不做作的高情商：幫你解決人際關係難題的情商修煉手冊 9787511553461 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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席躍，黑瓦文化齣品著

圖書標籤:

情商提升
人際關係
溝通技巧
情緒管理
自我成長
心理學
人際交往
職場情商
社交技巧
情緒認知

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店鋪：創熠文化圖書專營店

齣版社：人民日報齣版社

ISBN：9787511553461

商品編碼：29028955902

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

具體描述

基本信息

書名:不做作的高情商：幫你解決人際關係難題的情商修煉手冊

定價：42.80元

售價：29.1元,便宜13.7元,摺扣67

作者:席躍,黑瓦文化齣品

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787511553461

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★幫你解決人際關係難題的情商修煉手冊

★十點讀書、人民日報、今日頭條、思想聚焦等自媒體大號轉發推薦，100000 讀者點贊分享。

★特彆收錄《自然展現高情商，輕鬆捕獲人心》《不做作的高情商更貼近你我生活》《運用迂迴，繞個彎子走直道》《拒絕說“不”，也能巧妙應對難題》等火爆文章，霸屏朋友圈，引發讀者熱議。

★你那麼，不要輸在說話上！讓人看得齣來的圓滑，那不叫高情商，真正的高情商處處是真誠！

★這裏既有理論知識的分析，又有大量的實戰案例，不耍花招不炫技，讓你看得懂、學得會！

★高情商就是說話讓人舒服嗎？這隻是語言的小技巧，你真正需要的是情商思維的大戰略！讓你從內而外的自信，無論身處什麼環境，你都有能力處理；無論接觸什麼階層的人，你都！

內容提要

情商高的人恰恰明白，並非所有人都適閤和睦相處，如何在zui自然恰當的距離建立信任關係和閤作關係纔是對情商的考驗。

對內善於控製和調整自己的情緒，對外善於配閤彆人的個性調整相處方針，使得自己在逆境中，在各種敵對中，依然保持自我的正麵情緒，自然展露優勢，這纔是真的高情商。

當你的能力配不上夢想，收入配不上享用，容貌配不上矯情，見識配不上年齡時，是否該反思一下……

◎為什麼一樣的工作，同事月入上萬，而你卻在為房租發愁？——職場障礙

◎從小到大，為什麼“不閤群”的那個人總是你？——性格弱點

◎你在管理下屬時，為什麼總是達不到目標？——經驗缺乏

◎當你想與異往，為什麼對方卻不肯接受你？——異性緣差

◎你開口說話時，為什麼沒人接話？——不會說話

人與人之間的情商並無明顯的先天差彆，更多與後天的培養息息相關。

學會說有溫度的話，哪怕帶點塵土氣，從對方的細節入手，拉近距離。

心性層麵的東西永遠無法用言語來僞飾，盡可能錶現你的淳樸和真誠，在格局層次的人麵前，這比拍馬屁有用得多。

讓人看得齣來的圓滑，那不叫高情商，真正的高情商處處是真誠！

8大核心戰略！66條不做作的高情商處事範例！9種新鮮有趣的說話技巧！

既有理論知識的分析，又有大量的實戰案例，不耍花招不炫技，讓你看的懂、學得會！

高情商就是說話讓人舒服嗎？這隻是語言的小技巧，你真正需要的是情商思維的大戰略！

讓你從內而外的自信，無論身處什麼環境，你都有能力處理；無論接觸什麼階層的人，你都！

當我們意識到情商的重要性時，不要盲目去學習巧言妙語，反而要從實際生活齣發，洞悉人性，俘獲人心，自然流露，巧妙處理矛盾，不拆颱不揭短，不生硬不傷人，不讓人側目，不引人妒忌，隻贏得認可！這纔是不做作的高情商法則。

作者介紹

席躍

青年勵誌作傢、專欄作者、“情商與口纔”培訓講師

多年來緻力於情緒管理與人際溝通等方麵的研究。將心理學與溝通力相結閤，把枯燥的知識點變成通俗易懂的故事。為年輕人解決在生活、學習和工作中遇到的種種難題，提供有效的情商指導。

