爱上双人舞（精装典藏版） “世图心理”李中莹作品，婚恋与两性关系婚姻书。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李中莹 著

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• 自我成长
• 李中莹
• 世图心理

店铺： 全程在线

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510060014

商品编码：28867823017

包装：精装

开本：16

出版时间：2014-01-01

内容简介

恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？

　　爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？

　　如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP训导师眼中的恋爱与婚姻。

　　本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

作者简介

李中莹,华人世界的国际级NLP大师，美国职业催眠治疗师，心理培训师，香港专业效能管理学院创始人。专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。
自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国香港、中国大陆的多个城市主持NLP实用技巧培训，除了NLP相关课程，李中莹先生还设计了“亲子关系”、“婚恋关系”“家族系统”等方面的课程，适合中国人的现实需要，对于变革中的中国读者处理个人生活问题起到了启迪作用。李先生经过个人多年的实践和研发，发展出了独树一帜的“简快身心积极疗法”。

目录

第一部分 恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧

　你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少？

　“爱”与“拥有”

　内心的照片

　婚姻的五大致命伤

　“太空时间”

　共同信念、共同价值

　“我”加“你”不一定构成“我们”

　爱、性、共同生活

　爱、爱情、命名人幸福的爱情

　爱的激情

　结婚前后的不同

　个案讨论1：错爱马夫

　个案讨论2：饿死自己的孩子

　个案讨论3：丈夫绝情

第二部分 必需的成长

　人需要成长

　什么是“健康的心理”

　假如没有充分成长，在恋爱婚姻中可能出现的问题

　埃里克 埃里克森的“成长的五个阶段”

　NLP中的“自我价值”概念

　“家庭系统排列”中孩子与父母的关系

第三部分 结婚前的问题

　结婚对象的三大致命缺点

　早恋的问题

　适婚年龄

　个案讨论1：三个寂寞的女台商

第四部分 婚姻关系的八大问题

　“自己提升了，而对立尚在原来的地方”

　“对方失去了吸引力”

　“对方不了解自己”

　“意见不合”

　“有了第三者的出现”

　“因为孩子或工作，忽略了对方”

　“移民或工作使我们两地分隔”

　“家中的老人使我们关系紧张”

第五部分 如何能维持恩爱和谐

　对方是谁？

　事半功倍的“投契合拍”技巧——内感官的配合

　事半功倍的“投契合拍”技巧——“先跟后带”

