正版现货 亲在人生路上—原生家庭三堂课 [亲密之旅] 人生是zui好的学校 爱是重要的功课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 原生家庭
• 亲密关系
• 心理成长
• 自我疗愈
• 人生哲理
• 亲子关系
• 情感修复
• 爱与被爱
• 成长
• 家庭教育

店铺： 乾锦图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518411955

商品编码：28549017888

包装：平装

 

内容简介

原生家庭是指我们个人从小出生、成长的家，它对于我们长大以后与自己的伴侣、子女、朋友乃至同事之间的亲密关系具有深远的影响。如果要有健康的亲密关系，必须走过原生家庭的梳理、医治与和好之路。黄维仁博士所创建的“亲密之旅”课程zui核心的技术部分，就是助人医治和解决原生家庭的羁绊，迈向全新的幸福人生。

该书包括黄维仁博士关于原生家庭的国际前沿的尖端观念与理论，同时还收录了包括黄博士夫妇在内的五个个案的原生家庭医治与和好之路，既有真实的生命故事，又有黄博士专业的点评。本书是黄维仁博士在《活在爱中的秘诀》之后又一部力作，更加深入、详尽地探究亲密关系的深层症结问题，从原生家庭的角度给予可操作的理论和实践指导，让所有正在亲密关系中挣扎中的人们从原生家庭的问题和伤害中得医治，得以享受人与人之间美好健康的亲与爱。本书深入浅出、真实温情，既为心理专业的从业人员提供深度的专业借鉴，更适合每一位有意愿自我成长的读者。

作者简介

黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情博士), 擅长于婚姻、家庭、群体与泛文化心理治疗，多次应中国大陆和台湾，以及新加坡、马来西亚、卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。

2002 年5月黄维仁博士应美国政府邀请，到白宫与布什 (Bush) 总统见面。2004 年10月应邀担任“联合国世界家庭研讨会”的主题讲员。2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖，2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。2014 年应邀担任“国际扶轮社世界大会”的主题讲员。2016年他应新加坡政府邀请，做“婚姻家庭大会”主题讲员。同年应邀做美国心理协会（APA Convention）年会主题讲员。

黄博士在西北大学服务的18年（截至2015年）之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“社区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。

他所创的“亲密之旅——情感智慧与自我成长培训课程”自2007年在中国大陆首次问世以来，已惠及10万以上在中国大陆和台湾、香港，以及马来西亚、新加坡、印尼、缅甸、法国、美国、加拿大等地区的华人。。

黄博士的著作有《活在爱中的秘诀》《窗外依然有蓝天》及《爱就是彼此珍惜》（合著），等等。黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过300万次（）。

内页插图

目录

目 录

前言　“亲”是人生大的成功

部分过去的原生家庭如何影响今天的生活

堂课　原生家庭深刻地影响我们的人格和亲密关系

第二堂课　所有的爱情关系都是亲子关系

第三堂课　心灵医治与成长之路

第二部分原生家庭故事

黄博士：爱就是助人活出美的生命

李淑烟：与“爱情博士”比翼齐飞

雅歌：唯爱永不被辜负

燕子：爱可以驱散死亡的阴影——从痛失母爱到成为母亲

Esther：在真爱里有飞翔的自由

第三部分卸下背包里的石头，快步走在人生路上

擎着光、带着援军，重回原生家庭

寻找具有6C特质的人，成为6C的人

寻找好父母，成为好父母

卸下背包里的石头

 