文摘

序言

《不落俗套的情商：解鎖人際和諧的藝術》在快節奏、信息爆炸的現代社會，人際關係如同潮汐，時而湧動，時而乾涸。我們渴望理解、被理解，期待在每一次互動中都能遊刃有餘，建立深厚而持久的連接。然而，現實往往是復雜的，微妙的情緒、難以捉摸的言語，常常將我們置於尷尬的境地，讓原本美好的關係濛上陰影。我們不禁要問，怎樣纔能在這個復雜的人際網絡中，找到屬於自己的那條閃亮的航綫，讓每一次溝通都充滿力量，每一次互動都溫暖人心？《不落俗套的情商：解鎖人際和諧的藝術》正是為你而準備的指南。它不提供陳詞濫調的套話，不販賣空洞的雞湯，而是深入剖析情商的本質，為你揭示那些真正能讓你在人際交往中脫穎而齣的智慧與技巧。這本書將帶你踏上一段發現自我的旅程，讓你在理解他人之前，先學會深刻地認識和接納自己。第一部分：認知自我——情商的基石情商的起點，在於對自我的深刻認知。我們常常忙於觀察和迎閤他人，卻忽略瞭內心深處的聲音。本書將帶領你踏上自我探索的旅程，從以下幾個維度深入理解自己：情緒的晴雨錶：覺察與識彆你的感受。你的情緒是如何産生的？它們在你身體上又有什麼樣的錶現？本書將幫助你學會識彆各種情緒，無論是喜悅、憤怒、悲傷，還是焦慮、恐懼，甚至是那些潛藏在心底，你甚至未曾察覺的細微情感。我們將通過具體的練習，讓你成為自己情緒的“天氣預報員”，能夠準確地捕捉到每一次情緒的波動，理解其背後的原因。例如，當你感到莫名的煩躁時，是睡眠不足？是工作壓力？還是某種未滿足的需求在作祟？清晰地識彆是管理情緒的第一步。情緒的能量場：理解情緒背後的動力。情緒不僅僅是簡單的生理反應，它們更是驅動我們行為的重要力量。瞭解你的情緒是如何影響你的思考方式、決策過程以及與他人的互動模式，將為你提供強大的自我洞察力。我們將探討情緒的能量如何轉化，以及如何利用這些能量去驅動積極的改變，而不是被其裹挾。比如，憤怒的情緒，如果能被正確引導，它可以成為你解決問題的動力；而焦慮，則可以轉化為對細節的關注和周密的計劃。性格的調色盤：挖掘你的獨特優勢。每個人都是獨一無二的，擁有各自獨特的性格特質。本書將幫助你識彆並欣賞自己的性格特點，理解它們如何影響你的人際交往方式。我們不會試圖將你塑造成某種“標準”模式，而是鼓勵你發揮自身優勢，找到最適閤自己的溝通風格。通過一些互動測試和案例分析，你將發現，那些看似“不那麼完美”的特質，恰恰是你最寶貴的財富。價值觀的羅盤：明確你的內在指引。你的行為，往往是你的價值觀的外在體現。當我們對自己的價值觀有清晰的認知時，我們就能更堅定地做齣選擇，更有效地與誌同道閤的人建立聯係。本書將引導你探索並梳理你的核心價值觀，理解它們如何在你的生活中發揮作用，以及如何讓你的行動與你的價值觀保持一緻，從而獲得內心的平靜與力量。第二部分：理解他人——共情的力量情商的另一個核心，在於我們與他人的連接能力。這不僅僅是傾聽，更是深入的理解和真誠的關懷。看見“看不見的”：超越語言的傾聽。很多時候，人們錶達的隻是冰山一角，真正的需求和感受藏在水麵之下。本書將教你如何成為一個“深度傾聽者”，不僅聽對方說瞭什麼，更要聽對方沒有說的，感受對方的情緒，理解其背後的意圖。我們將通過大量的實踐技巧，如積極傾聽、復述和提問，幫助你建立這種“讀懂人心”的能力。比如，當朋友說“我沒事”時，你是否能從他的語氣、眼神和肢體語言中，感受到他真正的掙紮？情緒的“迴聲室”：同理心與共情的實踐。共情，並非簡單地“感同身受”，而是在理解對方情緒的基礎上，給予恰當的迴應。本書將帶領你走齣自我中心的視角，學會站在他人的立場上去思考問題，感受他們的喜怒哀樂。我們將提供一係列練習，幫助你培養這種“換位思考”的能力，從而建立更深層次的情感連接。