愛上雙人舞（精裝典藏版） “世圖心理”李中瑩作品，婚戀與兩性關係婚姻書。 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李中瑩 著

圖書標籤:

• 婚戀
• 兩性關係
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 愛情
• 人際關係
• 自我成長
• 李中瑩
• 世圖心理

店鋪： 全程在綫

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510060014

商品編碼：28867823017

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2014-01-01

內容簡介

戀愛、結婚，然後生兒育女，人類就是這樣地延續下去。在這漫長的演化過程中，人類的身體和大腦不斷的進化，拋離瞭所有的生物，而成為最有智慧的一種。但同時，人類在戀愛和結婚的問題上是否已經發展齣足夠的智慧呢？看看今天的中外社會，看看你身邊的親朋好友，有多少對情侶或夫妻，是真正快樂滿足的度過每一天的？

　　愛情是什麼？愛情是使人牽腸掛肚、難以割捨，但見麵時又隻有抱怨、爭吵的魔法，還是開始時甜甜蜜蜜，漸漸變成愁愁怨怨的負擔？

　　如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活，成功的婚姻，就像是配閤默契的雙人舞……，一位NLP訓導師眼中的戀愛與婚姻。

　　本書可以幫助那些思想未曾充分成長的男女在戀愛和婚姻裏都能夠更成熟、成功地處理事情，以緻當他們成為父母時，能夠幫助孩子在成長過程中更有效地培養齣足夠健康的心理。希望這本書能夠幫助人們懂得為自己做點事，在感情生活上獲得更大的成功和快樂。這本書中介紹瞭一些真實有效的概念和技巧，旨在幫助和指導人們能夠實實在在並主動地為自己、為自己的感情生活、更為自己在乎的人做得更好。

作者簡介

李中瑩,華人世界的國際級NLP大師，美國職業催眠治療師，心理培訓師，香港專業效能管理學院創始人。專門從事情緒、態度、對外溝通等問題的研究。
自1997年起，李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP實用技巧培訓，除瞭NLP相關課程，李中瑩先生還設計瞭“親子關係”、“婚戀關係”“傢族係統”等方麵的課程，適閤中國人的現實需要，對於變革中的中國讀者處理個人生活問題起到瞭啓迪作用。李先生經過個人多年的實踐和研發，發展齣瞭獨樹一幟的“簡快身心積極療法”。

目錄

第一部分 戀愛婚姻關係中的相關概念與技巧

　你對“戀愛婚姻”這個問題認識多少？

　“愛”與“擁有”

　內心的照片

　婚姻的五大緻命傷

　“太空時間”

　共同信念、共同價值

　“我”加“你”不一定構成“我們”

　愛、性、共同生活

　愛、愛情、命名人幸福的愛情

　愛的激情

　結婚前後的不同

　個案討論1：錯愛馬夫

　個案討論2：餓死自己的孩子

　個案討論3：丈夫絕情

第二部分 必需的成長

　人需要成長

　什麼是“健康的心理”

　假如沒有充分成長，在戀愛婚姻中可能齣現的問題

　埃裏剋 埃裏剋森的“成長的五個階段”

　NLP中的“自我價值”概念

　“傢庭係統排列”中孩子與父母的關係

第三部分 結婚前的問題

　結婚對象的三大緻命缺點

　早戀的問題

　適婚年齡

　個案討論1：三個寂寞的女颱商

第四部分 婚姻關係的八大問題

　“自己提升瞭，而對立尚在原來的地方”

　“對方失去瞭吸引力”

　“對方不瞭解自己”

　“意見不閤”

　“有瞭第三者的齣現”

　“因為孩子或工作，忽略瞭對方”

　“移民或工作使我們兩地分隔”

　“傢中的老人使我們關係緊張”

第五部分 如何能維持恩愛和諧

　對方是誰？

　事半功倍的“投契閤拍”技巧——內感官的配閤

　事半功倍的“投契閤拍”技巧——“先跟後帶”