《生命的原力：原生家庭与亲密关系的深度疗愈》 作者： [此处可虚构一位心理学专家或资深咨询师的名字，例如：李文雅 博士] 书籍简介： 在人生的漫长旅途中，我们每个人都踏着独一无二的足迹前行。在这段旅程的起点，家庭，特别是那个孕育我们、塑造我们的原生家庭，为我们打下了深刻的烙印。它既是我们安全感的港湾，也是我们情绪模式、人际互动方式的最初源泉。然而，原生家庭的影响并非是单向的、固定的，它更像是一条蜿蜒流淌的河流，其水流的动力、淤积的泥沙，都会在我们成年后的生命之河中激起层层涟漪，影响着我们如何去爱，如何被爱，如何与他人建立深度而持久的联结。 《生命的原力：原生家庭与亲密关系的深度疗愈》并非一本简单的心理科普读物，它更像是一次循序渐进的自我探索之旅，邀请您深入挖掘原生家庭带给您的生命动力与挑战，理解这些动力如何渗透到您当前的亲密关系中，并学习如何运用智慧与勇气，疗愈过往的创伤，重塑健康的亲密模式，最终活出更加丰盛、自在的人生。 本书将从三个核心维度，层层递进地引导您展开这场意义非凡的探索： 第一堂课：解码原生家庭的 DNA——理解模式的根源 在人生的画卷中，原生家庭是我们最早的画布。父母的言传身教，家庭的氛围，兄弟姐妹间的互动，这些看似琐碎的点滴，却像密码一样，悄然编写了我们处理情绪、看待关系、应对挑战的原始程序。您是否常常发现自己在面对某些情境时，会不自觉地重复着父母曾经的模式？您是否在亲密关系中，体验着与家庭中相似的冲突与疏离？ 本章将带领您深入剖析原生家庭的构成要素，包括： 家庭系统理论视角： 了解家庭作为一个动态系统，成员之间如何相互影响、相互作用。我们将探讨“家庭规则”（显性与隐性）、“家庭角色”（例如：和事佬、替罪羊、英雄）以及“三角关系”等概念，帮助您识别自己和家人在系统中的位置与功能。 依恋模式的代际传递： 探索童年时与主要照顾者形成的依恋关系，如何影响我们成年后的安全感和亲密行为。我们将详细介绍安全型、焦虑型、回避型以及混乱型依恋模式，并通过一系列的自我觉察练习，帮助您识别自己当前的依恋倾向，以及它如何悄然影响着您在亲密关系中的表现。 情绪创伤与早期经历： 深入理解童年时期经历的忽视、拒绝、虐待、过度保护等，如何可能在潜意识中留下创伤印记，并导致成年后出现的过度敏感、回避亲密、自我贬低等问题。我们将以温和而富有同情心的方式，引导您回顾那些可能被压抑的感受，为疗愈奠定基础。 家庭价值观与信念系统： 探讨家庭长期以来所秉持的价值观、人生信念，例如：关于金钱、成功、爱情、责任的看法，如何内化为我们自己的认知框架，并可能与现实生活产生冲突。 通过本章的学习，您将不再是被动地接受原生家庭的影响，而是能够以一种全新的、具有洞察力的视角，理解自己行为模式的深层根源，如同获得了一张解码生命蓝图的钥匙，为接下来的疗愈与成长铺平道路。 第二堂课：亲密关系的修炼场——连接与界限的艺术 人生最绚烂的花朵，往往绽放在亲密关系之中。然而，这朵花也最容易在原生家庭的土壤里，染上不健康的根须，影响其茁壮成长。我们如何在亲密关系中，既能建立深度的情感联结，又能保持个体的独立与完整？这无疑是人生中一项至关重要的修炼。 本章将聚焦于亲密关系中的核心挑战，并提供切实可行的应对策略： 原生家庭模式在亲密关系中的投射： 深入探讨童年经历如何影响我们在成人关系中的行为模式。例如，如果童年时曾被父母过度控制，成年后可能在关系中表现出极度的独立，难以接受伴侣的关心；反之，如果童年时缺乏关注，成年后则可能变得极度渴望被爱，甚至表现出“讨好型”人格。我们将通过案例分析和反思练习，帮助您识别这些潜在的投射。 健康的边界与自我保护： 理解“界限”在亲密关系中的重要性，它并非是阻隔，而是守护个体空间、尊重彼此差异的基石。我们将学习如何识别不健康的界限（例如：过度渗透、完全封闭），以及如何清晰、坚定而又富有爱意地设定和维护个人界限，让关系在尊重与理解中稳固。 冲突的智慧与化解： 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于我们如何应对。