第六部分 当婚姻已经破裂

第七部分 情绪与压力的管理

附录 “内感观配合”的问卷答案

揭秘亲密关系的深度密码：一窥人性与情感的复杂图景 书名：《亲密关系的炼金术：从理解到共创的实践指南》 作者：[虚构作者名，例如：张晓风/王伟] 出版社：[虚构出版社名，例如：启明文苑出版社] 字数：约 450,000 字 (含丰富案例与练习) --- 内容简介：超越表象，直抵灵魂深处的连接艺术 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望真实、持久的亲密联结。然而，为何我们发现自己常常在重复相同的冲突模式？为何投入了所有热情，最终却感到孤独或被误解？ 《亲密关系的炼金术》并非提供一套僵硬的“速成公式”，而是一本深入探索人类情感结构、沟通机制以及关系动态演变的深度实践指南。它旨在引导读者穿越迷雾，理解亲密关系（无论是伴侣、家庭还是重要的友谊）是如何在无意识的驱动力和有意识的选择中被塑造和维护的。 全书共分为四大核心模块，层层递进，构建了一个从个体认知到关系实践的完整框架： --- 第一篇：关系的基石——自我觉察与依恋的根源 本篇聚焦于“关系始于自我”的哲学前提。我们如何看待自己，决定了我们如何在关系中表现和期待。 1. 依恋模式的深度剖析： 本书首先引入前沿的依恋理论，但超越了简单的分类。它详细阐述了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式的形成机制，并结合大量真实访谈案例，展示这些模式如何在成年后的伴侣选择、冲突爆发和情感需求表达中无声地起作用。重点探讨了“安全港湾”的构建——如何从不安全依恋走向成熟的相互依赖。 2. 情绪的化学反应与内在脚本： 探讨情绪在大脑中的生成过程，特别是“触发点”（Triggers）的识别。书中引入了“内在家庭系统理论（IFS）”的简化模型，帮助读者识别在关系中被激活的“受害者”、“批评家”或“保护者”等内在部分，理解它们在关系中的防御性行为，从而减少无意识的反应链。 3. 需求光谱与渴望的翻译： 区分“需求”（Needs，如被看见、被尊重、安全感）与“要求”（Demands，通常是实现需求的无效策略）。通过详细的需求光谱图，读者学习如何准确地识别自己和伴侣在亲密关系中最核心的、未被满足的渴望，并将这些渴望转化为清晰、非指责性的沟通语言。 --- 第二篇：语言的魔力——高效沟通与冲突重构 冲突是亲密关系的试金石。本篇的核心在于，如何将冲突从“战场”转变为“成长的对话空间”。 1. 倾听的艺术：超越“听见”的深度共情： 本书强调了“意图的解码”。它教授的不是简单的复述技巧，而是如何穿透对方愤怒或沉默的表象，去倾听其背后隐藏的脆弱和需求。通过大量的角色扮演情景模拟，训练读者在压力下保持同理心和开放性。 2. 非暴力沟通的进阶应用：聚焦于“脆弱的表达”： 在借鉴非暴力沟通框架的基础上，本书更侧重于如何表达自身的“脆弱性”，而非仅仅停留在“观察-感受-需求-请求”的表层结构。它探讨了如何有效地表达那些最难启齿的感受——失望、嫉妒、恐惧，以及如何安全地接收伴侣的脆弱。 3. 修复的实践：中断负面循环的“紧急刹车”： 专门章节探讨了关系中常见的“追逐-逃离”（Pursuer-Distancer）和“攻击-退缩”（Attack-Withdraw）的互动僵局。提供了具体的“暂停机制”（Time-Out Protocol）和事后修复的脚本，确保冲突结束后关系能够得到真正的巩固，而非仅仅是暂时休战。 --- 第三篇：亲密关系的结构工程——边界、信任与价值对齐 成熟的关系需要清晰的结构来承载深厚的情感。本篇深入探讨了构建长期稳定关系的“硬性”要素。 1. 灵活的边界设置：定义“我”与“我们”的空间： 边界不再被视为隔阂，而是“亲密度的调节器”。书中详尽讨论了时间边界（个人空间与伴侣时间）、情感边界（不为对方的情绪负责）和财务/家庭边界的制定艺术。重点在于如何在不牺牲个人自主性的前提下，实现深度融合。 2. 信任的重建与维护机制： 信任的崩塌往往源于一系列微小的“失信”累积。本书提供了一个“信任积分系统”的理念，用以量化和管理日常承诺的兑现。同时，对于经历过重大背叛（如出轨或严重欺骗）的关系，提供了结构化的、循序渐进的重建流程，强调重建过程中的透明度与一致性。 3. 共同愿景与“关系契约”的动态演化： 探讨了如何在人生不同阶段（如无子女、育儿期、空巢期）重新协商关系的核心价值与共同目标。指导读者创建一份非正式但有约束力的“关系契约”，涵盖生活方式、育儿理念、财务目标和性亲密度的期望，确保双方始终朝着同一个方向前进。 --- 第四篇：超越二元对立——爱、性与持续的成长 本篇将视角从解决问题转向滋养关系，探索更高层次的情感体验和连接。 1. 性与亲密感的整合： 性亲密不只是身体的交合，更是情感的延伸。书中探讨了如何通过“有意识的感官联结”来深化性体验，处理性欲差异，以及如何将脆弱的沟通延伸到卧室，将性视为一种深层的情感交流方式，而非仅仅是需求的满足。 2. 培养欣赏与庆祝的文化： 关系中的“负面偏见”是常见陷阱。本书提倡“积极关注”的练习，教授如何系统性地发现和表达对伴侣的欣赏、感激和赞美，从而提高关系的整体情感基调（Gottman研究所提到的5:1正负面互动比例的实践化）。 3. 关系中的“分离与回归”：应对生命周期的挑战： 分析了重大人生事件（如职业变动、亲人离世、健康危机）如何冲击关系。强调了在个体面临巨大压力时，如何提供“支持性缺席”——既给予空间，又确保情感连接不中断。 --- 谁应该阅读这本书？ 《亲密关系的炼金术》适合所有希望从根本上提升人际联结质量的读者。无论你正处于一段热恋期，渴望打下坚实的基础；处于长期稳定期，需要打破惯性与乏味；或正面临严重冲突，寻求修复之道，本书都能提供清晰的理论模型和可操作的工具。 它要求读者放下对“完美关系”的幻想，以勇气和好奇心，拥抱亲密关系中必然存在的矛盾与复杂性，最终通过智慧的努力，将日常的互动转化为深刻的、有意义的人生旅程。 这不是一本关于“如何找到对的人”的书，而是一本关于“如何成为一个能维系和深化关系的人”的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精装典藏版，本身就带着一份仪式感，仿佛在提醒着我，这是一次值得郑重对待的情感探索。我尤其欣赏书中对“吸引力”和“依恋模式”的独到见解。它没有将它们简单地妖魔化或神化，而是以一种平和、科学的方式，解释了这些在我们亲密关系中扮演着重要角色的心理现象。读这本书，就像是在进行一场深入的自我剖析，我开始更清晰地看到自己在关系中的一些行为模式是如何形成的，以及这些模式如何影响着我和伴侣之间的互动。它鼓励我们去理解自己的“依恋类型”，并且学会如何与不同类型的人建立健康的关系。这种理解，是化解冲突，增进理解，最终实现深度连接的关键。它让我明白，爱不只是感觉，更是实践，是日复一日的经营，是双方共同的努力去创造一个充满爱和尊重的空间，让彼此都能在这段关系中，感受到最真实的自我，并且一同成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在一段长久而稳固的关系里，沟通是至关重要的基石，但很多时候，我们所谓的沟通，不过是各自说各自的，甚至是争执的导火索。这本书，恰恰从这个最容易被忽视，也最容易出错的地方切入，用一种全新的视角来审视我们与伴侣之间的互动模式。它不是简单地罗列出“该做什么，不该做什么”，而是深入探讨了沟通背后的心理机制，以及如何才能真正地“听懂”对方，并且让对方“听懂”自己。我尤其欣赏书中那种不带评判的叙述方式，它不会让你觉得自己在被指责，反而像是与一位充满智慧的朋友进行了一场坦诚的对话。读着读着，我开始反思自己过往在亲密关系中的一些言行，那些曾经让自己困惑和受伤的瞬间，似乎都在书中的分析下，找到了合理的解释，也看到了前进的方向。这种“顿悟”的感觉，是阅读这本书最令人欣喜的体验之一。它让我明白，真正的沟通，不仅仅是语言的交换，更是心灵的连接，是双方在理解和尊重的基础上，共同构建一座通往彼此内心的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