例如，當同事因為項目延期而沮喪時，你是否能理解他內心的壓力，並給予支持，而不是一味地指責？肢體語言的低語：解讀非語言信號。身體會說話，而我們的很多信息，恰恰是通過非語言的方式傳達的。本書將為你打開一扇觀察的窗戶，讓你學會解讀肢體語言、麵部錶情、聲調變化等非語言信號，從而更全麵地理解他人的真實意圖。我們將通過圖文並茂的案例，讓你成為一個“讀心高手”，即使在對方未曾開口的情況下，也能捕捉到重要的信息。社交的“無聲密碼”：理解社交潛規則。許多人際關係的睏境，源於對社交潛規則的不熟悉。本書將為你揭示那些在不同社交場閤中，約定俗成的行為準則和溝通方式。我們將幫助你識彆並適應不同的社交環境，讓你在各種場閤都能遊刃有餘，避免不必要的誤解和衝突。第三部分：和諧互動——情商的應用情商的最終目的是為瞭建立和維護健康、積極的人際關係。本書將把理論付諸實踐，為你提供切實可行的策略。溝通的藝術：有效錶達與反饋。溝通是人際關係的命脈。本書將教你如何清晰、準確地錶達自己的想法，如何給予和接受建設性的反饋，如何在衝突中保持冷靜和尊重。我們將深入探討“我信息”的使用，積極反饋的技巧，以及如何化解僵局，讓每一次對話都成為增進理解的橋梁。衝突的化解：從對立到理解。衝突在人際關係中在所難免，關鍵在於我們如何應對。本書將為你提供一套係統的衝突管理策略，幫助你識彆衝突的根源，學習有效的談判技巧，以及如何在維護自身利益的同時，也顧及對方的感受，最終實現雙贏。我們將通過實際案例，教你如何將潛在的危機轉化為增進理解的機會。人際邊界的畫綫：保護自己，尊重他人。什麼是健康的界限？如何設定和維護它們，同時又不傷害他人？本書將深入探討人際邊界的重要性，以及如何在關係中找到平衡點。我們將教你如何識彆越界行為，如何溫和而堅定地錶達自己的需求，以及如何尊重他人的邊界。建立信任的階梯：真誠與可靠的實踐。信任是任何健康關係的基礎。本書將為你揭示建立信任的關鍵要素，並提供在日常互動中培養和鞏固信任的實用方法。我們將強調言行一緻、信守承諾、以及展現真誠的重要性。情感的“安全港”：積極關係的維護。好的關係需要經營。本書將為你提供如何持續維護和滋養人際關係的建議，包括如何錶達感激、如何給予支持、如何共同成長，以及如何修復破損的關係。我們將幫助你打造屬於自己的“情感安全港”，讓身邊的人都能感受到溫暖和力量。《不落俗套的情商：解鎖人際和諧的藝術》不僅是一本書，更是一場自我賦能的旅程。它將幫助你撥開迷霧，看清人際關係的本質，掌握運用情商的智慧，讓你在復雜的世界裏，與人建立更深厚的連接，享受更和諧、更充實的人生。這本書的價值，在於它為你提供瞭一套係統而實用的方法論，讓你不再被情緒所睏，不再在人際交往中感到無所適從，而是自信地邁嚮更美好的人際關係。讓我們一起，在不落俗套的智慧中，解鎖人際和諧的藝術，讓生活因情商而更加精彩！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，淡雅的色彩搭配簡潔的文字，傳遞齣一種寜靜而專業的氛圍。我一直對情商這個話題很感興趣，但市麵上很多關於情商的書籍，要麼講得過於理論化，要麼充斥著各種“套路”，讀起來感覺有些脫離實際，甚至有些“油膩”。而這本書的標題“不做作的高情商”，立刻抓住瞭我，讓我覺得它可能提供的是一種更自然、更貼近生活的方式來提升情商。我期待它能提供一些具體可操作的建議，幫助我在日常生活中更好地理解和應對人際交往中的各種情況。特彆是那些讓我感到睏惑或者處理不當的時刻，我希望這本書能給我一些啓發，讓我能夠更自信、更從容地麵對。我之前也嘗試過一些情商訓練，但總感覺效果不盡如人意，或許是因為方法不對，或許是因為我的理解不夠深入。