本章将教授您识别冲突背后的深层需求，学习非暴力沟通的技巧，以及如何在尊重彼此差异的基础上，寻找双赢的解决方案，将冲突转化为增进理解与亲密的契机。 爱的语言与情感的表达： 探索不同的人有不同的爱的语言。您是否知道您的伴侣是如何表达和接收爱的？我们为何常常因为表达和接收爱的方式不同而产生误解？我们将借助“五种爱的语言”等理论，帮助您理解自己与伴侣的需求，学习更有效的表达爱的方式，让爱意在流动中得以滋养。 疗愈亲密关系中的创伤： 面对关系中可能存在的旧有伤痛，如背叛、忽视、不被理解等，我们将提供一系列疗愈工具，包括自我接纳、情绪疏导、原谅（他人与自己）等，帮助您放下沉重的过往，重新点燃对亲密关系的希望与信任。 通过本章的探索，您将学会如何在亲密关系中，像一位技艺精湛的园丁，悉心培育爱的土壤，让彼此在安全、尊重与深刻理解的氛围中，共同成长。 第三堂课：人生如学堂——成为自己生命的优秀学生 我们的人生，本身就是一所最宏伟、最深刻的学校。原生家庭是这所学校的启蒙课程，而亲密关系则是进阶的实践课。然而，生命的学堂从不停止授课，我们身处的每一个关系，每一次经历，都是一次宝贵的学习机会。如何从过往的经历中汲取养分，成为一个更成熟、更有智慧的生命，这是生命旅程的终极课题。 本章将引领您超越对原生家庭和亲密关系的分析，将目光聚焦于更广阔的生命视野： 看见生命的韧性与成长： 即使有过不尽如人意的童年，即使在关系中跌跌撞撞，人类本身也拥有强大的生命韧性。本章将帮助您发现并唤醒内在的生命力，看到自己克服困难、学习成长的潜能。 情绪的自我管理与转化： 情绪是生命能量的指示器。我们将学习如何更智慧地识别、理解和管理自己的情绪，将那些可能源自原生家庭的负面情绪转化为积极的驱动力，而不是成为阻碍我们前行的绊脚石。 建立积极的自我认知： 许多人受原生家庭影响，形成了负面的自我评价。本章将通过一系列练习，帮助您打破僵化的自我认知模式，构建积极、健康的自我形象，认识到自身的价值与独特性。 培养感恩与接纳的心态： 学会感恩生命中的一切，包括那些不完美。接纳自己，接纳他人，接纳生活的起伏，这是一种深刻的智慧，也是通往内心平静的关键。 将学习应用于生活： 本章的最终目标是将前两堂课的洞察与工具，转化为日常生活的实践。我们将探讨如何持续地学习，如何在每一次关系互动中进行反思与调整，如何在生活中主动创造积极的体验，真正成为自己生命的掌舵者。 探索生命的意义与价值： 当我们疗愈了过往，经营好了当下，我们自然会开始思考生命的更深层意义。本章将鼓励您探索内心的真正渴望，寻找自己生命的独特价值，活出更加充实而有意义的人生。 《生命的原力：原生家庭与亲密关系的深度疗愈》不仅仅是一本书，它更是一次温柔的邀请，邀请您踏上一段自我发现、自我疗愈、自我实现的奇妙旅程。在这段旅程中，您将学会理解自己的来路，经营好当下的关系，并最终活出那个内心渴望的、更加自由而完整的自己。这是一堂关于理解、关于连接、关于成长的生命必修课，等待着您来认真学习，并将其融入生命最美的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太有力量了，它不是那种冷冰冰的学术论述，而是带着一种饱满的、如同老友娓娓道来的真诚感。我记得其中有一章节专门讲了“情绪的流动与阻碍”，作者用了一种非常诗意的笔触来描述我们如何将自己的感受“冻结”起来，变成一种内在的铠甲，这一下子击中了我。我过去总是习惯性地压抑那些不被允许表达的情绪，以为这样就可以强大，读到这里才明白，那份“强大”其实是建立在脆弱的基石上的沙堡。这本书的结构安排也很巧妙，它不是按照章节的线性推进，而是像一个精心编排的迷宫，每走一步，都有新的发现，但最终都会指向一个更清晰的出口。我特别欣赏作者在引用外部观点时的克制，他没有让其他人的声音淹没自己的主旨，而是将之作为辅助的支撑点，使得整本书的逻辑脉络异常清晰、坚固。每次读完一个小节，我都忍不住会停下来，泡上一杯热茶，让那些涌上心头的思绪慢慢沉淀，感觉自己真的完成了一次深度的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉上的享受，那种沉静的蓝色调，配上那种仿佛印刻着岁月痕迹的字体，一下子就把我的心绪拉到了一个需要沉淀和思考的空间。