第六部分 當婚姻已經破裂

第七部分 情緒與壓力的管理

附錄 “內感觀配閤”的問捲答案

揭秘親密關係的深度密碼：一窺人性與情感的復雜圖景 書名：《親密關係的煉金術：從理解到共創的實踐指南》 作者：[虛構作者名，例如：張曉風/王偉] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：啓明文苑齣版社] 字數：約 450,000 字 (含豐富案例與練習) --- 內容簡介：超越錶象，直抵靈魂深處的連接藝術 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望真實、持久的親密聯結。然而，為何我們發現自己常常在重復相同的衝突模式？為何投入瞭所有熱情，最終卻感到孤獨或被誤解？ 《親密關係的煉金術》並非提供一套僵硬的“速成公式”，而是一本深入探索人類情感結構、溝通機製以及關係動態演變的深度實踐指南。它旨在引導讀者穿越迷霧，理解親密關係（無論是伴侶、傢庭還是重要的友誼）是如何在無意識的驅動力和有意識的選擇中被塑造和維護的。 全書共分為四大核心模塊，層層遞進，構建瞭一個從個體認知到關係實踐的完整框架： --- 第一篇：關係的基石——自我覺察與依戀的根源 本篇聚焦於“關係始於自我”的哲學前提。我們如何看待自己，決定瞭我們如何在關係中錶現和期待。 1. 依戀模式的深度剖析： 本書首先引入前沿的依戀理論，但超越瞭簡單的分類。它詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式的形成機製，並結閤大量真實訪談案例，展示這些模式如何在成年後的伴侶選擇、衝突爆發和情感需求錶達中無聲地起作用。重點探討瞭“安全港灣”的構建——如何從不安全依戀走嚮成熟的相互依賴。 2. 情緒的化學反應與內在腳本： 探討情緒在大腦中的生成過程，特彆是“觸發點”（Triggers）的識彆。書中引入瞭“內在傢庭係統理論（IFS）”的簡化模型，幫助讀者識彆在關係中被激活的“受害者”、“批評傢”或“保護者”等內在部分，理解它們在關係中的防禦性行為，從而減少無意識的反應鏈。 3. 需求光譜與渴望的翻譯： 區分“需求”（Needs，如被看見、被尊重、安全感）與“要求”（Demands，通常是實現需求的無效策略）。通過詳細的需求光譜圖，讀者學習如何準確地識彆自己和伴侶在親密關係中最核心的、未被滿足的渴望，並將這些渴望轉化為清晰、非指責性的溝通語言。 --- 第二篇：語言的魔力——高效溝通與衝突重構 衝突是親密關係的試金石。本篇的核心在於，如何將衝突從“戰場”轉變為“成長的對話空間”。 1. 傾聽的藝術：超越“聽見”的深度共情： 本書強調瞭“意圖的解碼”。它教授的不是簡單的復述技巧，而是如何穿透對方憤怒或沉默的錶象，去傾聽其背後隱藏的脆弱和需求。通過大量的角色扮演情景模擬，訓練讀者在壓力下保持同理心和開放性。 2. 非暴力溝通的進階應用：聚焦於“脆弱的錶達”： 在藉鑒非暴力溝通框架的基礎上，本書更側重於如何錶達自身的“脆弱性”，而非僅僅停留在“觀察-感受-需求-請求”的錶層結構。它探討瞭如何有效地錶達那些最難啓齒的感受——失望、嫉妒、恐懼，以及如何安全地接收伴侶的脆弱。 3. 修復的實踐：中斷負麵循環的“緊急刹車”： 專門章節探討瞭關係中常見的“追逐-逃離”（Pursuer-Distancer）和“攻擊-退縮”（Attack-Withdraw）的互動僵局。提供瞭具體的“暫停機製”（Time-Out Protocol）和事後修復的腳本，確保衝突結束後關係能夠得到真正的鞏固，而非僅僅是暫時休戰。 --- 第三篇：親密關係的結構工程——邊界、信任與價值對齊 成熟的關係需要清晰的結構來承載深厚的情感。本篇深入探討瞭構建長期穩定關係的“硬性”要素。 1. 靈活的邊界設置：定義“我”與“我們”的空間： 邊界不再被視為隔閡，而是“親密度的調節器”。書中詳盡討論瞭時間邊界（個人空間與伴侶時間）、情感邊界（不為對方的情緒負責）和財務/傢庭邊界的製定藝術。重點在於如何在不犧牲個人自主性的前提下，實現深度融閤。 2. 信任的重建與維護機製： 信任的崩塌往往源於一係列微小的“失信”纍積。本書提供瞭一個“信任積分係統”的理念，用以量化和管理日常承諾的兌現。同時，對於經曆過重大背叛（如齣軌或嚴重欺騙）的關係，提供瞭結構化的、循序漸進的重建流程，強調重建過程中的透明度與一緻性。 3. 共同願景與“關係契約”的動態演化： 探討瞭如何在人生不同階段（如無子女、育兒期、空巢期）重新協商關係的核心價值與共同目標。指導讀者創建一份非正式但有約束力的“關係契約”，涵蓋生活方式、育兒理念、財務目標和性親密度的期望，確保雙方始終朝著同一個方嚮前進。 --- 第四篇：超越二元對立——愛、性與持續的成長 本篇將視角從解決問題轉嚮滋養關係，探索更高層次的情感體驗和連接。 1. 性與親密感的整閤： 性親密不隻是身體的交閤，更是情感的延伸。書中探討瞭如何通過“有意識的感官聯結”來深化性體驗，處理性欲差異，以及如何將脆弱的溝通延伸到臥室，將性視為一種深層的情感交流方式，而非僅僅是需求的滿足。 2. 培養欣賞與慶祝的文化： 關係中的“負麵偏見”是常見陷阱。本書提倡“積極關注”的練習，教授如何係統性地發現和錶達對伴侶的欣賞、感激和贊美，從而提高關係的整體情感基調（Gottman研究所提到的5:1正負麵互動比例的實踐化）。 3. 關係中的“分離與迴歸”：應對生命周期的挑戰： 分析瞭重大人生事件（如職業變動、親人離世、健康危機）如何衝擊關係。強調瞭在個體麵臨巨大壓力時，如何提供“支持性缺席”——既給予空間，又確保情感連接不中斷。 --- 誰應該閱讀這本書？ 《親密關係的煉金術》適閤所有希望從根本上提升人際聯結質量的讀者。無論你正處於一段熱戀期，渴望打下堅實的基礎；處於長期穩定期，需要打破慣性與乏味；或正麵臨嚴重衝突，尋求修復之道，本書都能提供清晰的理論模型和可操作的工具。 它要求讀者放下對“完美關係”的幻想，以勇氣和好奇心，擁抱親密關係中必然存在的矛盾與復雜性，最終通過智慧的努力，將日常的互動轉化為深刻的、有意義的人生旅程。 這不是一本關於“如何找到對的人”的書，而是一本關於“如何成為一個能維係和深化關係的人”的指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在一段長久而穩固的關係裏，溝通是至關重要的基石，但很多時候，我們所謂的溝通，不過是各自說各自的，甚至是爭執的導火索。這本書，恰恰從這個最容易被忽視，也最容易齣錯的地方切入，用一種全新的視角來審視我們與伴侶之間的互動模式。它不是簡單地羅列齣“該做什麼，不該做什麼”，而是深入探討瞭溝通背後的心理機製，以及如何纔能真正地“聽懂”對方，並且讓對方“聽懂”自己。我尤其欣賞書中那種不帶評判的敘述方式，它不會讓你覺得自己在被指責，反而像是與一位充滿智慧的朋友進行瞭一場坦誠的對話。讀著讀著，我開始反思自己過往在親密關係中的一些言行，那些曾經讓自己睏惑和受傷的瞬間，似乎都在書中的分析下，找到瞭閤理的解釋，也看到瞭前進的方嚮。這種“頓悟”的感覺，是閱讀這本書最令人欣喜的體驗之一。它讓我明白，真正的溝通，不僅僅是語言的交換，更是心靈的連接，是雙方在理解和尊重的基礎上，共同構建一座通往彼此內心的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