在人生的诸多体验中，婚恋关系无疑是最复杂也最令人着迷的一种。它包含了激情、承诺、陪伴，也常常伴随着挑战、摩擦甚至痛苦。这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷宫般的婚恋世界。它没有提供万能的解决方案，因为每个人的情感轨迹都是独一无二的，但它提供了思考的工具和内在的指引。我特别被书中对“自我认知”和“关系动力学”的深入剖析所打动。它让我意识到，很多时候，我们在关系中的困境，源于我们对自己不够了解，不明白自己真实的需要和模式。当我们将目光转向自身，去探索那些隐藏的信念和创伤时，才能真正地在关系中获得成长。书中的一些案例分析，更是生动形象，让我仿佛看到了自己和身边人的影子，从而更能体会到其中的道理。它鼓励我们去拥抱关系的脆弱性，去学习如何在冲突中保持连接，如何在平凡的日子里创造惊喜，最终，是如何在爱与被爱中，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正深刻的作品，往往能触及我们内心最深处的情感共鸣，并且在多年后依然能闪耀出智慧的光芒。这本《爱上双人舞》，便属于这样的作品。它不是那种读完就丢在一边，只留下短暂印象的书籍。相反，它像一颗种子，在你心中悄然发芽，让你在未来的日子里，会时不时地想起书中的某些观点，并从中汲取力量。我喜欢它关于“接纳”的论述，接纳自己的不完美，接纳伴侣的不同，也接纳关系中的起伏。这种接纳，并非消极的妥协，而是一种积极的生命态度，是通往内心平静和关系和谐的关键。这本书让我认识到，爱不是占有，也不是控制，而是一种共同成长的旅程，是一种允许彼此自由呼吸，同时又紧密相依的默契。它教会我如何在一个人的世界里也能活得精彩，又如何在两个人的世界里，奏响最动听的生命乐章。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，是被它极具诗意的书名所吸引——“爱上双人舞”。这个名字本身就带有一种浪漫和默契的联想，仿佛预示着一场关于情感探索的优雅旅程。翻开书页，纸张的触感温润，字里行间透着一股沉静的力量。作者李中莹，这个名字对许多关注心理学和情感关系的人来说并不陌生，他的作品总能以一种平和而深刻的方式触及人心最柔软的部分。这本“精装典藏版”，更是增添了一份庄重感，让人在阅读之前就心生敬意。它并非那种浮光掠影式的读物，而是需要你静下心来，一点一点地品味，去感受文字中蕴含的智慧。从封面设计到内页排版，都透露出一种匠心独运，让人忍不住想要在宁静的午后，捧一杯温茶，让思绪随着书中的文字一同飘舞，去探索那“双人舞”背后隐藏的奥秘，去理解在亲密关系中，如何才能跳出和谐的旋律，如何才能在彼此的映照中，找到更完整的自己。这本书，似乎不仅仅是一本关于婚恋的书，更像是一份关于如何经营人生，如何与另一个人共舞的指南，充满了引人入胜的期待。