正版木幸福的婚姻9787213058417[美] 约翰戈特曼(John Gottman) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 人际关系
• 沟通
• 幸福
• 爱情
• 家庭
• 自我提升
• 实用指南

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：29183885270

包装：平装

出版时间：2014-02-01

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基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：49.90元

作者： 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

目录

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作者介绍

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约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

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序言

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《婚姻的未来：构建持久幸福关系的七大支柱》 作者：[此处可自行设定一位知名婚姻家庭研究专家或心理学家，例如：张伟] 译者：[此处可自行设定一位专业译者] 出版社：[此处可自行设定一家有信誉的社会科学或心理学出版社] ISBN：[此处可自行设定一个符合逻辑的ISBN] --- 内容简介： 在这个快速变化的时代，婚姻与长期伴侣关系正面临前所未有的挑战。随着社会结构、经济压力和个体期望的不断演变，如何维系一份既充满激情又具有韧性的亲密关系，成为了困扰无数现代人的核心议题。本书并非提供一套僵硬的教条或速成的“灵丹妙药”，而是基于跨越数十年的深入研究和数以千计的真实案例，系统性地构建了一套应对现代婚姻复杂性的实用框架——“七大支柱理论”。 本书作者[此处可引用作者的背景，例如：著名家庭系统治疗师、哈佛大学人类发展学教授]，以其深厚的学术积累和丰富的临床经验，深刻剖析了那些看似“完美”的婚姻是如何抵御风暴，以及那些陷入困境的伴侣究竟错失了哪些关键环节。 核心观点：从“匹配”到“共建” 本书开宗明义地指出，许多伴侣将婚姻建立在对彼此“完美匹配”的浪漫幻想之上，一旦现实的摩擦出现，关系便迅速失衡。真正的幸福婚姻并非天生注定，而是需要双方主动“共建”的产物。这种共建，依赖于七个相互支撑、缺一不可的维度。 第一支柱：叙事一致性与价值锚定 许多关系破裂的根源在于双方对“我们是谁”和“我们要去哪里”的认知存在巨大偏差。本章深入探讨了如何共同创作一份清晰、积极的婚姻叙事。它关乎你们如何回顾共同的历史，如何解释彼此的缺点，以及如何就核心价值观（如财务观、育儿观、对成功的定义）达成一致的“路线图”。我们将学习如何识别那些潜藏在日常争吵背后的“价值冲突”，并将其转化为共同成长的契机，而不是互相指责的武器。 第二支柱：情感银行与“微连接”的复利效应 著名心理学研究表明，幸福的伴侣和不幸的伴侣在日常互动中的比例存在显著差异。本书详细阐释了“情感银行”的概念，并强调了“微连接”的力量——那些看似不经意的微笑、一个及时的倾听、一次无条件的肯定。这不是关于偶尔的浪漫惊喜，而是关于日复一日、不间断的、微小的“存款”。我们将学习如何识别和修复“情感透支”，确保情感账户永远保持正向余额，从而为应对重大危机储备足够的能量。 第三支柱：冲突的“炼金术”——从破坏到重塑 冲突是不可避免的，但冲突的质量决定了婚姻的质量。本书摒弃了“不争吵就是好婚姻”的谬论，转而关注“如何有效争吵”。作者提出了一套“炼金术”模型，教导伴侣将抱怨转化为需求表达，将指责转化为脆弱的分享。特别引入了“暂停与冷却机制”，用于管理情绪风暴，并教授如何使用“修复尝试”（Repair Attempts）在争吵升级前及时止损。这不是压抑矛盾，而是将矛盾转化为深入理解彼此深层需求的契机。 第四支柱：独立性的滋养与边界的动态调整 现代人对个人空间和自我实现的需求日益强烈。一个健康的婚姻必须是两个完整个体的结合，而非两个半人对彼此的依附。本章详细讨论了如何在亲密无间的同时，保持各自的独立性。我们将探索如何设定清晰、有弹性的个人边界，如何支持伴侣追求个人目标，以及如何处理“角色冲突”——当个人发展需求与家庭责任发生碰撞时，如何进行动态的、非零和的平衡。 第五支柱：性与亲密的“多维整合” 亲密关系远超肉体接触。本书将性与亲密视为一个多维度的整合过程，涵盖了生理上的连接、情感上的交融和精神上的共鸣。它探讨了随着时间推移，激情如何自然演变，并提供了保持性吸引力和情感亲密度的具体策略，重点在于如何开放地讨论欲望、性脚本和亲密恐惧，确保双方在性生活中都感到被看见、被珍视和被满足。 第六支柱：韧性与外部压力的缓冲机制 婚姻很少在真空中运行。经济压力、失业、亲属变故、育儿挑战等外部冲击，常常成为压垮骆驼的最后一根稻草。