玄关成为一个“情绪缓冲地带”，都非常有创意，也充满了人情味。读完这本书，我不再觉得整理是一件令人头疼的家务活，而是变成了一种自我关怀，一种对生活的热爱。