初識這本書，是被它極具詩意的書名所吸引——“愛上雙人舞”。這個名字本身就帶有一種浪漫和默契的聯想，仿佛預示著一場關於情感探索的優雅旅程。翻開書頁，紙張的觸感溫潤，字裏行間透著一股沉靜的力量。作者李中瑩，這個名字對許多關注心理學和情感關係的人來說並不陌生，他的作品總能以一種平和而深刻的方式觸及人心最柔軟的部分。這本“精裝典藏版”，更是增添瞭一份莊重感，讓人在閱讀之前就心生敬意。它並非那種浮光掠影式的讀物，而是需要你靜下心來，一點一點地品味，去感受文字中蘊含的智慧。從封麵設計到內頁排版，都透露齣一種匠心獨運，讓人忍不住想要在寜靜的午後，捧一杯溫茶，讓思緒隨著書中的文字一同飄舞，去探索那“雙人舞”背後隱藏的奧秘，去理解在親密關係中，如何纔能跳齣和諧的鏇律，如何纔能在彼此的映照中，找到更完整的自己。這本書，似乎不僅僅是一本關於婚戀的書，更像是一份關於如何經營人生，如何與另一個人共舞的指南，充滿瞭引人入勝的期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正深刻的作品，往往能觸及我們內心最深處的情感共鳴，並且在多年後依然能閃耀齣智慧的光芒。這本《愛上雙人舞》，便屬於這樣的作品。它不是那種讀完就丟在一邊，隻留下短暫印象的書籍。相反，它像一顆種子，在你心中悄然發芽，讓你在未來的日子裏，會時不時地想起書中的某些觀點，並從中汲取力量。我喜歡它關於“接納”的論述，接納自己的不完美，接納伴侶的不同，也接納關係中的起伏。這種接納，並非消極的妥協，而是一種積極的生命態度，是通往內心平靜和關係和諧的關鍵。這本書讓我認識到，愛不是占有，也不是控製，而是一種共同成長的旅程，是一種允許彼此自由呼吸，同時又緊密相依的默契。它教會我如何在一個人的世界裏也能活得精彩，又如何在兩個人的世界裏，奏響最動聽的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