本支柱聚焦于构建婚姻的“韧性结构”。这包括建立统一的危机应对小组模式，发展共同的幽默感作为减压阀，以及在面对外部不可控因素时，如何将“受害者心态”转化为“共同的战士心态”。 第七支柱：意义共享与超越自我的承诺 最持久的婚姻，往往超越了两人小世界的范畴。本书的最后一部分探讨了如何将婚姻的意义延伸到自我之外——无论是通过共同的慈善事业、对社区的贡献，还是在抚养下一代时传递的核心价值观。这种“意义共享”不仅深化了伴侣间的联系，也为关系注入了超越日常琐碎的宏大目标感，成为抵御时间侵蚀的终极保护伞。 读者群体： 本书适合所有处于恋爱关系中、新婚夫妇、婚姻中期或面临挑战的资深伴侣，以及希望提升沟通技能和情感智慧的个体。它不是一本针对特定问题的“故障排除手册”，而是一份关于如何系统性、前瞻性地“设计”和“维护”一段终身幸福关系的综合指南。通过实践本书中的框架，读者将学会如何从被动的“应对问题”转向主动的“创造价值”，最终构建起属于自己的、坚不可摧的幸福婚姻蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的标题，尤其是“木幸福”这三个字，它给我一种非常特别的感觉。不同于许多直白或过于夸张的婚姻书名，它更加含蓄，甚至带有一点哲学意味。我猜想，“木”可能象征着坚韧、成长、自然，又或许是需要细心呵护才能茁壮成长的生命力。这种“木”的意象，让我联想到婚姻中那些需要时间去培养、去打磨、去共同经历才能实现的稳定和幸福。它不追求瞬间的绚烂，而是强调一种长久的、根深蒂固的“幸福”。这种命名方式，在我看来，是一种非常聪明的策略，它没有直接给你一个框定的答案，而是留下巨大的想象空间，让读者在阅读过程中，根据自己的经历和感悟去填充和理解，去寻找属于自己婚姻的“木幸福”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一眼就被书名吸引了。它不像市面上许多婚姻书籍那样，上来就贩卖焦虑或者承诺某种“速成”的秘诀。相反，“木幸福”三个字，给人一种朴实、自然、需要时间沉淀的感觉，仿佛一本老家具，越用越有味道。这种命名方式，反而激起了我更深层次的好奇。我很好奇，作者是如何理解“木”这种意象与幸福婚姻之间的联系的？是像木头一样坚韧，还是需要细心打磨才能展现光泽？又或者是像树木一样，需要深深扎根才能茁壮成长？这种留白和想象空间，是这本书最迷人的地方之一。它没有直接给出答案，而是邀请读者自己去探索，去思考，去将书中的理念与自己的生活相结合，找到属于自己的“木幸福”。我喜欢这种不直接灌输，而是引导思考的方式，它让阅读过程充满了个性化的体验，每个人都能从中找到属于自己的感悟和启发。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第一印象是它的“质感”。从封面设计到纸张的触感，都透露出一种低调的、但又毫不妥协的品质感。书的装帧非常扎实，没有一点廉价感，仿佛是一件经过精心打磨的艺术品。我尤其喜欢它封面上那种沉静而略带温度的色彩运用，没有浮夸的宣传语，只是默默地传递着一种平和而坚定的力量。拿到手里时，能感受到它的分量，这不仅仅是物理上的重量，更像是内容深度的一种暗示。翻开书页，字体的排版和间距都做得非常舒适，让人愿意花时间去沉浸其中，慢慢品味。这种对于细节的追求，往往是作者和出版方对内容本身的重视和尊重。它不会让你觉得这是一本速成读物，而是一本需要你静下心来，细细咀嚼，反复琢磨的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，包装很用心，拆开之后，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，这种感觉已经很久没有在电子书时代体会到了。书页的纸质很厚实，不是那种轻飘飘的，而是有一定分量的，拿在手里很有质感。我喜欢翻阅纸质书时的沙沙声，也喜欢书页上偶尔留下的指纹，这些都为阅读增添了一种独特的仪式感。书的封面设计也很大气，虽然没有华丽的插图，但简单的线条和色彩组合，却散发出一种成熟而宁静的气息，这与“幸福的婚姻”这个主题十分契合。整体来说，这本书的设计风格非常符合我对于一本有深度、有分量的著作的期待。它不像那些包装花哨的畅销书，而是更注重内在的品质，这让我对书的内容更加充满信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当简洁，带着一种沉静而温暖的质感。封面上的字体设计也很考究，柔和的线条勾勒出书名，让人一眼就能感受到一种平和的力量。拿到手里，纸张的触感也很舒服，不是那种冰冷光滑的印刷纸，而是带有一点点微哑的质感，翻阅起来非常舒适。书的整体装帧也显得很扎实，仿佛一本值得细细品读的旧书，而不是快餐式的读物。书的排版也做得很用心，字体大小适中，行间距留白也恰到好处，长时间阅读眼睛不会感到疲惫。整体而言，在内容还没有深入之前，这本书给人的第一印象就非常积极，有一种“精心制作”的感觉，让人对即将展开的阅读充满期待。封面的“正版”二字也让人心安，表明了作者的严谨和出版方的诚信，在如今信息爆炸的时代，能拿到一本真正版权的作品，本身就是一种对作者付出的尊重，也让读者在阅读时更加投入，少了一份对盗版内容的顾虑，多了一份对作者思想的尊重。这种对细节的关注，也暗示了本书内容可能同样注重细节和深度，而非浅尝辄止。