這本書的齣現，讓我看到瞭新的希望，希望能它能成為我的良師益友，指引我走嚮更高情商的人生。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這本書並沒有抱太高的期望，市麵上關於情商的書籍太多瞭，大部分都大同小異。但當我翻開這本書，被它的內容深深吸引。作者的洞察力非常敏銳，他能夠一針見血地指齣我們在人際交往中常常忽略的細節，那些看似微不足道卻能影響整體關係的關鍵點。書中的每一個觀點都經過瞭深思熟慮，邏輯嚴謹，並且有大量的例子來支撐，讓我能夠清晰地看到這些理論是如何在現實中發揮作用的。我尤其贊賞作者提齣的“情商是一種選擇”的觀點，它打破瞭我之前認為情商是天生的固有觀念。這本書讓我明白，情商是可以後天習得和提升的，隻要我們願意學習和實踐。它不僅提供瞭方法，更重要的是點燃瞭我改變的動力，讓我對未來的人際交往充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它真的提供瞭一套非常實用的方法論，而不是空洞的理論。書中的案例分析非常生動，貼近我們生活中可能遇到的各種場景，比如在團隊閤作中如何化解矛盾，如何得體地拒絕彆人，如何在麵對批評時保持冷靜等等。作者的語言風格也很接地氣，沒有使用太多專業的術語，而是用一種非常平實的語言來講解復雜的情商概念，讓我很容易就能理解並運用到實際生活中。我特彆喜歡書裏關於“同理心”的闡述，它不僅僅是站在對方的角度思考問題，更強調的是如何有效地將這種理解傳遞給對方，形成良性的溝通。我之前總覺得自己已經很努力地去理解彆人瞭，但有時對方的反應依然讓我感到不解，這本書讓我意識到，錶達同理心的方式同樣重要。它教會我如何用更具建設性的方式去錶達自己的想法，同時也更敏銳地捕捉他人的情緒信號，從而建立更穩固、更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要在事業上有所發展，良好的人際關係是必不可少的基石。但現實往往是，即使我們能力很強，有時也會因為溝通不暢、處理不好與同事或上級的關係而受到阻礙。這本書就像及時雨，它從一個非常實際的角度，為我提供瞭許多解決這些問題的思路和方法。它不隻是停留在理論層麵，而是深入到我們日常工作和生活中會遇到的具體情境，比如如何與不同性格的人打交道，如何有效錶達自己的意見，如何處理工作中的分歧等等。我特彆喜歡書中關於“積極傾聽”的章節，它讓我意識到，很多時候我們以為自己在聽，但實際上我們隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。這本書教會瞭我如何真正地去傾聽，去理解對方的意圖和需求，這不僅幫助我解決瞭許多工作上的溝通難題，也讓我在生活中變得更加受歡迎。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它在“真誠”與“技巧”之間的平衡。很多人談論情商，容易陷入兩個極端，要麼過於強調技巧，讓人感覺圓滑世故，缺乏真誠；要麼就認為情商就是“好人”，一味忍讓，失去瞭自我。而這本書則恰恰找到瞭一個非常好的切入點，它教我們如何在保持真誠自我的同時，運用恰當的情商技巧來處理復雜的人際關係。書中對於“情緒管理”的講解尤為精彩，它不是教我們壓抑情緒，而是引導我們理解和接納自己的情緒，並以健康的方式錶達齣來。這讓我受益匪淺，因為我之前常常因為不懂得控製情緒而做齣一些讓自己後悔的事情。這本書讓我看到瞭一個更健康、更成熟的情商模式，它鼓勵我們成為更好的自己，同時也能與他人建立更深層次的連接。