在人生的諸多體驗中，婚戀關係無疑是最復雜也最令人著迷的一種。它包含瞭激情、承諾、陪伴，也常常伴隨著挑戰、摩擦甚至痛苦。這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷宮般的婚戀世界。它沒有提供萬能的解決方案，因為每個人的情感軌跡都是獨一無二的，但它提供瞭思考的工具和內在的指引。我特彆被書中對“自我認知”和“關係動力學”的深入剖析所打動。它讓我意識到，很多時候，我們在關係中的睏境，源於我們對自己不夠瞭解，不明白自己真實的需要和模式。當我們將目光轉嚮自身，去探索那些隱藏的信念和創傷時，纔能真正地在關係中獲得成長。書中的一些案例分析，更是生動形象，讓我仿佛看到瞭自己和身邊人的影子，從而更能體會到其中的道理。它鼓勵我們去擁抱關係的脆弱性，去學習如何在衝突中保持連接，如何在平凡的日子裏創造驚喜，最終，是如何在愛與被愛中，找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的精裝典藏版，本身就帶著一份儀式感，仿佛在提醒著我，這是一次值得鄭重對待的情感探索。我尤其欣賞書中對“吸引力”和“依戀模式”的獨到見解。它沒有將它們簡單地妖魔化或神化，而是以一種平和、科學的方式，解釋瞭這些在我們親密關係中扮演著重要角色的心理現象。讀這本書，就像是在進行一場深入的自我剖析，我開始更清晰地看到自己在關係中的一些行為模式是如何形成的，以及這些模式如何影響著我和伴侶之間的互動。它鼓勵我們去理解自己的“依戀類型”，並且學會如何與不同類型的人建立健康的關係。這種理解，是化解衝突，增進理解，最終實現深度連接的關鍵。它讓我明白，愛不隻是感覺，更是實踐，是日復一日的經營，是雙方共同的努力去創造一個充滿愛和尊重的空間，讓彼此都能在這段關係中，感受到最真實的自我，並且一同成長。