我一拿到手就迫不及待地翻开了，首先映入眼帘的是作者对于“人际关系”的探讨，那种细腻入微的观察，让我仿佛看到了自己过去无数次与人交往时的那些微妙的瞬间，那些不经意的疏离和误解，以前总觉得是别人的问题，现在读来，才意识到可能很多时候，症结在我们自己内心的某个角落里。这本书的排版也很舒服，字间距和行距都恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这对于我这种喜欢沉浸式阅读的人来说，简直是福音。而且，它不是那种故作高深的理论堆砌，而是充满了生活的质感，读着读着，就忍不住会去对照自己的生活经历，那种恍然大悟的感觉，真的是妙不可言，像是突然间被点亮了一盏灯，照亮了那些曾经晦暗不明的角落。我特别喜欢作者在探讨“自我认知”那一部分时所用的类比，那种将复杂的心理学概念转化为日常可见的实物，非常直观，让人很容易就能抓住核心要义。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“自我接纳”的章节中，展现了一种罕见的温柔与坚定并存的姿态。它没有鼓励无底线的自我放纵，而是引导读者去拥抱自己的“不完美”和“局限性”，将其视为生命体验的独特组成部分。作者在描述“原谅自己”这个过程时，用了好几段富有哲理的文字，那种层层递进的意境，让我反复读了好几遍，每次都有新的感悟。我特别喜欢它在引导读者进行自我反思时所设计的提问，那些问题直击核心，让人无法回避，但同时，它又总是在提问之后，提供一个充满希望的出口。这本书的装帧设计——比如书脊的锁线装订，那种可以完全平铺阅读的设计，体现了出版方对读者阅读体验的尊重。它让我意识到，真正的成长，不是成为一个“别人眼中完美的人”，而是成为一个“全然接纳自己当下状态的人”，这本书无疑是这场自我探索之旅中，一位极其可靠且充满智慧的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的引人入胜之处，在于它非常大胆地触碰了一些我们通常会避开的“敏感地带”，比如关于“界限的建立与维护”。我以前总觉得“界限感”这东西是自私的表现，会让人疏远，读了这本书之后才领悟到，清晰的界限恰恰是尊重自己和尊重他人的前提。作者用了很多篇幅去描述那些“灰色地带”的困境，比如如何在爱与控制之间找到平衡，那种描述的场景感极强，让我仿佛置身其中，亲身体验着那种进退两难的窘境。它不是简单地给出“你应该怎么做”的教条，而是引导你去探索“为什么你会这样做”的根源。此外，书中对“沟通中的非语言信号”的解析也极其到位，那些细微的面部表情、身体姿态，被作者一一拆解，让我对日常交流的理解提升了一个维度。这本书的纸张质感也值得称赞，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这与它所承载的深厚内容形成了完美的呼应，让人愿意珍惜地反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点，是它处理“冲突解决”的态度，非常务实且充满人性的光辉。它没有粉饰太平，直言不讳地指出了很多家庭和亲密关系中那些看似鸡毛蒜皮，实则暗藏汹涌的矛盾点。作者在分析冲突升级的路径时，那种逻辑的严密性简直让人拍案叫绝，他没有将责任完全归咎于某一方，而是深入挖掘了双方的“叙事结构”差异。通过阅读，我开始学着从“指责”转向“探寻需求”，这个转变过程，虽然需要刻意练习，但这本书提供的工具和视角，无疑是最好的导航图。而且，书中穿插的一些小型案例分析，都非常贴近当代生活，没有那种脱离现实的精英视角，读起来非常接地气，让人觉得“是的，我身边的人就是这样”，这种强烈的代入感，使得理论知识不再是空洞的口号，而是可以立刻付诸实践的指南针。它让我感觉自己不是在读一本“心灵鸡汤”，而是在进行一场严肃的、关于如何更好地活下去的“实战演习”。